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tratamiento cintilla iliotibial con electroestimulación. Fuente imagen sxc.hu

Lesión de la Cintilla Iliotibial. Cómo tratarla con electroestimulación. Parte 2 La recuperación

Hoy vamos a realizar un primer tratamiento suave para reducir el dolor de la cintilla iliotibial lesionada. Centraremos todos los esfuerzos en bajar la inflamación y para ello necesitaremos un par de semanas. Puede parecer mucho pero recuerda que es mejor estar tres semanas parado y recuperando que estar arrastrando esta lesión de la cintilla […]

cintilla iliotibial lesion. Fuente imagen sxc.hu

Cintilla Iliotibial. Cómo recuperar esta lesión con electroestimulación. Parte 1

La inflamación de la cintilla iliotibial es un problema que afecta a muchos deportistas, sobre todo corredores. La electroestimulación puede tratarla, pero antes de esto, tenemos que revisar el material deportivo. Vamos a ver qué cambios podemos realizar para tratar de localizar cuál ha sido el motivo de esta lesión. En el siguiente artículo veremos […]

Estiramientos compex y fnp o pnf

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura. Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo. Saca partido a tu electroestimulador.

Entrenamiento con electroestimulacion y los 101 de ronda

Experiencias y resultados de los 101 Ronda y Maraton

La electroestimulación es una fantástica herramienta que te ayudará a mejorar tu rendimiento. Echa un vistazo a estos testimonios de dos amigos que siguen mis entrenamientos. Bien utilizada, la electroestimulación es un fantástico complemento para mejorar la fuerza y la resistencia.

Compex mas bici. Compex más voluntario

Entrenamiento de electroestimulación para no perder la forma en vacaciones (video)

Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada. Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a […]

Recuperacion muscular tras una operación. Utiliza la electroestimulación en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Los programas de masaje y TENS no sirven para quitar el dolor (Parte 1)

Muchas personas que se compran un electroestimuldor lo hacen para tratar dolores. Una vez lo tienen, usan el TENS, Endorfínico, descontracturante… pero… ¿Son suficientes estos programas para eliminar los dolores? Aquí te dejo la primera parte del artículo.

Soleos cargados tratamiento con electroestimulación

Tratamiento con electroestimulación para los soleos sobrecargados

Es típico en los corredores de running e incluso en ciclistas, encontrarse a deportistas con el soleo cargado. Bien sea por contractura o bien por sobrecarga, por una mala pisada, por estrenar zapatos nuevos, por correr sobre terreno duro, porque el entrenamiento se alargó más de la cuenta y no te hidrataste bien, porque no […]