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Fuerza Resistencia

Entrenamiento de ciclismo en invierno para gran fondo para principiantes

Entrenamiento de ciclismo en invierno. Comenzamos pretemporada en Noviembre

Una de mis primeras y más exitosas cadenas de artículos fueron los entrenamientos gratuitos de ciclismo para quebrantahuesos y marchas largas. En ellos enseñaba cómo preparar una temporada desde la base hasta que llegaba la prueba, allá por el mes de Junio.

Como volvemos a estar en invierno y esta es una fecha perfecta para comenzar con la base, aquí te dejo el resumen de los entrenamientos de ciclismo.
Bicicleta
Gimnasio
y Electroestimulación

Espero que los disfrutes.

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Compensa tus puntos débiles con electroestimulación

Tener un electroestimulador solamente para masajes… es una infrautilización total de estos equipos.

Conoce cómo puedes utilizarlos un par de veces por semana para ayudarte a mejorar tus puntos débiles.

Por mucho que entrenes tus puntos fuertes, si no eres capaz de hacer que tus puntos débiles cada vez sean más fuertes, el entrenamiento tradicional se te va a quedar siempre corto.

Teniendo tus puntos débiles más fuertes, tú eres más fuerte.

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compex rodillo

Entrenamiento de electroestimulación para no perder la forma en vacaciones (video)

Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada.
Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a llegar en muy buenas condiciones a la vuelta de tus vacaciones.

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Motocross, Quads, Trial y el entrenamiento de piernas con electroestimulación

Los amantes de las motos de campo, de trail, o de quads que les gusta pasar el fin de semana en el campo disfrutando de su moto, tienen una excelente manera de mejorar físicamente con la ayuda del electroestimulador. No sólo entrenando el tren superior, sino también dando caña a los cuádriceps.
Conoce qué programa te vendría bien para mejorar la fuerza de tus piernas y pasarlo cada fin de semana un poco mejor con tu moto o quad.

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condromalacia rotuliana compex

Condromalacia rotuliana y electroestimulación

¿Buscas alivio para el dolor en tu rodilla? ¿Padeces de Condromalacia Rotuliana?
Descubre qué ejercicios debes evitar y cuáles son seguros para prevenir molestias en tus rodillas.
Conoce también de qué manera te puede ayudar un electroestimulador para tratar esta lesión.

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