Electroestimulación y flacidez
- Pedro García
- julio 13, 2011
- 55 comentarios
Este artículo trata sobre...
¿Tienes Flacidez? La electroestimulación te puede ayudar
Uno de los grandes temores de muchas personas que quieren tener una bonita figura es evitar o eliminar la flacidez.
La flacidez de la piel se produce debido al deterioro del colágeno y la elastina como consecuencia del envejecimiento o de los malos hábitos.
El exceso de sol, pérdidas importantes de peso, el tabaco, exceso de alcohol, una dieta pobre en proteínas y rica en carbohidratos de mala calidad, o simplemente por predisposición genética, son también factores que pueden crearnos piel flácida
La flacidez afecta principalmente al abdomen, glúteos, muslos y brazos, dando un aspecto poco estético de piel y músculos «fofos» y blandos.
Para devolver a la piel un aspecto más terso y juvenil, la ayuda de un electroestimulador puede ser muy importante
Dependiendo de los programas utilizados, podremos trabajar sobre nuestros músculos y sobre nuestra piel para conseguir reducir los efectos antiestéticos de la flacidez.
Programas como el “Cutáneo elástico” o los de Microcorriente permite reactivar la circulación sanguínea de la piel y de los tejidos subcutáneos para prevenir o ralentizar el envejecimiento de la piel y mejorar su aspecto estético.
Las fajas y cintas de electroestimulación sirven para tratar los problemas de flacidez
Las fajas y cintas de electroestimulación hacen trabajar el abdomen, los glúteos, las piernas y los lumbares, haciendo que esa zona se tonifique y consigamos ver buenos resultados en poco tiempo.
Pero ojo, una faja o una cinta como accesorio de un electroestimulador.
Eso es importante porque hay algunas fajas que llevan el electroestimulador incorporado pero estos suelen tener muy poca potencia, por lo que su efectividad es baja.
Además, los electroestimuladores de faja vienen con un número de programas muy limitados, nada que ver con un electroestimulador semiprofesional como Compex, cefar o Globus que traen incorporados, dependiendo el modelo, programas de tonificación tanto muscular como de la piel.
Otra cosa son las fajas que se conectan al electroestimulador, como estas https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-kit-fast-band/
Estas fajas sí son efectivas tanto para tonificar abdomen como lumbares y glúteos ya que al estar conectadas al electroestimulador, tienen gran variedad de programas y sobre todo, tienen potencia.
Un electroestimulador va ayudarte a reforzar, tonificar y reafirmar tus músculos y piel evitando de esta manera la flacidez en brazos, muslos, piernas y glúteos.
Esto se consigue utilizando los programas adecuados como por ejemplo “Definición” y “Firmeza” en los grupos musculares afectados, aumentando su volumen y dureza, y dependiendo del electroestimulador que tengas, también hay programas que ayudan a deshacer la grasa localizada, cosa que te vendrá genial para perder peso.
Además, la ventaja que ofrece el electroestimulador frente al trabajo voluntario es que podrás entrenar zonas específicas y focalizadas con mucha más facilidad, sin necesidad de dedicar mucho tiempo a la semana. Para ello es primordial que elijas bien la secuencia de trabajo a utilizar y el programa a trabajar.
En resumen, un electroestimulador es una muy buena herramienta para combatir la flacidez de la piel y la flacidez muscular
Pero ojo, dependiendo del grado de flacidez, ya que según los casos se tendrá que utilizar otra técnica distinta a la electroestimulación como puede ser la radiofrecuencia o incluso la cirugía para conseguir los resultados que deseas.
Utilizándola bien, tus músculos los quedará duros y firmes, y tu piel volverá a estar tersa y elástica.
En caso de estar tu piel excesivamente flácida, tendrá que ser un especialista el que te dé su opinión.
Sé feliz
Pedro García
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55 comentarios en «Electroestimulación y flacidez»
Buenos días Pedro, soy Laura.
Hace unos años te compré el electroestimulador de Globus, modelo Slimfit, y una faja abdominal.
Hace tiempo que no lo usaba y lo he vuelto a retomar.
El tema es que quiero eliminar la flacidez abdominal y no recuerdo que programa era el mejor para ello…, si era reafirmación, tonificación, mejora de la piel …, u otros ..
Me podrías por favor indicar que programa (o combinación de ellos), es el más adecuado, su intensidad y periodicidad?
Te lo agradecería muchísimo !!!
Un saludo
Hola Laura. Claro que sí. Cuando lo compraste te preparé un programa para la tonificación abdominal y para reducir el porcentaje de grasa de la cintura. Te lo vuelvo a enviar a tu correo. Un saludo.
Hola Pedro , tango un comped sport 2.0 que programas son lost mas adecuados para tratar la fracidez? Quizas los programas de fitness? Capilarizacion? No tendon Ni idea no se is me podrias ayuaar
Gracias
Hola Ester. Por supuesto, los programas de fitness son los más adecuados para la flacidez. Esos son los que tienen mejores parámetros para empezar a endurecer tus músculos.
Un saludo
hola, soy delgada mi piel esta flácida, antes iba al gimnasio. necesito tonificar y reafirmar mis glúteos y piernas; este método es efectivo,
anita
Hola Ana
Necesito más datos.
Te escribo al correo electrónico para hacerte unas preguntas
Un saludo
Hola, busco consejo para saber qué tipo de aparato es necesario para tratar muslos y glúteos.
Entiendo que debe ser uno suficientemente potente pero necesitaría consejo.
Hola Alicia
Te envío al correo un par de opciones de electroestimuladores con potencia y con programas para eliminar la flacidez en glúteos.
Sirve los electro estimuladores para reducir la piel después de haber perdido peso?…estoy pensando en comprarlo.. Solo keria información…. Gracias
Hola Pilar
La electroestimulación sí que ayuda a recoger la piel pero ojo, va a depender de lo estirada que esté y del tiempo que hayas estado con exceso de peso. Si son muchos los pliegues y la elastina de la piel está rota, la electroestimulación poco podrá hacer.
Sí que tonificará tus músculos y esto hará que tenga tu piel un mejor aspecto. Más tonificada.
Si has ido perdiendo peso poco a poco y la piel no ha sufrido mucho, sí que te ayudará.
No quisiera que compraras algo que no va a servir para lo que tú deseas.
Un saludo
Hola tengo un compex fit y no tengo sobre peso. Con tres sesiones por semana cuando notare resultados?
A partir de la segunda semana tienes que comenzar a notar resultados. Músculos más tensos y fuertes. Piel más firme.
Sé constante
Recuerda alimentarte bien. Fundamental.
Suerte
Hola Pedro, me gustaría saber que electroestimulador compex comprar para reducir cintura y muslos, gracias y un saludo
Hola Beatriz
Por favor rellena el formulario y trato de ayudarte de la manera más acertada posible.
Gracias
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
Hola pedro queria saber por que o para que sirven por ejemplo tonificacion 1 y tonificacion 2. No entiendo lo del 1 y 2 si el programa es tonificacion .Gracias
La diferencia que hay entre ellos son hercios. El 2 tiene unos cuantos más de hercios que el uno. A ver si lo explico más detalladamente en un artículo.
Un saludo
HOLA PEDRO, TENGO UN COMPEX MI SPORT Y ME GUSTARIA USARLO PARA TONIFICAR GLUTEOS, EN QUE MODO ME RECOMIENDAS USARLO,
GRACIIIAS!!
Hola Sofi
Echa un vistazo a este artículo. Estoy seguro te ayudará
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulador-para-gluteos/
Saludos
Pedro estoy pensando comprar compex fit mi intención es reafirmar, combatir la flacidez sobre todo brazos, trasero…me gustaría saber que opinas de este modelo para reafirmar y una duda que tengo, podría trabajar los dos brazos a la vez? Gracias Pedro
Quisiera saber que significa:
Acupuncture
Cupping
Scrapping
Manipulation
Massage
Stroke
Hypnogenesis
Immunotherapy… no sé para que sirve cada uno en el electroestimulador
hola Pedro
Tengo un compex Fit. Lo quiero utilizar para disminuir abdomen. Que lo tengo muy voluminoso. ¿crees que me ayudara?
thanks
Hola Mimi
Este electroestimulador está algo limitado, pero con un estudio de tu dieta y un buen entrenamiento focalizado, sí que se puede perder peso y disminuir abdomen
un saludo
Hola Pedro, un gusto
Con mi Sra. hemos comprado un electroestimulador E-Tong, su manual habla de todos los puntos de acupuntura (barbaro) pero no nos enseña a trabajar con los demas ofrecimientos TONIFICADOR MUSCULAR, ENDURECE GLUTEOS, COMBATE CELULITIS,
REDUCCION DE PESO…etc . Sería de mucho agradecerte si nos pudieras orientar al uso del mismo o bién a alguna página donde aprender a usarlo. El modelo es HS-2008F Gracias y un gran abrazo.
Hola Gustavo
En el blog hago artículos que más o menos a todo el mundo pueden ayudar
Los entrenamientos particulares los preparo desde la sección de Entrenamientos https://www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamientos/
Puedes entrar y elegir el que más te guste
Un saludo
hola soy Eugenia tengo un electroestimulador, que lo compre para tonificar los gluteos pero ya llevo un tiempo usandolo y no veo cambios en nada, por que puede ser? yo tengo artritis reumatoide y fibromialgia eso puede ser lo que me este afectando los musculos?
Hola Eugenia
No tiene que ver nada ni la artritis ni la fibromialgia.
Yo me inclino más a que no estás usando los programas ni las posturas de cuerpo ni la colocación de parches adecuadas. A ver si en breve saco un artículo sobre este tema
Un saludo
A ver si saco tiempo y creo el artículo
Saludos
Tengo un electroestimulador y padezco artritis reumatoide. Lo uso para combatir flacidez en los antebrazos, pero al cabo de una semana me empiezan a doler y lo tengo que dejar. Me gustaría que inestigaseis este tema. Gracias.
Hola Alicia
Qué programas usas?
A qué intensidad?
Y qué posición de electrodos?
Es posible que estés haciendo algo mal.
Precisamente la electroestimulación bien utilizada va muy bien para la artritis
Un saludo
Hola Pedro,
He comprado el modelo de Compex Mi-Sport. Me controlo en las comidas y hago deporte regularmente. Running y Spinning básicamente. Pero me he estancado. Ya he leido artículos tuyos, donde pones que se debe de ir alternando deportes y ritmos de trabajo. Así lo haré y además aplicaré el plan 5-4-5.
No obstante quería preguntarte, que programa debo utilizar para reducir volumen de la pared abdominal y flacidez de esta asi como de los brazos, gluteos y piernas.
Además, comentar que me da miedo empezar a usar el Compex porque no quiero coger volumen. Mi objetivo es perder peso en general y ganar en firmeza. Es que como he leido que es tan efectivo, me da cosa que ahora vaya a desarrollar bíceps, etc.
Gracias
Hola Patricia
Si no quieres coger volumen puedes usar el programa «Definición»
Es muy efectivo y conseguirás lo que buscas, músculos tensos y poco voluminosos.
Un saludo
otra pregunta cual es la diferencia de usar los parches grandes a los chicos y cual es la diferencia entre los de goma y los autoadherentes? gracias.
Hola Luciana
En breve sacaré un artículo donde explico esta diferencia. Está atenta al blog
Saludos
HOLA, LO DE 1 CABLE NO LO ENTIENDO BIEN ¿TE REFIERES A LOS ELECTRODOS DE UNA SALIDA? ME DICES 2 ELECTRODOS GRANDES Y DOS PEQUEÑOS, ¿EN CADA BRAZO 2Y2, PERDONA TANTA MOLESTIA PERO ES QUE QUIERO ASEGURARME, MUCHAS GRACIAS.
Hola Conchi
Dos electrodos grandes (de dos salidas cada uno) con un cable por electrodo.
Saludos
hola, gracias por tus consejos, ¿me podrias indicar como ponerme exactamente los electrodos?, quiero fortalecer la parte interna de los brazos, pues los tengo muy flacidos debido a una dieta de adelgazamiento, y en el libro de la medi compex los ponen en la cara externa, muchas gracias.
Hola Conchi
¿La parte interna de los brazos?
O bien trabajas los bíceps o los tríceps.
Tanto si es uno como si es el otro, coloca dos electrodos grandes en los bíceps y otros dos en los tríceps. Pon solamente un cable y comienza a subir intensidad. Por ejemplo un programa de «Tonificación» De dos a tres veces por semana. Verás cómo la piel y los músculos se ponen más tensos y menos flácidos.
Un saludo
hla, te agradeceria si puedes ayudarme, estoy haciendo dieta para bajar de peso ya he bajado algunos kilos pero mi problema es la flacidez ¿que programa debo usar? tengo la medi compex, pero sobre todo tengo los brazos muy gordos ¿me aconsejas que hacer para adelgazarlos y darles firmeza. muchisimas gracias
Hola Conchi
Te aconsejo que hagas primero ejercicios de fuerza de manera voluntaria. Coger peso varias veces, hacer algunas flexiones… Eso te ayudará a comenzar a tonificar tus brazos para que pierdan flacidez.
Con el electroestimulador elige un programa como el firmeza, o el Fuerza REsistencia. Tres veces por semana en biceps y tríceps.
No descuides tu alimentación.
Un saludo y adelante.
Hola Pedro
Tengo un compex fit, que programas utilizo para flacidez en los michelines y gluteos. Un saludo
Hola Mría
Utiliza el programa «Adelgazar cintura» para la flacidez y el «Perfilar Gluteos» para los gluteos
un saludo
Cómo te va el Compex fit para la tripa?. Yo tambien tengo uno y no estoy muy contenta.
Un beso
hola Pedro.
Una de mis peleas es la flacidez en la barriga y sus laterales. En piernas y brazos me va genial la electroestimulación para la musculatura, incluso he realizado uno de tus cursos para running.
Tengo el Compex activ XT. ¿Algún consejo para ayudarme a reducir la indeseable?
Con el programa que mas he trabajado es con el de abdominales, pero nada de nada, sin resultados.
Antes estaba con más peso, perdi peso unos 5 años atrás pero la panza se ha mantenido ¿esto es normal? La dieta es saludable, controlo mucho lo que como, pero la barriga parece que sea de grasa. No se, estoy un poco perdido ya después de tanta prueba.
Mido 1.72 y peso 70KG
Espero tu ayuda,
Un saludo.
Hola Alex
Si haces electroestimulación, running, y controlas la dieta pero no te baja la barriga, algo estás haciendo mal.
Puede que controles la dieta pero que no comas al menos 5 veces al día, con lo que ralentizas el metabolismo. O puede que cuando haces deporte, siempre hagas lo mismo, con lo que no das nuevos estímulos al cuerpo.
Te recomiendo que eches un vistazo al plan 5 – 4 – 5 de https://www.deporteysaludfisica.com/
Ahí aprenderás a cómo comer para mantener el peso
Un saludo y ánimo
Hola Pedro. Tengo el electroestimulador Cefar activ xt.
Muchos de los programas que tiene no estoy muy segura para que seran, de todas formas, intento sacarme los michelines laterales. En la parte fitness tengo: formacion y aerobics.
En entrenamiento de fuerza tengo abdomen, nalga, tonificacion, modelaje, culturismo o tambien fuerza maxima.
Quisiera saber si en los michelines laterales me los tengo q colocar los electrodos, quiero decir, ensima de ellos y que programas utilizar y si podrias darme como una rutina para esto si es que tengo que combinar mas de un programa.
Y por otro lado me interesan los abdominales, a ver si podrias ayudarme con esto tambien.
Muchas gracias.
Saludos
Hola me compre un eletroestimulador, no se si será muy bueno.. es un E-Tong modelo HS-2008F, pero solo viene con el manual en ingles y si bien entiendo bastante el manual, no especifica que programa es para cada cosa.
Me gustaría saber cuales son los que tengo que utilizar para reducir un poco, afirmar flacidez sobre todo y tonificar músculos.
Los funciones son:
-Acupunture
-Cupping
-Scraping
-Manipulation
-Massage
-Stroke
-Hypnogenesis
-immunotherapy
Hola Gonzalo
¿Has mirado en las instrucciones de este electroestimulador bien?
Creo que esto está enfocado principalmente para eliminar dolores.
Si es nuevo, intenta pasarte por la tienda para cambiarlo por uno que tenga programas para musculación.
Saludos
Tengo un compex rojo y solo me queda reducir grasa de la parte baja del estomago y la zona de los oblicuos, hago dieta estoy en mi peso y hago cardio,m piscina y pesas, pero no consigo reducirlo.
hay algun programa que me ayude en el compex rojo?
y si lo hay es nas eficiente electroestimular mientras haces cardio o despues?
Hola Roberto
Utiliza el programa abdominales y controla más la dieta. No por comer poco se va a estar más delgado. Hay que comer lo que el cuerpo necesita. Así no retendrás grasa innecesaria.
un saludo
para reducir grasa de estomago y muslos que programa utilizo y que intensidad .
gracias
Hola Luisa
no tengo ni idea de qué electroestimulador tienes
Usa el programar Adipostress
Saludos
Hola Pedro
Tengo un compex sport elite, que programas utilizo para flacidez en los michelines y gluteos. Un saludo
Hola José Manuel
Utiliza los de la sección Fitness
Saludos
hola pedro, con el compex perfomance que programas tendria que utilizar para la flacidez de mis muslos y mis michelines laterales, perdí mucho peso hace muchos años y tengo bastante flacidez, un saludo
Hola Gustavo.
Utiliza el programa de Firmeza. Te ayudará bastante a conseguir tus objetivos.
un saludo