Globus TENS

¿Qué es TENS?

El TENS (Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea) es una técnica de electroestimulación que utiliza pequeños impulsos eléctricos para ayudar a aliviar el dolor.

Estos impulsos llegan a los nervios a través de unos electrodos que se colocan sobre la piel, cerca de la zona de dolor.

Su funcionamiento se basa principalmente en estimular las vías nerviosas que intervienen en la percepción del dolor, favoreciendo la activación de mecanismos naturales de alivio, como los relacionados con las endorfinas.

Es una técnica no invasiva, fácil de aplicar y que puedes utilizar en casa con un electroestimulador adecuado.

¿Para qué sirve un electroestimulador TENS?

Mientras que un electroestimulador muscular está diseñado para provocar contracciones musculares, un electroestimulador TENS sirve principalmente para aliviar temporalmente el dolor, tanto en molestias recientes como en determinados problemas de dolor persistente.

Se utiliza como ayuda para controlar diferentes tipos de molestias, por ejemplo:

• Dolor de espalda: molestias en la zona lumbar o dorsal.
• Dolor cervical: molestias musculares en el cuello.
• Dolor de rodilla: como complemento en el tratamiento del dolor asociado a determinadas lesiones e incluso la artrosis.
• Dolor muscular: molestias relacionadas con sobrecargas, contracturas o actividad físicas.
• Dolor articular: ayuda para reducir la sensación dolorosa en algunas afecciones articulares.

Una de sus ventajas es que permite aplicar la estimulación directamente en la zona que necesita tratamiento a través de electrodos adhesivos colocados sobre la piel, sin utilizar medicamentos.

Sin embargo, debes tener en cuenta que el TENS ayuda a controlar el dolor, pero no necesariamente soluciona su causa. Por ejemplo, puede aliviar molestias de rodilla, pero no repara un menisco lesionado ni regenera el cartílago.

Por su seguridad y eficacia, los electroestimuladores TENS son ampliamente utilizados como electroestimuladores en fisioterapia, rehabilitación y tratamientos domiciliarios.

Diferencia entre un electroestimulador TENS y un electroestimulador EMS

Aunque ambos utilizan impulsos eléctricos, tienen objetivos diferentes.

El TENS está diseñado principalmente para aliviar el dolor. Estimula los nervios sensitivos y suele producir una sensación de hormigueo agradable, sin necesidad de provocar una contracción muscular.

El EMS está orientado a estimular los músculos. Sus impulsos provocan contracciones musculares que pueden utilizarse para trabajar la fuerza, complementar el entrenamiento o ayudar a mantener la actividad muscular durante determinados procesos de rehabilitación.

Por ejemplo, si tienes dolor en el cuádriceps, un programa TENS puede ayudarte a reducir la molestia. Si lo que necesitas es trabajar ese músculo para recuperar fuerza, necesitarás un electroestimulador EMS apropiado.

Muchos electroestimuladores incorporan ambas tecnologías, por lo que puedes utilizar el mismo aparato para aliviar el dolor y realizar trabajo muscular, seleccionando el programa adecuado.

¿Cómo utilizar un electroestimulador TENS?

Utilizar un electroestimulador TENS es muy sencillo:

1. Localiza la zona dolorida. Identifica dónde quieres aplicar el tratamiento.
2. Coloca los electrodos. Con el aparato apagado, sitúa los parches adhesivos sobre la piel limpia y seca, siguiendo las indicaciones de colocación para esa zona. Con el TENS no es necesaria una precisión milimétrica; basta con ubicarlos en el área general indicada para asegurar una buena estimulación.
3. Selecciona el programa TENS. Algunos aparatos incluyen programas específicos para diferentes zonas del cuerpo como cervicalgia, dorsalgia o lumbalgia.
4. Ajusta la intensidad. Comienza con una intensidad baja y aumenta progresivamente hasta conseguir una sensación de hormigueo intensa, pero cómoda y sin dolor.
5. Realiza la sesión. Respeta la duración indicada en el programa o las recomendaciones del profesional sanitario.

No necesitas soportar dolor durante la aplicación para conseguir un mejor resultado.

Precauciones: no utilices TENS si tienes marcapasos o epilepsia, ni durante el embarazo sin autorización sanitaria. Evita colocar electrodos en la parte anterior del cuello, sobre piel lesionada o de manera que la corriente atraviese el tórax. Tampoco debes utilizarlo mientras conduces, duermes o te duchas.

Si desconoces la causa de tu dolor, conviene consultar con un profesional sanitario antes de utilizarlo.

¿Qué electroestimulador TENS elijo?

Para elegir un electroestimulador TENS, lo primero que debes tener en cuenta es para qué lo necesitas.

Si solamente quieres aliviar el dolor, puedes elegir un aparato pequeño que incorpore programas TENS y permita ajustar cómodamente la intensidad, como el Globus Elite S2 o el Globus Duo TENS.

Si además quieres trabajar los músculos, te interesa un electroestimulador que combine TENS y EMS pero que además tenga 4 canales. De esta manera tendrás más posibilidades de uso sin necesidad de comprar dos equipos diferentes. Puedes ver por ejemplo el Globus Elite o el Globus Elite 150. También está el  Globus Premium 400 e incluso el Globus Activa 700.

Si necesitas un electroestimulador profesional más avanzado, una opción interesante es el Globus Genesy 300 o el Globus Genesy 600.

También es importante valorar el número de canales.

Un electroestimulador de dos canales independientes permite trabajar con cuatro electrodos y tratar una o varias zonas, según el programa y la colocación.

Un electroestimulador de cuatro canales ofrece más posibilidades de colocación y puede resultar interesante cuando necesitas trabajar zonas amplias o varios grupos musculares.

Otros tipos de electroestimuladores que pueden complementar el TENS

Aunque el TENS es una buena opción para aliviar temporalmente el dolor, existen otras modalidades de electroestimulación que pueden complementar su uso, dependiendo de tus necesidades.

Electroestimulación EMS

Los electroestimuladores EMS provocan contracciones musculares mediante impulsos eléctricos.

Son una opción interesante cuando, además de aliviar el dolor, necesitas fortalecer los músculos, recuperar masa muscular o complementar un programa de rehabilitación.

Por ejemplo, si tienes molestias en la rodilla y has perdido fuerza en el cuádriceps, puedes utilizar TENS para aliviar el dolor y EMS para trabajar la musculatura, siempre que tu lesión permita realizar ese tipo de ejercicio.

Electroestimulador con microcorriente

Un electroestimulador con microcorriente es un complemento perfecto para combinarlo con TENS. Utiliza intensidades eléctricas muy bajas, generalmente inferiores al umbral de percepción.

Hay numerosos estudios científicos donde se describen los efectos sobre el dolor y determinados procesos de recuperación de los tejidos.

En determinados casos, combinar el TENS con otras modalidades de electroestimulación como EMS o Microcorriente, puede ayudar a trabajar diferentes objetivos del tratamiento, como aliviar el dolor o recuperar la función muscular.

Puedes encontrar otros equipos especializados:

• Para tonificación muscular y tratamientos corporales: Electroestimuladores para estética.
• Para rehabilitación y tratamientos más específicos: Electroestimuladores profesionales.
• Para ayudar a recuperar el control y la fuerza de la musculatura del suelo pélvico: Electroestimuladores para suelo pélvico.

La elección dependerá de lo que necesites tratar. No siempre es necesario combinar diferentes tipos de electroestimulación, pero disponer de varias modalidades puede ofrecerte más posibilidades de tratamiento.

Si tienes dudas, contacta conmigo. Te ayudaré a elegir un electroestimulador que se adapte a tus necesidades.