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Entrenamiento de ciclismo en invierno para gran fondo para principiantes

Entrenamiento de ciclismo en invierno. Comenzamos pretemporada en Noviembre

Una de mis primeras y más exitosas cadenas de artículos fueron los entrenamientos gratuitos de ciclismo para quebrantahuesos y marchas largas. En ellos enseñaba cómo preparar una temporada desde la base hasta que llegaba la prueba, allá por el mes de Junio.

Como volvemos a estar en invierno y esta es una fecha perfecta para comenzar con la base, aquí te dejo el resumen de los entrenamientos de ciclismo.
Bicicleta
Gimnasio
y Electroestimulación

Espero que los disfrutes.

3 noviembre, 2022 2 comentarios

electroestimulador para ciclista globus cycling pro

Electroestimulador para ciclismo Globus Cycling Pro. Lo mejor para el ciclista [Guía 2023]

El electroestimulador para ciclismo Globus Cycling Pro es posiblemente el mejor electroestimulador que un ciclista puede tener. Pero no solo él, sino también su familia. Cycling pro Tiene el mejor argumento para convencerte a ti… y a tu pareja.
Conoce los puntos fuertes de este electroestimulador para ciclismo, el Globus Cycling Pro.

30 junio, 2022 No hay comentarios

electroestimulacion y electroestimulador. Entrenamiento ciclista, correr a pie, resistencia aerobica, cefar, compex, globus

Electroestimulacion y electroestimuladores. Resistencia aeróbica para mejorar la resistencia

Si tienes poco tiempo para entrenar y necesitas mejorar la resistencia aeróbica, la electroestimulación te ayudará.
Con un par de entrenamientos a la semana con el electroestimulador es más que suficiente para complementar tu actividad voluntaria y mejorar el nivel de resistencia muscular.
Te invito a saber más en este artículo.

28 junio, 2021 19 comentarios

Entrenamiento lumbar para running con electroestimulaicón

Con este entrenamiento vas a mejorar tu tiempo en carrera

Cuando corres… ¿Te inclinas hacia delante?
¿Sabías que este gesto acorta tu zancada?
La electroestimulación te puede ayudar a correr con la espalda recta. Ganarás centímetros en cada zancada y mejorarás tus tiempos.
Garantizado!!!

11 marzo, 2021 No hay comentarios

Colocacion de parches en cuadriceps e isquiotibiales

Colocación de electrodos en cuadriceps e isquiotibiales… No te compliques…

Las cintas elásticas de electroestimulación sirven para masaje, para drenaje, para recuperar… y para entrenar???? Mira este videoartículo. Tienes un entrenamiento de principio de temporada… con las cintas elásticas de electroestimulación.

19 octubre, 2017 14 comentarios

faja abdominal y lumbar globus fast band

Faja abdominal y dolores de espalda

Los que tenemos problemas en la espalda tenemos que tenerla siempre fuerte para evitar que este sea nuestro eslabón más débil.

Hace años me rompí parcialmente la L5 jugando a Fútbol. Cada vez que montaba en bici en invierno… los dolores eran insoportables.

Conoce cómo la faja abdominal también puede ayudarte a fortalecer la espalda.

22 enero, 2015 9 comentarios

Entrenamiento para maraton y larga distancia con electroestimulación. Fuente imagen www.sxc.hu 504153_59475233

Entrenamiento de electroestimulación para maratón. Mes 1

Comenzamos el primer mes de entrenamiento para running con electroestimulación. Concretamente, este plan de entrenamiento lo diseño para mejorar resultados en maratón, pero los resultados nos han demostrado que incluso para media maratón y 10.000 también sirve.

En la primera fase de las tres que se compone este entrenamiento de running con electroestimulación, quise enfocarme en una mejora de los capilares del músculo principal que nos íbamos a centrar. Del cuádriceps. Estuvimos durante un tiempo masajeándolo a diario y desde la primera semana, los deportistas comenzaron a comprobar mejoras.

11 abril, 2012 12 comentarios

running entrenamiento con electroestimulacion para triatlon

Entrenamiento de triatlón con electroestimulación parte 4. Carrera a pie

Una musculatura bien preparada y fortalecida te ayudará a soportar mucho mejor un triatlón, y si haces bien tu entrenamiento de triatlón con electroestimulación, incluso tienes garantizado conseguir un mejor tiempo que cuando no entrenabas con electroestimulación. El entrenamiento con electroestimulador es un complemento ideal para conseguir mejorar tu propio tiempo.
En este artículo de entrenamiento para triatlón con electroestimulador, te propongo un entrenamiento fácil y sencillo para mejorar tus tiempos en la carrera a pie, última parte del triatlón.

24 noviembre, 2011 22 comentarios

compex dorsales colocación de electrodos

Entrenamiento triatlón con electroestimulación parte 2. Natación

Tener los músculos fuertes y resistentes es clave para el éxito en cualquier disciplina deportiva. La electroestimulación puede ayudarte a conseguir ese objetivo cuando tu deporte es el triatlón.
Aquí te dejamos este artículo que te ayudará a entrenar la natación con la ayuda de la electroestimulación para conseguir un buen entrenamiento de triatlón.

10 noviembre, 2011 2 comentarios

calambres y rampas en las piernas electroestimulacion

Evita calambres en las piernas con la electroestimulación

Tienes calambres o rampasen las piernas y no sabes cómo solucionarlos? Si al entrenar o al dormir los calambres en las piernas aparecen, lee este artículo. Te ayudará.

20 julio, 2011 14 comentarios

Electroestimulacion y electroestimuladores para quitar contracturas y dolor de espalda. Tens. Cefar, compex, globus.

Electroestimulador y electroestimuladores. Resistencia aeróbica para mantener la espalda

Te voy a contar cómo de bien te va a venir un electroestimulador muscular tipo compex, globus o cefar, para mantener tu espalda y evitar contracturas y dolores musculares que no te permiten disfrutar al 100% de tu cuerpo.

24 marzo, 2011 23 comentarios

Entrena con electroestimulacion para mejorar en la bici. Entrenamiento ciclista con electroestimulacion para marchas ciclistas. Compex, cefar, globus. Ciclismo y electroestimulador.

Entrenamiento ciclista con electroestimulación para gran fondo – Mes de Marzo

Segumos con nuestros artículos de entrenamiento ciclista con electroestimulacion para marchas cicloturistas como Quebrantahuesos o Perico Delgado. También aplicable a marchas BTT.
Este es el mes de marzo.

3 marzo, 2011 10 comentarios

electroestimuladores compex, globus, cefar

Entrenamiento de electroestimulación para ciclismo GRATIS – Gran fondo 1

Aquí tienes un entrenamiento de electroestimulación para ciclismo.
Un programa completo que te enseñará a utilizar el electroestimulador para mejorar en ciclismo.
Comenzamos el primer mes.

21 febrero, 2011 22 comentarios

Resistencia Aeróbica

Entrenamiento de ciclismo en invierno. Comenzamos pretemporada en Noviembre

Electroestimulador para ciclismo Globus Cycling Pro. Lo mejor para el ciclista [Guía 2023]

Electroestimulacion y electroestimuladores. Resistencia aeróbica para mejorar la resistencia

Con este entrenamiento vas a mejorar tu tiempo en carrera

Colocación de electrodos en cuadriceps e isquiotibiales… No te compliques…

Faja abdominal y dolores de espalda

Entrenamiento de electroestimulación para maratón. Mes 1

Entrenamiento de triatlón con electroestimulación parte 4. Carrera a pie

Entrenamiento triatlón con electroestimulación parte 2. Natación

Evita calambres en las piernas con la electroestimulación

Electroestimulador y electroestimuladores. Resistencia aeróbica para mantener la espalda

Entrenamiento ciclista con electroestimulación para gran fondo – Mes de Marzo

Entrenamiento de electroestimulación para ciclismo GRATIS – Gran fondo 1

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