Subir la intensidad con el electroestimulador para un entrenamiento efectivo (Video)

¿Sabrías calcular cuál es la intensidad óptima para entrenar con tu electroestimulador?

Cada persona tiene su intensidad óptima para entrenar con electroestimulación.

Esa intensidad que rompe la fibra justa y te ayuda a avanzar.

Si das poca intensidad, el entrenamiento será pobre. Si das mucha, te puedes hacer daño.

¿Sabes que hay factores externos como la alimentación, el estrés de cada día, los hábitos de sueño… que te hacen soportar y recuperar mejor o peor la intensidad?

Cuanto más saludables sean tus hábitos, mejor soportarás la intensidad y mejor recuperarás el entrenamiento

Pero no solo el entrenamiento con tu electroestimulador. También el entrenamiento voluntario.

Y es que la alimentación y el descanso es fundamental para la recuperación.

La clave para tener buenos resultados es el entrenamiento y la alimentación, pero si tu descanso no es de la misma calidad que tu entrenamiento, no estás haciendo las cosas bien.

En este artículo te cuento detalles importantes sobre este punto.

Otro factor a tener en cuenta, el estado de los electrodos

Los electrodos son el medio por el que entra la electricidad en tus músculos.

Si este medio está deteriorado, nunca podrás entrenar a alta intensidad porque siempre tu resultado estará condicionado por el dolor de la piel

Es fundamental tener unos electrodos en buenas condiciones para que la intensidad la puedas subir con comodidad.

Teniendo controlado estos puntos, el avance es espectacular

Mira este video.

Un entrenamiento normal en mi día a día. De 0 a 500 sin parar ni calentar.

Esto es un entrenamiento efectivo.

Y aquí tienes otro más antiguo donde subo de 0 a 400

Ojo que no todo es electroestimulación ni entrenamiento.

Atent@ al blog.

Irás aprendiendo más trucos de estos, y si todavía no compraste tu electroestimulador y estás pensando en uno, recuerda que al comprarlo en mi tienda te enseño trucos como estos y muchos más que te ayudarán a mejorar tu rendimiento de manera exponencial.

Si tienes mucho interés en conocer más acerca de la intensidad de electroestimulación para mejorar en tus entrenamientos, sigue el hilo de este artículo.

¡Sé Feliz!

Pedro García