Las cintas elásticas de electroestimulación no solamente sirven para las piernas. También las puedes utilizar en los brazos para entrenar, tonificar, tratar lesiones, drenar…
Conoce cómo puedes utilizar en los brazos estas cintas elásticas de electroestimulación.
¿Sientes picor, escozor o pequeños pinchazos al utilizar el electroestimulador? La piel seca, los restos de crema, un contacto deficiente o unos electrodos deteriorados pueden influir. Aprende a identificar la causa y solucionarla.
Tener un electroestimulador solamente para masajes… es una infrautilización total de estos equipos.
Conoce cómo puedes utilizarlos un par de veces por semana para ayudarte a mejorar tus puntos débiles.
Por mucho que entrenes tus puntos fuertes, si no eres capaz de hacer que tus puntos débiles cada vez sean más fuertes, el entrenamiento tradicional se te va a quedar siempre corto.
Teniendo tus puntos débiles más fuertes, tú eres más fuerte.
El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.
¿Hacen el mismo trabajo los electrodos de 10X5 de dos conexiones que los electrodos de 10X5 de una sola conexión?
Sí, claro que sí.
Te lo muestro en este videoartículo.
Tanto la nevera como el congelador o heladera son buenos lugares para conservar tus electrodos de electroestimulación.
Cuidado porque algunas veces no pegan bien cuando los sacas del congelador. Echale un vistazo a este artículo para conocer cuál es el problema y por qué sucede esto.
La electroestimulación es un método muy válido para realizar sesiones de stretching o estiramientos de calidad.
Conoce la técnica “Acción-Reacción” que te ayudará a relajar tus músculos tras un duro entrenamiento.
La Fast Band de Globus puede utilizarse con electroestimuladores Compex de cable, pero los conectores Snap de Compex no encajan directamente. Te explico qué cables Wire necesitas y cómo evitar un pedido equivocado.
La faja de electroestimulación abdominal de Globus requiere una serie de cuidados para que funcione correctamente.
En este artículo te cuento qué debes de tener en cuenta a la hora de utilizarla para que te dure muchos años.
Cuidado con los parches, cuidado con los parches, cuidado con los parches…
Trátalos bien y la vida útil de estos se alargará.
No los mates por un mal uso.
¿Es posible perder grasa abdominal con la electroestimulación?
Lo vamos a ver.
Te propongo un reto. Voy a tratar de perder un kilo de grasa abdominal en una semana con la ayuda de la faja abdominal de electroestimulación.
¿Me acompañas y vemos cómo funciona?
¿Qué pasa cuando a un electrodo se le rompe el corchete?
¿Tiene reparación?
Claro que sí.
Echa un vistazo a este artículo en el que te explico cómo reparar los corchetes de los parches.
Algunos electroestimuladores Compex producen un pitido que te recuerda que tienes que subir la intensidad, pero ojo, no siempre hay que hacer caso a ese pitido.
Echa un vistazo a este artículo y averigua cuándo hay que subir la intensidad y hacer caso al pitido y cuándo no hay que subir la intensidad y pasar del pitido del Compex.
Pi Pi Pi Pi…
Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada.
Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a llegar en muy buenas condiciones a la vuelta de tus vacaciones.
