¿Te pica la piel al usar el electroestimulador? Causas y soluciones

Si te pica la piel cuando utilizas el electroestimulador, no siempre significa que el aparato tenga un problema o que no puedas continuar usando la electroestimulación.

En mi caso, durante bastante tiempo pensé que la culpa era siempre de los electrodos. La piel me dolía, se ponía roja y no podía alcanzar la intensidad que mi músculo era capaz de soportar.

Con el tiempo descubrí que el picor puede aparecer por diferentes motivos: piel seca, restos de crema, electrodos deteriorados o sensibilidad incluso al gel adhesivo.

Vamos a ver cómo reconocer cada situación y qué puedes hacer para entrenar o recibir un masaje con mayor comodidad.

¿Te molesta la piel o el músculo?

Antes de comenzar, te dejo este vídeo para que veas la intensidad con la que entreno actualmente. Si tuviera algún tipo de molestia, no podría alcanzar ni mantener este nivel de intensidad.

Y tú también puedes conseguirlo, pero primero es importante identificar qué está impidiendo que tengas una buena experiencia con la electroestimulación.

El primer paso es distinguir en qué zona notas la molestia.

Cuando utilizas un programa de entrenamiento, es normal sentir una contracción muscular intensa. Esa sensación procede del trabajo realizado por el músculo.

Otra cosa diferente es sentir:

• Picor debajo de los electrodos.
• Escozor o pequeños pinchazos.
• Dolor superficial en la piel.
• Enrojecimiento intenso.
• Una sensación desagradable que impide aumentar la intensidad.

En ese caso, el problema puede estar en la piel, los electrodos o el contacto entre ambos.

La piel seca puede aumentar las molestias

Hace unos años, mi piel me impedía trabajar con intensidades altas. Terminaba las sesiones con la zona de los electrodos muy roja y pensaba que los parches estaban gastados. Incluso me ocurría utilizando electrodos de plata que todavía conservaban una buena adherencia.

También observé que, cuando me rascaba suavemente el brazo, el abdomen o las piernas, las uñas dejaban marcas visibles. Mi piel estaba muy seca y yo no le estaba prestando atención.

Empecé a prestar más atención a mi hidratación diaria. Con el tiempo, mi piel dejó de estar tan seca y pude utilizar el electroestimulador con mayor comodidad.

Esta fue mi experiencia personal y lo que me ayudó a recuperar una buena sensación durante las sesiones. Si los electrodos también te provocan picor cuando haces electroestimulación, presta atención a cómo hidratas tu cuerpo y observa si notas alguna mejoría.

La hidratación puede influir en el estado de la piel, pero no es la única causa posible del picor.

Hidratar la piel también puede ayudarte

Si tienes la piel seca, una crema hidratante puede ayudarte a mejorar su estado y elasticidad. Sin embargo, no debes aplicarla justo antes de colocar los electrodos adhesivos. Hemos visto en otros artículos que los restos de crema forman una capa entre la piel y el electrodo. Esto puede dificultar el contacto, reducir la adherencia y hacer que los parches se despeguen antes de tiempo.

Si quieres utilizar crema hidratante, puedes aplicarla después de la sesión o por la noche. Antes de volver a utilizar el electroestimulador, la piel debe estar limpia, seca y sin restos de productos cosméticos.

Aquí explico cómo preparar correctamente la zona:

Revisa el estado de los electrodos

Un electrodo puede seguir pegándose y sin embargo, no repartir la corriente correctamente por toda su superficie.

Cuando el gel está deteriorado o el electrodo ha perdido parte de su adherencia, la corriente puede concentrarse en determinados puntos. Entonces aparecen picotazos, escozor o una sensación mucho más incómoda de lo habitual.

Puedes sospechar que el problema está en los parches cuando:

• Antes soportabas esa intensidad sin molestias.
• Ahora notas pinchazos incluso con intensidades más bajas.
• Algunas zonas del electrodo ya no se adhieren bien.
• Los bordes se levantan durante la sesión.
• El gel está seco, sucio o distribuido de manera irregular.

Prueba con unos electrodos nuevos. Si el picor desaparece, probablemente los anteriores habían llegado al final de su vida útil.

Puedes encontrar aquí diferentes formatos:

Comprueba que el electrodo esté completamente pegado

El electrodo debe mantener toda su superficie en contacto con la piel.

Si una esquina está levantada o parte del parche no pega bien, la corriente no se distribuye de manera uniforme. Puedes sentir un picotazo localizado justo en la zona que está despegada.

Antes de comenzar:

1. Limpia y seca la piel.
2. Coloca el electrodo sin arrugas.
3. Presiona suavemente toda su superficie.
4. Comprueba que ningún borde quede levantado.
5. Empieza con una intensidad baja y súbela progresivamente.

Si el electrodo se despega durante la sesión, detén el programa antes de recolocarlo.

¿Puede ser sensibilidad al gel adhesivo?

Algunas personas tienen una piel especialmente sensible al adhesivo de determinados electrodos.

Si el picor aparece siempre con el mismo modelo de parche o deja una irritación que coincide exactamente con su forma, prueba con otro tipo de electrodo.

También existen alternativas para las personas que no toleran bien los electrodos adhesivos:

Los electrodos de silicona también pueden ser una buena opción ya que no llevan ningún tipo de gel adhesivo, pero necesitan cinchas elásticas para mantenerlos correctamente apoyados sobre la piel.

Otra posibilidad es utilizar accesorios conductivos. No llevan gel y son fácil y cómodos de usar:

La intensidad también puede influir

La intensidad debe aumentarse poco a poco. Si subes demasiado deprisa, quizá notes una sensación superficial molesta antes de conseguir una contracción muscular cómoda.

Esto puede suceder especialmente cuando:

• La piel está muy seca.
• Los electrodos están deteriorados.
• El parche no está completamente adherido.
• El tamaño del electrodo no es adecuado para la zona.
• La corriente se concentra en una parte pequeña del electrodo.

Si notas picotazos, baja la intensidad y revisa la colocación. No sirve de nada aguantar una sensación desagradable pensando que así conseguirás mejores resultados.

¿Qué debes hacer si te pica la piel?

Sigue este orden:

1. Detén el programa y revisa la zona.
2. Comprueba que la piel esté limpia y seca.
3. Asegúrate de que los electrodos estén completamente pegados.
4. Prueba con unos parches nuevos.
5. Aumenta la intensidad de forma progresiva.
6. Si utilizas crema hidratante, elimina cualquier resto antes de colocar los electrodos.
7. Si el problema aparece con un adhesivo concreto, prueba otro tipo de electrodo o un accesorio conductivo.

Si después de revisar todo esto sigue picando, comienza a dar crema hidratante por la noche antes de dormir y toma electrolitos durante el día para mejorar la conductividad de tu piel.

Si aparecen ampollas, una quemadura, una inflamación importante o una irritación que no desaparece, suspende la aplicación hasta saber qué la está provocando.

Si tengo alergia en la piel… ¿Puedo fabricar mis propios electrodos?

Claro que sí, es otra opción.

En este artículo te explico otra alternativa:

El picor al hacer electroestimulación tiene solución en muchos casos

Muchas molestias se resuelven limpiando correctamente la piel, sustituyendo unos electrodos deteriorados, hidratando tu cuerpo y tu piel o evitando los restos de crema antes de la sesión.

No te limites a soportar el picor ni culpes automáticamente al electroestimulador. Revisa cada elemento por separado hasta encontrar la causa.

Si no sabes qué electrodos o accesorios son compatibles con tu equipo, puedes contactar conmigo. Indícame la marca, el modelo y el tipo de conexión de tu electroestimulador, y te ayudaré a elegir correctamente.

Sé feliz.

Pedro García