Entrenamientos gratis

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Entrenamientos gratuitos: Aquí podrás encontrar los distintos planes de entrenamientos con electroestimulación que he ido creando para ti en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Dirigidos a todas las personas que no tienen objetivos altos, que desean iniciarse en los entrenamientos, masajes o recuperación con su electroestimulador y quieren saber qué puede hacer por ellos la electroestimulación.

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Entrenamientos Gratuitos

Entrenamiento de pretemporada con electroestimulación para deportes de resistencia

Mes 1 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo

Mes 2 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo

Mes 3 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo

Mes 4 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo

Mes 5 Entrenamiento Electroestimulación para ciclismo

Entrenamientos con electroestimulación para deportes de raqueta

Cómo realizar un masaje con electroestimulación

Entrenamiento de electroestimulación para mantener la espalda tonificada

Entrenamiento de electroestimulación para contracturas y dolor de espalda

Entrenamiento de electroestimulación para prevenir esguince de tobillo

Electroestimulación y flacidez

Entrenamiento de electroestimulación para evitar calambres en las piernas

Entrenamiento de electroestimulación para la condromalacia rotuliana

Entrenamiento de electroestimulación para la epicondilitis o codo de tenista

Entrenamiento de electroestimulación para ganar masa muscular tras una lesión

Entrenamiento de electroestimulación para gluteos, cola o trasero

Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 1

Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 2

Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 3

Entrenamiento para triatlón con electroestimulación parte 4

Masajes y entrenamientos para triatlón con electroestimulación parte 5

Entrenamiento de electroestimulación para futbol parte 1

Entrenamiento de electroestimulación para futbol parte 2

Tratamiento de electroestimulación para la tendinitis de Blackberry

Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Presentación

Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Mes 1

Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Mes 2

Entrenamiento para maratón con electroestimulación. Mes 3

Ganar masa muscular en bícpes con electroestimulación

Entrenamiento para los sóleos cargados

Entrenamiento para dolores de regla o menstruación

Recuperación del piramidal


Puedes ver más entrenamientos pinchando aquí https://www.electroestimulaciondeportiva.com/category/entrenamiento/

PLANES DE ENTRENAMIENTOS

Si no tienes claro cuál es el plan de entrenamiento que necesitas o piensas que precisas un entrenamiento especializado, ponte en contacto mediante el mail y te asesoraré sin ningún compromiso.

info@electroestimulaciondeportiva.com

 

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18 Respuestas de “Entrenamientos gratis”

  1. Ruben 25 abril, 2016 at 16:51 Permalink

    Hola ,compre un compex performance en eeuu y me encontré con la sorpresa que no tiene el programa antidolor y soy de Argentina …..como puedo hacer para instalar ese programa

    • Pedro García 26 abril, 2016 at 09:36 Permalink

      Lo siento pero no puedes instalar programas en compex performance.
      Compex performance USA no tiene programas antidolor.

  2. Jota 28 diciembre, 2015 at 20:06 Permalink

    Hola Pedro, hay algún programa con Compex para la pubalgia u Osteopatia de Pubis ?
    Tengo un Compex Sport Elite

    Gracias.

    • Pedro García 30 diciembre, 2015 at 12:21 Permalink

      Estoy tratando con bastante éxito la pubalgia con ayuda de la electroestimulación, pero no en todos casos es igual ya que depende del deporte o el motivo que la ha provocado. La clave está en los abductores y los abdominales. Usa el iniciación muscular en los dos y trata de equilibrarlos.
      Esto te ayudará bastante.
      Un saludo y suerte.

  3. DAVID 23 septiembre, 2015 at 17:59 Permalink

    CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL PROGRAMA RESISTENCIA AEROBICA Y FUERZA RESISTENCIA? SON IGUALES O PARECIDOS? GRACIAS

  4. jorge 22 agosto, 2013 at 01:45 Permalink

    hola
    40 años, deportista (tenis+ciclismo)
    rodilla izquierda
    operado de menisco, junio 2012
    condromalacia rotuliana, grado II-III
    patella en posicion alta
    hipertrofia vasto interno, muy poca musculatura en cuadricps

    he pasado un año horrible, con muchas recaidas y derrames en cuanto apretaba la rodilla

    1 infiltracion de cortisona
    1 infiltracion de acid. hialuronico
    tratamiento de condrosan
    40 sesiones de fisio con electroestimulacion, ultrasonidos y ejercicios isometricos (lo tipico)

    andando en bici de carretera (aprox. 3000km) desde sep 2012 + quebrantahuesos 2013

    las sesiones de fisio me han ayudado y la bici tambien

    ahora estoy un poco mejor, pero quiero volver a los entrenos de tenis en octubre 2013, con garantías

    tengo un compex sport elite,
    es valido para comenzar a preparar mi cuadriceps con el entreno especifico de condromalacia ??

    gracias
    un saludo

  5. Edu 19 agosto, 2013 at 09:49 Permalink

    Buenas, quería pedir si fuese posible, que comentases el trabajo de electroestimulación para ganar flexibilidad, sobre todo en deportistas con músculatura “acortada”, como suele pasar en el caso de los flexores de la rodilla (isquiotibiales). ¿Crees que con la electroestimulación se pueden conseguir importantes rangos de mejora?. Muchas gracias y un saludo.

    • Pedro García 19 agosto, 2013 at 11:05 Permalink

      Claro que es posible, entre ellos con el programa stretching.
      Tengo en la libreta apuntado para hacer varios artículos sobre esto. En el momento que saque tiempo, hablo sobre ello.
      Un saludo

  6. Toni 28 febrero, 2013 at 09:55 Permalink

    Hola buenas con el mi sport puedo ganar masa y volumen muscular??
    O tendria que comprar otro aparato

  7. joel 17 octubre, 2012 at 14:36 Permalink

    gracias, que tipo de planes tienes?como funcionan? que precio? y cuando podría empezar a usar? son demasiadas preguntas pero estoy interesado en este tipo de entrenamientos

  8. joel 17 octubre, 2012 at 12:32 Permalink

    Gracias,es bueno trabajar las 2 piernas a la vez o a la otra puedo usar otro programa para fortalecer al final ,es la que soporta el peso,el programa personalizado que incluye y cuando podria ser bueno empezarlo, gracias de nuevo.Un saludo

    • Pedro García 17 octubre, 2012 at 12:52 Permalink

      Hola Joel
      Un programa personalizado siempre será mucho más completo y efectivo que el gratuito ya que cada persona tiene sus características particulares y lo que a ti te va bien, otra persona puede no asimilarlo de la misma manera, por lo que no notará los beneficios y se atascará. Y lo más importante de todo, el seguimiento semanal de avances. De esa manera no te estancas y siempre vas mejorando.
      El límite lo pones tú. Tú decides cuán importante es tu preparación o tu recuperación. Si vale la pena apostar por ella o con esto ya te vale.
      Un saludo

  9. joel 17 octubre, 2012 at 09:20 Permalink

    Hola, soy nuevo en esto he tenido un accidente deportivo y me he roto el menisco me han dejado un electroestimulador marca compex , ( no tengo muy claro como se utiliza)tengo que estar 3 meses parado me gustaria saber si tienes algun plan de entrenamiento para la pierna lesionada y para la otra (voy con muletas), hasta la lesion solia correr 4 dias a la semana 1 hora ya he visto que tienes uno de running que mas adelante tambien igual me interesa

Entrenamientos con electroestimulación. [Planes Gratuitos]