Cómo funciona el MI-ACTION de Compex
Si entrenas Voluntario más Electroestimulación, te irá bien conocer cómo funciona la tecnología Mi Action de Compex.
12 mayo, 2011
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Blog
Entrenamiento ciclista gran fondo con Compex y Globus – Mes de Mayo
Este mes tienes que doblar entrenamiento con Compex o Globus.
Quizás sea el más importante, y el más duro de todos los que llevamos.
También debes de programar un descanso con la bici.
Entra y lee cómo preparar el quinto mes para gran fondo con electroestimulación.
5 mayo, 2011
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Electroestimulación para Esguince de tobillo
Si te has torcido el tobillo, sigue estos pasos, pero lo mejor es prevenirlo.
Para ello, mejora la potencia de tu peroneo lateral haciéndolo más reactivo y más explosivo ante posibles torceduras.
Te enseño cuál es la mejor manera de colocar los electrodos y qué programas seleccionar.
27 abril, 2011
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Conserva mejor tus parches y electrodos de electroestimulación (en la nevera)
Aquí tienes un sencillo truco para alargar la vida de tus parches o electrodos de electroestimulación.
Te doy una pista… tienen que estar en un lugar fresquito…
20 abril, 2011
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Para guardar los parches, pégalos así en el plástico
¿Te has preguntado por qué algunos plásticos donde están pegados los parches de electroestimulación, tienen un lado “ON” y otro que se puede leer “NO”?
Te doy más detalles en este artículo.
14 abril, 2011
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Equivalencia de escala miliamperio microculombio
La medida de intensidad de un electroestimulador es el miliamperio, pero algunos electroestimuladores como los de Compex expresan esa medida en microculombios. En este artículo os enseño la equivalencia entre miliamperios y microcolums
7 abril, 2011
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Entrenamiento ciclista con electroestimulación para marchas – Mes de Abril
En el mes de abril hay que empezar a entrenar la Fuerza. Para ello el programa elegido es el Fuerza Resistencia, pero cuidado con el cambio de programa.
Lee atentamente estas recomendaciones para no hacerte daño.
1 abril, 2011
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Electroestimulador para contractura en la espalda
Si tienes un electroestimulador y las contracturas en la espalda no te dejan vivir, te detallo cómo puedes mejorar con estos tres programas.
¡Dale a tu espalda el alivio que se merece y vuelve a vivir sin limitaciones!
31 marzo, 2011
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Resistencia aeróbica; un programa que debe tener un Electroestimulador para dolor Lumbar
Te voy a contar cómo de bien te va a venir un electroestimulador muscular tipo compex, globus o cefar, para mantener tu espalda y evitar contracturas y dolores musculares que no te permiten disfrutar al 100% de tu cuerpo.
24 marzo, 2011
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Alarga la vida de los cables de tu electroestimulador
Hoy voy a compartir contigo un truco para que el los cables de tu electroestimulador no se rompan.
Cuando terminamos de hacer la electroestimulación, normalente desconectamos los cables de nuestro electroestimulador, lo enrollamos y lo guardamos. Cuidado porque se pueden partir. Lee este artículo para ver de qué manera puedes evitar ese problema y alargar la vida de los cables de tu electroestimulador.
17 marzo, 2011
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Alarga la vida útil de tus parches de electroestimulación
Las primeras sesiones de electroestimulación con los parches nuevos son muy cómodas pero una vez que pasan de 10 o 15 sesiones, aquello cada vez pega menos y sobre todo da picotazos a la hora de utilizarlos con vuestro electroestimulador.
Hoy os contaré un pequeño remedio para alargar la vida útil de vuestros parches.
10 marzo, 2011
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Entrenamiento ciclista con electroestimulación para gran fondo – Mes de Marzo
Segumos con nuestros artículos de entrenamiento ciclista con electroestimulacion para marchas cicloturistas como Quebrantahuesos o Perico Delgado. También aplicable a marchas BTT.
Este es el mes de marzo.
3 marzo, 2011
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Masaje con electroestimulación; hazlo así
¿A QUÉ INTENSIDAD ME DOY EL MASAJE CON UN ELECTROESTIMULADOR?
Conoce los mejores trucos para darte un buen masaje relajante.
28 febrero, 2011
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Entrenamiento con electroestimulación. Cuándo subir la intensidad
Para que tu entrenamiento con electroestimulación sea efectivo, solamente tendrás que subir la intensidad de la contracción, dejando la de la relajación que suba automáticamente.
Aquí tienes más detalle.
21 febrero, 2011
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