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Cuanto tiempo es necesario para ver resultados con la electroestimulacion

Electroestimulación. Cuánto tiempo para ver resultados

El ser humano por naturaleza es impaciente.

Todos queremos resultados y los queremos ya. Además, vivimos en una sociedad de prisas, objetivos, resultados… sacrificando muchas veces un mejor resultado a medio plazo por un beneficio inmediato.

Las prisas nunca fueron buenas

Por suerte, la electroestimulación bien aplicada sí que consigue resultados inmediatos.

Insisto en esto; BIEN APLICADA, tanto en programas como en intensidad, porque si lo haces mal… irás para atrás. Estarás perdiendo el tiempo.

Algunos de vosotros me preguntáis “¿Cuánto tiempo tardaré en notar los resultados de la electroestimulación?”

Testimonios sobre electroestimulación y resultados. Antes y después.

No seré yo quien conteste a esa pregunta. Lo va a hacer Alex, un chaval que lleva conmigo casi un año y uno de sus primeros correos fue este:

«He descubierto programas en mi electroestimulador que nunca antes había utilizado y he aprendido a entrenar músculos que no me imaginaba que eran tan importantes a la hora de subir puertos (con la bicicleta)

Lo más sorprendente es que en menos de 3 semanas he notado que he cogido mucha fuerza en las piernas y sobre todo lo más importante, que me ha subido la moral al encontrarme mucho mejor, con más fuerza.»

 

Y ahora le toca el turno a Jesús, que tenía tremendos dolores en la espalda y en dos semanas le habían desaparecido.

“ Seguí tu plan de rehabilitación y fortalecimiento de lumbares y espalda con electroestimulación y solo puedo decir que ¡¡¡MILAGROSO!!!.

Desde la segunda semana de aplicación, la mejoría y la ausencia de dolor ha sido algo que si me lo cuentan, nunca lo hubiera creído.

Llevo años con dolores en los lumbares y nunca nunca nunca me hubiera imaginado tanta mejoría en tan poco tiempo.

Llevaba años sin sentir esta ligereza en mi espalda. La electroestimulación me ha devuelto a la calidad de vida, a la vida sin dolor.

Gracias.”

O este otro comentario donde se vieron los resultados del entrenamiento y la electroestimulación en dos meses

«Al final han sido 11 los kilos que ha perdido mi mujer con tus entrenamientos y con tus consejos. Ha pasado de una talla 46 a una 44 y ha mejorado mucho en lo referente a su salud.»

 

Y ahora me toca a mí. Electroestimulador abdominal, resultados tras un mes de aplicación

En la zona abdominal tenemos los mayores depósitos de grasa y cuando los hábitos de alimentación no son los más correctos y/o a causa del sedentarismo no quemas calorías, la zona de la cintura se llena de grasa y aparecen los «flotadores» o «asas del amor» (un nombre muy bonito para los michelines de la zona abdominal jejeje).

Para la mayoría de las personas es difícil eliminar la grasa de la barriga, incluso realizando actividad física, y cuanto más años pasan, más resistente se hace.

La electroestimulación no sólo puede ayudar a reducir este problema. También activa los músculos de la zona abdominal y lumbar, en muchos casos debilitados a causa de la poca o nula actividad física.

Está demostrado científicamente que la electroestimulación es muy útil en estos casos ya que te ayuda a reducir la grasa abdominal, como pudimos ver en este artículo sobre lo que dice la ciencia acerca del uso del electroestimulador para adelgazar.

Electroestimulación abdominal antes y después, mi experiencia  

Por mi parte te puedo decir que la electroestimulación abdominal para bajar de peso funciona muy pero que muy bien.

En este artículo hice un experimento con la grasa de la cintura.

Al final del verano me propuse baja de peso (más bien eliminar la grasa de la cintura) y para ello utilicé la faja abdominal de electroestimulación durante un mes.

Cada semana realicé un video donde mostraba paso a paso lo que iba haciendo (alimentación y electroestimulación) y cómo la báscula confirmaba que estaba bajando de peso.

Aquí te cuento mi experiencia sobre el uso del electroestimulador abdominal para perder grasa.

electroestimulación abdominal antes y después para adelgazar y perder peso

Eso sí, tienes que ser constante, llevar una alimentación equilibrada y a ser posible, realizar algo de ejercicio (con caminar entre media hora y una hora al día es suficiente)

Milagros no hace la electroestimulación

Los milagros no existen en esto de la electroestimulación. Lo que sí existen son las cosas bien hechas.

No puedes pretender perder peso estando sentad@ en el sillón, con el electroestimulador en los abdominales conectado y estar comiendo palomitas de microondas.

Si eso es lo que estás buscando, siento decirte que aquí no lo encontrarás.

Cómo te puede ayudar la electroestimulación si tienes poco tiempo

La electroestimulación sí que te ayudará por ejemplo a tener músculos más fuertes si no puedes entrenar de lunes a viernes y el fin de semana sales a correr o a montar en bici con los amigos.

Te ayudará a poner más fuertes y resistentes tus músculos y evitará que llegues agotad@ a casa el sábado y domingo después del entrenamiento.

Si durante la semana utilizas tu electroestimulador al menos un par de veces en los músculos más importantes que utilizas en tu deporte, en un mes aproximadamente podrás ver los resultados del entrenamiento con electroestimulación.

La ayuda visible de la electroestimulación como complemento a tu entrenamiento

Si eres de los que tienes poco tiempo para entrenar, utilizar la electroestimulación como complemento te será de gran ayuda.

Pero ojo, te ayuda.

Mantiene fuertes y resistentes tus músculos y esto hará que no vayas a menos en tu rendimiento deportivo, pero no te harán avanzar como los que entrenan todos los días.

Esto debes de tenerlo claro.

Ahora, si tú entrenas un par de veces voluntario durante la semana más otros dos días del fin de semana, y aplicas al menos dos días electroestimulación a tus músculos… entonces amig@ mío… tienes mucho ganado.

Lo vas a notar y lo notarán los demás.

Electroestimulacion, cuanto tiempo para ver resultados

En el tratamiento del dolor, los resultados de la electroestimulación son inmediatos

Diferente es a la hora de aliviar un dolor muscular, una contractura, una sobrecarga.

Ahí sí que la sensación de bienestar es casi instantánea.

El tiempo para ver resultados cuando aplicas electroestimulación en recuperaciones o tratamientos de dolor es casi inmediato.

Recomendaciones para ver resultados rápidos con la electroestimulación

Si quieres ver buenos resultados al utilizar tu electroestimulador lo ideal es ir haciendo un programa de entrenamiento progresivo, es decir, primero un periodo de adaptación y después acompañar tus entrenamientos voluntarios con programas de electroestimulación que paralelamente te ayuden a mejorar según el deporte que hagas.

No entrenará de la misma manera un runner de larga distancia que un ciclista de pista, o un nadador de 100 metros que un triatleta.

Cada momento de la temporada y cada deporte tiene su programa y de ello te iré contando poco a poco en el blog.

Y ojo que cuando digo «acompañar entrenamientos» no me estoy refiriendo a entrenamientos de electroestimulación y voluntario a la vez. Como te conté en este artículo, no es necesario arriesgar tanto para ver buenos resultados con la electroestimulación.

A mí me gusta más entrenar por un lado la electroestimulación y por otro el ejercicio voluntario. Es menos peligroso y más controlable y los resultados son iguales.

En resumen, el tiempo que se necesita para ver resultados deportivos con la electroestimulación (haciendo bien las cosas) está entre 2 y 3 semanas, mientras que en el tratamiento del dolor, los resultados son casi inmediatos. Prácticamente desde la primera aplicación.

Recuerda que para avanzar, mejorar y seguir viendo buenos resultados, hay que hacer las cosas bien y sobre todo, no tener prisa.

Sé Feliz

Pedro García

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