La electroestimulación permite recuperar masa muscular y potencia mediante una progresión controlada. Bien planificada, ayuda a volver al deporte con estímulos eficaces y adaptados tras un largo periodo de inactividad.
En este tercer artículo de entrenamiento y tratamiento de la cintilla iliotibial con electroestimulación, te propongo una sencilla rutina para que salgas rápido de esta lesión. Teniendo fuertes tus piernas, serás capaz de alejar de ti el fantasma de las lesiones.
Conoce por qué tienes que complementar tu entrenamiento con electroestimulación para no caer en esta fastidiosa inflamación.
Globus Runner Pro es un electroestimulador que se adapta a todas las necesidades de la familia; estética, belleza, rehabilitación, recuperación… y a las del corredor habitual de cualquier nivel (resistencia, fuerza resistencia, descontracturante, fortalecer core…)
Echa un vistazo a este electroestimulador tan completo…
Si compites en serio y quieres recuperar mejor sin tener discusiones en casa, Globus Triatlhon Pro encaja a perfección ya que tiene programas para triatlón y opciones de tonificación y belleza para todos.
En el artículo de hoy trataré sobre LA FUERZA, esa cualidad que si la tienes… llegas con los de delante pero si te falta… uff qué mal se pasa cuando ERES EL MÁS DÉBIL verdad…
Te contaré cómo un electroestimulador te ayuda a ganar MÁS FUERZA MUSCULAR (y no necesitas dedicarle mucho tiempo)
Te veo dentro.
Cuando corres… ¿Te inclinas hacia delante?
¿Sabías que este gesto acorta tu zancada?
La electroestimulación te puede ayudar a correr con la espalda recta. Ganarás centímetros en cada zancada y mejorarás tus tiempos.
Garantizado!!!
Conoce más acerca del programa Calentamiento que incorporan los compex Sp 2.0, Sp 4.0, Sp 6.0 y Sp 8.0 de la gama Sport y el Fit 5.0 de la gama Fitness.
Aplícalo antes de entrenar… y notarás la diferencia.
Las cintas elásticas de electroestimulación sirven para masaje, para drenaje, para recuperar… y para entrenar???? Mira este videoartículo. Tienes un entrenamiento de principio de temporada… con las cintas elásticas de electroestimulación.
Un electroestimulador es una herramienta para complementar el entrenamiento que según lo uses, te puede dar o te puede quitar.
Conoce casos reales en los que el electroestimulador ha causado más perjuicio que beneficio.
Compex sp 8.0 también tiene el programa Calentamiento. Una muy buena aplicación para este programa es utilizarlo los días de mucho frío. Mira cómo hacerlo.
Conoce las ventajas que te ofrece la electroestimulación frente al entrenamiento tradicional en gimnasio para arrancar la temporada con una buena base muscular.
Menos riesgo de lesión.
Igual y mayor efectividad muscular en el inicio de temporada (entre otros)
Mi amigo Gullle tenía un dolor de espalda que le impedía hacer deporte. Pensó incluso en dejar el running.
Un día, después de varios años de dolor, tomando un café le pedí que por favor probara un electroestimulador.
¿Sabes qué le ocurrió?
Hoy vamos a realizar un primer tratamiento suave para reducir el dolor de la cintilla iliotibial lesionada.
Centraremos todos los esfuerzos en bajar la inflamación y para ello necesitaremos un par de semanas.
Puede parecer mucho pero recuerda que es mejor estar tres semanas parado y recuperando que estar arrastrando esta lesión de la cintilla iliotibial durante meses e incluso años.
Entra en el artículo para ver cómo comenzamos con el tratamiento.
Te enseño un truco para la colocación de electrodos en momentos de prisa, cuando necesitamos recuperar más rápido de lo habitual, aunque recuerda, que lo bien hecho bien parece y en la recuperación, los mejores masajes con electroestimulación son los que se dan sin prisas.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
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