Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus
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Electroestimulador para GL√öTEOS DUROS Y ELEVADOS; cu√°l sirve y cu√°l no vale

¬ŅSabes que un electroestimulador para gl√ļteos te ayudar√° a ganar volumen y reducir tanto la flacidez como la celulitis?

Elegir un electroestimulador para gtl√ļteos

¬ŅTe gustar√≠a tener los gl√ļteos duros como una roca‚Ķ?

La electroestimulaci√≥n en gl√ļteos es una de las t√©cnicas m√°s efectivas para tonificar, endurecer y subir estos m√ļsculos que proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis.

El resultado en muchos casos es mejor que cuando los entrenas con sentadillas, saltos, zancada o burpees.

electroestimulacion para gl√ļteos

Si no sabes qu√© programas utilizar o c√≥mo usar el electroestimulador en gl√ļteos, te dejo una sencilla pero efectiva gu√≠a y selecci√≥n de programas que te ayudar√°.

Y si est√°s buscando un electroestimulador para gl√ļteos, haz click en este link donde te podr√© echar una mano para elegir la mejor opci√≥n para ti.

comprar electroestimulador
Si necesitas comprar un electroestimulador para gl√ļteos, haz click aqu√≠ debajo
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/

¬ŅCu√°ntas veces a la semana debes entrenar gl√ļteos con electroestimulaci√≥n EMS?

Seguramente que la electroestimulaci√≥n muscular en gl√ļteos no es el √ļnico ejercicio que realizas.

Es posible que vayas al gimnasio un par de veces por semanas o tres y all√≠ te machaques bien gl√ļteos y piernas.

Tu objetivo es elevar gl√ļteos y para ello, todo tiempo que le dediques es poco.

Pues bien, un error muy com√ļn es entrenar y entrenar y entrenar cada d√≠a un m√ļsculo y olvidarte del descanso.

Para que el m√ļsculo crezca y se ponga bonito, tiene que llevar una secuencia correcta de Entrenamiento-Descanso.

Si solamente entrenas y entrenas y entrenas y no hay descanso‚Ķ tus gl√ļteos estar√°n agotados y unos m√ļsculos cansados no responden de igual manera que unos m√ļsculos descansados.

El descanso es parte importante del entrenamiento. No es recomendable entrenar todos los d√≠as seguidos los gl√ļteos con el electroestimulador

Debes de tener muy presente que el descanso forma parte del entrenamiento de calidad.

Si no descansas, no recuperas y si no recuperas, el crecimiento muscular est√° comprometido.

Rutina gimnasio-electroestimulaci√≥n para los gl√ļteos

Si vas al gimnasio al menos dos veces a la semana y quieres complementar tambi√©n el entrenamiento muscular con tu electroestimulador, una rutina equilibrada podr√≠a ser aplicar electroestimulaci√≥n en gl√ļteos de dos a tres veces por semana. M√°s veces no no porque podr√≠as acumular mucha fatiga.

Un exceso de entrenamiento sin control puede crear problemas para la salud como la rabdomiolisis.

Presta atención si vas al gimnasio tres veces por semana o más… es posible que más de dos sesiones de electroestimulación comprometan el crecimiento muscular y sobre todo la recuperación.

Recuerda, el descanso forma parte del entrenamiento.

Gl√ļteos duros como roca con electroestimulaci√≥n

Cuando entrenas con el electroestimulador, aparte de colocar bien los electrodos, debes de encontrar la mejor posición del cuerpo.

Con la colocación de los electrodos no vas a tener problema ya que en las intrucciones del aparato tendrás varias opciones disponibles. La duda puede aparecer con la posición del cuerpo.

Para comenzar de manera sencilla, puedes ejecutar el entrenamiento muscular de pie, o bien tumbad@ boca abajo sobre una cama o sof√°.

El cuerpo tiene que estar recto para esta aplicación inicial.

Una vez que vayas teniendo experiencia y la intensidad la subas con facilidad, puedes variar la posición del cuerpo y realizar la electroestimulación sentada, siempre teniendo cuidado de no doblar los cables (que estén estirados al sentarte encima de ellos).

Si tienes un Compex inal√°mbrico, es un poquito m√°s complicado hacer la electroestimulaci√≥n de gl√ļteos sentada porque los m√≥dulos no te lo permiten. En este caso puedes ayudarte con gomas para sujetar tu cuerpo y realizar una sentadilla suave entre contracci√≥n y contracci√≥n.

Al mezclar voluntario m√°s electroestimulaci√≥n, la intensidad que tienes que poner en el Compex o el electroestimulador Globus ser√° m√°s baja, para evitar hacerte da√Īo las primeras veces. Seg√ļn vayas teniendo m√°s experiencia, podr√°s ir subiendo poco a poco la intensidad para obtener mejores resultados.

gluteos, cola o trasero m√°s elevado y grande con electroestimuldor

Voy al gimnasio y mis piernas pronto se ponen fuertes pero por m√°s que entreno, mis gl√ļteos no suben ni se ponen duros

Esta situaci√≥n es bastante habitual sobre todo entre las mujeres que entrenan piernas y gl√ļteos.

A ver si te es familiar esta situación:

Vas de dos a cuatro veces por semana al gimnasio. Eliges las mejores m√°quinas para endurecer tus gl√ļteos, realizas las m√°ximas repeticiones posibles con el mayor peso que puedes soportar y despu√©s de tres meses te das cuenta que tus gl√ļteos siguen planos, igual que antes de empezar en el gimnasio. No tienen volumen y apenas est√°n duros, pero tus piernas comienzan a ponerse musculosa y voluminosas.

A muchas chicas no les gusta este resultado.

En el siguiente artículo te cuento el motivo de por qué ocurre esto al entrenar en el gimnasio.

Esto no sucede si utilizas un electroestimulador para gl√ļteos y piernas. Garantizado.

Qu√© programas elegir para elevar los gl√ļteos con electroestimulaci√≥n

Los mejores programas de electroestimulaci√≥n para gl√ļteos var√≠an seg√ļn sea tu objetivo:

  • Perder grasa
  • Elevar el gl√ļteo
  • Tonificarlo
  • Ponerlo duro‚Ķ

Una rutina de entrenamiento con electroestimulaci√≥n para gl√ļteos que puedes utilizar ser√≠a;

Comenzar con el programa Tonificación durante un mes.

El segundo mes, directamente el programa Definición.

Y a partir del tercer mes el Fuerza Resistencia o Aumento de Masa.

Hay tambi√©n un programa espec√≠fico para gl√ļteos que tienen algunos electroestimuladores. Si el tuyo lo tiene, c√°mbialo por el Fuerza Resistencia.

El programa se suele llamar ¬ęGl√ļteos¬Ľ.

¬ŅTodos los electroestimuladores sirven para elevar y endurecer los gl√ļteos?

No. Todos los electroestimuladores NO sirven.

Si quieres elevar tus gl√ļteos con un electroestimulador muscular de 60 euros‚Ķ es mejor que eches la loter√≠a.

Tienes m√°s posibilidad de que te toque el premio gordo que de ver duros y elevados tus gl√ļteos.

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Los gl√ļteos necesitan un electroestimulador muscular potente y de calidad

Los gl√ļteos son unos m√ļsculos muy profundos que soportan mucha potencia. Se adaptan a la electroestimulaci√≥n con bastante facilidad.

A esta profundidad muscular hay que sumar el grosor de la piel, puesto que es una parte del cuerpo donde algunas mujeres almacenan gran cantidad de grasa.

Un electroestimulador barato posiblemente no tenga potencia suficiente para trabajar correctamente las capas profundas de estos m√ļsculos.

Es casi seguro que lo estarás poniendo la segunda o tercera semana al tope de su capacidad… y no veas resultados.

Si esto ocurre, no avanzar√°s y tus m√ļsculos no crecer√°n.

Los gl√ļteos son m√ļsculos que responden muy bien a la electricidad. Si quieres ver buenos resultados el electroestimulador que utilices para entrenarlos, necesitar√° ser muy potente.

Si no tiene potencia, no podr√°s avanzar.

electroestimulador compex SP8.0
Electroestimulador para Gl√ļteos sin cable, Compex Sp8

Un claro ejemplo de por qué la electroestimulación no sirve para nada

Si tu electroestimulador no tiene potencia, no vas a conseguir resultados visibles y acabarás siendo uno o una de los decepcionad@s y desencantad@ de la electroestimulación;

  • Esto no sirve
  • Esto es una patata
  • Me han enga√Īado
  • He tirado el dinero
  • No veo resultados
  • La electroestimulaci√≥n es toda una mentira‚Ķ

Y m√°s cosas que suenan mal y no quiero ponerlas.

No te dejes llevar por los cantos de sirena. Un bonito dise√Īo y un precio atractivo no garantizan buenos resultados.

Si no quieres quedar defraudada a las pocas semanas de comenzar el tratamiento para gl√ļteos, inf√≥rmate bien antes de realizar la compra. Para que funcione bien, el electroestimulador debe de tener potencia. Al menos 100 miliamperios reales.

Recuerda; para poner tus gl√ļteos elevados y duros, tienes que tener un electroestimulador potente. Este punto es muy importante para lograr un buen resultado

compex gl√ļteos

¬ŅCu√°ntas sesiones de electroestimulaci√≥n en gl√ļteos son necesarias para ver resultados?

Si utilizas un electroestimulador potente, los resultados los vas a ver casi de inmediato.

El resultado final puede variar seg√ļn¬†el programa utilizado y del nivel de entrenamiento y experiencia que tengas¬†en¬†tratamientos de¬†electroestimulaci√≥n, pero utilizando el electroestimulador de 2 a 3¬†sesiones¬†por semana, los resultados comienzan a ser visibles a partir de la tercera semana de uso.

 

Qu√© electroestimulador de gl√ļteos comprar

Cuando vayas a comprar un electroestimulador para gl√ļteos ten presente lo siguiente:

  • Potencia
  • N√ļmero de canales
  • Programas

La potencia es fundamental como vengo remarcando en l√≠neas anteriores porque si un electroestimulador no es potente, no ser√° capaz de estimular y poner duro los gl√ļteo (tendr√° dificultad para atravesar la capa de grasa de la dermis que recubre al m√ļsculo y no podr√° llegar a las fibras m√°s profundas)

El n√ļmero de canales recomendado son 4. Si solamente tiene dos canales, no funciona la electroestimulaci√≥n en gl√ļteos puesto que solo podr√°s poner un cable por nalga y no tendr√°s potencia, a no ser que primero entrenes uno de los dos gl√ļteos y seguidamente el otro, cosa que lleva mucho tiempo y acaba desesperando.

Los programas que debes de utilizar son determinante para estimular estas fibras tan profundas. Algunos de ellos son el Tonificaci√≥n, Gl√ļteos, Fuerza resistencia o Aumento de Masa.

¬ŅY cu√°l es el mejor electroestimulador para gl√ļteos?

Como siempre digo, no hay un electroestimulador mejor ni peor.

Hay electroestimuladores que se adaptan a ti, a tus necesidades f√≠sicas y a tu presupuesto, y hay otros modelos que no re√ļnen las condiciones b√°sicas para conseguir el objetivo que te has propuesto.

Entre 250 y 1000 euros hay un abanico de electroestimuladores totalmente v√°lidos pero claro, no te invitar√© a comprar un aparato de 800 euros cuando tienes suficiente con uno de 300‚ā¨.

Y si tienes alg√ļn problema de inflamaci√≥n cr√≥nica como dolor lumbar o epicondilitis o necesitas microcorriente para dolor cervical‚Ķ y por una inversi√≥n un poquito m√°s alta puedes tratar con √©xito este tipo de inflamaciones y problemas musculares, tambi√©n te lo dir√©.

Lo ideal es encontrar el electroestimulador que mejor se adapta a ti.

Preg√ļntame. Te ayudar√© a encontrarlo. Soy especialista. Este es mi terreno.

Si no sabes qu√© electroestimulador para gl√ļteos elegir, cons√ļltame.

Te puedo echar una mano.

Rellena el siguiente formulario y cuéntame.

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Si no hay ning√ļn electroestimulador eficaz para lo que est√°s buscando dentro de tu presupuesto, te lo dir√©. Es mejor esperar y ahorrar antes que tirar el dinero en algo que no te servir√°.

Y si tienes un presupuesto muy elevado y con la mitad te sobra… también te lo diré.

El electroestimulador más caro no es siempre la mejor opción.

Y si ya tienes un electroestimulador y quieres un entrenamiento para saber cu√°les son los mejores programas, la mejor colocaci√≥n de electrodos, la intensidad adecuada para cada aplicaci√≥n, cu√°ntas veces por semana usarlo, qu√© m√ļsculos complementarios puedes entrenar para tener mejor resultado‚Ķ puedes contratarlo desde aqu√≠.

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Pedro García

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235 comentarios en ¬ęElectroestimulador para GL√öTEOS DUROS Y ELEVADOS; cu√°l sirve y cu√°l no vale¬Ľ

  1. Hola quiero comprar un Electroestimulador para endurecer gluteos y ponderlos duros. Es recomendable la electroestimulación para aumentar gluteos y tonnificar? y para otras partes del cuerpo?

    Responder
    • Hola Agustina
      El electroestimulador efectivamente no solo vale para endurecer, tonificar y elevar gl√ļteos. Seg√ļn el modelo que compres, puedes utilizar la electroestimulaci√≥n para masajes y tonificaci√≥n facial y en todos los m√ļsculos del cuerpo (brazos, piernas, lumbar, abdominales, hombros‚Ķ), fortalecimiento, rehabilitaci√≥n, TENS o Microcorriente para el dolor‚Ķ Tienen much√≠simas funciones. No solo son para los gl√ļteos.
      Te envi√≥ a tu correo las opciones que tengo y el rango de precio en el que est√°n. √Čchales un vistazo y comentamos las dudas que tengas.
      Un saludo.

      Responder
  2. Yo quiero un electroestimulador que me ayude con mis gluteos. He tenido un beurer y no me ha hecho nada. ¬ŅPodr√°s ayudarme a elegir uno) Desde ya muchas gracias

    Responder
    • Hola M√≥nica
      Te envi√≥ a tu correo electr√≥nico dos modelos que s√≠ que sirven para los gl√ļteos ya que tienen potencia y programas. Esta combinaci√≥n es imprescindible para hacer crecer los gl√ļteos.
      Atenta al correo electrónico.
      Un saludo

      Responder
  3. He probado durante unas semanas un comples que me ha dejado un amigo y el resultado ha sido muy bueno. Los huecos vacios que tenia en la parte superior del gluteo se han rellenado. Me ha gustado mucho la experiencia y quiero comprarme uno para mi pero veo tanta variedad que no se cual pillar. He visto que tambi√©n hay algunos con programas para la cara. ¬ŅSirven esos tambien para los gluteos? mucha gracias

    Responder
    • Hola Nani
      Tengo en la tienda varios modelos que sirven para los gl√ļteos y tambi√©n tienen programas faciales EMS y de Microcorriente.
      Te envi√≥ al correo varias opciones para elevar y endurecer los g√ļteos, con y sin programas faciales, y comentamos las dudas que tengas.
      Atenta al correo y gracias por tu confianza.

      Responder
  4. Hola estoy comenzando una dieta y no quiero que me queden los gl√ļteos m√°s fl√°cidos, ya que adelgace anterior mente y perd√≠ volumen volv√≠ a engordar pero no de los gl√ļteos, el problema tambi√©n puede ser la edad ya cumpl√≠ 62, a√Īos,Los electro estimuladores que suelen anunciar no sirven para nada, yo me compr√© un cintur√≥n abdominal y meses depues una faja y ninguno sirve,,,Pero puede que no pueda usar los electro estimuladores tengo problema de varices internas y aunque lo us√© en los gl√ļteos los est√≠mulos son corrientes que puede afectar otras zonas aunque no sea donde se est√© aplicando, esta es una opini√≥n m√≠a no estoy segura por eso necesito consejos para esto de las varices y para los gl√ļteos,Gracias

    Responder
    • Hola Mar√≠a
      En comparaci√≥n con los pantalones y fajas de electroestimulaci√≥n para gl√ļteos, los parches siempre son m√°s eficientes ya que concentra la electricidad en los m√ļsculos a entrenar mientras que las fajas y pantalones suelen repartir la corriente. Hay que reconocer que las fajas y los culotes de electroestimulaci√≥n son c√≥modos, pero poco efectivo para los gl√ļteos en comparaci√≥n con un electroestimulador con parches.
      El electroestimulador con parches (recuerda que debe de ser potente porque si no, no tendr√°s buenos resultados) aparte de concentrar m√°s la electricidad en el punto del m√ļsculo a estimular, tiene m√°s variedad de programas y m√°s variedad a la hora de colocar los electrodos en el gl√ļteo, por lo que puedes estimular el m√ļsculo de diferentes maneras (cambiando los programas y variando la distribuci√≥n de los parches)
      Si tienes varices en piernas y quieres trabajar el gl√ļteo, no hay problema. El entrenamiento con electroestimulaci√≥n no est√° recomendado sobre la variz pero s√≠ se puede poner en otros m√ļsculos que no est√©n afectados. Sin embargo, utilizar programas de masaje y activaci√≥n del flujo sangu√≠neo en la zona de las varices s√≠ que te ir√° bien.
      Te env√≠o a tu correo varias opciones de electroestimuladores para gl√ļteos que tengo en la tienda y comentamos las dudas que tengas.
      Verás que esto no tiene nada que ver con el pantalón que una vez tuviste. Garantizado.

      Responder
    • Hola Esther
      Te env√≠o a tu correo electr√≥nico varias opciones con potencia entre 100 y 120 miliamperios por canal. Potencia m√°s que suficiente para los gl√ļteos. Lo que var√≠a entre ellos son algunos programas y funciones. Te explico qu√© hace cada una.
      Atenta al correo.

      Responder
  5. Buenas tardes pedro, quisiera un electroestimulador para elevar los gluteos, podr√≠as orientarme por favor?, que programa debo utilizar para aumentar y endurecer los gl√ļteos? y como tengo que usarlo?

    Responder
    • Hola Patricia
      Te env√≠o a tu correo electr√≥nico los mejores electroestimuladores para gl√ļteos que tengo en este momento (alguno de oferta)
      No te preocupes que una vez elijas el electroestimulador y te llegue, te voy detallando cu√°les son los mejores programas, la intensidad y las veces por semana que lo tienes que usar. En pocas semanas comenzar√°s a ver resultados.
      Un saludo y atenta al correo electrónico.

      Responder
  6. Muy buenas, hago ejercicios para gl√ļteos hace muchos meses y no veo resultado ninguno tengo muy plano caido flacido,podrias por favor aconsejarme querria un resultado de poder aumentar al maximo es mi prioridad

    Responder
  7. Buenos dias, me gustaria comprar un electroestimulador, la funcion principal seria para el dolor muscular y para tonificar el cuerpo sobre todo gluteos.
    he visto muchos precios y la verdad que en unos rangos muy dispares desde 139 a 800 euros… no se cual seria para este cometido

    Responder
  8. Hola Pedro, en el compex performance, el primer mes haria el programa fuerza resistencia,y a partir del segundo mes que programa podria hacer si mi compex no tiene el hipertrofia.Gracias de nuevo Pedro.

    Responder
  9. Hola Pedro,durante un a√Īo he estado trabajando de taxista con muchas horas sentado,ahora al montar en bici no aguanto ni media hora sentado,tuve que ir al fisio varias ocasiones para que me descargara la zona lumbar y gluteos,hay algo que pueda hacer con el compex performance para la zona de los gluteos?Muchas Gracias Pedro,un abrazo

    Responder
  10. nesecito un electro estimulador para agrandar y elevar los gluteos ¬Ņcual me recomiendas? de momento estado usando el EMS Hip trainer ace un a√Īo pero no veo resultados.
    gracias

    Responder
  11. Hola , he perdido peso y paso mucho tiempo en el trabajo sentada, veo que mis gl√ļteos est√°n planos, completamente ‚Ķ Como sano , pero tengo poco tiempo para la rutina del ejercicio, y moverme poco‚Ķ Me gustar√≠a elevar los gl√ļteos y que parezcan m√°s grandes que electro estimulador puedo comprar ? Gracias de antemano.

    Responder
    • La verdad es que estar todo el d√≠a sentada no es lo mejor para estimular los gl√ļteos‚Ķ
      Pero no te preocupes que hay una soluci√≥n para tu caso. La electroestimulaci√≥n te ayudar√° a fortalecer y endurecer los gl√ļteos sin necesidad de dedicar mucho tiempo a ello. Dependiendo de lo que necesites y de tu estado muscular, con 20-30 minutos cada d√≠a o en d√≠as alternos, tienes suficiente.
      Te envío a tu correo dos opciones y las comentamos.
      Un saludo y estamos en contacto.

      Responder
    • Hola Ver√≥nica
      Yo te recomendar√≠a un equipo potente que te ayude a fortalecer los gl√ļteos para as√≠ eliminar la flacidez. Si el gl√ļteo ha perdido masa muscular, es necesario alta potencia y variedad de programas para que pueda reaccionar correctamente.
      Te paso varias opciones a ver qué te parecen.

      Responder
  12. Buenas, estoy interesada en esto de poner mis gl√ļteos firmes y he visto que hay una web que dice que funcionan al igual que vosotros lo afirm√°is. Bueno mi pregunta es qu√© tipos de electroestimuladores para gluteos funcionan y cuales no y adem√°s que precio m√≠nimo debo de gastarme para tener una idea? Gracias

    Responder
    • Hola. Los que no funcionan son esos que tienen una bonita forma y dise√Īo y tienen un valor sobre 40-50 euros. Esos son juguetes que sirven para tirar el dinero y poco m√°s. Solo hay que leer los comentarios en las p√°ginas de ventas. Por ese motivo en mi tienda no encontrar√°s ese tipo de electroestimuladores. Son un timo. Te escribo al correo y te doy varias opciones serias que s√≠ te servir√°n para elevar los gl√ļteos.
      Un saludo y atenta al corro.

      Responder
  13. Buen d√≠a. Estoy por comprar un electroestimulador. Soy docente, paso tiempo sentada y parada, muy poco ejercicio. Estoy hace 1 mes teniendo una alimentaci√≥n sin harinas y sin az√ļcar, estoy a 7kg del peso que tengo que tener. Tengo mis gl√ļteos ca√≠dos y con flacidez. Me podr√≠as recomendar alguno?

    Responder
  14. Hola Pedro!
    Estoy interesada en comprarme el Globus elite II, ya que es el que mejor veo para tratar la celulitis, la flacidez de las piernas y sobretodo elevar el gl√ļteo que son mis problemas ya que trabajo muchas horas sentada.
    Puedes recomendarme varias opciones ?
    Gracias!

    Responder
    • Uffff, puede que te vaya esa opci√≥n algo justita para tus objetivos.
      Te escribo al correo para hacerte más preguntas. Verás cómo es posible que esa opción se te pueda quedar corta.
      Un saludo

      Responder
  15. Hola,

    Yo estoy con dudas de si comprar la faja Globus para gl√ļteo y abdomen pero tengo mucho l√≠o. Te escrib√≠ hace unos d√≠as al correo a ver si me puedes aconsejar

    Responder
  16. Buenas tardes, tras perder 25 kilos tengo los gl√ļteos u muslos muy fl√°cidos y la piel muy descolgada. Qu√© me recomiendas para tonificar!? Muchas gracias ūüôā

    Responder
  17. Hola muy buenas, mira estoy buscando un buen aparato para los gl√ļteos‚Ķ Comence crossfit, y aunque va bien para tonificar, primero hay que perder los 5 kilos que me quedan antes de tonificar bien‚Ķ Ya baje 30, y la piel me ha quedado muy flacida (solamente en los gl√ļteos) y me gustar√≠a que alguien con conocimientos en esto me oriente a comprar algo que me sirva m√°s para corregir la flacidez antes que cualquier cosa‚Ķ. Gracias

    Responder
    • Hola Andrea
      S√≠. Globus Premium 400 tiene programas para subir gl√ļteos, ponerlos duros y tonificarlos. Es un electroestimulador muy completo. Para abdominales tambi√©n te puede servir. con faja o con parches.
      Si tienes alguna duda, coméntame.
      Saludos

      Responder
  18. Hola Pedro
    Me he comprado un Moonssy EMS Electroestimulador de Gluteos Hips trainer pero esto no sirve para nada y no estoy teniendo ningun resultado. Apenas siento las contracciones una semana despues de recibirlo.¬ŅTienes algun electroestimulador mas potente que realmente sirva para los gluteos?
    Gracias y espero tu respuesta

    Responder
    • Hola Angeles
      Te paso a tu correo un par de opciones que s√≠ te servir√°n y sobre todo, no se te quedar√°n peque√Īos.
      Realmente esos te han salido muy caro. Has comprado algo que no te ha servido.
      Un claro ejemplo de que lo barato, en este caso también, sale caro.
      Atenta a tu correo
      Un saludo

      Responder
  19. Hola Pedro Me recomiendas alguna maquina electro estimuladora para gl√ļteos. te agradecer√≠a me puedas comentar cual es la mejor y donde la consigo. Gracias

    Responder
  20. Hola buenas! Quiero aumentar al m√°ximo el volumen de mis gluteos ya que estuve un a√Īo entrenando y no vi resultados y me desanime, as√≠ que si crees que se puede conseguir unos gluteos grandes con alg√ļn aparato me gustar√≠a que me lo recomendaras gracias

    Responder
    • Hola Sofi
      La electroestimulaci√≥n focaliza el trabajo en el m√ļsculo que lo aplicas. Con ella puedes hacer m√°s fuertes o grandes, dependiendo del programa que apliques, los m√ļsculos que t√ļ quieras.
      Si vas al gimnasio a trabajar los gl√ļteos con pesas, lo m√°s normal que ocurra es que las que primero se hacen grande son las piernas. Los gl√ļteos tardan m√°s en reaccionar ya que es un m√ļsculo muy fuerte. Necesitas mucho entrenamiento y mucha intensidad en el gimnasio para que los gl√ļteos crezcan. Entre tanto, las piernas van creciendo y esto a algunas chicas no les gusta. Sin citar el riesgo de lesi√≥n al que te enfrentas debido a la cantidad de peso que est√°s moviendo.
      Con la electroestimulaci√≥n no es necesario que las piernas crezcan tanto para que tengas unos gl√ļteos elevados. Simplemente con focalizar el trabajo en esos m√ļsculos, es suficiente.
      Eso s√≠, necesitas un electroestimulador con potencia. No todos valen como he comentado anteriormente, los gl√ļteos son muy fuertes y necesitan mucha intensidad para que reaccionen.
      Te paso al correo varias opciones y las comentamos si te apetece.
      Un saludo

      Responder
  21. Buenas noches. Me parece un post genial. Entreno duro. He competido en la categor√≠a bikini Fitness el a√Īo pasado en el campeonato de Espa√Īa quedando segunda. Aun as√≠ el gl√ļteo es un m√ļsculo que me cuesta y quisiera un apoyo con electro estimulaci√≥n. Quiero conseguir m√°xima hipertrofia, m√ļsculo m√°s desarrollado h elevado. Sugerencia??
    Mil gracias

    Responder
    • Lo bueno de la electroestimulaci√≥n es que puede hacer m√°s fuerte tus m√ļsculos m√°s d√©biles. Aquellos m√ļsculos o grupos musculares que m√°s te cuestan entrenar en el gimnasio, la electroestimulaci√≥n se encarga de ellos con trabajo focalizado.
      Hipertrofiar, definir, elevarlo…
      Mira en tu correo y comentamos esas opciones, a ver qué te parecen.

      Responder
  22. Hola Pedro, quisiera que me ayudes a escoger un buen electroestimulador, para poder ver cambios en el abdomen, gl√ļteos y piernas
    Gracias

    Responder
  23. Me gustar√≠a que me recomendaras algunos electroestimuladores para gl√ļteos y que tambi√©n sea posible utilizar en abdomen y piernas. Gracias, saludos.

    Responder
    • Hola Lizett
      Te env√≠o a tu correo electr√≥nico dos equipos en la gama media que no se te quedar√°n peque√Īos. Con ellos tienes la garant√≠a de que tus gl√ļteos estar√°n en un mes duros y elevados.
      Si quieres ver m√°s opciones, me dices, pero con esas tienes de sobra.
      Un saludo y mantenemos el contacto.

      Responder
  24. Hola Pedro,

    Me gustar√≠a que me recomendaras algunos electroestimuladores para gl√ļteos y si puede ser que se pueda utilizar en m√°s de una zona, mejor. Por ejemplo abdomen y brazos. Gracias, saludos.

    Responder
  25. Hola,

    Estoy interesada en comprar um electroestimulador para gl√ļteos, cual me recomiendas? ¬ŅPodr√≠as recomendarme alguno tipo pantal√≥n que sea f√°cil de poner?

    Muchas gracias!!

    Responder
  26. Compre uno pero dejo de funcionar prende todo pero no tiene mas intensidad, casi ni se siente y no creo las pilas porque La Luz roja tiene la misma intensidad
    es una porqueria el q comore yo el q promociona ronaldo lo barato sale caro.
    ¬ŅTienes alguno que realmente funcione?

    Responder
    • Hola Carolina
      Es una de las cosas en las que insisto una y otra vez.
      Para trabajar bien los gl√ļteos, no sirve cualquier electroestimulador, y menos los juguetes.
      Necesitas un electroestimulador potente para ver resultados. Con los econ√≥micos lo √ļnico que haces es tirar el dinero.
      Te env√≠o al correo varias opciones serias y eficaces que s√≠ te ayudar√°n a elevar los gl√ļteos y a ponerlos duros.
      Un saludo y atenta al correo.

      Responder
  27. Hola, me compre un electroestimulador EMS, aun no lo he abierto, pero creo que no es bueno, cuando lo vi no me gusto el material que es PU, me puedes orientar en cual me servir√≠a, lo quiero para gl√ļteos y abdomen. Saludos

    Responder
    • Hola Mep
      Tengo tres opciones para mejorar la est√©tica en gl√ļteos, brazos, piernas y abdomen, e incluso con electroestimulaci√≥n Facial.
      Si te parece bien, te cuento sobre ellos y comentamos las dudas que te surjan.
      Te los envío al correo.
      Un saludo y quedo atento a tus dudas.

      Responder
  28. Estoy usando un electroestimulador para gluteos, el hips trainer pero no funciona. Es muy debil y no tengo ningun resultado.Tengo la sensacion de como tu dices, que he tirado el dinero.
    ¬ŅQu√© me recomiendas? Necesito un electroestimulador que sea fuerte para poner bien fuerte mis gluteos.

    Responder
    • Hola Eva
      Eso es un juguete. Por eso no vas a notar ning√ļn resultado.
      Un bonito dise√Īo pero que no sirve para nada.
      Sale caro gastar 60 euros en este tipo de electroestimuladores.
      Te paso al correo electr√≥nico un par de modelos que s√≠ estimular√°n tus m√ļsculos y elevar√°n tus gl√ļteos.
      Un saludo y cualquier duda la comentamos vía correo electrónico.

      Responder
    • Hola quisiera wue me orientes en cuanto a electroestimuladores para gluteos y piernas. Cual es el mejor y como dices el m√°s caro no siempre es el mejor.
      Gracias

      Responder
      • Hola Andrea
        Es cierto que es necesario coger el tope de gama, pero tampoco sirve uno de 80 euros
        Te envío al correo desde la opción mínima para ver resultados hasta la opción intermedia.
        Si quieres ver las más altas ya me dices pero con esas que te envíe tienes garantizados los resultados.
        Un saludo

        Responder
    • Hola Pedro buenas me gustar√≠a comprar un buen electroestimulador para gl√ļteos y piernas es para hacer un regalo a mi pareja.
      He leído que los electroestimuladores de ondas rusas van muy bien para esas zonas podrías orientarme un poco y decir cuál es la mejor opción gracias

      Responder
  29. Buenos días quisiera que me recomendara un electroestimulador eficaz si no puedo hacer actividad física por lesión. Mil gracias

    Responder
  30. Hola buen dia
    Quiero comprar un electroestimulafor para endurecer y levantar gluteos eliminando tambien una poca piel de naranja
    Cual es el mas recomendable
    Graciad

    Responder
  31. Hola Pedro, quisiera comprar un electroestimulador para regalarle a m√≠ novia as√≠ ella hace gl√ļteos y de paso tambi√©n abdomen y piernas pero sobre todo gl√ļteos.
    Cual me recomiendas?

    Responder
    • Buenos d√≠as,
      Me gustar√≠a que me recomendaras un aparato de electro estimulaci√≥n para gl√ļteos. Me gustar√≠a tonificar y elevar.
      Para la piel de naranja hay algo específico?
      Muchísimas gracias,
      Leticia Rguez

      Responder
  32. Hello Pedro estoy interesado en comprar un tens para brazos piernas abdomen y gl√ļteos para usarlo con mi esposa me gustar√≠a saber cual es bueno gracias

    Responder
    • Hola Mar
      Para los gl√ļteos necesitamos mucha potencia y una buena gama de programas que estimulen ese m√ļsculo tan potente.
      Te envío al correo electrónico un par de opciones a ver qué te parecen y comentamos las dudas.
      Un saludo

      Responder
    • Hola Vanesa
      Necesitamos un electroestimulador potente para trabajar los gl√ļteos. Los econ√≥micos, no tienen potencia.
      Si te parece bien, te escribo al correo y vemos distintas opciones, a ver cu√°l se puede adaptar m√°s a tus necesidades
      Un saludo

      Responder
  33. Me encanta como explicas todo paso x paso yo me compr√© un electroestimulador para m√≠ uso pero como quede embarazada no lo he usado ahora ya m√≠ hija tiene un a√Īo y m√≠ cuerpo ya no es el mismo y quisiera usarlo tambi√©n tengo varises en q intensidad tengo q usarla para las mismas xk me duelen doler todo el d√≠a m√≠ electroestimulador tiene gimnasia,circulatorio y masaje en q potencia debo ponerla

    Responder
  34. Hola Pedro,
    Necesito comprar un electroestimulador que me vale para tonificar brazos, abdomen, gl√ļteos y muslos. Debido a problemas de espalda y una reciente cirug√≠a llevo meses parada y necesito urgentemente tonificar el cuerpo.
    Me aconsejas por favor?
    Gracias!
    Vanessa

    Responder
    • Hola Mar√≠a
      Depende de para qué más objetivos vayas a utilizar el electroestimulador.
      Te envío un correo para saber más acerca de tus necesidades, si hay más personas que lo vayan a utilizar y para qué fin, y vemos varias opciones que se adapten a tus necesidades.
      Un saludo

      Responder
  35. Buenas noches estoy interesada en comprar uno pero no se cu√°l, te dejo mi correo y te.pones en contacto conmigo cuando puedas, muchas gracias!!!

    Responder
    • Hola Alejandra
      Claro que s√≠. Podemos mirar un electroestimulador potente para trabajar bien los gl√ļteos y para tratar estos dolores de rodillas de los que me cuentas.
      Te escribo al correo electrónico y te cuento sobre un par de modelos, a ver cuál se adapta mejor a tus necesidades.
      Un saludo.

      Responder
  36. Hola Pedro ! Compr√© mi masaje ador y electroestimulador de gl√ļteos Hips Trainer y tiene 15 niveles de intensidad y de electrodos tiene 2 crees que me sirva para dar mejor forma y aumento a mis gl√ļteos ? Gracias !!

    Responder
    • Si ya lo compraste‚Ķ poco podemos hacer, pero cuando pasen un par de semanas y no veas ning√ļn resultado, p√°sate por aqu√≠

      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/

      Te dir√© cuales son los mejores electroestimuladores que se adaptan a tu presupuesto y s√≠ que sirven para elevar el gl√ļteos.
      Eso sí, cuestan algo más de 20 euros.

      Pero a su favor cuentan con varios factores interesantes:
      *Realmente funcionan.
      *No se te quedar√°n peque√Īo en pocas semanas ni llegar√°s a su tope con facilidad.
      *Elevan los gl√ļteo.
      *Tienen potencia m√°s que suficiente para quedar los gl√ļteos duros como piedras.

      Un saludo y estamos en contacto

      Responder
  37. Buenas tardes pedro!
    Me puedes recomendar algun electroestimulador para levantar y definir gluteos? No tengo nada de forma, si tambien sirviera para la zona abdominal seria genial.
    Tengo unos 200 ‚ā¨ de presupuesto, pero si por un poco mas el aparato es mejor me espero y a ahorrar.
    Muchas gracias!

    Responder
  38. Hola,

    Me gustar√≠a eliminar la celulitis del gl√ļteo, tonificarlo y definirlo. No me gustan duros como rocas, pero si definidos. Igual que las piernas. Soy muy delgada pero la parte del cuerpo menos afinada es la de los gl√ļteos e inicio de piernas. Por falta de tiempo y porque tampoco me encanta el fitness, soy muy sedentaria ahora mismo. Camino much√≠simo pero es todo ahora mismo.

    Que m√°quina de electroestimulaci√≥n me recomiendas que no d mucho calor y no ocupe mucho espacio? Estoy recibiendo sesiones de radiofrecuencia que afinan los gl√ļteos pero querr√≠a algo a largo plazo que funcionara.

    Cómo lo ves?

    Muchas gracias x tu tiempo.

    Responder
    • Hola Laila
      Los equipos de electroestimulaci√≥n no ocupan mucho espacio. Tienen un tama√Īo reducido. Se manejan con una sola mano y lo puedes guardar en una caja de zapatos en cualquier armario.
      Yo te recomendar√≠a un equipo al que se le pudieran poner fajas para tonificar y darle ca√Īa a la celulitis. Tambi√©n puedes fortalecer y definir c√≥modamente con ellas.
      Si te parece bien, te envío al correo varias opciones con fajas, con cintas, con parches (dentro de toda la gama de electroestimuladores para fitness) y comentamos las dudas que te surjan.
      Un saludo y gracias por tu confianza.

      Responder
  39. Hola,
    He visto que el Beuer EM 49 tiene una potencia prácticamente igual a Compex Fit 3.0. Qué opinas? Vale la pena Beuer? la diferencia de precio es enorme y aunque no son comparables creo que relacion calidad precio parece interesante no?
    Gracias

    Responder
  40. Hola pedro me compre el electro estimulador tekmedical multi ondas 16 electrodos y la primera funci√≥n que nombras para gl√ļteos la tiene pero la de otra no en que programa tengo que usarlo para moldear mi gl√ļteo y levantarlo

    Responder
      • Los programas que tiene son, ondas rusas, cuadradas y australianas 1 y 2 lo que yo quiero es aumentar mis gl√ļteos despu√©s tiene detallado para cada cosa pero no me dice para aumentar gl√ļteos solo me dice para endurecer o marcar, definici√≥n suave, flashes selulitis y est√©tica, reducci√≥n modela con firmeza , potencia, fuerza, y resistencia eso es todo lo que tiene yo quiero saber en cual tengo que poner para aumentar los gl√ļteos

        Responder
        • Prueba con el programa endurecer, pero me da que en dos o tres semanas habr√°s llegado al tope de potencia con ese electroestimulador.
          Los gl√ļteos son m√ļsculos que aguantan mucha potencia. Necesitan mucha potencia para que crezcan. Por eso precisan de electroestimuladores potentes.
          No obstante, prueba con este programa y si en dos o tres semanas no has llegado al m√°ximo del electroestimulador, entonces te servir√°.
          Ya nos vas contando

          Responder
  41. hola pedro
    te cuento me compre hace un par de meses el digital therapy machine tiene 8 programas diferentes con 15 niveles de intensidad programables en Electroestimulación, Masaje, Acupuntura, Manipulación, Movimiento muscular, Reducción de peso, Vacunoterapia, Inmunoterapia. Todo esto con programas de 5/10/15 minutos continuo a través de parches autoadhesivos.
    este ayuda realmente a tonificar los gluteos??? en que programa se debe usar?
    espero tu respuesta

    Responder
  42. hola, tengo uno que tiene las siguientes funciones:
    -acupuncture
    -stroke
    -massage
    -cupping
    -manipulation
    -scraping
    -weight reducing
    -immunotherapy
    y quiero levantar gluteos, que función debo usar? saludos

    Responder
  43. Hola Pedro! Necesito ayuda porque no tengo el librito.. yo kiero ganar masa muscular en gluteos y tonificar la zona abdominal, el electroestimulador es el tai kang meridian pulse machine, y no se que funciones son especificas para lo que quiero lograr, las funciones son, acupuncture, cupping, scrapping, manipulation, massage, stroke, gypnogenesis, immunotherapy. Me seria de gran ayuda que me guies, hago ejercicios a diario, pero la zona abdominal y la de gluteos se me hace muy dificil moldearla.
    Desde ya muchas gracias!!
    Saludos!!

    Responder
    • Hola Estefy
      Lo siento pero ese electroestimulador no sirve para aumentar ni el tono ni la fuerza de tus gl√ļteos.
      Sirve para esto
      Rigidez de hombro, parálisis del nervio periférico, neuralgia, dolor de piernas, baja las defensas, cansancio general, dolor de estómago, frío, vértebra cervical entre el dolor cervical, periartritis, dolor de muelas, la presión arterial alta, presión arterial baja, bajar de peso, insomnio, energía disminución, función sexual débil, trastornos menstruales y otras enfermedades agudas y crónicas.

      En ning√ļn lado pone hipertrofia muscular
      Lo siento.
      Un saludo

      Responder
  44. Hola Pedro me compre el globus muy stim2 y perdí el libro de la guía de entrenamiento donde aparecen los programas … No lo tendrías o sabes si esta en la web ?

    Responder
  45. Hola Pedro..me acabo de comprar el Digital Therapy Machine .. quisiera saber si uso un programa para levantar la cola todos los dias .. en cuanto tiempo voy a obtener resultado?? Gracias

    Responder
    • Hola Cintia
      Creo que ese electroestimulador va un poco justo de potencia
      Así y todo, si lo usas tres veces por semana, en tres semanas verás resultado, siempre que no llegues antes a su tope
      Un saludo y adelante. Dale ca√Īa.

      Responder
  46. hola te hago una pregunta yo tengo el GLOBUS El que hace la propaganda jessica sirios no tengo el librito , que numero de programa es para los gluteos?

    Responder
  47. hola me compre el Electroestimulador Portatil My Stim 2
    viene con un cable rojo y azul y del otro lado rojo y gris.
    como se cual es el positivo y negativo y como colocarlos?
    Gracias!!

    Responder
  48. Hola Pedro, me acabo de comprar el stym 2 y quiero fortalecer los m√ļsculos de la espalda baja‚Ķpero no se como usarlo me podr√≠as recomendar que programa usar y cuantas veces para que me de resultados‚Ķgracias y te felicito por tus consejos
    Saludos y que tengas una buena semana
    Paula

    Responder
  49. Hola me compre un electroestimuladir bicanal y no tirne programas a elegir solo las perilkas de 0 a 10 de cada salida y una perilla para la frecuencia que va de 45 60 75 120 y 150 lo que quieto es tonificar y ganar gluteos que deberia hacer? Y para lo que ea addomen?
    Espero respuestas mil gracias

    Responder
  50. Hola! quiero comprarme algun aparato para tonificar mi cola, yo asi mismo voy a pilates y me hace bien porque modela el cuerpo, pero quiero agregarle algun aparato para tener la cola mas dura y parada… asi mismo me gustaria usarlo para endurecer la panza, servira el my stim2?

    Responder
  51. holaaa…a mi me estan haciendo electros para levantar la cola-es la 3er vez q voy y no noto nada aun.es norma-? yo no tengo nada de cola-lleva mas tiempo eso???

    Responder
    • Rosana, los milagros no se producen en Lourdes y otros lugares de culto, no en las cl√≠nicas de est√©tica.
      Tres sesiones son pocas para ver resultados. Hay que hacer m√°s.
      Aseg√ļrate que te dan con el programa adecuado y con la intensidad correcta. Recuerda que para presumir, hay que sufrir. Tienes que aguantar intensidad en tus gl√ļteos.
      Un saludo y después de 10 sesiones ya nos contarás.

      Responder
  52. hola, quer√≠a saber en que orden es conveniente para trabajar los gl√ļteos‚Ķprimero drenaje? despu√©s tonificacion? o viceversa como seria? gracias

    Responder
  53. Hola pedro.
    Mira, y para nosotros los hombres, se pueden reducir los gluteos??
    Mi electroestimulador es El Digital Therapy Machine de dos electrodos.
    -stroke
    -masssage
    -acupuncture
    -scrapping
    -cupping
    -weigth reducing
    -hypnogenesis
    -immunotherapy

    Como serian las sesiones??
    Como reconozco el positivo del negativo ya que los dos son blancos y no presentan diferencia alguna??
    Gracias.

    Responder
    • Hola Andrea
      Este programa no reduce los gluteos, les da una bonita forma. Para reducirlos hay que hacer una dieta, ya que lo que hay que eliminar es la capa de grasa que hay entre la piel y el m√ļsculo. As√≠ modelaremos los gluteos y les daremos una bonita forma.

      Responder
  54. hola me compre un electro estimulados de 8 canales y tiene programas predeterminados uno de esos es musculacion si yo quiero ganar masa muscular en q intesidad lo debo usar la perillita va de 0 a 10 ayuda!!!!

    Responder
  55. y una pregunta el programa uso tonificacion de muslos y caderas pero los electrodos dond me los ubico? en los gluteos o en las caderas y los muslos?

    Responder
  56. hola he estado leyendo e igual tengo muchas dudas, tengo el compex performance, que tiene los programas fuerza aerobica, fuerza resistencia, y fuerza. a mi me interesa para reafirmar el abdomen y gluteos y porque no aumentar musculo en gluteos, como lo puedo utilizar para lograr mi objetivo, que programa debo utilizar en gluteos, cuantas veses por semana, y cual es la intensidad minima con la que debo trabajar, ojala pudiera contestarme y ayudarme con mis dudas muchas gracias.

    Responder
  57. Hola Pedro! Gracias por tanta info tan copada!! tengo un electroestimulador y lo uso en los gluteos la verdad es genial ya estoy empezando a ver los resultados !!! Gracias por tanta dedicacion!!! Saludos !!!!

    Responder
  58. Hola Pedro…tengo un electroestimulador elite…y lo uso en los gluteos pero no veo ningun cambio. Lo utilizo 3 veces a la semana pero tambien hago varios programas por dia juntos ,esta mal? primero hago entrada en calor, luego tonificacion y luego aumento de masa …pero nada… aparte voy al gim y tambien hago ejercicios de gluteos pero parece que nunca voy a tener lo que quiero… puedes aconsejarme algo …?
    Muchas gracias de corazon

    Responder
  59. hola pedro,quiero comprarme un electroestimulador para definir el abdomen i realzar i fortalezer el gluteo i las piernas, cual me dirias tu que seria el mas adecuado..??

    Responder
  60. hola pedro, voy al gim 5 dias a la semana hago spinning martes y jueves , pesas los otros 3 dias , e notado q cuando uso mi electroestimulador antes de ir al gim adquiero resistencia , tengo my stim 2 de globus , la pregunta es yo uso el programa de endurecimiento cadera y muslo y despues voy al gim a trabajar piernas , crees q es demasiado para los musculos? me recomendarias algun programa para tener resistencia antes del ejercicio

    Responder
    • Hola Lu
      una cosa es que adquieras resistencia y otra es que llegues caliente al entrenamiento. Cuando entrenas con el electroestimulador y despu√©s haces voluntario, no ganas resistencia en el momento ya que est√°s agotando al m√ļsculo antes de hacer la actividad voluntaria.
      Si deseas calentar antes de tu clase de spinning, usa el programa ¬ęAerobico¬Ľ o ¬ęResistencia Aer√≥bica¬Ľ durante 30 minutos. Eso te ayudar√° a llegar caliente.
      La resistencia la ir√°s consiguiendo con el tiempo, no en el momento de ir a entrenar.
      un saludo

      Responder
  61. Pedro, otra vez yo, jejejeje
    No tiene ning√ļn programa de body building, los que tiene son estos:
    Calentamiento
    Fuerza Explosiva
    Fuerza M√°xima
    Fuerza Progresiva
    Resistencia
    Capilarización
    Fuerza de Resistencia
    Recuperación
    Recuperación Activa
    Masaje
    Drenaje
    TENS Convencional
    TENS Endorfínico

    Un saludo
    y muchas gracias

    Responder
  62. Hola Pedro, tengo un electroestimulador cefar mio x2, y mi novia, quiere ponerselo en gluteos y abdomen. He visto que para gluteos, en el primer mes utilice el programa fuerza resistencia, y en el segundo el programa hipertrofia, lo que pasa es que mi aparato no tiene ese programa como tal. Que programa tiene que utilizar en su lugar?
    Y otra cosa para el tema del abdomen que programa utilizar y cuanto tiempo.
    Un placer Pedro
    y agradecido de este blog tan util

    Responder
  63. Hola Pedro,
    He visto el post de gluteos arriba jajaja… y bien no me queda muy claro el entrenamiento que propones, esque yo tengo un compex fit y no tiene esos programas ;S

    La duda que tengo es cual es la posición adecuada para el programa de los gluteos, cada cuantos dias, y si puedo hacer varios entrenamientos en el mismo día, es decir… gluteos, abdominal, muslos…??

    Bueno muchas gracias de antemano ;)))

    Responder
    • Hola Mariola
      Utiliza ¬ęPerfilar Gluteos¬Ľ
      y sí, puedes entrenar varios programas el mismo día.
      En breve escribieré un artículos sobre los beneficios y peligros de utilizar varios programas de electroestimulación el mismo día
      saludos

      Responder
  64. Claro que ellos no te dan nada, porque sino se les acaba el chollo de vender varios modelos para cosas que son muy similares…

    Muchas gracias por la info

    Saludos
    Fran

    Responder
  65. Ok, muchas gracias.

    La cuestion es que hay forma de ver cuales son las frecuencias de cada uno de los programas ya precargados? Y asi poder ver, comparando con las precargadas en otros modelos mas especificos cuales son las mas similares para cada tipo de necesidad?

    Gracias de nuevo y perdon por preguntar tanto. ūüôā

    Un saludo
    Francisco

    Responder
    • S√≠ que las hay.
      Tienes dos manera.
      La primera es pregunt√°ndoselo al fabricante. Ya te digo yo que esta no funciona porque esas frecuencias y secuencias son secretas.
      La otra es investigando y comparando qué programas se parecen entre sí. Esta es más costosa y lleva tiempo.
      No te preocupes por las preguntas. Estamos aquí todos para aprender.
      Saludos

      Responder
  66. Hola de nuevo,

    como te comentaba antes, me imagino que cada uno de los programas que hay, tendran un tipo de se√Īales, mas o menos intensas, que al fin y al cabo es lo que hace que sean relajantes, para fortalecer o para muscular, no? Eso, si aplicado a una zona, que no tiene porque ser solo las piernas, tendria los mismos efectos, creo yo, y ademas con el valor a√Īadido que teniendo el sensor ese que te detecta como esta el musculo, para no sobrecargarlo, pues me parece que se podria hacer algo‚Ķ Yo mas que nada, pregunto porque al fin y al cabo cada programa precargado sera con una determinada frecuencia, y no solo para ese musculo que ellos te dicen‚Ķ

    Por cierto, por curiosidad, en aquellos modelos de compex que son mas especificos para el fitness, como te decia, tipo gluteos, que tipo de frecuencias estan usando?

    Gracias, un saludo
    Fran

    Responder
    • Hola Fran
      Puedes utilizar el programa que m√°s te guste en los gluteos. Otra cosa distinta es que consigas los resultados que t√ļ deseas.
      Cada programa tiene una frecuencia y secuencia, y cada frecuencia entrena aspectos distintos del m√ļsculo que te ayuda a conseguir distintos objetivos. Unas frecuencias dan volumen, otras fuerza, otras firmeza, otras relajan‚Ķ
      Saludos

      Responder
  67. Hola de nuevo,

    osea que por ejemplo, no podria disponer los electrodos como se deben disponer para gluteos y usar un programa para fortalecer el muscolo? Ademas teniendo el Mi-Sensor, detectaria como es el musuclo y no lo forzaria, no?

    Como te digo, no entiendo muy bien las posibilidades que tengo aun con este aparato, pero vamos, me pareceria normal poder mezclar cosas, hasta un cierto punto… Por ejemplo programa masaje, con electrodos en gluteos o algo asi?

    Gracias
    Fran

    Responder
    • El que lo tengas complicado no significa que lo tengas imposible
      Este electroestimulador est√° algo limitado en cuanto a programas. Los programas que predominan son para correr a pie.
      Claro que podrás efectuar un masaje en los gluteos, y entrenar la resistencia aeróbica, no habrá problema, pero para funciones estéticas lo tienes algo más complicado.
      Saludos

      Responder
  68. Hola! Me acabo de comprar el compex runner, que lleva funciones especificas para correores, pero quisiera saber si es posible, usar alguno de los programas alli incluidos en otras cosas como por ejemplo gluteos para funcion estetica, y como controlar la potencia, o esta viene controlada por el tipo de programa?

    Gracias un saludo
    Fran

    Responder
  69. hola! gracias por tanta info! queria saber cual es la diferencia entre los electroestimuladores tipo compex o globus y aquellos que tienen ¬ęondas rusas¬Ľ. cual es mejor para gluteos?
    Muchas gracias!

    Responder
    • Hola Anto
      La diferencia es la frecuencia. Las hondas rusas pueden llegar a 2500 Hz y los compex llegan a 150Hz
      Generalmente los aparatos de ondas rusas no son pórtátiles, cosa que sí tienen los compex y globus.
      Con los dos puedes entrenar los gluteos perfectamente.
      En este caso no hay onda o aparato efectivo ya que los dos funcionan perfectamente para tu objetivo. En este caso lo que hace falta es un entrenamiento adecuado y efectivo
      un saludo

      Responder
  70. hola pedro, me gustaria me aclarases un poco el tema de los Abdominales, pues existe una leyenda negra en torno a la electro esrtimulacion como solucion a la eliminacion de la grasa acumulada en la barriga ¬ęmichelines¬Ľ, te comento que me propuesto junto con una dieta controlada, baja en carbihidratos, un entrenamiento misto de sesiones de electro estimulacion para mejorar en la practica de ciclismo paralela a un programa de musculacion moderado para no perder la forma fisica en el resto del cuerpo y como complemento estoy utilizando el proprama body sculp de mi electro estimulador compex permormance un programa que me estoy aplicando en la zona abdominal de duracion unas 13 semanas bajo los parametros definidos en el manual del compex.

    consideras esta pauta como una perdida de tiempo que puedo dedicar a otra practica mas beneficiosa para mantener la forma fisica o la consideras como merecedora del tiempo que le voy a emplear, el objetivo que me he propuesto con respecto a los michelines es eliminarlos de mi cuerpo.

    Responder
    • Hola Rafael
      Una cosa es la forma física y otra cosa es el mantenimiento muscular.
      La forma física la conseguirás realizando ejercicios en los que el corazón intervenga, Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos te ayudarán a ello.
      El mantenimiento muscular es lo que est√°s trabajando t√ļ. No mejoras tu forma f√≠sica, pero s√≠ tu entrenamiento muscular. Aunque al realizar ciclismo se da por supuesto que entrenas el coraz√≥n.
      El electroestimulador por sí solo no eliminará la grasa. Te ayudará a predisponer la grasa para ser quemada con más facilidad, por lo que indirectamente, te está haciendo quemar más grasa. Parece complejo pero es sencillo. Sique entrenando y entenderás lo que te comento.
      La pauta no es unan pérdida de tiempo. Te vendrá bien. Pero controla la dieta.
      saludos

      Responder

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