Tag: Recuperacion

guillermo de nuevo corriendo tras la lesión de lumbares

El dolor en sus lumbares le impedía entrenar. Pensó en abandonar el deporte (Testimonio)

Mi amigo Gullle tenía un dolor de espalda que le impedía hacer deporte. Pensó incluso en dejar el running. Un día, después de varios años de dolor, tomando un café le pedí que por favor probara un electroestimulador. ¿Sabes qué le ocurrió?

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Bandas elásticas de electroestimulación: Cuándo utilizarlas

¿Pueden las bandas elásticas de electroestimulación sustituir al electrodo definitivamente? Según para lo que la vayas a utilizar. No es igual un entrenamiento de hipertrofia que uno de tonificación. Comprueba para qué casos van mejor y son más cómodas las bandas elásticas de electroestimulación.

Rehabilitacion y electroestimulación antes de operar Fuente imagen sxc.hu

Por qué es bueno hacer electroestimulación antes de una operación

Quien se tiene que operar y necesita un electroestimulador para su recuperación, solo piensa en esta maquinita para usarla después de la operación, pero… ¿Has pensado que te puede venir bien para antes de la operación? Cuanta más masa muscular lleves al quirófano, menor será el tiempo de recuperación. Echa un vistazo a este artículo […]

Colocacion electrodos para recuperar

Colocación de electrodos de electroestimulación para recuperar más rápido

Te enseño un truco para la colocación de electrodos en momentos de prisa, cuando necesitamos recuperar más rápido de lo habitual, aunque recuerda, que lo bien hecho bien parece y en la recuperación, los mejores masajes con electroestimulación son los que se dan sin prisas.

Masaje con electroestimulación

Masajes con electroestimulación… cada vez que puedas (VIDEO)

No todo el mundo tiene 20 minutos al día para estar sentado o tumbado y aplicarse un masaje tras un duro entrenamiento. Pero… ¿Es necesario estar sentado o tumbado para darse un masaje? Echa un vistazo a este video-artículo y conoce cómo puedes aplicarte un masaje en cada momento. No es necesario estar tumbado o […]

faja abdominal y lumbar globus fast band

Faja abdominal y dolores de espalda

Los que tenemos problemas en la espalda tenemos que tenerla siempre fuerte para evitar que este sea nuestro eslabón más débil. Hace años me rompí parcialmente la L5 jugando a Fútbol. Cada vez que montaba en bici en invierno… los dolores eran insoportables. Conoce cómo la faja abdominal también puede ayudarte a fortalecer la espalda.

Qué programa de compex utilizo para recuperar mejor

Qué programa de electroestimulación utilizo después de un duro entrenamiento o competición (Video)

Imagina el siguiente caso. Terminas tu entrenamiento de una hora. Un entrenamiento suave en el que no te has machacado mucho. ¿Qué programa te aplicas? Vuelve a imaginar que has hecho un entrenamiento durísimo, te has dado una caña tremenda y quieres utilizar un masaje. ¿Cuál te pondrías? Volvemos a utilizar la imaginación y después […]