Tag: Fuerza Resistencia

Estiramientos compex y fnp o pnf

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura. Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo. Saca partido a tu electroestimulador.

electroestimulacion y estiramientos

Estiramientos con electroestimulación. Acción-Reacción

La electroestimulación es un método muy válido para realizar sesiones de stretching o estiramientos de calidad. Conoce la técnica “Acción-Reacción” que te ayudará a relajar tus músculos tras un duro entrenamiento.

Compex mas bici. Compex más voluntario

Entrenamiento de electroestimulación para no perder la forma en vacaciones (video)

Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada. Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a […]

Entrenamiento de ciclismo en invierno Fuente imagen sxc.hu

Entrenamiento de ciclismo. Comenzamos en Noviembre

Una de mis primeras y más exitosas cadenas de artículos fueron los entrenamientos gratuitos de ciclismo para quebrantahuesos y marchas largas. En ellos enseñaba cómo preparar una temporada desde la base hasta que llegaba la prueba, allá por el mes de Junio. Como volvemos a estar en invierno y esta es una fecha perfecta para […]

Electroestimulacion y electroestimuladores para quitar contracturas y dolor de espalda. Tens. Cefar, compex, globus.

¿Podemos entrenar 2 sesiones de electroestimulación el mismo día?

¿Se pueden aplicar dos programas de electroestimulación el mismo día? La respuesta es depende. Son distintos los factores que intervienen a la hora de decidir si podemos aplicarnos dos programas seguidos. Si el masaje es en las cervicales, si estamos estresados, si es de fuerza… Eche un vistazo al artículo donde te explico algunos trucos […]

Entrenamiento triatlon con electroestimulacion. Ciclismo

Entrenamiento triatlón con electroestimulación parte 3 Ciclismo

Aquí te presentamos un entrenamiento con electroestimulación para ciclismo, para ayudarte a mejorar en el triatlón. Sin duda alguna tener unos cuádriceps bien preparados te ayudará a mantener un buen ritmo sobre la bicicleta y a la hora de correr a pie, retrasando con este entrenamiento con electroestimulacion la aparición de la fatiga.

Entrenamiento con electroestimulacion para natacion. Dorsal

Entrenamiento triatlón con electroestimulación parte 2. Natación

Tener los músculos fuertes y resistentes es clave para el éxito en cualquier disciplina deportiva. La electroestimulación puede ayudarte a conseguir ese objetivo cuando tu deporte es el triatlón. Aquí te dejamos este artículo que te ayudará a entrenar la natación con la ayuda de la electroestimulación para conseguir un buen entrenamiento de triatlón.

electroestimulacion masajes. A qué intensidad hay que darse un masaje con electroestimulación

Resultados diferentes, entrenamientos diferentes

Un corredor de running tendrá que alternar la “Resistencia Aeróbica” con la “Fuerza Resistencia” varias veces y en distintos periodos en la temporada dependiendo de su objetivo, trabajar con algún programa de “Fartlek” o “Entrenamiento Combinado” o incluso creárselo él mismo para que los músculos trabajen a distintos ritmos y se acostumbren a los cambios […]

condromalacia rotuliana con electroestimulación

Condromalacia rotuliana y electroestimulación

Si estás aquí es porque estás buscando algo que te ayude a mejorar el problema del dolor de tu rodilla. Estás aquí para mejorar de tu condromalacia rotuliana. Pues bien, en ElectroEstimulación Deportiva estamos comprometidos contigo y queremos ayudarte. Si tienes un electroestimulador, te podemos decir que tienes mucho avanzado. Te vamos a enseñar cómo […]

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