Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus
Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus
compex gluteos, globus cola

Electroestimulador para GLÚTEOS DUROS Y ELEVADOS; cuál sirve y cuál no vale

ÂżSabes que un electroestimulador para glĂșteos te ayudarĂĄ a ganar volumen y reducir tanto la flacidez como la celulitis?

Elegir un electroestimulador para gtlĂșteos

ÂżTe gustarĂ­a tener los glĂșteos duros como una roca
?

La electroestimulaciĂłn en glĂșteos es una de las tĂ©cnicas mĂĄs efectivas para tonificar, endurecer y subir estos mĂșsculos que proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis.

El resultado en muchos casos es mejor que cuando los entrenas con sentadillas, saltos, zancada o burpees.

electroestimulacion para glĂșteos

Si no sabes quĂ© programas utilizar o cĂłmo usar el electroestimulador en glĂșteos, te dejo una sencilla pero efectiva guĂ­a y selecciĂłn de programas que te ayudarĂĄ.

Y si estĂĄs buscando un electroestimulador para glĂșteos, haz click en este link donde te podrĂ© echar una mano para elegir la mejor opciĂłn para ti.

comprar electroestimulador
Si necesitas comprar un electroestimulador para glĂșteos, haz click aquĂ­ debajo
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/

ÂżCuĂĄntas veces a la semana debes entrenar glĂșteos con electroestimulaciĂłn EMS?

Seguramente que la electroestimulaciĂłn muscular en glĂșteos no es el Ășnico ejercicio que realizas.

Es posible que vayas al gimnasio un par de veces por semanas o tres y allĂ­ te machaques bien glĂșteos y piernas.

Tu objetivo es elevar glĂșteos y para ello, todo tiempo que le dediques es poco.

Pues bien, un error muy comĂșn es entrenar y entrenar y entrenar cada dĂ­a un mĂșsculo y olvidarte del descanso.

Para que el mĂșsculo crezca y se ponga bonito, tiene que llevar una secuencia correcta de Entrenamiento-Descanso.

Si solamente entrenas y entrenas y entrenas y no hay descanso
 tus glĂșteos estarĂĄn agotados y unos mĂșsculos cansados no responden de igual manera que unos mĂșsculos descansados.

El descanso es parte importante del entrenamiento. No es recomendable entrenar todos los dĂ­as seguidos los glĂșteos con el electroestimulador

Debes de tener muy presente que el descanso forma parte del entrenamiento de calidad.

Si no descansas, no recuperas y si no recuperas, el crecimiento muscular estĂĄ comprometido.

Rutina gimnasio-electroestimulaciĂłn para los glĂșteos

Si vas al gimnasio al menos dos veces a la semana y quieres complementar tambiĂ©n el entrenamiento muscular con tu electroestimulador, una rutina equilibrada podrĂ­a ser aplicar electroestimulaciĂłn en glĂșteos de dos a tres veces por semana. MĂĄs veces no no porque podrĂ­as acumular mucha fatiga.

Un exceso de entrenamiento sin control puede crear problemas para la salud como la rabdomiolisis.

Rabdomiólisis y electroestimulacion. Qué es y cómo evitarla. Parte 1

Presta atención si vas al gimnasio tres veces por semana o más
 es posible que más de dos sesiones de electroestimulación comprometan el crecimiento muscular y sobre todo la recuperación.

Recuerda, el descanso forma parte del entrenamiento.

GlĂșteos duros como roca con electroestimulaciĂłn

Cuando entrenas con el electroestimulador, aparte de colocar bien los electrodos, debes de encontrar la mejor posiciĂłn del cuerpo.

Con la colocaciĂłn de los electrodos no vas a tener problema ya que en las intrucciones del aparato tendrĂĄs varias opciones disponibles. La duda puede aparecer con la posiciĂłn del cuerpo.

Para comenzar de manera sencilla, puedes ejecutar el entrenamiento muscular de pie, o bien tumbad@ boca abajo sobre una cama o sofĂĄ.

El cuerpo tiene que estar recto para esta aplicaciĂłn inicial.

Una vez que vayas teniendo experiencia y la intensidad la subas con facilidad, puedes variar la posición del cuerpo y realizar la electroestimulación sentada, siempre teniendo cuidado de no doblar los cables (que estén estirados al sentarte encima de ellos).

Si tienes un Compex inalĂĄmbrico, es un poquito mĂĄs complicado hacer la electroestimulaciĂłn de glĂșteos sentada porque los mĂłdulos no te lo permiten. En este caso puedes ayudarte con gomas para sujetar tu cuerpo y realizar una sentadilla suave entre contracciĂłn y contracciĂłn.

Al mezclar voluntario mĂĄs electroestimulaciĂłn, la intensidad que tienes que poner en el Compex o el electroestimulador Globus serĂĄ mĂĄs baja, para evitar hacerte daño las primeras veces. SegĂșn vayas teniendo mĂĄs experiencia, podrĂĄs ir subiendo poco a poco la intensidad para obtener mejores resultados.

gluteos, cola o trasero mĂĄs elevado y grande con electroestimuldor

Voy al gimnasio y mis piernas pronto se ponen fuertes pero por mĂĄs que entreno, mis glĂșteos no suben ni se ponen duros

Esta situaciĂłn es bastante habitual sobre todo entre las mujeres que entrenan piernas y glĂșteos.

A ver si te es familiar esta situaciĂłn:

Vas de dos a cuatro veces por semana al gimnasio. Eliges las mejores mĂĄquinas para endurecer tus glĂșteos, realizas las mĂĄximas repeticiones posibles con el mayor peso que puedes soportar y despuĂ©s de tres meses te das cuenta que tus glĂșteos siguen planos, igual que antes de empezar en el gimnasio. No tienen volumen y apenas estĂĄn duros, pero tus piernas comienzan a ponerse musculosa y voluminosas.

A muchas chicas no les gusta este resultado.

En el siguiente artículo te cuento el motivo de por qué ocurre esto al entrenar en el gimnasio.

Elevar GlĂșteos. ÂżQuĂ© es mĂĄs efectivo? Electroestimulador Vs Gimnasio

Esto no sucede si utilizas un electroestimulador para glĂșteos y piernas. Garantizado.

QuĂ© programas elegir para elevar los glĂșteos con electroestimulaciĂłn

Los mejores programas de electroestimulaciĂłn para glĂșteos varĂ­an segĂșn sea tu objetivo:

  • Perder grasa
  • Elevar el glĂșteo
  • Tonificarlo
  • Ponerlo duro


Una rutina de entrenamiento con electroestimulaciĂłn para glĂșteos que puedes utilizar serĂ­a;

Comenzar con el programa TonificaciĂłn durante un mes.

El segundo mes, directamente el programa DefiniciĂłn.

Y a partir del tercer mes el Fuerza Resistencia o Aumento de Masa.

Hay tambiĂ©n un programa especĂ­fico para glĂșteos que tienen algunos electroestimuladores. Si el tuyo lo tiene, cĂĄmbialo por el Fuerza Resistencia.

El programa se suele llamar «GlĂșteos».

ÂżTodos los electroestimuladores sirven para elevar y endurecer los glĂșteos?

No. Todos los electroestimuladores NO sirven.

Si quieres elevar tus glĂșteos con un electroestimulador muscular de 60 euros
 es mejor que eches la loterĂ­a.

Tienes mĂĄs posibilidad de que te toque el premio gordo que de ver duros y elevados tus glĂșteos.

electroestimulador y electroestimulacion para gluteos, cola, trasero, pompis, culete. Compex cefar, globus

Los glĂșteos necesitan un electroestimulador muscular potente y de calidad

Los glĂșteos son unos mĂșsculos muy profundos que soportan mucha potencia. Se adaptan a la electroestimulaciĂłn con bastante facilidad.

A esta profundidad muscular hay que sumar el grosor de la piel, puesto que es una parte del cuerpo donde algunas mujeres almacenan gran cantidad de grasa.

Un electroestimulador barato posiblemente no tenga potencia suficiente para trabajar correctamente las capas profundas de estos mĂșsculos.

Es casi seguro que lo estarás poniendo la segunda o tercera semana al tope de su capacidad
 y no veas resultados.

Si esto ocurre, no avanzarĂĄs y tus mĂșsculos no crecerĂĄn.

Los glĂșteos son mĂșsculos que responden muy bien a la electricidad. Si quieres ver buenos resultados el electroestimulador que utilices para entrenarlos, necesitarĂĄ ser muy potente.

Si no tiene potencia, no podrĂĄs avanzar.

electroestimulador compex SP8.0
Electroestimulador para GlĂșteos sin cable, Compex Sp8

Un claro ejemplo de por qué la electroestimulación no sirve para nada

Si tu electroestimulador no tiene potencia, no vas a conseguir resultados visibles y acabarĂĄs siendo uno o una de los decepcionad@s y desencantad@ de la electroestimulaciĂłn;

  • Esto no sirve
  • Esto es una patata
  • Me han engañado
  • He tirado el dinero
  • No veo resultados
  • La electroestimulaciĂłn es toda una mentira


Y mĂĄs cosas que suenan mal y no quiero ponerlas.

No te dejes llevar por los cantos de sirena. Un bonito diseño y un precio atractivo no garantizan buenos resultados.

Si no quieres quedar defraudada a las pocas semanas de comenzar el tratamiento para glĂșteos, infĂłrmate bien antes de realizar la compra. Para que funcione bien, el electroestimulador debe de tener potencia. Al menos 100 miliamperios reales.

Recuerda; para poner tus glĂșteos elevados y duros, tienes que tener un electroestimulador potente. Este punto es muy importante para lograr un buen resultado

compex glĂșteos

ÂżCuĂĄntas sesiones de electroestimulaciĂłn en glĂșteos son necesarias para ver resultados?

Si utilizas un electroestimulador potente, los resultados los vas a ver casi de inmediato.

El resultado final puede variar segĂșn el programa utilizado y del nivel de entrenamiento y experiencia que tengas en tratamientos de electroestimulaciĂłn, pero utilizando el electroestimulador de 2 a 3 sesiones por semana, los resultados comienzan a ser visibles a partir de la tercera semana de uso.

ElectroestimulaciĂłn. CuĂĄnto tiempo para ver resultados

 

QuĂ© electroestimulador de glĂșteos comprar

Cuando vayas a comprar un electroestimulador para glĂșteos ten presente lo siguiente:

  • Potencia
  • NĂșmero de canales
  • Programas

La potencia es fundamental como vengo remarcando en lĂ­neas anteriores porque si un electroestimulador no es potente, no serĂĄ capaz de estimular y poner duro los glĂșteo (tendrĂĄ dificultad para atravesar la capa de grasa de la dermis que recubre al mĂșsculo y no podrĂĄ llegar a las fibras mĂĄs profundas)

El nĂșmero de canales recomendado son 4. Si solamente tiene dos canales, no funciona la electroestimulaciĂłn en glĂșteos puesto que solo podrĂĄs poner un cable por nalga y no tendrĂĄs potencia, a no ser que primero entrenes uno de los dos glĂșteos y seguidamente el otro, cosa que lleva mucho tiempo y acaba desesperando.

Los programas que debes de utilizar son determinante para estimular estas fibras tan profundas. Algunos de ellos son el TonificaciĂłn, GlĂșteos, Fuerza resistencia o Aumento de Masa.

ÂżY cuĂĄl es el mejor electroestimulador para glĂșteos?

Como siempre digo, no hay un electroestimulador mejor ni peor.

Hay electroestimuladores que se adaptan a ti, a tus necesidades fĂ­sicas y a tu presupuesto, y hay otros modelos que no reĂșnen las condiciones bĂĄsicas para conseguir el objetivo que te has propuesto.

Entre 250 y 1000 euros hay un abanico de electroestimuladores totalmente vĂĄlidos pero claro, no te invitarĂ© a comprar un aparato de 800 euros cuando tienes suficiente con uno de 300€.

Y si tienes algĂșn problema de inflamaciĂłn crĂłnica como dolor lumbar o epicondilitis o necesitas microcorriente para dolor cervical
 y por una inversiĂłn un poquito mĂĄs alta puedes tratar con Ă©xito este tipo de inflamaciones y problemas musculares, tambiĂ©n te lo dirĂ©.

Lo ideal es encontrar el electroestimulador que mejor se adapta a ti.

PregĂșntame. Te ayudarĂ© a encontrarlo. Soy especialista. Este es mi terreno.

Si no sabes quĂ© electroestimulador para glĂșteos elegir, consĂșltame.

Te puedo echar una mano.

Rellena el siguiente formulario y cuéntame.

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Si necesitas comprar un electroestimulador para glĂșteos, haz click aquĂ­ debajo
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Si no hay ningĂșn electroestimulador eficaz para lo que estĂĄs buscando dentro de tu presupuesto, te lo dirĂ©. Es mejor esperar y ahorrar antes que tirar el dinero en algo que no te servirĂĄ.

Y si tienes un presupuesto muy elevado y con la mitad te sobra
 también te lo diré.

El electroestimulador mĂĄs caro no es siempre la mejor opciĂłn.

Y si ya tienes un electroestimulador y quieres un entrenamiento para saber cuĂĄles son los mejores programas, la mejor colocaciĂłn de electrodos, la intensidad adecuada para cada aplicaciĂłn, cuĂĄntas veces por semana usarlo, quĂ© mĂșsculos complementarios puedes entrenar para tener mejor resultado
 puedes contratarlo desde aquĂ­.

glĂșteos mĂĄs grandes y elevados con electroestimulaciĂłn
Entrenamiento de electroestimulacĂłn para GlĂșteos

SĂ© Feliz

Pedro GarcĂ­a

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235 comentarios en «Electroestimulador para GLÚTEOS DUROS Y ELEVADOS; cuĂĄl sirve y cuĂĄl no vale»

  2. Hola quiero comprar un Electroestimulador para endurecer gluteos y ponderlos duros. Es recomendable la electroestimulaciĂłn para aumentar gluteos y tonnificar? y para otras partes del cuerpo?

    Responder

    • Hola Agustina
      El electroestimulador efectivamente no solo vale para endurecer, tonificar y elevar glĂșteos. SegĂșn el modelo que compres, puedes utilizar la electroestimulaciĂłn para masajes y tonificaciĂłn facial y en todos los mĂșsculos del cuerpo (brazos, piernas, lumbar, abdominales, hombros
), fortalecimiento, rehabilitaciĂłn, TENS o Microcorriente para el dolor
 Tienen muchĂ­simas funciones. No solo son para los glĂșteos.
      Te envió a tu correo las opciones que tengo y el rango de precio en el que están. Échales un vistazo y comentamos las dudas que tengas.
      Un saludo.

      Responder

  3. Yo quiero un electroestimulador que me ayude con mis gluteos. He tenido un beurer y no me ha hecho nada. ÂżPodrĂĄs ayudarme a elegir uno) Desde ya muchas gracias

    Responder

    • Hola MĂłnica
      Te enviĂł a tu correo electrĂłnico dos modelos que sĂ­ que sirven para los glĂșteos ya que tienen potencia y programas. Esta combinaciĂłn es imprescindible para hacer crecer los glĂșteos.
      Atenta al correo electrĂłnico.
      Un saludo

      Responder

  4. He probado durante unas semanas un comples que me ha dejado un amigo y el resultado ha sido muy bueno. Los huecos vacios que tenia en la parte superior del gluteo se han rellenado. Me ha gustado mucho la experiencia y quiero comprarme uno para mi pero veo tanta variedad que no se cual pillar. He visto que también hay algunos con programas para la cara. ¿Sirven esos tambien para los gluteos? mucha gracias

    Responder

    • Hola Nani
      Tengo en la tienda varios modelos que sirven para los glĂșteos y tambiĂ©n tienen programas faciales EMS y de Microcorriente.
      Te enviĂł al correo varias opciones para elevar y endurecer los gĂșteos, con y sin programas faciales, y comentamos las dudas que tengas.
      Atenta al correo y gracias por tu confianza.

      Responder

  5. Hola estoy comenzando una dieta y no quiero que me queden los glĂșteos mĂĄs flĂĄcidos, ya que adelgace anterior mente y perdĂ­ volumen volvĂ­ a engordar pero no de los glĂșteos, el problema tambiĂ©n puede ser la edad ya cumplĂ­ 62, años,Los electro estimuladores que suelen anunciar no sirven para nada, yo me comprĂ© un cinturĂłn abdominal y meses depues una faja y ninguno sirve,,,Pero puede que no pueda usar los electro estimuladores tengo problema de varices internas y aunque lo usĂ© en los glĂșteos los estĂ­mulos son corrientes que puede afectar otras zonas aunque no sea donde se estĂ© aplicando, esta es una opiniĂłn mĂ­a no estoy segura por eso necesito consejos para esto de las varices y para los glĂșteos,Gracias

    Responder

    • Hola MarĂ­a
      En comparaciĂłn con los pantalones y fajas de electroestimulaciĂłn para glĂșteos, los parches siempre son mĂĄs eficientes ya que concentra la electricidad en los mĂșsculos a entrenar mientras que las fajas y pantalones suelen repartir la corriente. Hay que reconocer que las fajas y los culotes de electroestimulaciĂłn son cĂłmodos, pero poco efectivo para los glĂșteos en comparaciĂłn con un electroestimulador con parches.
      El electroestimulador con parches (recuerda que debe de ser potente porque si no, no tendrĂĄs buenos resultados) aparte de concentrar mĂĄs la electricidad en el punto del mĂșsculo a estimular, tiene mĂĄs variedad de programas y mĂĄs variedad a la hora de colocar los electrodos en el glĂșteo, por lo que puedes estimular el mĂșsculo de diferentes maneras (cambiando los programas y variando la distribuciĂłn de los parches)
      Si tienes varices en piernas y quieres trabajar el glĂșteo, no hay problema. El entrenamiento con electroestimulaciĂłn no estĂĄ recomendado sobre la variz pero sĂ­ se puede poner en otros mĂșsculos que no estĂ©n afectados. Sin embargo, utilizar programas de masaje y activaciĂłn del flujo sanguĂ­neo en la zona de las varices sĂ­ que te irĂĄ bien.
      Te envĂ­o a tu correo varias opciones de electroestimuladores para glĂșteos que tengo en la tienda y comentamos las dudas que tengas.
      VerĂĄs que esto no tiene nada que ver con el pantalĂłn que una vez tuviste. Garantizado.

      Responder

    • Hola Esther
      Te envĂ­o a tu correo electrĂłnico varias opciones con potencia entre 100 y 120 miliamperios por canal. Potencia mĂĄs que suficiente para los glĂșteos. Lo que varĂ­a entre ellos son algunos programas y funciones. Te explico quĂ© hace cada una.
      Atenta al correo.

      Responder

  7. Buenas tardes pedro, quisiera un electroestimulador para elevar los gluteos, podrĂ­as orientarme por favor?, que programa debo utilizar para aumentar y endurecer los glĂșteos? y como tengo que usarlo?

    Responder

    • Hola Patricia
      Te envĂ­o a tu correo electrĂłnico los mejores electroestimuladores para glĂșteos que tengo en este momento (alguno de oferta)
      No te preocupes que una vez elijas el electroestimulador y te llegue, te voy detallando cuĂĄles son los mejores programas, la intensidad y las veces por semana que lo tienes que usar. En pocas semanas comenzarĂĄs a ver resultados.
      Un saludo y atenta al correo electrĂłnico.

      Responder

  8. Muy buenas, hago ejercicios para glĂșteos hace muchos meses y no veo resultado ninguno tengo muy plano caido flacido,podrias por favor aconsejarme querria un resultado de poder aumentar al maximo es mi prioridad

    Responder

  9. Buenos dias, me gustaria comprar un electroestimulador, la funcion principal seria para el dolor muscular y para tonificar el cuerpo sobre todo gluteos.
    he visto muchos precios y la verdad que en unos rangos muy dispares desde 139 a 800 euros
 no se cual seria para este cometido

    Responder

  10. Hola Pedro, en el compex performance, el primer mes haria el programa fuerza resistencia,y a partir del segundo mes que programa podria hacer si mi compex no tiene el hipertrofia.Gracias de nuevo Pedro.

    Responder

  11. Hola Pedro,durante un año he estado trabajando de taxista con muchas horas sentado,ahora al montar en bici no aguanto ni media hora sentado,tuve que ir al fisio varias ocasiones para que me descargara la zona lumbar y gluteos,hay algo que pueda hacer con el compex performance para la zona de los gluteos?Muchas Gracias Pedro,un abrazo

    Responder

  12. nesecito un electro estimulador para agrandar y elevar los gluteos ¿cual me recomiendas? de momento estado usando el EMS Hip trainer ace un año pero no veo resultados.
    gracias

    Responder

  13. Hola , he perdido peso y paso mucho tiempo en el trabajo sentada, veo que mis glĂșteos estĂĄn planos, completamente 
 Como sano , pero tengo poco tiempo para la rutina del ejercicio, y moverme poco
 Me gustarĂ­a elevar los glĂșteos y que parezcan mĂĄs grandes que electro estimulador puedo comprar ? Gracias de antemano.

    Responder

    • La verdad es que estar todo el dĂ­a sentada no es lo mejor para estimular los glĂșteos

      Pero no te preocupes que hay una soluciĂłn para tu caso. La electroestimulaciĂłn te ayudarĂĄ a fortalecer y endurecer los glĂșteos sin necesidad de dedicar mucho tiempo a ello. Dependiendo de lo que necesites y de tu estado muscular, con 20-30 minutos cada dĂ­a o en dĂ­as alternos, tienes suficiente.
      Te envĂ­o a tu correo dos opciones y las comentamos.
      Un saludo y estamos en contacto.

      Responder

    • Hola VerĂłnica
      Yo te recomendarĂ­a un equipo potente que te ayude a fortalecer los glĂșteos para asĂ­ eliminar la flacidez. Si el glĂșteo ha perdido masa muscular, es necesario alta potencia y variedad de programas para que pueda reaccionar correctamente.
      Te paso varias opciones a ver qué te parecen.

      Responder

  15. Buenas, estoy interesada en esto de poner mis glĂșteos firmes y he visto que hay una web que dice que funcionan al igual que vosotros lo afirmĂĄis. Bueno mi pregunta es quĂ© tipos de electroestimuladores para gluteos funcionan y cuales no y ademĂĄs que precio mĂ­nimo debo de gastarme para tener una idea? Gracias

    Responder

    • Hola. Los que no funcionan son esos que tienen una bonita forma y diseño y tienen un valor sobre 40-50 euros. Esos son juguetes que sirven para tirar el dinero y poco mĂĄs. Solo hay que leer los comentarios en las pĂĄginas de ventas. Por ese motivo en mi tienda no encontrarĂĄs ese tipo de electroestimuladores. Son un timo. Te escribo al correo y te doy varias opciones serias que sĂ­ te servirĂĄn para elevar los glĂșteos.
      Un saludo y atenta al corro.

      Responder

  16. Buen dĂ­a. Estoy por comprar un electroestimulador. Soy docente, paso tiempo sentada y parada, muy poco ejercicio. Estoy hace 1 mes teniendo una alimentaciĂłn sin harinas y sin azĂșcar, estoy a 7kg del peso que tengo que tener. Tengo mis glĂșteos caĂ­dos y con flacidez. Me podrĂ­as recomendar alguno?

    Responder

  17. Hola Pedro!
    Estoy interesada en comprarme el Globus elite II, ya que es el que mejor veo para tratar la celulitis, la flacidez de las piernas y sobretodo elevar el glĂșteo que son mis problemas ya que trabajo muchas horas sentada.
    Puedes recomendarme varias opciones ?
    Gracias!

    Responder

    • Uffff, puede que te vaya esa opciĂłn algo justita para tus objetivos.
      Te escribo al correo para hacerte mĂĄs preguntas. VerĂĄs cĂłmo es posible que esa opciĂłn se te pueda quedar corta.
      Un saludo

      Responder

  19. Hola,

    Yo estoy con dudas de si comprar la faja Globus para glĂșteo y abdomen pero tengo mucho lĂ­o. Te escribĂ­ hace unos dĂ­as al correo a ver si me puedes aconsejar

    Responder

  20. Buenas tardes, tras perder 25 kilos tengo los glĂșteos u muslos muy flĂĄcidos y la piel muy descolgada. QuĂ© me recomiendas para tonificar!? Muchas gracias 🙂

    Responder

  21. Hola muy buenas, mira estoy buscando un buen aparato para los glĂșteos
 Comence crossfit, y aunque va bien para tonificar, primero hay que perder los 5 kilos que me quedan antes de tonificar bien
 Ya baje 30, y la piel me ha quedado muy flacida (solamente en los glĂșteos) y me gustarĂ­a que alguien con conocimientos en esto me oriente a comprar algo que me sirva mĂĄs para corregir la flacidez antes que cualquier cosa
. Gracias

    Responder

    • Hola Andrea
      SĂ­. Globus Premium 400 tiene programas para subir glĂșteos, ponerlos duros y tonificarlos. Es un electroestimulador muy completo. Para abdominales tambiĂ©n te puede servir. con faja o con parches.
      Si tienes alguna duda, coméntame.
      Saludos

      Responder

  23. Hola Pedro
    Me he comprado un Moonssy EMS Electroestimulador de Gluteos Hips trainer pero esto no sirve para nada y no estoy teniendo ningun resultado. Apenas siento las contracciones una semana despues de recibirlo.ÂżTienes algun electroestimulador mas potente que realmente sirva para los gluteos?
    Gracias y espero tu respuesta

    Responder

    • Hola Angeles
      Te paso a tu correo un par de opciones que sí te servirån y sobre todo, no se te quedarån pequeños.
      Realmente esos te han salido muy caro. Has comprado algo que no te ha servido.
      Un claro ejemplo de que lo barato, en este caso también, sale caro.
      Atenta a tu correo
      Un saludo

      Responder

  24. Hola Pedro Me recomiendas alguna maquina electro estimuladora para glĂșteos. te agradecerĂ­a me puedas comentar cual es la mejor y donde la consigo. Gracias

    Responder

  26. Hola buenas! Quiero aumentar al mĂĄximo el volumen de mis gluteos ya que estuve un año entrenando y no vi resultados y me desanime, asĂ­ que si crees que se puede conseguir unos gluteos grandes con algĂșn aparato me gustarĂ­a que me lo recomendaras gracias

    Responder

    • Hola Sofi
      La electroestimulaciĂłn focaliza el trabajo en el mĂșsculo que lo aplicas. Con ella puedes hacer mĂĄs fuertes o grandes, dependiendo del programa que apliques, los mĂșsculos que tĂș quieras.
      Si vas al gimnasio a trabajar los glĂșteos con pesas, lo mĂĄs normal que ocurra es que las que primero se hacen grande son las piernas. Los glĂșteos tardan mĂĄs en reaccionar ya que es un mĂșsculo muy fuerte. Necesitas mucho entrenamiento y mucha intensidad en el gimnasio para que los glĂșteos crezcan. Entre tanto, las piernas van creciendo y esto a algunas chicas no les gusta. Sin citar el riesgo de lesiĂłn al que te enfrentas debido a la cantidad de peso que estĂĄs moviendo.
      Con la electroestimulaciĂłn no es necesario que las piernas crezcan tanto para que tengas unos glĂșteos elevados. Simplemente con focalizar el trabajo en esos mĂșsculos, es suficiente.
      Eso sĂ­, necesitas un electroestimulador con potencia. No todos valen como he comentado anteriormente, los glĂșteos son muy fuertes y necesitan mucha intensidad para que reaccionen.
      Te paso al correo varias opciones y las comentamos si te apetece.
      Un saludo

      Responder

  29. Buenas noches. Me parece un post genial. Entreno duro. He competido en la categorĂ­a bikini Fitness el año pasado en el campeonato de España quedando segunda. Aun asĂ­ el glĂșteo es un mĂșsculo que me cuesta y quisiera un apoyo con electro estimulaciĂłn. Quiero conseguir mĂĄxima hipertrofia, mĂșsculo mĂĄs desarrollado h elevado. Sugerencia??
    Mil gracias

    Responder

    • Lo bueno de la electroestimulaciĂłn es que puede hacer mĂĄs fuerte tus mĂșsculos mĂĄs dĂ©biles. Aquellos mĂșsculos o grupos musculares que mĂĄs te cuestan entrenar en el gimnasio, la electroestimulaciĂłn se encarga de ellos con trabajo focalizado.
      Hipertrofiar, definir, elevarlo

      Mira en tu correo y comentamos esas opciones, a ver qué te parecen.

      Responder

    • Hola SofĂ­a.
      Eso estĂĄ hecho. Mira tu correo. Te he enviado 4 opciones diferentes. Quita dos y te desgrano los pros y los contras de las otras dos, a ver cuĂĄl se adapta mejor a tus necesidades
      Un saludo.

      Responder

  31. Me gustarĂ­a que me recomendaras algunos electroestimuladores para glĂșteos y que tambiĂ©n sea posible utilizar en abdomen y piernas. Gracias, saludos.

    Responder

    • Hola Lizett
      Te envĂ­o a tu correo electrĂłnico dos equipos en la gama media que no se te quedarĂĄn pequeños. Con ellos tienes la garantĂ­a de que tus glĂșteos estarĂĄn en un mes duros y elevados.
      Si quieres ver mĂĄs opciones, me dices, pero con esas tienes de sobra.
      Un saludo y mantenemos el contacto.

      Responder

  33. Hola Pedro,

    Me gustarĂ­a que me recomendaras algunos electroestimuladores para glĂșteos y si puede ser que se pueda utilizar en mĂĄs de una zona, mejor. Por ejemplo abdomen y brazos. Gracias, saludos.

    Responder

  35. Hola,

    Estoy interesada en comprar um electroestimulador para glĂșteos, cual me recomiendas? ÂżPodrĂ­as recomendarme alguno tipo pantalĂłn que sea fĂĄcil de poner?

    Muchas gracias!!

    Responder

  36. Compre uno pero dejo de funcionar prende todo pero no tiene mas intensidad, casi ni se siente y no creo las pilas porque La Luz roja tiene la misma intensidad
    es una porqueria el q comore yo el q promociona ronaldo lo barato sale caro.
    ÂżTienes alguno que realmente funcione?

    Responder

    • Hola Carolina
      Es una de las cosas en las que insisto una y otra vez.
      Para trabajar bien los glĂșteos, no sirve cualquier electroestimulador, y menos los juguetes.
      Necesitas un electroestimulador potente para ver resultados. Con los econĂłmicos lo Ășnico que haces es tirar el dinero.
      Te envĂ­o al correo varias opciones serias y eficaces que sĂ­ te ayudarĂĄn a elevar los glĂșteos y a ponerlos duros.
      Un saludo y atenta al correo.

      Responder

  37. Hola, me compre un electroestimulador EMS, aun no lo he abierto, pero creo que no es bueno, cuando lo vi no me gusto el material que es PU, me puedes orientar en cual me servirĂ­a, lo quiero para glĂșteos y abdomen. Saludos

    Responder

    • Hola Mep
      Tengo tres opciones para mejorar la estĂ©tica en glĂșteos, brazos, piernas y abdomen, e incluso con electroestimulaciĂłn Facial.
      Si te parece bien, te cuento sobre ellos y comentamos las dudas que te surjan.
      Te los envĂ­o al correo.
      Un saludo y quedo atento a tus dudas.

      Responder

  40. Estoy usando un electroestimulador para gluteos, el hips trainer pero no funciona. Es muy debil y no tengo ningun resultado.Tengo la sensacion de como tu dices, que he tirado el dinero.
    ¿Qué me recomiendas? Necesito un electroestimulador que sea fuerte para poner bien fuerte mis gluteos.

    Responder

    • Hola Eva
      Eso es un juguete. Por eso no vas a notar ningĂșn resultado.
      Un bonito diseño pero que no sirve para nada.
      Sale caro gastar 60 euros en este tipo de electroestimuladores.
      Te paso al correo electrĂłnico un par de modelos que sĂ­ estimularĂĄn tus mĂșsculos y elevarĂĄn tus glĂșteos.
      Un saludo y cualquier duda la comentamos vĂ­a correo electrĂłnico.

      Responder

    • Hola quisiera wue me orientes en cuanto a electroestimuladores para gluteos y piernas. Cual es el mejor y como dices el mĂĄs caro no siempre es el mejor.
      Gracias

      Responder

      • Hola Andrea
        Es cierto que es necesario coger el tope de gama, pero tampoco sirve uno de 80 euros
        Te envĂ­o al correo desde la opciĂłn mĂ­nima para ver resultados hasta la opciĂłn intermedia.
        Si quieres ver las mĂĄs altas ya me dices pero con esas que te envĂ­e tienes garantizados los resultados.
        Un saludo

        Responder

    • Hola Pedro buenas me gustarĂ­a comprar un buen electroestimulador para glĂșteos y piernas es para hacer un regalo a mi pareja.
      He leĂ­do que los electroestimuladores de ondas rusas van muy bien para esas zonas podrĂ­as orientarme un poco y decir cuĂĄl es la mejor opciĂłn gracias

      Responder

  48. Hola buen dia
    Quiero comprar un electroestimulafor para endurecer y levantar gluteos eliminando tambien una poca piel de naranja
    Cual es el mas recomendable
    Graciad

    Responder

  50. Hola Pedro, quisiera comprar un electroestimulador para regalarle a mĂ­ novia asĂ­ ella hace glĂșteos y de paso tambiĂ©n abdomen y piernas pero sobre todo glĂșteos.
    Cual me recomiendas?

    Responder

    • Buenos dĂ­as,
      Me gustarĂ­a que me recomendaras un aparato de electro estimulaciĂłn para glĂșteos. Me gustarĂ­a tonificar y elevar.
      Para la piel de naranja hay algo especĂ­fico?
      MuchĂ­simas gracias,
      Leticia Rguez

      Responder

  54. Hello Pedro estoy interesado en comprar un tens para brazos piernas abdomen y glĂșteos para usarlo con mi esposa me gustarĂ­a saber cual es bueno gracias

    Responder

    • Hola Mar
      Para los glĂșteos necesitamos mucha potencia y una buena gama de programas que estimulen ese mĂșsculo tan potente.
      Te envío al correo electrónico un par de opciones a ver qué te parecen y comentamos las dudas.
      Un saludo

      Responder

    • Hola Vanesa
      Necesitamos un electroestimulador potente para trabajar los glĂșteos. Los econĂłmicos, no tienen potencia.
      Si te parece bien, te escribo al correo y vemos distintas opciones, a ver cuĂĄl se puede adaptar mĂĄs a tus necesidades
      Un saludo

      Responder

  58. Me encanta como explicas todo paso x paso yo me compré un electroestimulador para mí uso pero como quede embarazada no lo he usado ahora ya mí hija tiene un año y mí cuerpo ya no es el mismo y quisiera usarlo también tengo varises en q intensidad tengo q usarla para las mismas xk me duelen doler todo el día mí electroestimulador tiene gimnasia,circulatorio y masaje en q potencia debo ponerla

    Responder

  59. Hola Pedro,
    Necesito comprar un electroestimulador que me vale para tonificar brazos, abdomen, glĂșteos y muslos. Debido a problemas de espalda y una reciente cirugĂ­a llevo meses parada y necesito urgentemente tonificar el cuerpo.
    Me aconsejas por favor?
    Gracias!
    Vanessa

    Responder

    • Hola MarĂ­a
      Depende de para qué mås objetivos vayas a utilizar el electroestimulador.
      Te envío un correo para saber mås acerca de tus necesidades, si hay mås personas que lo vayan a utilizar y para qué fin, y vemos varias opciones que se adapten a tus necesidades.
      Un saludo

      Responder

  61. Buenas noches estoy interesada en comprar uno pero no se cuĂĄl, te dejo mi correo y te.pones en contacto conmigo cuando puedas, muchas gracias!!!

    Responder

    • Hola Alejandra
      Claro que sĂ­. Podemos mirar un electroestimulador potente para trabajar bien los glĂșteos y para tratar estos dolores de rodillas de los que me cuentas.
      Te escribo al correo electrĂłnico y te cuento sobre un par de modelos, a ver cuĂĄl se adapta mejor a tus necesidades.
      Un saludo.

      Responder

  63. Hola Pedro ! ComprĂ© mi masaje ador y electroestimulador de glĂșteos Hips Trainer y tiene 15 niveles de intensidad y de electrodos tiene 2 crees que me sirva para dar mejor forma y aumento a mis glĂșteos ? Gracias !!

    Responder

    • Si ya lo compraste
 poco podemos hacer, pero cuando pasen un par de semanas y no veas ningĂșn resultado, pĂĄsate por aquĂ­

      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/

      Te dirĂ© cuales son los mejores electroestimuladores que se adaptan a tu presupuesto y sĂ­ que sirven para elevar el glĂșteos.
      Eso sĂ­, cuestan algo mĂĄs de 20 euros.

      Pero a su favor cuentan con varios factores interesantes:
      *Realmente funcionan.
      *No se te quedarån pequeño en pocas semanas ni llegarås a su tope con facilidad.
      *Elevan los glĂșteo.
      *Tienen potencia mĂĄs que suficiente para quedar los glĂșteos duros como piedras.

      Un saludo y estamos en contacto

      Responder

  64. Buenas tardes pedro!
    Me puedes recomendar algun electroestimulador para levantar y definir gluteos? No tengo nada de forma, si tambien sirviera para la zona abdominal seria genial.
    Tengo unos 200 € de presupuesto, pero si por un poco mas el aparato es mejor me espero y a ahorrar.
    Muchas gracias!

    Responder

  65. Hola,

    Me gustarĂ­a eliminar la celulitis del glĂșteo, tonificarlo y definirlo. No me gustan duros como rocas, pero si definidos. Igual que las piernas. Soy muy delgada pero la parte del cuerpo menos afinada es la de los glĂșteos e inicio de piernas. Por falta de tiempo y porque tampoco me encanta el fitness, soy muy sedentaria ahora mismo. Camino muchĂ­simo pero es todo ahora mismo.

    Que mĂĄquina de electroestimulaciĂłn me recomiendas que no d mucho calor y no ocupe mucho espacio? Estoy recibiendo sesiones de radiofrecuencia que afinan los glĂșteos pero querrĂ­a algo a largo plazo que funcionara.

    CĂłmo lo ves?

    Muchas gracias x tu tiempo.

    Responder

    • Hola Laila
      Los equipos de electroestimulación no ocupan mucho espacio. Tienen un tamaño reducido. Se manejan con una sola mano y lo puedes guardar en una caja de zapatos en cualquier armario.
      Yo te recomendaría un equipo al que se le pudieran poner fajas para tonificar y darle caña a la celulitis. También puedes fortalecer y definir cómodamente con ellas.
      Si te parece bien, te envĂ­o al correo varias opciones con fajas, con cintas, con parches (dentro de toda la gama de electroestimuladores para fitness) y comentamos las dudas que te surjan.
      Un saludo y gracias por tu confianza.

      Responder

  66. Hola,
    He visto que el Beuer EM 49 tiene una potencia pråcticamente igual a Compex Fit 3.0. Qué opinas? Vale la pena Beuer? la diferencia de precio es enorme y aunque no son comparables creo que relacion calidad precio parece interesante no?
    Gracias

    Responder

  67. Hola pedro me compre el electro estimulador tekmedical multi ondas 16 electrodos y la primera funciĂłn que nombras para glĂșteos la tiene pero la de otra no en que programa tengo que usarlo para moldear mi glĂșteo y levantarlo

    Responder

      • Los programas que tiene son, ondas rusas, cuadradas y australianas 1 y 2 lo que yo quiero es aumentar mis glĂșteos despuĂ©s tiene detallado para cada cosa pero no me dice para aumentar glĂșteos solo me dice para endurecer o marcar, definiciĂłn suave, flashes selulitis y estĂ©tica, reducciĂłn modela con firmeza , potencia, fuerza, y resistencia eso es todo lo que tiene yo quiero saber en cual tengo que poner para aumentar los glĂșteos

        Responder

        • Prueba con el programa endurecer, pero me da que en dos o tres semanas habrĂĄs llegado al tope de potencia con ese electroestimulador.
          Los glĂșteos son mĂșsculos que aguantan mucha potencia. Necesitan mucha potencia para que crezcan. Por eso precisan de electroestimuladores potentes.
          No obstante, prueba con este programa y si en dos o tres semanas no has llegado al mĂĄximo del electroestimulador, entonces te servirĂĄ.
          Ya nos vas contando

          Responder

  69. hola pedro
    te cuento me compre hace un par de meses el digital therapy machine tiene 8 programas diferentes con 15 niveles de intensidad programables en Electroestimulación, Masaje, Acupuntura, Manipulación, Movimiento muscular, Reducción de peso, Vacunoterapia, Inmunoterapia. Todo esto con programas de 5/10/15 minutos continuo a través de parches autoadhesivos.
    este ayuda realmente a tonificar los gluteos??? en que programa se debe usar?
    espero tu respuesta

    Responder

  70. hola, tengo uno que tiene las siguientes funciones:
    -acupuncture
    -stroke
    -massage
    -cupping
    -manipulation
    -scraping
    -weight reducing
    -immunotherapy
    y quiero levantar gluteos, que funciĂłn debo usar? saludos

    Responder

  71. Hola Pedro! Necesito ayuda porque no tengo el librito.. yo kiero ganar masa muscular en gluteos y tonificar la zona abdominal, el electroestimulador es el tai kang meridian pulse machine, y no se que funciones son especificas para lo que quiero lograr, las funciones son, acupuncture, cupping, scrapping, manipulation, massage, stroke, gypnogenesis, immunotherapy. Me seria de gran ayuda que me guies, hago ejercicios a diario, pero la zona abdominal y la de gluteos se me hace muy dificil moldearla.
    Desde ya muchas gracias!!
    Saludos!!

    Responder

    • Hola Estefy
      Lo siento pero ese electroestimulador no sirve para aumentar ni el tono ni la fuerza de tus glĂșteos.
      Sirve para esto
      Rigidez de hombro, parålisis del nervio periférico, neuralgia, dolor de piernas, baja las defensas, cansancio general, dolor de estómago, frío, vértebra cervical entre el dolor cervical, periartritis, dolor de muelas, la presión arterial alta, presión arterial baja, bajar de peso, insomnio, energía disminución, función sexual débil, trastornos menstruales y otras enfermedades agudas y crónicas.

      En ningĂșn lado pone hipertrofia muscular
      Lo siento.
      Un saludo

      Responder

  72. Hola Pedro me compre el globus muy stim2 y perdí el libro de la guía de entrenamiento donde aparecen los programas 
 No lo tendrías o sabes si esta en la web ?

    Responder

  73. Hola Pedro..me acabo de comprar el Digital Therapy Machine .. quisiera saber si uso un programa para levantar la cola todos los dias .. en cuanto tiempo voy a obtener resultado?? Gracias

    Responder

    • Hola Cintia
      Creo que ese electroestimulador va un poco justo de potencia
      AsĂ­ y todo, si lo usas tres veces por semana, en tres semanas verĂĄs resultado, siempre que no llegues antes a su tope
      Un saludo y adelante. Dale caña.

      Responder

  74. hola te hago una pregunta yo tengo el GLOBUS El que hace la propaganda jessica sirios no tengo el librito , que numero de programa es para los gluteos?

    Responder

  75. hola me compre el Electroestimulador Portatil My Stim 2
    viene con un cable rojo y azul y del otro lado rojo y gris.
    como se cual es el positivo y negativo y como colocarlos?
    Gracias!!

    Responder

  76. Hola Pedro, me acabo de comprar el stym 2 y quiero fortalecer los mĂșsculos de la espalda baja
pero no se como usarlo me podrĂ­as recomendar que programa usar y cuantas veces para que me de resultados
gracias y te felicito por tus consejos
    Saludos y que tengas una buena semana
    Paula

    Responder

  78. Hola me compre un electroestimuladir bicanal y no tirne programas a elegir solo las perilkas de 0 a 10 de cada salida y una perilla para la frecuencia que va de 45 60 75 120 y 150 lo que quieto es tonificar y ganar gluteos que deberia hacer? Y para lo que ea addomen?
    Espero respuestas mil gracias

    Responder

  79. Hola! quiero comprarme algun aparato para tonificar mi cola, yo asi mismo voy a pilates y me hace bien porque modela el cuerpo, pero quiero agregarle algun aparato para tener la cola mas dura y parada
 asi mismo me gustaria usarlo para endurecer la panza, servira el my stim2?

    Responder

  80. holaaa
a mi me estan haciendo electros para levantar la cola-es la 3er vez q voy y no noto nada aun.es norma-? yo no tengo nada de cola-lleva mas tiempo eso???

    Responder

    • Rosana, los milagros no se producen en Lourdes y otros lugares de culto, no en las clĂ­nicas de estĂ©tica.
      Tres sesiones son pocas para ver resultados. Hay que hacer mĂĄs.
      AsegĂșrate que te dan con el programa adecuado y con la intensidad correcta. Recuerda que para presumir, hay que sufrir. Tienes que aguantar intensidad en tus glĂșteos.
      Un saludo y después de 10 sesiones ya nos contarås.

      Responder

  81. hola, querĂ­a saber en que orden es conveniente para trabajar los glĂșteos
primero drenaje? despuĂ©s tonificacion? o viceversa como seria? gracias

    Responder

  83. Hola pedro.
    Mira, y para nosotros los hombres, se pueden reducir los gluteos??
    Mi electroestimulador es El Digital Therapy Machine de dos electrodos.
    -stroke
    -masssage
    -acupuncture
    -scrapping
    -cupping
    -weigth reducing
    -hypnogenesis
    -immunotherapy

    Como serian las sesiones??
    Como reconozco el positivo del negativo ya que los dos son blancos y no presentan diferencia alguna??
    Gracias.

    Responder

    • Hola Andrea
      Este programa no reduce los gluteos, les da una bonita forma. Para reducirlos hay que hacer una dieta, ya que lo que hay que eliminar es la capa de grasa que hay entre la piel y el mĂșsculo. AsĂ­ modelaremos los gluteos y les daremos una bonita forma.

      Responder

  87. hola me compre un electro estimulados de 8 canales y tiene programas predeterminados uno de esos es musculacion si yo quiero ganar masa muscular en q intesidad lo debo usar la perillita va de 0 a 10 ayuda!!!!

    Responder

  89. y una pregunta el programa uso tonificacion de muslos y caderas pero los electrodos dond me los ubico? en los gluteos o en las caderas y los muslos?

    Responder

  92. hola he estado leyendo e igual tengo muchas dudas, tengo el compex performance, que tiene los programas fuerza aerobica, fuerza resistencia, y fuerza. a mi me interesa para reafirmar el abdomen y gluteos y porque no aumentar musculo en gluteos, como lo puedo utilizar para lograr mi objetivo, que programa debo utilizar en gluteos, cuantas veses por semana, y cual es la intensidad minima con la que debo trabajar, ojala pudiera contestarme y ayudarme con mis dudas muchas gracias.

    Responder

  93. Hola Pedro! Gracias por tanta info tan copada!! tengo un electroestimulador y lo uso en los gluteos la verdad es genial ya estoy empezando a ver los resultados !!! Gracias por tanta dedicacion!!! Saludos !!!!

    Responder

  94. Hola Pedro
tengo un electroestimulador elite
y lo uso en los gluteos pero no veo ningun cambio. Lo utilizo 3 veces a la semana pero tambien hago varios programas por dia juntos ,esta mal? primero hago entrada en calor, luego tonificacion y luego aumento de masa 
pero nada
 aparte voy al gim y tambien hago ejercicios de gluteos pero parece que nunca voy a tener lo que quiero
 puedes aconsejarme algo 
?
    Muchas gracias de corazon

    Responder

  95. hola pedro,quiero comprarme un electroestimulador para definir el abdomen i realzar i fortalezer el gluteo i las piernas, cual me dirias tu que seria el mas adecuado..??

    Responder

  96. hola pedro, voy al gim 5 dias a la semana hago spinning martes y jueves , pesas los otros 3 dias , e notado q cuando uso mi electroestimulador antes de ir al gim adquiero resistencia , tengo my stim 2 de globus , la pregunta es yo uso el programa de endurecimiento cadera y muslo y despues voy al gim a trabajar piernas , crees q es demasiado para los musculos? me recomendarias algun programa para tener resistencia antes del ejercicio

    Responder

    • Hola Lu
      una cosa es que adquieras resistencia y otra es que llegues caliente al entrenamiento. Cuando entrenas con el electroestimulador y despuĂ©s haces voluntario, no ganas resistencia en el momento ya que estĂĄs agotando al mĂșsculo antes de hacer la actividad voluntaria.
      Si deseas calentar antes de tu clase de spinning, usa el programa «Aerobico» o «Resistencia Aeróbica» durante 30 minutos. Eso te ayudarå a llegar caliente.
      La resistencia la irĂĄs consiguiendo con el tiempo, no en el momento de ir a entrenar.
      un saludo

      Responder

  97. Pedro, otra vez yo, jejejeje
    No tiene ningĂșn programa de body building, los que tiene son estos:
    Calentamiento
    Fuerza Explosiva
    Fuerza MĂĄxima
    Fuerza Progresiva
    Resistencia
    CapilarizaciĂłn
    Fuerza de Resistencia
    RecuperaciĂłn
    RecuperaciĂłn Activa
    Masaje
    Drenaje
    TENS Convencional
    TENS EndorfĂ­nico

    Un saludo
    y muchas gracias

    Responder

  98. Hola Pedro, tengo un electroestimulador cefar mio x2, y mi novia, quiere ponerselo en gluteos y abdomen. He visto que para gluteos, en el primer mes utilice el programa fuerza resistencia, y en el segundo el programa hipertrofia, lo que pasa es que mi aparato no tiene ese programa como tal. Que programa tiene que utilizar en su lugar?
    Y otra cosa para el tema del abdomen que programa utilizar y cuanto tiempo.
    Un placer Pedro
    y agradecido de este blog tan util

    Responder

  100. Hola Pedro,
    He visto el post de gluteos arriba jajaja
 y bien no me queda muy claro el entrenamiento que propones, esque yo tengo un compex fit y no tiene esos programas ;S

    La duda que tengo es cual es la posición adecuada para el programa de los gluteos, cada cuantos dias, y si puedo hacer varios entrenamientos en el mismo día, es decir
 gluteos, abdominal, muslos
??

    Bueno muchas gracias de antemano ;)))

    Responder

    • Hola Mariola
      Utiliza «Perfilar Gluteos»
      y sĂ­, puedes entrenar varios programas el mismo dĂ­a.
      En breve escribieré un artículos sobre los beneficios y peligros de utilizar varios programas de electroestimulación el mismo día
      saludos

      Responder

  101. Claro que ellos no te dan nada, porque sino se les acaba el chollo de vender varios modelos para cosas que son muy similares


    Muchas gracias por la info

    Saludos
    Fran

    Responder

  102. Ok, muchas gracias.

    La cuestion es que hay forma de ver cuales son las frecuencias de cada uno de los programas ya precargados? Y asi poder ver, comparando con las precargadas en otros modelos mas especificos cuales son las mas similares para cada tipo de necesidad?

    Gracias de nuevo y perdon por preguntar tanto. 🙂

    Un saludo
    Francisco

    Responder

    • SĂ­ que las hay.
      Tienes dos manera.
      La primera es preguntĂĄndoselo al fabricante. Ya te digo yo que esta no funciona porque esas frecuencias y secuencias son secretas.
      La otra es investigando y comparando qué programas se parecen entre sí. Esta es mås costosa y lleva tiempo.
      No te preocupes por las preguntas. Estamos aquĂ­ todos para aprender.
      Saludos

      Responder

  103. Hola de nuevo,

    como te comentaba antes, me imagino que cada uno de los programas que hay, tendran un tipo de señales, mas o menos intensas, que al fin y al cabo es lo que hace que sean relajantes, para fortalecer o para muscular, no? Eso, si aplicado a una zona, que no tiene porque ser solo las piernas, tendria los mismos efectos, creo yo, y ademas con el valor añadido que teniendo el sensor ese que te detecta como esta el musculo, para no sobrecargarlo, pues me parece que se podria hacer algo
 Yo mas que nada, pregunto porque al fin y al cabo cada programa precargado sera con una determinada frecuencia, y no solo para ese musculo que ellos te dicen


    Por cierto, por curiosidad, en aquellos modelos de compex que son mas especificos para el fitness, como te decia, tipo gluteos, que tipo de frecuencias estan usando?

    Gracias, un saludo
    Fran

    Responder

    • Hola Fran
      Puedes utilizar el programa que mĂĄs te guste en los gluteos. Otra cosa distinta es que consigas los resultados que tĂș deseas.
      Cada programa tiene una frecuencia y secuencia, y cada frecuencia entrena aspectos distintos del mĂșsculo que te ayuda a conseguir distintos objetivos. Unas frecuencias dan volumen, otras fuerza, otras firmeza, otras relajan

      Saludos

      Responder

  104. Hola de nuevo,

    osea que por ejemplo, no podria disponer los electrodos como se deben disponer para gluteos y usar un programa para fortalecer el muscolo? Ademas teniendo el Mi-Sensor, detectaria como es el musuclo y no lo forzaria, no?

    Como te digo, no entiendo muy bien las posibilidades que tengo aun con este aparato, pero vamos, me pareceria normal poder mezclar cosas, hasta un cierto punto
 Por ejemplo programa masaje, con electrodos en gluteos o algo asi?

    Gracias
    Fran

    Responder

    • El que lo tengas complicado no significa que lo tengas imposible
      Este electroestimulador estĂĄ algo limitado en cuanto a programas. Los programas que predominan son para correr a pie.
      Claro que podrås efectuar un masaje en los gluteos, y entrenar la resistencia aeróbica, no habrå problema, pero para funciones estéticas lo tienes algo mås complicado.
      Saludos

      Responder

  105. Hola! Me acabo de comprar el compex runner, que lleva funciones especificas para correores, pero quisiera saber si es posible, usar alguno de los programas alli incluidos en otras cosas como por ejemplo gluteos para funcion estetica, y como controlar la potencia, o esta viene controlada por el tipo de programa?

    Gracias un saludo
    Fran

    Responder

  106. hola! gracias por tanta info! queria saber cual es la diferencia entre los electroestimuladores tipo compex o globus y aquellos que tienen «ondas rusas». cual es mejor para gluteos?
    Muchas gracias!

    Responder

    • Hola Anto
      La diferencia es la frecuencia. Las hondas rusas pueden llegar a 2500 Hz y los compex llegan a 150Hz
      Generalmente los aparatos de ondas rusas no son pĂłrtĂĄtiles, cosa que sĂ­ tienen los compex y globus.
      Con los dos puedes entrenar los gluteos perfectamente.
      En este caso no hay onda o aparato efectivo ya que los dos funcionan perfectamente para tu objetivo. En este caso lo que hace falta es un entrenamiento adecuado y efectivo
      un saludo

      Responder

  107. hola pedro, me gustaria me aclarases un poco el tema de los Abdominales, pues existe una leyenda negra en torno a la electro esrtimulacion como solucion a la eliminacion de la grasa acumulada en la barriga «michelines», te comento que me propuesto junto con una dieta controlada, baja en carbihidratos, un entrenamiento misto de sesiones de electro estimulacion para mejorar en la practica de ciclismo paralela a un programa de musculacion moderado para no perder la forma fisica en el resto del cuerpo y como complemento estoy utilizando el proprama body sculp de mi electro estimulador compex permormance un programa que me estoy aplicando en la zona abdominal de duracion unas 13 semanas bajo los parametros definidos en el manual del compex.

    consideras esta pauta como una perdida de tiempo que puedo dedicar a otra practica mas beneficiosa para mantener la forma fisica o la consideras como merecedora del tiempo que le voy a emplear, el objetivo que me he propuesto con respecto a los michelines es eliminarlos de mi cuerpo.

    Responder

    • Hola Rafael
      Una cosa es la forma fĂ­sica y otra cosa es el mantenimiento muscular.
      La forma fĂ­sica la conseguirĂĄs realizando ejercicios en los que el corazĂłn intervenga, Ejercicios aerĂłbicos y anaerĂłbicos te ayudarĂĄn a ello.
      El mantenimiento muscular es lo que estĂĄs trabajando tĂș. No mejoras tu forma fĂ­sica, pero sĂ­ tu entrenamiento muscular. Aunque al realizar ciclismo se da por supuesto que entrenas el corazĂłn.
      El electroestimulador por sĂ­ solo no eliminarĂĄ la grasa. Te ayudarĂĄ a predisponer la grasa para ser quemada con mĂĄs facilidad, por lo que indirectamente, te estĂĄ haciendo quemar mĂĄs grasa. Parece complejo pero es sencillo. Sique entrenando y entenderĂĄs lo que te comento.
      La pauta no es unan pérdida de tiempo. Te vendrå bien. Pero controla la dieta.
      saludos

      Responder

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