Entrenamiento de electroestimulación para maratón

Entrenamiento de electroestimulación para maratón

Son muchos los amantes de running que me han enviado mensajes solicitando una ayuda para guiarlos sobre un entrenamiento con electroestimulación.

El motivo de no haber escrito antes el artículo ha sido porque todo en esta vida lleva su tiempo, y este entrenamiento de running con electroestimulación que os he preparado estaba siendo probado y testado. Una vez que he podido comprobar que funcionaba, ya que los 3 deportistas que lo probaron ( a los cuales estoy muy agradecidos por haber servido de conejillos de indias para que todos podáis disfrutar de este entrenamiento. Gracias Miguel, Juan y Pedro) han obtenido mejoras de tiempos en entrenamientos y competiciones de  10.000, media maratón y maratón.

No sólo han conseguido rebajar sus tiempos, también han reducido los días de recuperación tras la competición y han obteniendo  menor sensación de dolor y cansancio tras entrenamientos duros.

Durante las próximas 3 semanas te iré desglosando un mes por artículo, y te iré explicando cómo utilizar la electroestimulación para mejorar en el running, especialmente en los deportes de resistencia.

Espero que sean de tu interés y seguro que te ayudarán también a ti a mejorar tus tiempos.

Recuerda que estos programas fueron totalmente personalizados para los deportistas, cosa que con un artículo general no puedo hacer. Cada corredor recibió una intensidad personalizada que fue capaz de recuperar y asimilar. Gracias a ese seguimiento se consiguieron las mejoras.

En estos artículos, a la hora de hablar del entrenamiento propondré un rango de entrenamiento. Decide y prueba tú cuál es el que más se puede acercar a tus posibilidades.

Así y todo si desea algo más y quieres un programa personalizado, ponte en contacto conmigo o visita la sección de Entrenamientos.

Pincha aquí delante y te llevo al primer mes de entrenamiento con electroestimulación para running.

Sé Feliz

Pedro García

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2 comentarios en “Entrenamiento de electroestimulación para maratón

  1. Hola Lucía
    Sí y no.
    Este programa está pensado para el brazo, y tiene la cronaxia para que sea utilizado ahí.
    Si lo usas en el tobillo no hará todo el efecto que te tendría que hacer
    Usa mejor el capilarización.
    Saludos

  2. Hola Pedro tengo el compex performance y me gustaria saber si el programa de epicondilitis se podria poner para tratar una tendinitis en el tobillo.

    Muchas Gracias