Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus

Entrenamiento carrera a pie

Colocación de electrodos para masajes de electroestimulación

Te enseño un truco para la colocación de electrodos en momentos de prisa, cuando necesitamos recuperar más rápido de lo habitual, aunque recuerda, que lo bien hecho bien parece y en la recuperación, los mejores masajes con electroestimulación son los que se dan sin prisas.

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Estiramientos compex y fnp o pnf

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.

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Entrenamiento de electroestimulación para no perder la forma en vacaciones (video)

Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada.
Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a llegar en muy buenas condiciones a la vuelta de tus vacaciones.

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Entrenamiento y preparacion para running y maraton con electroestimulacion en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Entrenamiento de electroestimulación para maratón. Mes 3

Después de dos meses de entrenamiento de running más electroestimulación para preparar una maratón, y tres voluntarios algo desconfiados a los que poco a poco fui convenciendo, nos enfrentábamos al tercer mes de entrenamiento. El mes decisivo.

El día que nos reunimos para detallarles los entrenamientos de electroestimulación del tercer mes, noté algo que no había percibido en las anteriores reuniones. Me di cuenta de que mis tres conejillos de indias estaban esperando inquietos sus entrenamientos. Me di cuenta de que me había ganado su confianza. Me costó dos meses, pero al final valió la pena esperar. Es una muy buena sensación cuando notas que la gente confía plenamente en ti, (Digo yo que también tendría algo que ver las buenas sensaciones y resultados que estaban teniendo…)

El tercer mes de entrenamiento de running con electroestimulación lo comenzamos igual que acabamos el mes anterior, pero con algo más de intensidad. Solamente entrenamiento en cuádriceps.

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Entrenamiento para maraton y running con electroestimulacion. Fuente imagen www.sxc.hu

Entrenamiento de electroestimulación para maratón. Mes 2

Este segundo mes de entrenamiento para running o maratón comenzamos a trabajar 3 veces a la semana la electroestimulación. Al principio fueron quejas y renuncias, ya que todavía duraban las agujetas de la semana anterior, pero después de pedirles un voto de confianza, les demostré que con los 3 entrenamientos semanales de electroestimulación, no sólo mejoraron a nivel muscular, sino que también sintieron mejores sensaciones y menor cansancio tras los entrenamientos duros.

El entrenamiento fue el siguiente

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Entrenamiento para maraton y larga distancia con electroestimulación. Fuente imagen www.sxc.hu 504153_59475233

Entrenamiento de electroestimulación para maratón. Mes 1

Comenzamos el primer mes de entrenamiento para running con electroestimulación. Concretamente, este plan de entrenamiento lo diseño para mejorar resultados en maratón, pero los resultados nos han demostrado que incluso para media maratón y 10.000 también sirve.

En la primera fase de las tres que se compone este entrenamiento de running con electroestimulación, quise enfocarme en una mejora de los capilares del músculo principal que nos íbamos a centrar. Del cuádriceps. Estuvimos durante un tiempo masajeándolo a diario y desde la primera semana, los deportistas comenzaron a comprobar mejoras.

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entrenamiento con electroestimulación para maraton, correr a pie, running, atletismo en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Entrenamiento de electroestimulación para maratón

El motivo de no haber escrito antes el artículo ha sido porque todo en esta vida lleva su tiempo, y este entrenamiento de running con electroestimulación que os he preparado estaba siendo probado y testado. Una vez que he podido comprobar que funcionaba, ya que los 3 deportistas que lo probaron ( a los cuales estoy muy agradecidos por haber servido de conejillos de indias para que todos podáis disfrutar de este entrenamiento. Gracias Miguel, Juan y Pedro) han obtenido mejoras de tiempos en entrenamientos y competiciones de 10.000, media maratón y maratón.

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running entrenamiento con electroestimulacion para triatlon

Entrenamiento de triatlón con electroestimulación parte 4. Carrera a pie

Una musculatura bien preparada y fortalecida te ayudará a soportar mucho mejor un triatlón, y si haces bien tu entrenamiento de triatlón con electroestimulación, incluso tienes garantizado conseguir un mejor tiempo que cuando no entrenabas con electroestimulación. El entrenamiento con electroestimulador es un complemento ideal para conseguir mejorar tu propio tiempo.
En este artículo de entrenamiento para triatlón con electroestimulador, te propongo un entrenamiento fácil y sencillo para mejorar tus tiempos en la carrera a pie, última parte del triatlón.

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