condromalacia rotuliana con electroestimulación

Condromalacia rotuliana y electroestimulación

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La condromalacia rotuliana se produce por la degeneración y el reblandecimiento del cartílago que está debajo de la rotula. Sus síntomas son un dolor en la parte delantera de la rodilla al estar sentado, al subir escaleras, al subir cuestas… al hacer fuerza con el cuádriceps.

Suele afectar a todo tipo de personas, hombres, mujeres, deportistas o no… que por lo general no tienen bien desarrollado el cuádriceps.

Si has llegado hasta esta página buscando información sobre la condromalacia rotuliana, estoy seguro de que no andas buscando el rollo de qué es y por qué sucede la condromalacia rotuliana. Eso ya lo sabes tú.

Si estás aquí es porque estás buscando algo que te ayude con el problema del dolor de tu rodilla. Estás aquí para aliviar el dolor y las molestias que te provoca tu condromalacia rotuliana.

Pues bien, en ElectroEstimulación Deportiva estamos comprometidos contigo y queremos ayudarte.

Si tienes un electroestimulador, te podemos decir que tienes mucho avanzado. Te vamos a enseñar cómo usarlo para ayudarte a mejorar el dolor de tu condromalacia rotuliana con la ayuda de la electroestimulación.

Lo primero que tienes que hacer esir a tu médico, si no has ido ya, para que te confirme que lo que tienes es una condromalacia rotuliana y no es otra cosa, y que te confirme que puedes hacer ejercicio para fortalecer el cuádriceps.

Una vez que estés seguro de lo que tienes, te diré lo que tienes que hacer para fortalecer con la electroestimulación tu cuádriceps y controlar tu problema de Condromalacia rotuliana.

Siéntate y coloca los parches como están en la imagen de la portada de este artículo.

Comienza con el programa de “Fuerza Resistencia” dos veces a la semana durante tres semanas. Nivel 1. Intenta subir poro a poco la intensidad por encima de 100 energías o 35 miliamperios

Después haz otro ciclo de 3 semanas pero esta vez con el programa “Fuerza” en nivel 1. Dos veces por semana. La intensidad igual que la anterior. Intenta subirla por encima de 100 energías o 35 miliamperios.

Una vez que hayas terminado el ciclo de estas 6 semanas, comienza a realizar tus ejercicios favoritos, correr a pie, montar en bicicleta… pero de manera muy muy suave. Ve subiendo muy poco a poco la intensidad de tu ejercicio favorito a medida que te vayas encontrando mejor. Si notas que todavía tienes molestias, repite este ciclo de 6 semanas.

Para realizar un mantenimiento de la fuerza en tus cuádriceps, utiliza el programa “Fuerza Resistencia” una vez a la semana. Te llevará poco tiempo ya que es uno de los más cortitos, y te asegurarás de fortalecer tus cuádriceps y así eliminar esas molestias que provoca la condromalacia rotuliana.

Aquí te dejo el comentario de algunos de los chicos que han seguido el programa de recuperación de condromalacia rotuliana con electroestimulación.

“Muchas gracias por tu ayuda!!!

Comentar que llevo 1 mes con entrenos gym mas electroestimulación Compex acompañado de cardio con poco impacto para las rodillas y la expectativas son muy muy buenas, cada vez me noto más cómodo y si todo va igual, espero que en un par de semanas empezar a rodar suave

He estado parado años con esto de la condromalacia y gracias a tu ayuda, en menos de dos meses he vuelto a recuperar la motivación. Ya tenía ganas de encontrarme bien porque el entreno era imposible….”

Y este es otro comentario:

“He realizado dos sesiones de fuerza resistencia después de un trabajo en gimnasio para acabar de completar, y la verdad es que después de la electroestimulación y un poco de recuperación, me noto las rodillas genial como hacía bastante tiempo no me las notaba.

Al cabo de unas horas empiezo a tener molestias de nuevo pero bastante menos que antes.

Espero estar prontito mejor de las rodillas y empezar a hacer BTT y senderismo.”

Recuerda que lo importante no es tener las cosas. Lo importante es saber utilizarlas.

SI ESTAS PENSANDO EN COMPRAR UN ELECTROESTIMULADOR Y NO SABES CUAL ES EL QUE MEJOR SE ADAPTA A TUS NECESIDADES, CUÉNTAME QUÉ ESTÁS BUSCANDO Y TE AYUDARE A ELEGIR LA MEJOR OPCIÓN PARA TI. PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE

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Espero que sean de tu interés

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Pedro García

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NOTAS VARIAS

Gracias a vuestros comentarios, me he dado cuenta de que esta es una lesión que afecta a un gran número de personas.

Como es un problema muy importante para ti, he querido hacer el mejor plan de entrenamiento para recuperar   la condromalacia rotuliana con ayuda de la electroestimulación.

Por todo ello me he unido a uno de los mejores profesionales del mundo de la rehabilitación en España. Joan Rodríguez de http://bienestarycompeticion.com preparador de atletas y deportistas,  y primer director técnico de Compex España,

Juntos hemos creado el mejor plan de recuperación y entrenamiento para cuádriceps con el que sin duda alguna mejorarás de tus problemas de condromalacia rotuliana.

La duración de este programa de entrenamiento es de 3 meses. En este tiempo irás cambiando de rutina para recuperar y fortalecer tus piernas. Incluimos un sencillo pero efectivo entrenamiento de mantenimiento para tener fuertes tus cuádriceps.   

Por el precio de una sesión de rehabilitación tendrás un programa de un mes completo de recuperación y entrenamiento.

Por tan sólo 25€ al mes podrás disfrutar de este potentísimo y efectivo plan de recuperación, sin duda alguna el mejor plan de recuperación y fortalecimiento para tu Condromalacia Rotuliana con la ayuda de la electroestimulación.

Aprende los mejores trucos y consejos de la mano de los mejores profesionales para recuperar tus cuádriceps.

Si deseas lo mejor para tu recuperación, no lo dudes más.

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Precio mensual del programa “Condromalacia Rotuliana”: 25€  

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