Como norma general, el polo positivo debería de ir en el punto motor muscular y el negativo en la base o entrada del músculo. Así se obtienen mejores resultados cuando utilizas tu electroestimulador para entrenar.
Hay cables de electroestimuladores que tienen marcado muy difusamente el polo + del -. Apenas se diferencian.
Esto puede llevar a errores a la hora de colocarlos.
Lee esto y evita este error.
Por fin te traigo la prueba definitiva que demuestra que el parche de 10×5 de dos conexiones funciona exactamente igual que el de 10×5 de una conexión. Esto es válido para cualquier marca y modelo de electrodos, tanto si es de conexión Snap o «botón» como Wire o «banana».
Presta un minuto de tu atención a este video.
Como todas las cosas en la vida, un electroestimulador también tiene unos gastos de mantenimiento.
Pero no te preocupes que no es mucho dinero.
Conoce qué te costará al año mantener un electroestimulador y que accesorios puedes comprar para ahorrar mucho dinero en mantenimiento.
Si realizas electroestimulación en la zona abdominal y te duelen los testículos, tienes que ir urgentemente al médico.
Si has sido operado de hernia inguinal y te duelen también los testículos al aplicarte electroestimulación, te cuento cómo puedes hacerlo para volver a entrenar la zona abdominal con tu electroestimulador.
El Recuperación Activa es sin duda alguna uno de los mejores programas que puedes utilizar después de un entrenamiento o competición, pero puede ser algo incómodo si está tu músculo muy agotado.
Te presento el Activa Recuperación, un programa todavía más eficiente que el Recuperación Activa, y que te quedará mejores sensaciones.
Aprende a crear tu propio programa Activa Recuperación.
La Fast Pad de Globus son unas fajas para piernas que principalmente se usan para la estética y tonificación.
Pero…
¿Sabías que si le cambias la posición, también puedes entrenar con ellas?
Conoce cómo sacar el máximo potencial a estas fajas de Globus para las piernas; las Fast Pad.
Si tu Compex tiene problema de conexión y no sabes si es un parche o un cable, realiza esta comprobación.
Puede que no sea ni una cosa ni la otra.
Atent@ al blog.
Dentro de poco publicaré los parámetros de un programa de recuperación, mejor que el recuperación activa, mejor que el recuperación entrenamiento… y gratis para ti.
No dejes de visitar estos días el blog… no sea que te lo pierdas.
Seguimos con los electrodos de 10X5 ¿Una salida o dos salidas? Da igual, porque funcionan igual. Mejor el de dos salidas. Mira el video y te sorprenderás.
Aquí te traigo una nueva aplicación del programa Calentamiento de Compex. Esta vez con el Sp 4.0.
A los amantes del Crossfit les va a gustar…
Las cintas elásticas de electroestimulación no solamente sirven para las piernas. También las puedes utilizar en los brazos para entrenar, tonificar, tratar lesiones, drenar…
Conoce cómo puedes utilizar en los brazos estas cintas elásticas de electroestimulación.
¿Te pica la piel cuando haces electroestimulación?
Conoce más trucos acerca de la hidratación de tu cuerpo y de la hidratación de tu piel que te ayudarán a tener mejores sensaciones en tus entrenamientos y masajes de electroestimulación.
Tener un electroestimulador solamente para masajes… es una infrautilización total de estos equipos.
Conoce cómo puedes utilizarlos un par de veces por semana para ayudarte a mejorar tus puntos débiles.
Por mucho que entrenes tus puntos fuertes, si no eres capaz de hacer que tus puntos débiles cada vez sean más fuertes, el entrenamiento tradicional se te va a quedar siempre corto.
Teniendo tus puntos débiles más fuertes, tú eres más fuerte.
El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.
¿Hacen el mismo trabajo los electrodos de 10X5 de dos conexiones que los electrodos de 10X5 de una sola conexión?
Sí, claro que sí.
Te lo muestro en este videoartículo.
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