Electroestimulador para GLĂTEOS DUROS Y ELEVADOS; cuĂĄl sirve y cuĂĄl no vale
- Pedro GarcĂa
- septiembre 1, 2011
- 243 comentarios
ÂżSabes que un electroestimulador para glĂșteos te ayudarĂĄ a ganar volumen y reducir tanto la flacidez como la celulitis?
ÂżTe gustarĂa tener los glĂșteos duros como una rocaâŠ?
La electroestimulaciĂłn en glĂșteos es una de las tĂ©cnicas mĂĄs efectivas para tonificar, endurecer y subir estos mĂșsculos que proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis.
El resultado en muchos casos es mejor que cuando los entrenas con sentadillas, saltos, zancada o burpees.
Si no sabes quĂ© programas utilizar o cĂłmo usar el electroestimulador en glĂșteos, te dejo una sencilla pero efectiva guĂa y selecciĂłn de programas que te ayudarĂĄ.
Y si estĂĄs buscando un electroestimulador para glĂșteos, haz click en este link donde te podrĂ© echar una mano para elegir la mejor opciĂłn para ti.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
ÂżCuĂĄntas veces a la semana debes entrenar glĂșteos con electroestimulaciĂłn EMS?
Seguramente que la electroestimulaciĂłn muscular en glĂșteos no es el Ășnico ejercicio que realizas.
Es posible que vayas al gimnasio un par de veces por semanas o tres y allĂ te machaques bien glĂșteos y piernas.
Tu objetivo es elevar glĂșteos y para ello, todo tiempo que le dediques es poco.
Pues bien, un error muy comĂșn es entrenar y entrenar y entrenar cada dĂa un mĂșsculo y olvidarte del descanso.
Para que el mĂșsculo crezca y se ponga bonito, tiene que llevar una secuencia correcta de Entrenamiento-Descanso.
Si solamente entrenas y entrenas y entrenas y no hay descanso⊠tus glĂșteos estarĂĄn agotados y unos mĂșsculos cansados no responden de igual manera que unos mĂșsculos descansados.
El descanso es parte importante del entrenamiento. No es recomendable entrenar todos los dĂas seguidos los glĂșteos con el electroestimulador
Debes de tener muy presente que el descanso forma parte del entrenamiento de calidad.
Si no descansas, no recuperas y si no recuperas, el crecimiento muscular estĂĄ comprometido.
Rutina gimnasio-electroestimulaciĂłn para los glĂșteos
Si vas al gimnasio al menos dos veces a la semana y quieres complementar tambiĂ©n el entrenamiento muscular con tu electroestimulador, una rutina equilibrada podrĂa ser aplicar electroestimulaciĂłn en glĂșteos de dos a tres veces por semana. MĂĄs veces no no porque podrĂas acumular mucha fatiga.
Un exceso de entrenamiento sin control puede crear problemas para la salud como la rabdomiolisis.
Presta atención si vas al gimnasio tres veces por semana o mås⊠es posible que mås de dos sesiones de electroestimulación comprometan el crecimiento muscular y sobre todo la recuperación.
Recuerda, el descanso forma parte del entrenamiento.
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GlĂșteos duros como roca con electroestimulaciĂłn
Cuando entrenas con el electroestimulador, aparte de colocar bien los electrodos, debes de encontrar la mejor posiciĂłn del cuerpo.
Con la colocaciĂłn de los electrodos no vas a tener problema ya que en las intrucciones del aparato tendrĂĄs varias opciones disponibles. La duda puede aparecer con la posiciĂłn del cuerpo.
Para comenzar de manera sencilla, puedes ejecutar el entrenamiento muscular de pie, o bien tumbad@ boca abajo sobre una cama o sofĂĄ.
El cuerpo tiene que estar recto para esta aplicaciĂłn inicial.
Una vez que vayas teniendo experiencia y la intensidad la subas con facilidad, puedes variar la posición del cuerpo y realizar la electroestimulación sentada, siempre teniendo cuidado de no doblar los cables (que estén estirados al sentarte encima de ellos).
Si tienes un Compex inalĂĄmbrico, es un poquito mĂĄs complicado hacer la electroestimulaciĂłn de glĂșteos sentada porque los mĂłdulos no te lo permiten. En este caso puedes ayudarte con gomas para sujetar tu cuerpo y realizar una sentadilla suave entre contracciĂłn y contracciĂłn.
Al mezclar voluntario mĂĄs electroestimulaciĂłn, la intensidad que tienes que poner en el Compex o el electroestimulador Globus serĂĄ mĂĄs baja, para evitar hacerte daño las primeras veces. SegĂșn vayas teniendo mĂĄs experiencia, podrĂĄs ir subiendo poco a poco la intensidad para obtener mejores resultados.
Voy al gimnasio y mis piernas pronto se ponen fuertes pero por mĂĄs que entreno, mis glĂșteos no suben ni se ponen duros
Esta situaciĂłn es bastante habitual sobre todo entre las mujeres que entrenan piernas y glĂșteos.
A ver si te es familiar esta situaciĂłn:
Vas de dos a cuatro veces por semana al gimnasio. Eliges las mejores mĂĄquinas para endurecer tus glĂșteos, realizas las mĂĄximas repeticiones posibles con el mayor peso que puedes soportar y despuĂ©s de tres meses te das cuenta que tus glĂșteos siguen planos, igual que antes de empezar en el gimnasio. No tienen volumen y apenas estĂĄn duros, pero tus piernas comienzan a ponerse musculosa y voluminosas.
A muchas chicas no les gusta este resultado.
En el siguiente artĂculo te cuento el motivo de por quĂ© ocurre esto al entrenar en el gimnasio.
Esto no sucede si utilizas un electroestimulador para glĂșteos y piernas. Garantizado.
QuĂ© programas elegir para elevar los glĂșteos con electroestimulaciĂłn
Los mejores programas de electroestimulaciĂłn para glĂșteos varĂan segĂșn sea tu objetivo:
- Perder grasa
- Elevar el glĂșteo
- Tonificarlo
- Ponerlo duroâŠ
Una rutina de entrenamiento con electroestimulaciĂłn para glĂșteos que puedes utilizar serĂa;
Comenzar con el programa TonificaciĂłn durante un mes.
El segundo mes, directamente el programa DefiniciĂłn.
Y a partir del tercer mes el Fuerza Resistencia o Aumento de Masa.
Hay tambiĂ©n un programa especĂfico para glĂșteos que tienen algunos electroestimuladores. Si el tuyo lo tiene, cĂĄmbialo por el Fuerza Resistencia.
El programa se suele llamar âGlĂșteosâ.
ÂżTodos los electroestimuladores sirven para elevar y endurecer los glĂșteos?
No. Todos los electroestimuladores NO sirven.
Si quieres elevar tus glĂșteos con un electroestimulador muscular de 60 euros⊠es mejor que eches la loterĂa.
Tienes mĂĄs posibilidad de que te toque el premio gordo que de ver duros y elevados tus glĂșteos.
Los glĂșteos necesitan un electroestimulador muscular potente y de calidad
Los glĂșteos son unos mĂșsculos muy profundos que soportan mucha potencia. Se adaptan a la electroestimulaciĂłn con bastante facilidad.
A esta profundidad muscular hay que sumar el grosor de la piel, puesto que es una parte del cuerpo donde algunas mujeres almacenan gran cantidad de grasa.
Un electroestimulador barato posiblemente no tenga potencia suficiente para trabajar correctamente las capas profundas de estos mĂșsculos.
Es casi seguro que lo estarås poniendo la segunda o tercera semana al tope de su capacidad⊠y no veas resultados.
Si esto ocurre, no avanzarĂĄs y tus mĂșsculos no crecerĂĄn.
Los glĂșteos son mĂșsculos que responden muy bien a la electricidad. Si quieres ver buenos resultados el electroestimulador que utilices para entrenarlos, necesitarĂĄ ser muy potente.
Si no tiene potencia, no podrĂĄs avanzar.
Un claro ejemplo de por qué la electroestimulación no sirve para nada
Si tu electroestimulador no tiene potencia, no vas a conseguir resultados visibles y acabarĂĄs siendo uno o una de los decepcionad@s y desencantad@ de la electroestimulaciĂłn;
- Esto no sirve
- Esto es una patata
- Me han engañado
- He tirado el dinero
- No veo resultados
- La electroestimulaciĂłn es toda una mentiraâŠ
Y mĂĄs cosas que suenan mal y no quiero ponerlas.
No te dejes llevar por los cantos de sirena. Un bonito diseño y un precio atractivo no garantizan buenos resultados.
Si no quieres quedar defraudada a las pocas semanas de comenzar el tratamiento para glĂșteos, infĂłrmate bien antes de realizar la compra. Para que funcione bien, el electroestimulador debe de tener potencia. Al menos 100 miliamperios reales.
Recuerda; para poner tus glĂșteos elevados y duros, tienes que tener un electroestimulador potente. Este punto es muy importante para lograr un buen resultado
ÂżCuĂĄntas sesiones de electroestimulaciĂłn en glĂșteos son necesarias para ver resultados?
Si utilizas un electroestimulador potente, los resultados los vas a ver casi de inmediato.
El resultado final puede variar segĂșn el programa utilizado y del nivel de entrenamiento y experiencia que tengas en tratamientos de electroestimulaciĂłn, pero utilizando el electroestimulador de 2 a 3 sesiones por semana, los resultados comienzan a ser visibles a partir de la tercera semana de uso.
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QuĂ© electroestimulador de glĂșteos comprar
Cuando vayas a comprar un electroestimulador para glĂșteos ten presente lo siguiente:
- Potencia
- NĂșmero de canales
- Programas
La potencia es fundamental como vengo remarcando en lĂneas anteriores porque si un electroestimulador no es potente, no serĂĄ capaz de estimular y poner duro los glĂșteo (tendrĂĄ dificultad para atravesar la capa de grasa de la dermis que recubre al mĂșsculo y no podrĂĄ llegar a las fibras mĂĄs profundas)
El nĂșmero de canales recomendado son 4. Si solamente tiene dos canales, no funciona la electroestimulaciĂłn en glĂșteos puesto que solo podrĂĄs poner un cable por nalga y no tendrĂĄs potencia, a no ser que primero entrenes uno de los dos glĂșteos y seguidamente el otro, cosa que lleva mucho tiempo y acaba desesperando.
Los programas que debes de utilizar son determinante para estimular estas fibras tan profundas. Algunos de ellos son el TonificaciĂłn, GlĂșteos, Fuerza resistencia o Aumento de Masa.
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ÂżY cuĂĄl es el mejor electroestimulador para glĂșteos?
Como siempre digo, no hay un electroestimulador mejor ni peor.
Hay electroestimuladores que se adaptan a ti, a tus necesidades fĂsicas y a tu presupuesto, y hay otros modelos que no reĂșnen las condiciones bĂĄsicas para conseguir el objetivo que te has propuesto.
Entre 250 y 1000 euros hay un abanico de electroestimuladores totalmente vĂĄlidos pero claro, no te invitarĂ© a comprar un aparato de 800 euros cuando tienes suficiente con uno de 300âŹ.
Y si tienes algĂșn problema de inflamaciĂłn crĂłnica como dolor lumbar o epicondilitis o necesitas microcorriente para dolor cervical⊠y por una inversiĂłn un poquito mĂĄs alta puedes tratar con Ă©xito este tipo de inflamaciones y problemas musculares, tambiĂ©n te lo dirĂ©.
Lo ideal es encontrar el electroestimulador que mejor se adapta a ti.
PregĂșntame. Te ayudarĂ© a encontrarlo. Soy especialista. Este es mi terreno.
Si no sabes quĂ© electroestimulador para glĂșteos elegir, consĂșltame.
Te puedo echar una mano.
Rellena el siguiente formulario y cuéntame.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
Si no hay ningĂșn electroestimulador eficaz para lo que estĂĄs buscando dentro de tu presupuesto, te lo dirĂ©. Es mejor esperar y ahorrar antes que tirar el dinero en algo que no te servirĂĄ.
Y si tienes un presupuesto muy elevado y con la mitad te sobra⊠también te lo diré.
El electroestimulador mĂĄs caro no es siempre la mejor opciĂłn.
Y si ya tienes un electroestimulador y quieres un entrenamiento para saber cuĂĄles son los mejores programas, la mejor colocaciĂłn de electrodos, la intensidad adecuada para cada aplicaciĂłn, cuĂĄntas veces por semana usarlo, quĂ© mĂșsculos complementarios puedes entrenar para tener mejor resultado⊠puedes contratarlo desde aquĂ.
SĂ© Feliz
Pedro GarcĂa
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243 comentarios en «Electroestimulador para GLĂTEOS DUROS Y ELEVADOS; cuĂĄl sirve y cuĂĄl no vale»
ConocĂ las ondas rusas en una clĂnica y desde la primera sesiĂłn, los resultados fueron impresionantes, sin embargo dejĂ© de ir porque a los 30 minutos de la sesiĂłn sentĂa una sensaciĂłn de electricidad en el cuerpo y en la cabeza.
Decidà comprar un TENS / EMS de la marca Belifu, pero después de 15 sesiones no veo resultados,tiene 24 programas. También cuando aumento la intensidad, siento que me duele o me quema.
Si conoces la marca, me podrĂas decir si es una marca segura y si estoy haciendo algo mal, y en el otro caso, podrĂas recomendarme un EMS para glĂșteos y abdomen por favor?
Gracias y excelente dĂa
Hola Jessica
No te funciona porque ese electroestimulador no tiene potencia. Ese equipo es un juguete. En los glĂșteos necesitas utilizar un aparato potente.
Te envĂo a tu correo varias opciones y comentamos las dudas que tengas.
Saludos
Hola solicito informacion precios de ondas rusas para levantar gluteos gracias
Hola Ingrid
Te enviĂł mĂĄs datos a tu correo electrĂłnico. Quedo atento ante cualquier duda. Un saludo
Hola quiero comprar un Electroestimulador para endurecer gluteos y ponderlos duros. Es recomendable la electroestimulaciĂłn para aumentar gluteos y tonnificar? y para otras partes del cuerpo?
Hola Agustina
El electroestimulador efectivamente no solo vale para endurecer, tonificar y elevar glĂșteos. SegĂșn el modelo que compres, puedes utilizar la electroestimulaciĂłn para masajes y tonificaciĂłn facial y en todos los mĂșsculos del cuerpo (brazos, piernas, lumbar, abdominales, hombrosâŠ), fortalecimiento, rehabilitaciĂłn, TENS o Microcorriente para el dolor⊠Tienen muchĂsimas funciones. No solo son para los glĂșteos.
Te enviĂł a tu correo las opciones que tengo y el rango de precio en el que estĂĄn. Ăchales un vistazo y comentamos las dudas que tengas.
Un saludo.
Yo quiero un electroestimulador que me ayude con mis gluteos. He tenido un beurer y no me ha hecho nada. ÂżPodrĂĄs ayudarme a elegir uno) Desde ya muchas gracias
Hola MĂłnica
Te enviĂł a tu correo electrĂłnico dos modelos que sĂ que sirven para los glĂșteos ya que tienen potencia y programas. Esta combinaciĂłn es imprescindible para hacer crecer los glĂșteos.
Atenta al correo electrĂłnico.
Un saludo
He probado durante unas semanas un comples que me ha dejado un amigo y el resultado ha sido muy bueno. Los huecos vacios que tenia en la parte superior del gluteo se han rellenado. Me ha gustado mucho la experiencia y quiero comprarme uno para mi pero veo tanta variedad que no se cual pillar. He visto que también hay algunos con programas para la cara. ¿Sirven esos tambien para los gluteos? mucha gracias
Hola Nani
Tengo en la tienda varios modelos que sirven para los glĂșteos y tambiĂ©n tienen programas faciales EMS y de Microcorriente.
Te enviĂł al correo varias opciones para elevar y endurecer los gĂșteos, con y sin programas faciales, y comentamos las dudas que tengas.
Atenta al correo y gracias por tu confianza.
Hola, Pedro! He pasado de tener una vida en continuo movimiento y ejercicio a estar prĂĄcticamente todo el dĂa sentada. He cogido 4 kilos indeseados y me siento mĂĄs fofa. Los glĂșteos mi mayor problema. Me gustarĂa tener informaciĂłn de electro estimulaciĂłn para glĂșteos y facial. TambiĂ©n de tu programa de entrenamiento. Gracias
Hola Salomé
La electroestimulaciĂłn a travĂ©s de sus impulsos elĂ©ctricos, te ayudarĂĄ a activar los mĂșsculos flĂĄcidos y mejorarĂĄ la fuerza y el tono muscular. Es muy efectivo en ĂĄreas como glĂșteos, abdomen y piernas, zonas donde la flacidez es rĂĄpidamente visible tras un periodo de inactividad prolongado.
Sus programas realizan una activaciĂłn de los mĂșsculos inactivos o debilitados debido a la falta de actividad fĂsica.
Los impulsos elĂ©ctricos reclutan gran nĂșmero de fibras musculares. Como resultado, recuperas en poco tiempo el tono muscular perdido (sobre 3 semanas)
TambiĂ©n mejora el flujo sanguĂneo en la zona tratada, lo que contribuye a la regeneraciĂłn muscular.
Con respecto a la estimulaciĂłn facial, la puedes hacer con EMS y Microcorriente. La combinaciĂłn de estas dos tĂ©cnicas da como resultado unos mĂșsculos de la cara mĂĄs elevados y una piel mĂĄs tersa y con menos arrugas.
EnvĂo a tu correo varias opciones y comentamos las dudas.
Hola estoy comenzando una dieta y no quiero que me queden los glĂșteos mĂĄs flĂĄcidos, ya que adelgace anterior mente y perdĂ volumen volvĂ a engordar pero no de los glĂșteos, el problema tambiĂ©n puede ser la edad ya cumplĂ 62, años,Los electro estimuladores que suelen anunciar no sirven para nada, yo me comprĂ© un cinturĂłn abdominal y meses depues una faja y ninguno sirve,,,Pero puede que no pueda usar los electro estimuladores tengo problema de varices internas y aunque lo usĂ© en los glĂșteos los estĂmulos son corrientes que puede afectar otras zonas aunque no sea donde se estĂ© aplicando, esta es una opiniĂłn mĂa no estoy segura por eso necesito consejos para esto de las varices y para los glĂșteos,Gracias
Hola MarĂa
En comparaciĂłn con los pantalones y fajas de electroestimulaciĂłn para glĂșteos, los parches siempre son mĂĄs eficientes ya que concentra la electricidad en los mĂșsculos a entrenar mientras que las fajas y pantalones suelen repartir la corriente. Hay que reconocer que las fajas y los culotes de electroestimulaciĂłn son cĂłmodos, pero poco efectivo para los glĂșteos en comparaciĂłn con un electroestimulador con parches.
El electroestimulador con parches (recuerda que debe de ser potente porque si no, no tendrĂĄs buenos resultados) aparte de concentrar mĂĄs la electricidad en el punto del mĂșsculo a estimular, tiene mĂĄs variedad de programas y mĂĄs variedad a la hora de colocar los electrodos en el glĂșteo, por lo que puedes estimular el mĂșsculo de diferentes maneras (cambiando los programas y variando la distribuciĂłn de los parches)
Si tienes varices en piernas y quieres trabajar el glĂșteo, no hay problema. El entrenamiento con electroestimulaciĂłn no estĂĄ recomendado sobre la variz pero sĂ se puede poner en otros mĂșsculos que no estĂ©n afectados. Sin embargo, utilizar programas de masaje y activaciĂłn del flujo sanguĂneo en la zona de las varices sĂ que te irĂĄ bien.
Te envĂo a tu correo varias opciones de electroestimuladores para glĂșteos que tengo en la tienda y comentamos las dudas que tengas.
VerĂĄs que esto no tiene nada que ver con el pantalĂłn que una vez tuviste. Garantizado.
Hola, estoy buscando un electroestimulador para crecer los glĂșteos que de verdad funcione
Hola Esther
Te envĂo a tu correo electrĂłnico varias opciones con potencia entre 100 y 120 miliamperios por canal. Potencia mĂĄs que suficiente para los glĂșteos. Lo que varĂa entre ellos son algunos programas y funciones. Te explico quĂ© hace cada una.
Atenta al correo.
Buenas tardes pedro, quisiera un electroestimulador para elevar los gluteos, podrĂas orientarme por favor?, que programa debo utilizar para aumentar y endurecer los glĂșteos? y como tengo que usarlo?
Hola Patricia
Te envĂo a tu correo electrĂłnico los mejores electroestimuladores para glĂșteos que tengo en este momento (alguno de oferta)
No te preocupes que una vez elijas el electroestimulador y te llegue, te voy detallando cuĂĄles son los mejores programas, la intensidad y las veces por semana que lo tienes que usar. En pocas semanas comenzarĂĄs a ver resultados.
Un saludo y atenta al correo electrĂłnico.
Muy buenas, hago ejercicios para glĂșteos hace muchos meses y no veo resultado ninguno tengo muy plano caido flacido,podrias por favor aconsejarme querria un resultado de poder aumentar al maximo es mi prioridad
Te entiendo perfectamente Ana
AdemĂĄs, es muy frustrante.
Mira este artĂculo. AquĂ explico precisamente esto. EstĂĄs mucho tiempo en el gimnasio tratando de entrenar duro para elevar glĂșteos y a la vuelta de unos meses tienes las piernas fuertes pero los glĂșteos planos.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulador-vs-gimnasio-para-gluteos-mas-grandes-y-elevados/
Te envĂo al correo un par de electroestimuladores que te ayudarĂĄn a romper con esta dinĂĄmica. Son electroestimuladores potentes que elevarĂĄn tus glĂșteos.
Atenta al correo y comentamos las dudas que tengas.
Buenos dias, me gustaria comprar un electroestimulador, la funcion principal seria para el dolor muscular y para tonificar el cuerpo sobre todo gluteos.
he visto muchos precios y la verdad que en unos rangos muy dispares desde 139 a 800 euros⊠no se cual seria para este cometido
Hola Beatriz
no te preocupes. EnvĂo a tu correo un par de opciones o tres para tonificaciĂłn general, glĂșteos y para dolor.
Un saludo
Hola Pedro, en el compex performance, el primer mes haria el programa fuerza resistencia,y a partir del segundo mes que programa podria hacer si mi compex no tiene el hipertrofia.Gracias de nuevo Pedro.
Busca bien que tu compex sĂ tiene ese programa. En la secciĂłn de deporte
Hola Pedro,durante un año he estado trabajando de taxista con muchas horas sentado,ahora al montar en bici no aguanto ni media hora sentado,tuve que ir al fisio varias ocasiones para que me descargara la zona lumbar y gluteos,hay algo que pueda hacer con el compex performance para la zona de los gluteos?Muchas Gracias Pedro,un abrazo
Prueba fortalecer la zona lumbar. Si tienes la faja, serĂĄ mucho mĂĄs cĂłmodo. VerĂĄs cĂłmo al fortalecer la zona lumbar, todos los problemas desaparecen.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulador-y-electroestimuladores-resistencia-aerobica-para-mantener-la-espalda/
Un saludo y dale caña
nesecito un electro estimulador para agrandar y elevar los gluteos ¿cual me recomiendas? de momento estado usando el EMS Hip trainer ace un año pero no veo resultados.
gracias
Hola Diana
Te envió a tu correo electrónico varias opciones que sà te servirån y no se te quedarå pequeño ya que tienen potencia. Con estos sà que tendrås resultados. Son equipos profesionales.
Echale un vistazo a tu correo electrĂłnico. Un saludo
Hola Pedro, me podrĂas mandar a mi tb esas opciones de estimuladores??? Muchas gracias.
Claro que sĂ. Echa un vistazo a tu correo
Un saludo
Hola , he perdido peso y paso mucho tiempo en el trabajo sentada, veo que mis glĂșteos estĂĄn planos, completamente ⊠Como sano , pero tengo poco tiempo para la rutina del ejercicio, y moverme poco⊠Me gustarĂa elevar los glĂșteos y que parezcan mĂĄs grandes que electro estimulador puedo comprar ? Gracias de antemano.
La verdad es que estar todo el dĂa sentada no es lo mejor para estimular los glĂșteosâŠ
Pero no te preocupes que hay una soluciĂłn para tu caso. La electroestimulaciĂłn te ayudarĂĄ a fortalecer y endurecer los glĂșteos sin necesidad de dedicar mucho tiempo a ello. Dependiendo de lo que necesites y de tu estado muscular, con 20-30 minutos cada dĂa o en dĂas alternos, tienes suficiente.
Te envĂo a tu correo dos opciones y las comentamos.
Un saludo y estamos en contacto.
Hola,me puedes enviar por favor las opciones que tienes
Claro que sĂ. Echa un vistazo a tu correo y comentamos las dudas. A ver quĂ© te parecen.
Hola
Estuve a dieta y perdĂ musculo de mis piernas y flacidez en los glĂșteos que me recomiendas?
Hola VerĂłnica
Yo te recomendarĂa un equipo potente que te ayude a fortalecer los glĂșteos para asĂ eliminar la flacidez. Si el glĂșteo ha perdido masa muscular, es necesario alta potencia y variedad de programas para que pueda reaccionar correctamente.
Te paso varias opciones a ver qué te parecen.
Buenas, estoy interesada en esto de poner mis glĂșteos firmes y he visto que hay una web que dice que funcionan al igual que vosotros lo afirmĂĄis. Bueno mi pregunta es quĂ© tipos de electroestimuladores para gluteos funcionan y cuales no y ademĂĄs que precio mĂnimo debo de gastarme para tener una idea? Gracias
Hola. Los que no funcionan son esos que tienen una bonita forma y diseño y tienen un valor sobre 40-50 euros. Esos son juguetes que sirven para tirar el dinero y poco mĂĄs. Solo hay que leer los comentarios en las pĂĄginas de ventas. Por ese motivo en mi tienda no encontrarĂĄs ese tipo de electroestimuladores. Son un timo. Te escribo al correo y te doy varias opciones serias que sĂ te servirĂĄn para elevar los glĂșteos.
Un saludo y atenta al corro.
Buen dĂa. Estoy por comprar un electroestimulador. Soy docente, paso tiempo sentada y parada, muy poco ejercicio. Estoy hace 1 mes teniendo una alimentaciĂłn sin harinas y sin azĂșcar, estoy a 7kg del peso que tengo que tener. Tengo mis glĂșteos caĂdos y con flacidez. Me podrĂas recomendar alguno?
Claro que sĂ. Te enviĂł informaciĂłn al correo. Supongo que tambiĂ©n te harĂĄ falta fortalecer brazos y piernas. Te paso informaciĂłn sobre un par de modelos. Un saludo.
Hola Pedro!
Estoy interesada en comprarme el Globus elite II, ya que es el que mejor veo para tratar la celulitis, la flacidez de las piernas y sobretodo elevar el glĂșteo que son mis problemas ya que trabajo muchas horas sentada.
Puedes recomendarme varias opciones ?
Gracias!
Uffff, puede que te vaya esa opciĂłn algo justita para tus objetivos.
Te escribo al correo para hacerte mĂĄs preguntas. VerĂĄs cĂłmo es posible que esa opciĂłn se te pueda quedar corta.
Un saludo
Hola tengo los muslos y piernas muy flĂĄcidas. Que estimulador me aconsejas
Hola MarĂa
Las piernas las puedes fortalecer tanto con fajas como con parches. Lo que mĂĄs cĂłmodo sea para ti. La ventaja de la faja es que la pones y listo, no tienes que colocar parche ni cambiarlos porque no se desgasta. Te envĂo a tu correo un par de propuestas para que le eches un vistazo y las comentamos si lo ves oportuno. Un saludo.
Hola,
Puedes recomendarme un electroestimulador para fortalecer piernas y glĂșteos?
Hola Esther
Te envĂo a tu correo y te detallo sobre dos o tres modelos y a partir de ahĂ vemos cuĂĄl te puede ir mejor.
Hola,
Yo estoy con dudas de si comprar la faja Globus para glĂșteo y abdomen pero tengo mucho lĂo. Te escribĂ hace unos dĂas al correo a ver si me puedes aconsejar
Hola Cruz
RespondĂ a tu correo el mismo dĂa que me escribiste.
ÂżPuedes mirar por favor a ver si estĂĄ mi respuesta en el correo spam?
Algunas veces ocurre, no sé por qué, con los correos de hotmail.
No obstante, acabo de reenviarte la respuesta. Ya me dices.
Gracias
Recibido, gracias!!
Buenas tardes, tras perder 25 kilos tengo los glĂșteos u muslos muy flĂĄcidos y la piel muy descolgada. QuĂ© me recomiendas para tonificar!? Muchas gracias đ
Hola Ahinoa
Gracias por contactar conmigo.
Te voy a enviar a tu correo varias opciones a ver qué te parecen y las comentamos una a una si te parece bien.
Un saludo
Hola muy buenas, mira estoy buscando un buen aparato para los glĂșteos⊠Comence crossfit, y aunque va bien para tonificar, primero hay que perder los 5 kilos que me quedan antes de tonificar bien⊠Ya baje 30, y la piel me ha quedado muy flacida (solamente en los glĂșteos) y me gustarĂa que alguien con conocimientos en esto me oriente a comprar algo que me sirva mĂĄs para corregir la flacidez antes que cualquier cosaâŠ. Gracias
Hola Carolina
TE envĂo a tu correo varias opciones, a ver cuĂĄl se adapta mejor a tus necesidades.
Hay que va genial para esa piel que ha perdido la elastina y el colĂĄgeno.
Atenta al correo.
Hola cĂłmo estĂĄs, tengo mucha flacidez en el estĂłmago despuĂ©s de mis dos embarazos y en glĂșteos tmb que estimuladorme sirve mĂĄs yqno sea car6
Hola quisiera comprar un globos 400 y quisiera saber si tiene programas para elevar glĂșteos y tambiĂ©n definir abdominales, gracias
Hola Andrea
SĂ. Globus Premium 400 tiene programas para subir glĂșteos, ponerlos duros y tonificarlos. Es un electroestimulador muy completo. Para abdominales tambiĂ©n te puede servir. con faja o con parches.
Si tienes alguna duda, coméntame.
Saludos
Hola Pedro
Me he comprado un Moonssy EMS Electroestimulador de Gluteos Hips trainer pero esto no sirve para nada y no estoy teniendo ningun resultado. Apenas siento las contracciones una semana despues de recibirlo.ÂżTienes algun electroestimulador mas potente que realmente sirva para los gluteos?
Gracias y espero tu respuesta
Hola Angeles
Te paso a tu correo un par de opciones que sà te servirån y sobre todo, no se te quedarån pequeños.
Realmente esos te han salido muy caro. Has comprado algo que no te ha servido.
Un claro ejemplo de que lo barato, en este caso también, sale caro.
Atenta a tu correo
Un saludo
Hola Pedro Me recomiendas alguna maquina electro estimuladora para glĂșteos. te agradecerĂa me puedas comentar cual es la mejor y donde la consigo. Gracias
Hola Amgela
Te doy varias opciones ahora a tu correo electrĂłnico.
Un saludo
Hola eh perdido algo de peso y mi glĂșteo es algo flĂĄcido me gustarĂa que me recomendarĂĄ
Hola, busco un electro estimulador de glĂșteos que funcione . Cual me recomendas? gracias.
Hola buenas! Quiero aumentar al mĂĄximo el volumen de mis gluteos ya que estuve un año entrenando y no vi resultados y me desanime, asĂ que si crees que se puede conseguir unos gluteos grandes con algĂșn aparato me gustarĂa que me lo recomendaras gracias
Hola Sofi
La electroestimulaciĂłn focaliza el trabajo en el mĂșsculo que lo aplicas. Con ella puedes hacer mĂĄs fuertes o grandes, dependiendo del programa que apliques, los mĂșsculos que tĂș quieras.
Si vas al gimnasio a trabajar los glĂșteos con pesas, lo mĂĄs normal que ocurra es que las que primero se hacen grande son las piernas. Los glĂșteos tardan mĂĄs en reaccionar ya que es un mĂșsculo muy fuerte. Necesitas mucho entrenamiento y mucha intensidad en el gimnasio para que los glĂșteos crezcan. Entre tanto, las piernas van creciendo y esto a algunas chicas no les gusta. Sin citar el riesgo de lesiĂłn al que te enfrentas debido a la cantidad de peso que estĂĄs moviendo.
Con la electroestimulaciĂłn no es necesario que las piernas crezcan tanto para que tengas unos glĂșteos elevados. Simplemente con focalizar el trabajo en esos mĂșsculos, es suficiente.
Eso sĂ, necesitas un electroestimulador con potencia. No todos valen como he comentado anteriormente, los glĂșteos son muy fuertes y necesitan mucha intensidad para que reaccionen.
Te paso al correo varias opciones y las comentamos si te apetece.
Un saludo
Hola! Estoy buscando un electro estimulador de glĂșteos que funcione . Cual me recomiendas??
Muchas gracias.
Hola Nus
Te envĂo tres opciones a tu correo y tĂș me cuentas a ver cuĂĄl te gusta mĂĄs. Una vez tenga tu respuesta vemos algo mĂĄs hasta que encontremos lo que estĂĄs buscando.
Gracias
Hola! Quiero uno para hipertrofia y elevaciĂłn glĂșteos. Si puede usarse tb en abs serĂa perfecto
Hola Laura
Si se puede con la electroestimulaciĂłn, pero necesitas que sea potente, sobre todo para glĂșteos y si quieres utilizar la faja.
Te envĂo al correo varias opciones y comentamos las dudas.
Buenas noches. Me parece un post genial. Entreno duro. He competido en la categorĂa bikini Fitness el año pasado en el campeonato de España quedando segunda. Aun asĂ el glĂșteo es un mĂșsculo que me cuesta y quisiera un apoyo con electro estimulaciĂłn. Quiero conseguir mĂĄxima hipertrofia, mĂșsculo mĂĄs desarrollado h elevado. Sugerencia??
Mil gracias
Lo bueno de la electroestimulaciĂłn es que puede hacer mĂĄs fuerte tus mĂșsculos mĂĄs dĂ©biles. Aquellos mĂșsculos o grupos musculares que mĂĄs te cuestan entrenar en el gimnasio, la electroestimulaciĂłn se encarga de ellos con trabajo focalizado.
Hipertrofiar, definir, elevarloâŠ
Mira en tu correo y comentamos esas opciones, a ver qué te parecen.
Hola Pedro, quisiera que me ayudes a escoger un buen electroestimulador, para poder ver cambios en el abdomen, glĂșteos y piernas
Gracias
Hola SofĂa.
Eso estĂĄ hecho. Mira tu correo. Te he enviado 4 opciones diferentes. Quita dos y te desgrano los pros y los contras de las otras dos, a ver cuĂĄl se adapta mejor a tus necesidades
Un saludo.
Me gustarĂa que me recomendaras algunos electroestimuladores para glĂșteos y que tambiĂ©n sea posible utilizar en abdomen y piernas. Gracias, saludos.
Hola Lizett
Te envĂo a tu correo electrĂłnico dos equipos en la gama media que no se te quedarĂĄn pequeños. Con ellos tienes la garantĂa de que tus glĂșteos estarĂĄn en un mes duros y elevados.
Si quieres ver mĂĄs opciones, me dices, pero con esas tienes de sobra.
Un saludo y mantenemos el contacto.
Hola Pedro,
Estoy interesada en comprar un electroestimulador para glĂșteos, espero me puedas orientar đ
Te escribo al correo para saber mås de ti y de tus necesidades y vemos qué opciones te van bien.
Hola Pedro,
Me gustarĂa que me recomendaras algunos electroestimuladores para glĂșteos y si puede ser que se pueda utilizar en mĂĄs de una zona, mejor. Por ejemplo abdomen y brazos. Gracias, saludos.
Ok
Te envĂo a tu correo varias opciones y las comentamos. A ver quĂ© te parecen.
Hola, busco un ems de gluteos eficaz para usar en la casaâŠgracias
Hola Luis
Te enviĂł al correo electrĂłnico varias opciones con potencia y programas para endurecer y elevar glĂșteos.
Un saludo
Hola,
Estoy interesada en comprar um electroestimulador para glĂșteos, cual me recomiendas? ÂżPodrĂas recomendarme alguno tipo pantalĂłn que sea fĂĄcil de poner?
Muchas gracias!!
Hola Lia
El de pantalĂłn no focaliza tanto la electricidad como los electrodos, si lo que buscas es elevar los glĂșteos.
Te envĂo al correo varias opciones y las comentamos
Un saludo
Compre uno pero dejo de funcionar prende todo pero no tiene mas intensidad, casi ni se siente y no creo las pilas porque La Luz roja tiene la misma intensidad
es una porqueria el q comore yo el q promociona ronaldo lo barato sale caro.
ÂżTienes alguno que realmente funcione?
Hola Carolina
Es una de las cosas en las que insisto una y otra vez.
Para trabajar bien los glĂșteos, no sirve cualquier electroestimulador, y menos los juguetes.
Necesitas un electroestimulador potente para ver resultados. Con los econĂłmicos lo Ășnico que haces es tirar el dinero.
Te envĂo al correo varias opciones serias y eficaces que sĂ te ayudarĂĄn a elevar los glĂșteos y a ponerlos duros.
Un saludo y atenta al correo.
Hola, me compre un electroestimulador EMS, aun no lo he abierto, pero creo que no es bueno, cuando lo vi no me gusto el material que es PU, me puedes orientar en cual me servirĂa, lo quiero para glĂșteos y abdomen. Saludos
Hola, me podrĂas orientar. Quiero comprar para glĂșteos y brazos. Muchas gracias
Claro que sĂ Julieta
Te envĂo al correo electrĂłnico quĂ© equipos te pueden ir bien
Saludos
Hola, quisiera que me digas un electroestimulador para piernas
y muslos y si puede ser para brazos también. Gracias.
Hola Mep
Tengo tres opciones para mejorar la estĂ©tica en glĂșteos, brazos, piernas y abdomen, e incluso con electroestimulaciĂłn Facial.
Si te parece bien, te cuento sobre ellos y comentamos las dudas que te surjan.
Te los envĂo al correo.
Un saludo y quedo atento a tus dudas.
Estoy usando un electroestimulador para gluteos, el hips trainer pero no funciona. Es muy debil y no tengo ningun resultado.Tengo la sensacion de como tu dices, que he tirado el dinero.
¿Qué me recomiendas? Necesito un electroestimulador que sea fuerte para poner bien fuerte mis gluteos.
Hola Eva
Eso es un juguete. Por eso no vas a notar ningĂșn resultado.
Un bonito diseño pero que no sirve para nada.
Sale caro gastar 60 euros en este tipo de electroestimuladores.
Te paso al correo electrĂłnico un par de modelos que sĂ estimularĂĄn tus mĂșsculos y elevarĂĄn tus glĂșteos.
Un saludo y cualquier duda la comentamos vĂa correo electrĂłnico.
Hola. ÂżMe podrĂas aconsejar un electroestimulador para glĂșteos y que tambiĂ©n me sirva para abdominales?
Gracias
Claro que sĂ.
Te lo envĂo a tu correo electrĂłnico.
Un saludo
Hola ! cual electroesrimulador recomiendas especialmente para gluteos pero q se pueda utilizar tmb para otras areas del cuerpo
Hola Claudia.
Te envĂo a tu correo 4 opciones y comentamos a ver cuĂĄl se adapta mejor a lo que tĂș necesitas.
Atenta al correo electrĂłnico y un saludo.
Hola, quisiera saber cual me recomiendas para aumentar glĂșteos, pero que tambiĂ©n sirva para abdomen, gracias
Hola, busco un electroestimulador para muslos (cartucheras) glĂșteos.
Tengo ahora mismo de oferta dos interesantes opciones.
Te envĂo al correo la propuesta a ver quĂ© te parece.
Hola me gustarĂa saber que electroestimulador para glĂșteos tienes
Gracias
Claro. Te escribo ahora mismo al correo y te digo qué tengo disponible y cuåles son las mejores opciones.
Un saludo
Hola Pedro me puedes orientar que electroestimulador me puedo comprar precio calidad
Claro que sĂ Ernesto, pero necesito saber para quĂ© lo quieres utilizar; estĂ©tica, deporte, fitness, recuperaciĂłnâŠ
Te escribo al correo para pedirte algĂșn dato mĂĄs y vemos cuĂĄl es el que mejor se adapta a tus necesidades.
Hola. Me podrias recomendar un electroestimumador para gluteos?
Hola Mar
Claro que sĂ
Te envĂo tres opciones a tu correo electrĂłnico. A ver quĂ© te parecen.
Hola quisiera wue me orientes en cuanto a electroestimuladores para gluteos y piernas. Cual es el mejor y como dices el mĂĄs caro no siempre es el mejor.
Gracias
Hola Andrea
Es cierto que es necesario coger el tope de gama, pero tampoco sirve uno de 80 euros
Te envĂo al correo desde la opciĂłn mĂnima para ver resultados hasta la opciĂłn intermedia.
Si quieres ver las mĂĄs altas ya me dices pero con esas que te envĂe tienes garantizados los resultados.
Un saludo
Hola Pedro buenas me gustarĂa comprar un buen electroestimulador para glĂșteos y piernas es para hacer un regalo a mi pareja.
He leĂdo que los electroestimuladores de ondas rusas van muy bien para esas zonas podrĂas orientarme un poco y decir cuĂĄl es la mejor opciĂłn gracias
Hola Rodolfo
Te paso al correo electrĂłnico un par de opciones. ComĂ©ntame si lo vas a utilizar tĂș tambiĂ©n o si solamente es para ella.
A ver cuĂĄl os va mejor
Un saludo
Hola buenas queria saber un buen electro estimulador que eleve y tonifique gluteos y endurezca. Gracias, espero su respuesta.
Ok
Te envĂo al correo un electroestimulador especial para glĂșteos que tengo ahora de oferta. A ver quĂ© te parece
Un saludo
Hola,
Quisiera que me recomendaras un electroestimulador, para gluteos, abdomen, brazos, vaya para todo. Pero sobretodo para gluteos y que lo podamos utilizar mi marido y yo.
Gracias
Hola Eva
Claro que hay opciones que se adaptan tanto a chica como a chico.
Te envĂo al correo un modelo para este caso que va bastante bien, con potencia y amplia variedad de programas, tanto para ti como para tu marido.
Buenos dĂas quisiera que me recomendara un electroestimulador eficaz si no puedo hacer actividad fĂsica por lesiĂłn. Mil gracias
Hola Ana
Te escribo para saber mĂĄs acerca de esa lesiĂłn y vemos cuĂĄl te puede ir mejor.
Hola buen dia
Quiero comprar un electroestimulafor para endurecer y levantar gluteos eliminando tambien una poca piel de naranja
Cual es el mas recomendable
Graciad
Te escribo al correo con varias opciones MarĂa JesĂșs. Especialmente interesante el tema de las fajas o las cintas elĂĄsticas para la piel de naranja.
Un saludo
Hola! Necesito un estimulador para glĂșteos! Me puedes recomendar uno
Claro que sĂ. Te escribo un correo y te doy un par de opciones, a ver quĂ© te parecen.
Las comentamos por correo electrĂłnico.
Un saludo
Hola Pedro, quisiera comprar un electroestimulador para regalarle a mĂ novia asĂ ella hace glĂșteos y de paso tambiĂ©n abdomen y piernas pero sobre todo glĂșteos.
Cual me recomiendas?
Te escribo al correo para hacerte algunas pregunta sobre los gustos de tu novia y el deporte que practica y vemos varias opciones.
Seguro que vamos a acertar.
Hola Mar
Te escribo al correo electrĂłnico y vemos varias opciones.
Un saludo
Buenos dĂas,
Me gustarĂa que me recomendaras un aparato de electro estimulaciĂłn para glĂșteos. Me gustarĂa tonificar y elevar.
Para la piel de naranja hay algo especĂfico?
MuchĂsimas gracias,
Leticia Rguez
Hola Leticia
Tengo electroestimuladores con programas para la celulitis y los glĂșteos.
Te lo cuento en el correo electrĂłnico y comentamos las dudas.
Un saludo
Hola, gracias por el artĂculo, me fue muy Ăștil
Hola Pedro,
Estoy interesada en comprar un electroestimulador para glĂșteos, cuĂĄl me recomiendas? Gracias!
Hola Gabi
Solo glĂșteos?
O también quieres tonificación facial?
Y abdominal?
Te escribo al correo y te doy varias opciones tanto en programas como en potencia.
Nos vemos en el Mail.
Hola podrĂas asesorarme sobre el equipo que se puede comprar para trabajar glĂșteos? Gracias.
Claro que sĂ MarĂa
Te envĂo al correo electrĂłnico varias opciones.
Un saludo
Hello Pedro estoy interesado en comprar un tens para brazos piernas abdomen y glĂșteos para usarlo con mi esposa me gustarĂa saber cual es bueno gracias
Ok
Te escribo al correo y te doy varias opciones para estética, tanto para ti como para tu señora.
Atentos al correo.
Hola, soy Mar. Me gustarua comprar un electroestimulador de gluteo, podrias recomendarme cuĂĄl es mejor? Gracias :3
Hola Mar
Para los glĂșteos necesitamos mucha potencia y una buena gama de programas que estimulen ese mĂșsculo tan potente.
Te envĂo al correo electrĂłnico un par de opciones a ver quĂ© te parecen y comentamos las dudas.
Un saludo
Quiero Un Electroestimulador Para gluteos, piernas, abdomen y brazos, pero sobre todo el mejor para gluteos
Tengo un par de opciones que te pueden ir bien, con o sin fajas, e incluso con bandas elĂĄsticas para los brazos.
Te escribo al correo y vemos qué opción puede ser la que mejor se adapte a tus necesidades.
Hola buenas! Me gustarĂa comprarme un electroestimulador pero no sĂ© cuĂĄl, me gustarĂa recomendaciones. Gracias.
Hola Vanesa
Necesitamos un electroestimulador potente para trabajar los glĂșteos. Los econĂłmicos, no tienen potencia.
Si te parece bien, te escribo al correo y vemos distintas opciones, a ver cuĂĄl se puede adaptar mĂĄs a tus necesidades
Un saludo
Me encanta como explicas todo paso x paso yo me comprĂ© un electroestimulador para mĂ uso pero como quede embarazada no lo he usado ahora ya mĂ hija tiene un año y mĂ cuerpo ya no es el mismo y quisiera usarlo tambiĂ©n tengo varises en q intensidad tengo q usarla para las mismas xk me duelen doler todo el dĂa mĂ electroestimulador tiene gimnasia,circulatorio y masaje en q potencia debo ponerla
Hola Gladys
Para mejorar la circulaciĂłn, utiliza el electroestimulador en circulatorio y en masaje.
La potencia, que sea agradable, muy suave.
Si puedes hacerlo por la noche con las piernas en alto (tumbada con las piernas mĂĄs altas que la cabeza) mucho mejor.
Echale un vistazo a este artĂculo de las varices
Un saludo y dale caña
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/varices-y-electroestimulacion/
Hola Pedro,
Necesito comprar un electroestimulador que me vale para tonificar brazos, abdomen, glĂșteos y muslos. Debido a problemas de espalda y una reciente cirugĂa llevo meses parada y necesito urgentemente tonificar el cuerpo.
Me aconsejas por favor?
Gracias!
Vanessa
Hola Vanessa
Te escribo al correo y vemos qué opción se adapta mejor a tus necesidades.
Un saludo
Quiero comprar un electroestimulador para gluteo cuĂĄl recomiendas ?
Hola MarĂa
Depende de para qué mås objetivos vayas a utilizar el electroestimulador.
Te envĂo un correo para saber mĂĄs acerca de tus necesidades, si hay mĂĄs personas que lo vayan a utilizar y para quĂ© fin, y vemos varias opciones que se adapten a tus necesidades.
Un saludo
Buenas noches estoy interesada en comprar uno pero no se cuĂĄl, te dejo mi correo y te.pones en contacto conmigo cuando puedas, muchas gracias!!!
Hola Jessica.
Te escribo un correo y vemos juntos cuĂĄl es el electroestimulador que mejor se adapta a tus necesidades
Un saludo
Hola, que electroestimulador es bueno para gluteos y de camino los cuadriceps que tengo las rodillas fatal. Gracias
Hola Alejandra
Claro que sĂ. Podemos mirar un electroestimulador potente para trabajar bien los glĂșteos y para tratar estos dolores de rodillas de los que me cuentas.
Te escribo al correo electrĂłnico y te cuento sobre un par de modelos, a ver cuĂĄl se adapta mejor a tus necesidades.
Un saludo.
Hola Pedro ! ComprĂ© mi masaje ador y electroestimulador de glĂșteos Hips Trainer y tiene 15 niveles de intensidad y de electrodos tiene 2 crees que me sirva para dar mejor forma y aumento a mis glĂșteos ? Gracias !!
Si ya lo compraste⊠poco podemos hacer, pero cuando pasen un par de semanas y no veas ningĂșn resultado, pĂĄsate por aquĂ
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
Te dirĂ© cuales son los mejores electroestimuladores que se adaptan a tu presupuesto y sĂ que sirven para elevar el glĂșteos.
Eso sĂ, cuestan algo mĂĄs de 20 euros.
Pero a su favor cuentan con varios factores interesantes:
*Realmente funcionan.
*No se te quedarån pequeño en pocas semanas ni llegarås a su tope con facilidad.
*Elevan los glĂșteo.
*Tienen potencia mĂĄs que suficiente para quedar los glĂșteos duros como piedras.
Un saludo y estamos en contacto
Hola Pedro. Desde hace ya unos años tengo el equipo de Tekmedical osiris rct4c.
Crees que tenga la potencia necesaria para levantar gluteos? Siempre tuve esa duda.
Muchas gracias!
Si tiene 120 miliamperios, deberĂa de ir bien. No obstante, sube la intensidad y observa.
Si tras un mes de entrenamiento de glĂșteos llegas al tope de la intensidad del aparato⊠se queda corto.
Buenas tardes pedro!
Me puedes recomendar algun electroestimulador para levantar y definir gluteos? No tengo nada de forma, si tambien sirviera para la zona abdominal seria genial.
Tengo unos 200 ⏠de presupuesto, pero si por un poco mas el aparato es mejor me espero y a ahorrar.
Muchas gracias!
Hola Miriam
Claro que sĂ.
Podemos verlo con o sin fajas (recuerda que con la faja abdominal Fast band tambiĂ©n puedes aplicar electroestimulacion para elevar los glĂșteos)
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-kit-fast-band/
Te escribo al correo y vemos varias opciones, a ver cuĂĄl te gusta mĂĄs.
Un saludo
Hola,
Me gustarĂa eliminar la celulitis del glĂșteo, tonificarlo y definirlo. No me gustan duros como rocas, pero si definidos. Igual que las piernas. Soy muy delgada pero la parte del cuerpo menos afinada es la de los glĂșteos e inicio de piernas. Por falta de tiempo y porque tampoco me encanta el fitness, soy muy sedentaria ahora mismo. Camino muchĂsimo pero es todo ahora mismo.
Que mĂĄquina de electroestimulaciĂłn me recomiendas que no d mucho calor y no ocupe mucho espacio? Estoy recibiendo sesiones de radiofrecuencia que afinan los glĂșteos pero querrĂa algo a largo plazo que funcionara.
CĂłmo lo ves?
Muchas gracias x tu tiempo.
Hola Laila
Los equipos de electroestimulación no ocupan mucho espacio. Tienen un tamaño reducido. Se manejan con una sola mano y lo puedes guardar en una caja de zapatos en cualquier armario.
Yo te recomendarĂa un equipo al que se le pudieran poner fajas para tonificar y darle caña a la celulitis. TambiĂ©n puedes fortalecer y definir cĂłmodamente con ellas.
Si te parece bien, te envĂo al correo varias opciones con fajas, con cintas, con parches (dentro de toda la gama de electroestimuladores para fitness) y comentamos las dudas que te surjan.
Un saludo y gracias por tu confianza.
Hola,
He visto que el Beuer EM 49 tiene una potencia pråcticamente igual a Compex Fit 3.0. Qué opinas? Vale la pena Beuer? la diferencia de precio es enorme y aunque no son comparables creo que relacion calidad precio parece interesante no?
Gracias
Hola Pablo
ÂżRealmente crees que un equipo de 80 euros funciona igual que uno de 300?
Echa un vistazo a este articulo. https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulador-barato-pros-y-contras/
Si quieres que te eche una mano, haz click aquĂ. Te ayudarĂ© a elegir el mejor electroestimulador que se adapte a tu economĂa y a tus necesidades, y si tu economĂa y tus necesidades no van de la mano, tambiĂ©n te lo dirĂ©. Es mejor ahorrar y esperar antes que tirar el dinero en algo que no te servirĂĄ.
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
Hola queria comprarme un aparato de electrodos y queria saber que marca es buena y que tenga un programa para parar gluteos!
Hola Luciana.
EnvĂo a tu correo varias opciones con potencia y programas para hacer crecer los glĂșteos.
Hola pedro me compre el electro estimulador tekmedical multi ondas 16 electrodos y la primera funciĂłn que nombras para glĂșteos la tiene pero la de otra no en que programa tengo que usarlo para moldear mi glĂșteo y levantarlo
Dime cuĂĄles son todos los programas que tiene tu electroestimulador y de digo cuĂĄl utilizar para levantar los glĂșteos.
Los programas que tiene son, ondas rusas, cuadradas y australianas 1 y 2 lo que yo quiero es aumentar mis glĂșteos despuĂ©s tiene detallado para cada cosa pero no me dice para aumentar glĂșteos solo me dice para endurecer o marcar, definiciĂłn suave, flashes selulitis y estĂ©tica, reducciĂłn modela con firmeza , potencia, fuerza, y resistencia eso es todo lo que tiene yo quiero saber en cual tengo que poner para aumentar los glĂșteos
Prueba con el programa endurecer, pero me da que en dos o tres semanas habrĂĄs llegado al tope de potencia con ese electroestimulador.
Los glĂșteos son mĂșsculos que aguantan mucha potencia. Necesitan mucha potencia para que crezcan. Por eso precisan de electroestimuladores potentes.
No obstante, prueba con este programa y si en dos o tres semanas no has llegado al mĂĄximo del electroestimulador, entonces te servirĂĄ.
Ya nos vas contando
hola me comprĂ© el electroestimulador en 80 de beurer me sirve para aumento de glĂșteos y cuĂĄdriceps??
Hola Nancy
Ese electroestimulador va justo de potencia para lo que tĂș buscas. No creo que te sirva para aumentar glĂșteos
Un saludo
hola pedro
te cuento me compre hace un par de meses el digital therapy machine tiene 8 programas diferentes con 15 niveles de intensidad programables en Electroestimulación, Masaje, Acupuntura, Manipulación, Movimiento muscular, Reducción de peso, Vacunoterapia, Inmunoterapia. Todo esto con programas de 5/10/15 minutos continuo a través de parches autoadhesivos.
este ayuda realmente a tonificar los gluteos??? en que programa se debe usar?
espero tu respuesta
Es un equipo que no estĂĄ preparado para hipertrofiar.
Usa el movimiento muscular, pero ya te digo que te harĂĄ poco
Suerte
hola, tengo uno que tiene las siguientes funciones:
-acupuncture
-stroke
-massage
-cupping
-manipulation
-scraping
-weight reducing
-immunotherapy
y quiero levantar gluteos, que funciĂłn debo usar? saludos
Hola Sara
Lo siento pero ese electroestimulador no te sirve. No tiene programas para la mejora muscular que estĂĄs buscando.
Lo siento.
Hola Pedro! Necesito ayuda porque no tengo el librito.. yo kiero ganar masa muscular en gluteos y tonificar la zona abdominal, el electroestimulador es el tai kang meridian pulse machine, y no se que funciones son especificas para lo que quiero lograr, las funciones son, acupuncture, cupping, scrapping, manipulation, massage, stroke, gypnogenesis, immunotherapy. Me seria de gran ayuda que me guies, hago ejercicios a diario, pero la zona abdominal y la de gluteos se me hace muy dificil moldearla.
Desde ya muchas gracias!!
Saludos!!
Hola Estefy
Lo siento pero ese electroestimulador no sirve para aumentar ni el tono ni la fuerza de tus glĂșteos.
Sirve para esto
Rigidez de hombro, parĂĄlisis del nervio perifĂ©rico, neuralgia, dolor de piernas, baja las defensas, cansancio general, dolor de estĂłmago, frĂo, vĂ©rtebra cervical entre el dolor cervical, periartritis, dolor de muelas, la presiĂłn arterial alta, presiĂłn arterial baja, bajar de peso, insomnio, energĂa disminuciĂłn, funciĂłn sexual dĂ©bil, trastornos menstruales y otras enfermedades agudas y crĂłnicas.
En ningĂșn lado pone hipertrofia muscular
Lo siento.
Un saludo
Hola Pedro me compre el globus muy stim2 y perdĂ el libro de la guĂa de entrenamiento donde aparecen los programas ⊠No lo tendrĂas o sabes si esta en la web ?
Hola Francisca
Yo no lo tengo, pero ponte en contacto con Globus directamente. Globuscorporation.com
Ellos te lo enviarĂĄn encantados
Un saludo
Hola Pedro..me acabo de comprar el Digital Therapy Machine .. quisiera saber si uso un programa para levantar la cola todos los dias .. en cuanto tiempo voy a obtener resultado?? Gracias
Hola Cintia
Creo que ese electroestimulador va un poco justo de potencia
AsĂ y todo, si lo usas tres veces por semana, en tres semanas verĂĄs resultado, siempre que no llegues antes a su tope
Un saludo y adelante. Dale caña.
hola te hago una pregunta yo tengo el GLOBUS El que hace la propaganda jessica sirios no tengo el librito , que numero de programa es para los gluteos?
Fuerza Resistente extremidades inferiores y Endurecimiento glĂșteos
Saludos
hola me compre el Electroestimulador Portatil My Stim 2
viene con un cable rojo y azul y del otro lado rojo y gris.
como se cual es el positivo y negativo y como colocarlos?
Gracias!!
Los rojos son los positivos
Hola Pedro, me acabo de comprar el stym 2 y quiero fortalecer los mĂșsculos de la espalda bajaâŠpero no se como usarlo me podrĂas recomendar que programa usar y cuantas veces para que me de resultadosâŠgracias y te felicito por tus consejos
Saludos y que tengas una buena semana
Paula
Hola Paula
Echa un vistazo a este artĂculo
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-y-electroestimuladores-para-quitar-contractura/
Saludos
La elactroestmulacion sirve para mejorar la tendinitis de una mano. ?
SĂ, sĂ que puede servir.
Programa de microcorriente para la inflamaciĂłn de tendones o bien el TENS te irĂĄn bien para eliminar ese dolor.
Saludos
Hola me compre un electroestimuladir bicanal y no tirne programas a elegir solo las perilkas de 0 a 10 de cada salida y una perilla para la frecuencia que va de 45 60 75 120 y 150 lo que quieto es tonificar y ganar gluteos que deberia hacer? Y para lo que ea addomen?
Espero respuestas mil gracias
Ufff, esos son algo complicados⊠estĂĄn un poquito limitadoâŠ
Usa 60 en glĂșteos y 45 en abdominales. EStoy seguro que eso te ayudarĂĄ
Saludos
Hola! quiero comprarme algun aparato para tonificar mi cola, yo asi mismo voy a pilates y me hace bien porque modela el cuerpo, pero quiero agregarle algun aparato para tener la cola mas dura y parada⊠asi mismo me gustaria usarlo para endurecer la panza, servira el my stim2?
TE puede servir, pero tiene solamente 2 canales.
holaaaâŠa mi me estan haciendo electros para levantar la cola-es la 3er vez q voy y no noto nada aun.es norma-? yo no tengo nada de cola-lleva mas tiempo eso???
Rosana, los milagros no se producen en Lourdes y otros lugares de culto, no en las clĂnicas de estĂ©tica.
Tres sesiones son pocas para ver resultados. Hay que hacer mĂĄs.
AsegĂșrate que te dan con el programa adecuado y con la intensidad correcta. Recuerda que para presumir, hay que sufrir. Tienes que aguantar intensidad en tus glĂșteos.
Un saludo y después de 10 sesiones ya nos contarås.
hola, querĂa saber en que orden es conveniente para trabajar los glĂșteosâŠprimero drenaje? despuĂ©s tonificacion? o viceversa como seria? gracias
Hola Mariana
Yo harĂa solamente uno de ello. No hace falta mezclar. Me inclinarĂa mĂĄs por la tonificaciĂłn.
Si quieres hacer los dos, haz primero drenaje
Saludos
pedro para tener la panza chata que programas uso? con el my stim 2 globus
Puedes usar Lipólisis y Tonificación, pero has de acompañarlo de unos buenos håbitos de alimentación.
Saludos
Hola pedro.
Mira, y para nosotros los hombres, se pueden reducir los gluteos??
Mi electroestimulador es El Digital Therapy Machine de dos electrodos.
-stroke
-masssage
-acupuncture
-scrapping
-cupping
-weigth reducing
-hypnogenesis
-immunotherapy
Como serian las sesiones??
Como reconozco el positivo del negativo ya que los dos son blancos y no presentan diferencia alguna??
Gracias.
Hola Frank
Me da la impresiĂłn de que tu electroestimulador estĂĄ pensado mĂĄs para los masajes que para el entrenamiento
Usa el programa weigth reducing, aunque no creo que te haga mucho
Saludos
Gracias Pedro,
Mas me agradaria respondieras a las otras preguntas que he realizado:
Como reconozco el polo positivo del negativo ya que los dos son completamente blancos y no ofrecen diferencia alguna?
Como me recomendarias utilizar el estimulador (cesiones), para bajar gluteo.
Nuevamente gracias.
Hola Frank
El cable negativo suele ser el negro. El positivo viene normalmente en rojo o en blanco.
Si tienes dudas, contacta con el fabricante de tu electroestimulador que seguro que te lo aclara
Para bajar gluteo te recomiendo que utilices el electroestimulador con programas de lipĂłlisis o adipospres. Son muy efectivos para lo que tĂș buscas
Un saludo
No, en ese caso hay que usar la funcion stroke!!!
Pues ya sabes Franck⊠Usa el programa que te recomienda Vero
Gracias Vero por tu aportaciĂłn
Saludos
Yo tengo el mismo,pudiste saber que son los programas?
hola pedro, el programa ÂŽÂŽmodelacionÂŽÂŽÂŽdel my stym 2 te reduce los gluteos? o que los hace?
Hola Andrea
Este programa no reduce los gluteos, les da una bonita forma. Para reducirlos hay que hacer una dieta, ya que lo que hay que eliminar es la capa de grasa que hay entre la piel y el mĂșsculo. AsĂ modelaremos los gluteos y les daremos una bonita forma.
dale muchas gracias!
tambien tengo el mi stym 2 globus y quiero tenerlos mas grandes y parados a los gluteos que programas uso? y cuantas veces a la semana?
Hola Andrea
Puedes usar el programa âendurecimiento de Gluteosâ de dos a tres veces a la semana
Saludos
hola me compre un electro estimulados de 8 canales y tiene programas predeterminados uno de esos es musculacion si yo quiero ganar masa muscular en q intesidad lo debo usar la perillita va de 0 a 10 ayuda!!!!
Hola Andrea.
Si quieres ganar masa muscular lo tienes que poner en el mĂĄximo que soportes.
Saludos
gracias..!
y una pregunta el programa uso tonificacion de muslos y caderas pero los electrodos dond me los ubico? en los gluteos o en las caderas y los muslos?
Hola Nicol
Coloca los electrodos donde haya mĂșsculos. En la cadera no hay mucha masa muscular, por lo que vas a tonificar poco trabajĂĄndola.
Saludos
a dale gracias y para tenerlos mas grandes?
hola quiero levantar los gluteos osea tenerlos mas parados y tengo el my stim 2 globus, q programas uso? como hago?rsp xfa
Hola Nicol
Puedes usar el TonificaciĂłn de Muslos y Caderas
Un saludo
hola he estado leyendo e igual tengo muchas dudas, tengo el compex performance, que tiene los programas fuerza aerobica, fuerza resistencia, y fuerza. a mi me interesa para reafirmar el abdomen y gluteos y porque no aumentar musculo en gluteos, como lo puedo utilizar para lograr mi objetivo, que programa debo utilizar en gluteos, cuantas veses por semana, y cual es la intensidad minima con la que debo trabajar, ojala pudiera contestarme y ayudarme con mis dudas muchas gracias.
Hola Linda
Pincha en las etiquetas de âGluteosâ.
AhĂ tengo creado un programa de entrenamiento
Si no, mira en los entrenamientos gratuitos. Seguro que lo encuentras
un saludo
Hola Pedro! Gracias por tanta info tan copada!! tengo un electroestimulador y lo uso en los gluteos la verdad es genial ya estoy empezando a ver los resultados !!! Gracias por tanta dedicacion!!! Saludos !!!!
Gracias Ivana
un saludo y mucho ĂĄnimo.
Hola PedroâŠtengo un electroestimulador eliteâŠy lo uso en los gluteos pero no veo ningun cambio. Lo utilizo 3 veces a la semana pero tambien hago varios programas por dia juntos ,esta mal? primero hago entrada en calor, luego tonificacion y luego aumento de masa âŠpero nada⊠aparte voy al gim y tambien hago ejercicios de gluteos pero parece que nunca voy a tener lo que quiero⊠puedes aconsejarme algo âŠ?
Muchas gracias de corazon
hola pedro,quiero comprarme un electroestimulador para definir el abdomen i realzar i fortalezer el gluteo i las piernas, cual me dirias tu que seria el mas adecuado..??
Hola Irene
Te envĂo un correo para que me pases datos sobre quĂ© es lo que necesitas exactamente y cuĂĄl es tu presupuesto. AsĂ podrĂ© echarte mejor una mano
Saludos
hola pedro, voy al gim 5 dias a la semana hago spinning martes y jueves , pesas los otros 3 dias , e notado q cuando uso mi electroestimulador antes de ir al gim adquiero resistencia , tengo my stim 2 de globus , la pregunta es yo uso el programa de endurecimiento cadera y muslo y despues voy al gim a trabajar piernas , crees q es demasiado para los musculos? me recomendarias algun programa para tener resistencia antes del ejercicio
Hola Lu
una cosa es que adquieras resistencia y otra es que llegues caliente al entrenamiento. Cuando entrenas con el electroestimulador y despuĂ©s haces voluntario, no ganas resistencia en el momento ya que estĂĄs agotando al mĂșsculo antes de hacer la actividad voluntaria.
Si deseas calentar antes de tu clase de spinning, usa el programa âAerobicoâ o âResistencia AerĂłbicaâ durante 30 minutos. Eso te ayudarĂĄ a llegar caliente.
La resistencia la irĂĄs consiguiendo con el tiempo, no en el momento de ir a entrenar.
un saludo
Pedro, otra vez yo, jejejeje
No tiene ningĂșn programa de body building, los que tiene son estos:
Calentamiento
Fuerza Explosiva
Fuerza MĂĄxima
Fuerza Progresiva
Resistencia
CapilarizaciĂłn
Fuerza de Resistencia
RecuperaciĂłn
RecuperaciĂłn Activa
Masaje
Drenaje
TENS Convencional
TENS EndorfĂnico
Un saludo
y muchas gracias
Entonces continua utilizando el Fuerza Resistencia.
AplĂcale mĂĄs intensidad y seguirĂĄs viendo resultados.
Vigila la alimentaciĂłn.
Saludos
Hola Pedro, tengo un electroestimulador cefar mio x2, y mi novia, quiere ponerselo en gluteos y abdomen. He visto que para gluteos, en el primer mes utilice el programa fuerza resistencia, y en el segundo el programa hipertrofia, lo que pasa es que mi aparato no tiene ese programa como tal. Que programa tiene que utilizar en su lugar?
Y otra cosa para el tema del abdomen que programa utilizar y cuanto tiempo.
Un placer Pedro
y agradecido de este blog tan util
Hola Pedro
Si no tiene el programa Hipertrofia, utiliza el boddy Building.
En los abdominales puedes utilizar el programa Drenaje tres veces a la semana.
Un saludo
ok muchas gracias, que bien espero con ganas el articulo đ
Hola Pedro,
He visto el post de gluteos arriba jajaja⊠y bien no me queda muy claro el entrenamiento que propones, esque yo tengo un compex fit y no tiene esos programas ;S
La duda que tengo es cual es la posiciĂłn adecuada para el programa de los gluteos, cada cuantos dias, y si puedo hacer varios entrenamientos en el mismo dĂa, es decir⊠gluteos, abdominal, muslosâŠ??
Bueno muchas gracias de antemano ;)))
Hola Mariola
Utiliza âPerfilar Gluteosâ
y sĂ, puedes entrenar varios programas el mismo dĂa.
En breve escribierĂ© un artĂculos sobre los beneficios y peligros de utilizar varios programas de electroestimulaciĂłn el mismo dĂa
saludos
Claro que ellos no te dan nada, porque sino se les acaba el chollo de vender varios modelos para cosas que son muy similaresâŠ
Muchas gracias por la info
Saludos
Fran
Ok, muchas gracias.
La cuestion es que hay forma de ver cuales son las frecuencias de cada uno de los programas ya precargados? Y asi poder ver, comparando con las precargadas en otros modelos mas especificos cuales son las mas similares para cada tipo de necesidad?
Gracias de nuevo y perdon por preguntar tanto. đ
Un saludo
Francisco
SĂ que las hay.
Tienes dos manera.
La primera es preguntĂĄndoselo al fabricante. Ya te digo yo que esta no funciona porque esas frecuencias y secuencias son secretas.
La otra es investigando y comparando quĂ© programas se parecen entre sĂ. Esta es mĂĄs costosa y lleva tiempo.
No te preocupes por las preguntas. Estamos aquĂ todos para aprender.
Saludos
Hola de nuevo,
como te comentaba antes, me imagino que cada uno de los programas que hay, tendran un tipo de señales, mas o menos intensas, que al fin y al cabo es lo que hace que sean relajantes, para fortalecer o para muscular, no? Eso, si aplicado a una zona, que no tiene porque ser solo las piernas, tendria los mismos efectos, creo yo, y ademas con el valor añadido que teniendo el sensor ese que te detecta como esta el musculo, para no sobrecargarlo, pues me parece que se podria hacer algo⊠Yo mas que nada, pregunto porque al fin y al cabo cada programa precargado sera con una determinada frecuencia, y no solo para ese musculo que ellos te dicenâŠ
Por cierto, por curiosidad, en aquellos modelos de compex que son mas especificos para el fitness, como te decia, tipo gluteos, que tipo de frecuencias estan usando?
Gracias, un saludo
Fran
Hola Fran
Puedes utilizar el programa que mĂĄs te guste en los gluteos. Otra cosa distinta es que consigas los resultados que tĂș deseas.
Cada programa tiene una frecuencia y secuencia, y cada frecuencia entrena aspectos distintos del mĂșsculo que te ayuda a conseguir distintos objetivos. Unas frecuencias dan volumen, otras fuerza, otras firmeza, otras relajanâŠ
Saludos
Hola de nuevo,
osea que por ejemplo, no podria disponer los electrodos como se deben disponer para gluteos y usar un programa para fortalecer el muscolo? Ademas teniendo el Mi-Sensor, detectaria como es el musuclo y no lo forzaria, no?
Como te digo, no entiendo muy bien las posibilidades que tengo aun con este aparato, pero vamos, me pareceria normal poder mezclar cosas, hasta un cierto punto⊠Por ejemplo programa masaje, con electrodos en gluteos o algo asi?
Gracias
Fran
El que lo tengas complicado no significa que lo tengas imposible
Este electroestimulador estĂĄ algo limitado en cuanto a programas. Los programas que predominan son para correr a pie.
Claro que podrås efectuar un masaje en los gluteos, y entrenar la resistencia aeróbica, no habrå problema, pero para funciones estéticas lo tienes algo mås complicado.
Saludos
Hola! Me acabo de comprar el compex runner, que lleva funciones especificas para correores, pero quisiera saber si es posible, usar alguno de los programas alli incluidos en otras cosas como por ejemplo gluteos para funcion estetica, y como controlar la potencia, o esta viene controlada por el tipo de programa?
Gracias un saludo
Fran
Hola Fran
Con el compex runner lo vas a tener complicado para la funciĂłn estĂ©tica. Es un electroestimulador muy especĂfico para el running.
Con respecto a la potencia, la controlas tĂș. Subiendo la intensidad.
Saludos
hola! gracias por tanta info! queria saber cual es la diferencia entre los electroestimuladores tipo compex o globus y aquellos que tienen âondas rusasâ. cual es mejor para gluteos?
Muchas gracias!
Hola Anto
La diferencia es la frecuencia. Las hondas rusas pueden llegar a 2500 Hz y los compex llegan a 150Hz
Generalmente los aparatos de ondas rusas no son pĂłrtĂĄtiles, cosa que sĂ tienen los compex y globus.
Con los dos puedes entrenar los gluteos perfectamente.
En este caso no hay onda o aparato efectivo ya que los dos funcionan perfectamente para tu objetivo. En este caso lo que hace falta es un entrenamiento adecuado y efectivo
un saludo
hola pedro, me gustaria me aclarases un poco el tema de los Abdominales, pues existe una leyenda negra en torno a la electro esrtimulacion como solucion a la eliminacion de la grasa acumulada en la barriga âmichelinesâ, te comento que me propuesto junto con una dieta controlada, baja en carbihidratos, un entrenamiento misto de sesiones de electro estimulacion para mejorar en la practica de ciclismo paralela a un programa de musculacion moderado para no perder la forma fisica en el resto del cuerpo y como complemento estoy utilizando el proprama body sculp de mi electro estimulador compex permormance un programa que me estoy aplicando en la zona abdominal de duracion unas 13 semanas bajo los parametros definidos en el manual del compex.
consideras esta pauta como una perdida de tiempo que puedo dedicar a otra practica mas beneficiosa para mantener la forma fisica o la consideras como merecedora del tiempo que le voy a emplear, el objetivo que me he propuesto con respecto a los michelines es eliminarlos de mi cuerpo.
Hola Rafael
Una cosa es la forma fĂsica y otra cosa es el mantenimiento muscular.
La forma fĂsica la conseguirĂĄs realizando ejercicios en los que el corazĂłn intervenga, Ejercicios aerĂłbicos y anaerĂłbicos te ayudarĂĄn a ello.
El mantenimiento muscular es lo que estĂĄs trabajando tĂș. No mejoras tu forma fĂsica, pero sĂ tu entrenamiento muscular. Aunque al realizar ciclismo se da por supuesto que entrenas el corazĂłn.
El electroestimulador por sĂ solo no eliminarĂĄ la grasa. Te ayudarĂĄ a predisponer la grasa para ser quemada con mĂĄs facilidad, por lo que indirectamente, te estĂĄ haciendo quemar mĂĄs grasa. Parece complejo pero es sencillo. Sique entrenando y entenderĂĄs lo que te comento.
La pauta no es unan pérdida de tiempo. Te vendrå bien. Pero controla la dieta.
saludos
Tengo el globus duo y nose usarlo porq no tengo el manual y quiero usarlo para fortalecer musculos y reducir
Hola MarĂa
Usa el programa âAfirmarâ mĂĄs âModelaciĂłnâ y el programa âLipĂłlisisâ te ayudarĂĄn a conseguir tus objetivos
Saludos