Categoría / Masaje

RSS feed for this section
Colocacion de parches en cuadriceps e isquiotibiales

Colocación de electrodos en cuadriceps e isquiotibiales… No te compliques…

Las cintas elásticas de electroestimulación sirven para masaje, para drenaje, para recuperar… y para entrenar???? Mira este videoartículo. Tienes un entrenamiento de principio de temporada… con las cintas elásticas de electroestimulación.

cintas-elasticas-electroestimulacion-masaje-relajante

Bandas elásticas de electroestimulación: Cuándo utilizarlas

¿Pueden las bandas elásticas de electroestimulación sustituir al electrodo definitivamente? Según para lo que la vayas a utilizar. No es igual un entrenamiento de hipertrofia que uno de tonificación. Comprueba para qué casos van mejor y son más cómodas las bandas elásticas de electroestimulación.

Colocacion electrodos para recuperar

Colocación de electrodos de electroestimulación para recuperar más rápido

Te enseño un truco para la colocación de electrodos en momentos de prisa, cuando necesitamos recuperar más rápido de lo habitual, aunque recuerda, que lo bien hecho bien parece y en la recuperación, los mejores masajes con electroestimulación son los que se dan sin prisas.

Cintas elasticas electroestimulación  piernas y brazos 4

Bandas elásticas de electroestimulación: Como entrenar con ellas

Las bandas elásticas de electroestimulación son un fantástico invento para masajear, tonificar, drenar y relajar las piernas en una sóla sesión. Incluso para trabajar los brazos. Echa un vistazo y comprueba cuántas aplicaciones pueden tener estas bandas, desde el deporte a la estética pasando por el masaje.

Estiramientos compex y fnp o pnf

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura. Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo. Saca partido a tu electroestimulador.

electroestimulacion y estiramientos

Estiramientos con electroestimulación. Acción-Reacción

La electroestimulación es un método muy válido para realizar sesiones de stretching o estiramientos de calidad. Conoce la técnica “Acción-Reacción” que te ayudará a relajar tus músculos tras un duro entrenamiento.

Electroestimuladores compex y el pitido

Electroestimuladores Compex y el dichoso pitido. Cuándo hacer caso y cuándo no

Algunos electroestimuladores Compex producen un pitido que te recuerda que tienes que subir la intensidad, pero ojo, no siempre hay que hacer caso a ese pitido. Echa un vistazo a este artículo y averigua cuándo hay que subir la intensidad y hacer caso al pitido y cuándo no hay que subir la intensidad y pasar […]

Masaje con electroestimulación

Masajes con electroestimulación… cada vez que puedas (VIDEO)

No todo el mundo tiene 20 minutos al día para estar sentado o tumbado y aplicarse un masaje tras un duro entrenamiento. Pero… ¿Es necesario estar sentado o tumbado para darse un masaje? Echa un vistazo a este video-artículo y conoce cómo puedes aplicarte un masaje en cada momento. No es necesario estar tumbado o […]

Qué programa de compex utilizo para recuperar mejor

Qué programa de electroestimulación utilizo después de un duro entrenamiento o competición (Video)

Imagina el siguiente caso. Terminas tu entrenamiento de una hora. Un entrenamiento suave en el que no te has machacado mucho. ¿Qué programa te aplicas? Vuelve a imaginar que has hecho un entrenamiento durísimo, te has dado una caña tremenda y quieres utilizar un masaje. ¿Cuál te pondrías? Volvemos a utilizar la imaginación y después […]

Masaje