Ya seas ciclista, corredor o lleves un estilo de vida sedentario, es posible que en algún momento del año experimentes molestas contracturas en los sóleos.
Para relajar estos músculos tan profundos y de difícil acceso, la electroestimulación es de gran ayuda,
A continuación te explico cómo Globus o Compex puedes utilizarlos para aliviar la sobrecarga en tus sóleos.
Si tu cuerpo te pide descanso… dáselo.
Un entrenamiento de electroestimulación no es un descanso, es un entrenamiento. Aunque no haya movimiento voluntario, hay trabajo muscular.
Si estás cansado y te toca entrenamiento de electroestimulación, mira este artículo y toma nota de ello.
Después de realizar multitud de pruebas con este electroestimulador sin cable de Compex, te detallo las mejoras que bajo mi puno de vista, debería tener.
Además, ahondaré en la calidad técnica que Compex ha integrado en este nuevo electroestimulador inalámbrico, el Compex Wireles.
¿Has roto más de un electrodo Compex al desconectar el cable?
Sigue estos consejos.
No volverás a romper uno más.
Cuando llega la fase de contracción muscular en un programa de fortalecimiento… ¿Debo de hacer fuerza activa con el músculo que estoy trabajando? o por el contrario tengo que quedarlo relajado y dejar que la electroestimulación realice su función.
Aquí tienes la respuesta.
¿Se pueden aplicar dos programas de electroestimulación el mismo día?
¿Y usar el electroestimulador todos los días?
Te explico en qué circunstancias puedes hacer dos programas el mismo día y cuándo no es recomendable usarlo cada día.
Sabrás que es importante tener los parches en buen estado para una excelente experiencia a la hora de aplicar electroestimulación.
Si usas varios parches a la vez, es bueno que los tengas etiquetados para saber cuándo dura cada uno de ellos.
En este artículo te muestro cómo lo hago yo.
La tecnología Mi de Compex escanea el músculo en busca de los mejores parámetros para realizar una electroestimulación efectiva y cómoda.
Pero tienes que tener cuidado con esto para que esos datos sean correctos.
De lo contrario, una lectura errónea puede originar un entrenamiento o masaje poco efectivo e incómodo.
En 2011 me propuse ganar masa muscular en bíceps y tríceps, desafiando el entrenamiento aeróbico que cada día realizaba con la bici.
Tras tres meses de entrenamiento con electroestimulación, logré aumentar el contorno de mis brazos en casi 5.5 cm.
Esta experiencia me inspiró para crear estos entrenamientos con electroestimulación para bíceps y tríceps.
Un dispositivo de electroestimulación facial te ayudará a fortalecer los músculos de la cara y a mejorar la circulación sanguínea en los capilares de la piel. El resultado es visible en pocos días; mayor firmeza y luminosidad y reducción visible de arrugas.
Pero ¡ojo!, no todos los electroestimuladores son seguros.
Elige un dispositivo que garantice la seguridad y eficacia que buscas para obtener los mejores resultados en el cuidado de tu piel!
Presta atención a este detalle al elegir uno.
La electroestimulación es una fantástica herramienta que te ayudará a recuperar, fortalecer, aliviar todo tipo de dolor muscular… pero si no la usas bien te puede hacer mucho daño.
Mira este artículo y no hagas tú esto.
Si tienes una herida, un grano o un brote de psoriasis y necesitas colocar el electrodo justo sobre la piel dañada o irritada, te interesa leer este artículo antes de usar tu electroestimulador.
Cuando entrenas con un electroestimulador, el tiempo necesario para ver resultados varía entre dos y tres semanas.
Si lo usas para el dolor, es prácticamente inmediato el efecto.
Pero debes tener en cuenta estos detalles para alcanzar tu objetivo.
La Electroestimulación TENS no solo calma el dolor, sino que también actúa como un antiinflamatorio natural y eficaz.
Aprende sobre su impacto positivo en la gestión del dolor y la inflamación.
¡Descubre el TENS y su enfoque innovador para un alivio natural del dolor y la inflamación.
Los mejores trucos para que aprendas a utilizar el electroestimulador.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
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