Electroestimulación + Voluntario

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dolor inflamación cintilla iliotibial y electroestimulación

Estabilización y recuperación con electroestimulación de la cintilla iliotibial. Parte 3-El fortalecimiento

En este tercer artículo de entrenamiento y tratamiento de la cintilla iliotibial con electroestimulación, te propongo una sencilla rutina para que salgas rápido de esta lesión. Teniendo fuertes tus piernas, serás capaz de alejar de ti el fantasma de las lesiones.
Conoce por qué tienes que complementar tu entrenamiento con electroestimulación para no caer en esta fastidiosa inflamación.

19 octubre, 2023 2 comentarios

entrenamiento core y piernas con electroestimulación

Entrenamiento de 10 minutos con electroestimulación para CORE y piernas

¿Te gustaría fortalecer glúteos, abdominales y cuádriceps en un entrenamiento exprés de 10 minutos?
Aquí te dejo un entrenamiento gratuito para el Core con electroestimulación de tan solo 10 minutos.
Una pasada.

26 septiembre, 2019 No hay comentarios

Compex Sp 6.0 programa calentamiento

Una aplicación del programa calentamiento del compex sp 6.0 va enfocada a los ciclistas y runners para antes de las carreras. Conoce cómo te puede ayudar este programa a salir con los músculos mejor preparados para darlo todo desde el principio.

12 febrero, 2018 2 comentarios

Entrenamiento de electroestimulación más voluntario para los días de nieve o lluvia

Aquí tienes un trabajo de electroestimulación para estos días en los que la nieve y el frío no te dejan entrenar en la calle.

18 enero, 2017 No hay comentarios

crossfit y compex electroestimulacion. Como utilizar

Crossfit y Electroestimulación; Cómo Recuperar, Reducir y Tratar lesiones más rápido

Cada vez hay más practicantes de Crossfit que confían en la electroestimulación.
Recuperar entrenamientos, recuperar lesiones, mejorar puntos débiles…
Te cuento algunas de las aplicaciones que puede tener la electroestimulación para disfrutar más todavía del Crossfit.

7 julio, 2016 2 comentarios

Guía Compex de electroestimulación para entrenamiento Fitness

Compex ha diseñado una espectacular guía de entrenamiento Fitness para su Fit 5.0, pero también podrás utilizarla con el resto de compex del mercado.
Entra y descárgatela totalmente Gratis.

9 junio, 2016 No hay comentarios

Entrenamientos circenses. Electroestimulación más voluntario (parte 2)

Seguimos tratando sobre la electroestimulación más el voluntario.
Otro argumento de por qué no recomiendo hacer los dos entrenamientos a la vez.
No siempre lo que más músculo destroza es más eficiente.

31 marzo, 2016 2 comentarios

Electroestimulación más voluntario en bici. Compex mas voluntario

Entrenamientos circenses. Electroestimulación más voluntario (parte 1)

Está de moda llevar al cuerpo al límite.
Carreras de running de 100 km, de BTT de 200 km con más de 5000 metros acumulados…
El más difícil todavía…
En la electroestimulación pasa algo parecido. Lo más difícil es lo más interesante y atractivo, pero…
¿Es realmente efectivo?
¿Vale la pena arriesgar tanto?

17 marzo, 2016 1 comentario

electroestimulacion y estiramientos

Estiramientos con electroestimulación. Acción-Reacción

La electroestimulación es un método muy válido para realizar sesiones de stretching o estiramientos de calidad.
Conoce la técnica “Acción-Reacción” que te ayudará a relajar tus músculos tras un duro entrenamiento.

12 noviembre, 2015 1 comentario

para sujetar los parches

Cinchas de sujeción para Compex sp6, Compex sp8 y Compex fit 5

Las cinchas de electroestimulación son una fantástica herramienta para entrenar tanto con los Compex inalámbricos como con los electroestimuladores con cable.
No sólo te dan una gran libertad. También ayudan a alargar la vida útil del electrodo.

20 agosto, 2015 1 comentario

Incontinencia y electroestimulación para suelo pélvico. Mejora la calidad de tus relaciones sexuales

Tener un suelo pélvico fuerte no sólo te ayudará a no tener pérdidas de orina. La edad, los embarazos y los partos…
La electroestimulación puede ayudarte.
Tener el suelo pélvico fuerte ayuda a tener mejores relaciones sexuales. Tomar el control de tu suelo pélvico te hará tener mayores y mejores orgasmos.

9 julio, 2015 13 comentarios

la electroestimulación puede sustituir al gimnasio en invierno

Pretemporada y preparación invernal: ¿Puede la electroestimulación sustituir al gimnasio?

Muchos deportistas tienen la siguiente duda:
¿Será capaz la electroestimulación de suplir una pretemporada en el gimnasio?
¿Será igual de efectiva que las pesas?
¿Qué beneficios ofrece la electroestimulación frente al trabajo tradicional de pesas?
Aquí te dejo el siguiente artículo con estas y más respuestas contestadas de la mano de Pablo Moleón. El conoce cómo de efectivo es el entrenamiento de pesas en invierno. Ahora también sabe cómo funciona el trabajo de electroestimulación en invierno. No dejes de leer el artículo y conocer sus conclusiones.

27 noviembre, 2014 2 comentarios

ciclismo más electroestimulación

Electroestimulación más entrenamiento voluntario ¿Para entrenar o para recuperar? (Parte 2)

Después de muchos experimentos, he llegado a la conclusión de que el entrenamiento de electroestimulación combinado con el voluntario tiene muy buenos resultados, pero también tiene mucho riesgo. Es más sencillo y efectivo la electroestimuación más el voluntario para recuperar. Echa un vistazo a este artículo y conoce el protocolo a seguir.

16 octubre, 2014 6 comentarios

electroestimulación más entreno voluntario

Electroestimulación más ejercicio voluntario ¿Para entrenar o para recuperar? (Parte 1)

Algunos dicen que la electroestimulación si la mezclas con el voluntario, es todavía más efectiva. Yo digo que sí, pero con matices. Si no lo haces bien, puede estar parado hasta una semana. Si esto sucede… ¿Crees que habrás hecho un buen entrenamiento?

2 octubre, 2014 No hay comentarios

aprede a utilizar el cable MI de compex con el MI Range

Electroestimulación y electroestimulador compex; como funciona el MI-ACTION

Si entrenas Voluntario más Electroestimulación, te irá bien conocer cómo funciona la tecnología Mi Action de Compex.

12 mayo, 2011 6 comentarios

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