Cintas elásticas, faja fast pad o electrodo… Cuál es mejor y para qué las utilizo

Cintas elásticas, faja fast pad o electrodo… Cuál es mejor y para qué las utilizo

Hace algunos años solamente teníamos el electrodo para entrenar con un electroestimulador, para tratar una lesión o para dar un masaje.

Por suerte las cosas van cambiando y cada vez tenemos más opciones que nos dan comodidad y nos ayudan en el día a día.

fajas para piernas electroestimulación

Tuve una vez un Jefe, Sr. Juan José Comas, que me decía; “Amigo Pedro, mucha información es desinformación”, y es totalmente cierto.

Cuando tenías solamente el electrodo, entrenabas con él y se acabó. Cuando se gastaba, se cambiaba y no había ningún tipo de problema.

Sin embargo, ahora… entre las cintas elásticas de electroestimulación, entre las fajas Fast Pad, entre los electrodos…

¿Qué elijo?

¿Cuál es más efectivo?

Y si entreno con uno en invierno y con otros en plena temporada…

¿Y cuál me resulta más económico?

PARAAAAAAA!!!

Cintas elásticas, faja fast pad o electrodo… ¿Cuál es mejor y para qué las utilizo?

Vamos a intentar poner orden en este artículo y te voy a dar unas pautas para que tengas la ideas claras y puedas diferenciar en qué casos te vienen bien las cintas elásticas de electroestimulación, en qué casos te vienen bien las fajas Fast Pad y cuándo los electrodos, son la mejor solución para ti.

Te voy a describir cuáles son los puntos fuertes de cada una de estas herramientas que te facilitarán la aplicación de la electroestimulación en función de tu objetivo.

¿Quién gana en efectividad?

Por supuesto el electrodo. Al ir en el punto motor exacto, es quien mejor transmite la electricidad al músculo y el que mayor efectividad consigue, especialmente indicado para los entrenamientos. El inconveniente que tiene es que es más caro ya que hay que cambiarlo con bastante frecuencia.

electrodos compex de electroestimulacion. parches de plata o de carbono

¿Quién gana en comodidad?

La Fast Pad, ya que es un gran electrodo que va unido con cinchas a la piel.

Reparte de manera cómoda la electricidad por todo el músculo en el que está trabajando y esto da una gran sensación de comodidad.

Para ello tienen que estar ancladas las Fast Pad al músculo con cinchas de sujeción, que te darán más zona de contacto del electrodo con la piel, consiguiendo así la máxima comodidad y eficacia.

El inconveniente que tiene es que solamente hace un grupo muscular a la vez.

fast pad fajas para electroestimulación en piernas

¿Quién gana en amplitud a la hora de ahorrar tiempo? ¿Quién hace más en menos tiempo?

Las cintas elásticas de electroestimulación. Con una sola aplicación consigues trabajar todas las piernas bien con un masaje, con un programa de drenaje, con un programa de tonificación, con un entrenamiento (sí sí, con un entrenamiento. Las cintas elásticas de electroestimulación también sirven para entrenar)

Pero no solo las piernas. También las puedes usar en los brazos ya que por donde pasa, envía electricidad y eso hace que en una sola aplicación trabaje todo un grupo muscular; muslos-isquios-aductores, gemelos-tibial, bíceps-tríceps… En 20 minutos puedes hacer el mismo trabajo que el que haces con los parches o con las Fast Pad en 1 hora. 

El inconveniente que tienen es que el trabajo es menos focalizado en comparación con los parches y la Fast Pad. Recuerda que en esto de la electroestimulación, al igual que en la vida, quien mucho abarca, poco aprieta.

cintas elásticas de electroestimulación

cintas elasticas electroestimulacion brazos

Un buen resumen por de efectividad por productos

Si hablamos de efectividad, este sería el orden.

  1. Electrodos
  2. Fast Pad
  3. Cintas elásticas de electroestimulación

Si buscamos comodidad, este sería el orden.

 

  1. Fast Pad
  2. Electrodos
  3. Cintas elásticas de electroestimulación

Si lo que buscamos es ahorro de tiempo y hacer lo máximo en el mínimo tiempo posible:

Gana por goleada las cintas elásticas de electroestimulación.

En este terreno, las cintas no tienen rival alguno.

bandas elasticas electroestimulación

¿Y para qué aplicaciones va mejor una o otra elección?

Te pongo varios ejemplos de ello.

  • Para un masaje recuperador, para personas que tienen poco tiempo pero quieren recuperar sus músculos de un día para otro de manera rápida.
  • Deportistas con poco tiempo que buscan entrenar o recuperar lo más rápido posible.
  • Para los que combinan el entreno voluntario moderado con la electroestimulación.
  • Para mejorar la estética tratando de abarcar una gran zona y para tonificar.
  • Para drenajes profundos.

En estos casos la mejor elección es la cinta elástica de electroestimulación.

cintas elasticas globus

8 cintas elásticas para estimulacion muscular

Para aquellos que quieren un poquito más que tonificar.

Mantener un buen tono de fuerza o resistencia.

Complementar el entrenamiento voluntario pero sin complicarse mucho la vida a la hora de colocar los parches.

Para los que combinan electroestimulación más el voluntario y sudan mucho.

Para realizar drenajes profundos pero focalizados (celulitis, cara interna del muslo…)

Personas mayores que no quieren mucha complicación a la hora de colocar el electrodo pero sí quiere realizar un trabajo intenso.

En este caso, la mejor opción son las fajas Fast Pad.

Globus Fast Pad

Por último para los que quieren sacar el máximo a la electroestimulación y tienen tiempo para ello;

Hipertrofia importante

Masajes descontracturantes en puntos específicos

Entrenamiento de fuerza o resistencia focalizado.

Sacar el máximo rendimiento al músculo

En este caso el electrodo en el punto motor es la opción más efectiva.

parches de electroestimulación para entrenar

Bueno, pues has visto tres formas de enviar la electricidad a tus músculos, todas ellas totalmente válidas para entrenar, masajear, recuperar, drenar… pero cada una de ellas con unos puntos fuertes y unos puntos débiles.

Conociendo sus fuerzas y debilidades…

¿Cuál es el que mejor te va a ti?

¿Cuál crees que puedes utilizar durante la pretemporada?

¿Y en plena temporada?

¿Y para masajes en toda época del año?

Sé Feliz

Pedro García

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