Elimina el dolor lumbar con electroestimulación para siempre

Elimina el dolor lumbar con electroestimulación para siempre

Si tienes un electroestimulador y una faja lumbar y te duelen los lumbares… es porque quieres.

Te cuento mi rutina en este video para evitar el dolor lumbar con electroestimulación.

Mi caso, por ejemplo.

Tengo una lesión en la zona lumbar, concretamente en la L5, una espondilolistesis.

En invierno me molestan bastante los lumbares cuando hago ejercicio (sobre todo al montar en bici), o incluso al levantarme por las mañanas y además… trabajo todo el día sentado. De 8 a 10 horas cada día.

Monto en bicicleta con un rendimiento más o menos aceptable y actualmente la espalda no se queja.

Antes era imposible montar en bicicleta y hacer más de 60 km sobre todo en invierno sin que me doliera la zona lumbar.

A las dos horas, se me bloqueaban las piernas y no podía hacer fuerza del dolor tan fuerte que me entraba en la parte baja de la espalda y en las piernas.

El médico me dijo que la solución para este dolor de espalda era tener fuerte los músculos lumbares y abdominales

Así lo hice y comencé con el gimnasio, pero claro, al realizar ejercicios y poner en tensión la columna y los músculos lumbares, más de una vez se me contracturaban y tenía que estar parado alrededor de dos semanas hasta que se pasaba el dolor.

Daba un paso hacia delante y dos hacia atrás.

Así no se recuperarían mis lumbares.

Esos músculos estaban muy débiles y al menor esfuerzo saltaba la contractura.

Es por ello que comencé con la electroestimulación para fortalecer la espalda

fast band dolo espalda electroestimulacion

Comencé a tratar mi dolor lumbar con electroestimulación sin ningún tipo de trauma, ni dolor, ni contractura muscular

A las 3 semanas comencé a sentir la espalda más estable y cada vez podía hacer más kilómetros con la bicicleta sin que me doliera la parte baja de la espalda ni las piernas.

Tenía los músculos abdominales y lumbares cada vez más fuerte.

Más adelante incorporé la faja lumbar-abdominaly conseguí mucha mayor comodidad.

Tres días en semana la conecto mientras estoy sentado trabajando, y van fortaleciendo poco a poco tanto lumbares como abdominales.

Desde que los refuerzo cada día… ya no hay dolores, no hay molestias musculares y la zona lumbar está mucho más fuerte y estable.

No pienses solamente en utilizar la faja de electroestimulación para perder peso.

Recuerda el artículo que hice sobre mi amigo Guille, un runner que pensó dejar de correr debido a sus continuos dolores lumbares y cómo la electroestimulación le echó una mano y volvió a correr.

Haz click en el enlace de debajo para ver el artículo.

https://www.electroestimulaciondeportiva.com/el-dolor-de-lumbares-le-impedia-entrenar-penso-en-abandonar-el-deporte-testimonio/

Si llevas una vida sedentaria, si no puedes hacer deporte porque no tienes tiempo o porque no puedes realizar ejercicios para mantener la espalda fuerte, recuerda que la faja lumbar te ayuda a tener fuerte la parte baja de la espalda y la zona abdominal.

Con dos o tres veces por semana es suficiente para ver resultados, para que los dolores de lumbares provocados por el bajo tono muscular, desaparezcan.

Mira el video. En el te cuento qué programas utilizar para eliminar el dolor lumbar y cómo hacerlo de manera muy sencilla.

Sé Feliz

Pedro García

 

¿Necesitas un electroestimulador?

Te ayudaré a encontrar el mejor electroestimulador que se adapte a tus necesidades comprar un electroestimulador
También te puede interesar
Faja quemabrasa para compex wireless. Fabrica tus acoples. Por fin llega el video de cómo fabricar los adaptadores para utilizar la faja quemagrasa globus en los compex wireless, compex sp 8.0, compex sp 6.0 y...
Faja abdominal y dolores de espalda Los que tenemos problemas en la espalda tenemos que tenerla siempre fuerte para evitar que este sea nuestro eslabón más débil. Hace años me rompí p...
Novedad Compex; faja lumbar TENS / HEAT BACK WRAP Te presento la nueva faja de Compex, la TENS / HEAT BACK WRAP, una faja para tratar el dolor lumbar que envía calor y TENS.
Utilización del programa TENS El TENS es un programa de estimulación nerviosa transcutanea que sirve para tratar el dolor. Sin duda alguna es uno de los mejores programas de los ...
Electroestimulación y electroestimuladores para quitar contractura y dolor de espalda Si tienes un electroestimulador y te duele la espalda, te damos tres programas para que puedas volver a la normalidad. Descontracturante a 1 Herci...
¿Qué precio tiene tu bienestar y salud física? ¿Qué vale tu salud y tu calidad de vida? ¿20€ al mes? ¿25? La segunda es ¿Cuánto vale tu tiempo? Llevarse días buscando por internet ocupa un t...
Programa de electroestimulación para el dolor de Lumbares o Lumbago ¿Quién a lo largo de su vida no ha tenido problemas con un dolor de lumbares? Es una molestia física que a algunas personas les hace perder calidad d...
Electroestimulación para evitar lesiones musculares La electroestimulación puede ayudarte a prevenir las lesiones musculares. A músculos más entrenados, menos riesgo de lesión. Por ello, es un compleme...
Programa de electroestimulación para el dolor de cervicales Los músculos del cuello y cervicales son de los que más trabajan a diario soportando una tensión que prácticamente no percibimos. Sin darnos cuenta, r...
El dolor en sus lumbares le impedía entrenar. Pensó en abandonar el deporte (Testimonio) Mi amigo Gullle tenía un dolor de espalda que le impedía hacer deporte. Pensó incluso en dejar el running. Un día, después de varios años de dolor...
Los programas de masaje y TENS no sirven para quitar el dolor (Parte 2) En el artículo anterior veíamos que muchas personas que se compran un electroestimuldor lo hacen para tratar dolores. Una vez lo tienen, usan el TENS,...
Por qué es recomendable el tercer cable o módulo en la faja abdominal-lumbar La faja Fast band de Globus está diseñada para trabajar perfectamente con dos cables, pero si le pones el tercero, vas a conseguir mejores resultados....
 

Deja un comentario