Algunos Compex nuevos muestran errores de conexión al empezar a usarlos, lo que impide trabajar con normalidad. Descubre por qué ocurre y cómo solucionarlo.
Hubo una vez un anuncio de neumáticos que decía: “la potencia sin control no sirve de nada”. Con la electroestimulación ocurre lo mismo. Por muy bueno que sea tu electroestimulador, si los parches que usas son de mala calidad, no lograrás entrenar con eficacia. En este videoartículo te muestro por qué los electrodos de plata marcan la diferencia y qué características básicas debe tener un buen electrodo.
Quienes sufrimos problemas de espalda sabemos lo importante que es mantenerla siempre fuerte, para que no se convierta en nuestro punto débil.
En mi caso, me rompí parcialmente la vértebra L5 hace años jugando al fútbol. Desde entonces, cada vez que salía en bici en invierno, el dolor era insoportable.
Por eso me gustaría contarte qué hago yo para mantener fuerte la espalda y poder acabar cada temporada con más de 20.000 km sobre la bici, sin que el dolor me frene.
Has terminado un entrenamiento suave y te apetece usar el electroestimulador. ¿Qué programa eliges?
Ahora imagina que ha sido una sesión durísima. O incluso una competición como un triatlón o una Quebrantahuesos, donde acabas completamente agotado. ¿Qué programa te conviene en ese caso?
En este videoartículo te explico qué programa de recuperación usar en cada situación para sacar el máximo provecho a tu electroestimulador y recuperarte mejor.
Los amantes del motocross, trail o quads que disfrutan cada fin de semana con su moto tienen una forma sencilla y efectiva de mejorar físicamente: el electroestimulador. No se trata solo de fortalecer brazos o espalda, sino también de darle caña a los cuádriceps, que funcionan como un segundo amortiguador sobre la moto.
Conoce qué programas te ayudarán a entrenar mejor las piernas, reducir la fatiga y disfrutar más de cada salida. Un buen entrenamiento motocross marca la diferencia en el campo.
El nervio vagal controla reflejos como la tos o el vómito, pero también puede causar un desmayo la primera vez que usas electroestimulación. Le pasa a 1 de cada 3000. Si aún no hiciste tu primera sesión, revisa este artículo y toma precauciones por si tú eres uno de ellos.
Te he preparado un vídeo donde te muestro cómo quitar los electrodos sin romper el corchete. Un truco muy simple que alargará la vida de tus parches. Especialmente pensado para los usuarios de Compex Fit 5.0, SP 6.0 y SP 8.0.
Después de muchos experimentos, he llegado a la conclusión de que el entrenamiento de electroestimulación combinado con el voluntario tiene muy buenos resultados, pero también tiene mucho riesgo. Es más sencillo y efectivo la electroestimuación más el voluntario para recuperar. Echa un vistazo a este artículo y conoce el protocolo a seguir.
¿Te encanta esquiar pero tus piernas acaban destrozadas tras el primer día? Con la electroestimulación puedes fortalecer tus piernas, evitar agujetas y disfrutar más de la nieve. Descubre cómo preparar tu cuerpo antes del viaje y cómo recuperarte cada día para rendir al máximo en las pistas.
En esta guía te explico, de forma clara y sencilla, las diferencias entre los modelos Compex Fit y Sp. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades, ya sea para tonificar, recuperarte mejor, aliviar el dolor o mejorar tu rendimiento físico. Si tienes dudas, también te ayudo a elegir el más adecuado para ti.
¿Tienes dolor muscular o articular y solo utilizas el TENS? Lo estás haciendo mal.
El alivio que ofrece el TENS es solo temporal. La verdadera solución está en fortalecer los músculos con programas como Tonificación o Fortalecimiento. Descúbrelo aquí.
Si juegas a Pádel, aquí tienes de regalo 3 sencillos programas para que puedas practicar con tu electroestimulador.
Vas a notar una mejora en tu forma física y evitarás lesiones en la pista.
Ah, y lo mejor de todo, te cansarás menos y recuperarás mejor.
Aquí te dejo un sencillo videoartículo en el que te enseño a no romper las conexiones de los electrodos Compex al desconectarlo del cable. Sucede que al terminar de entrenar, están calientes y tienen debilidad. Si tiras mal del cable, puedes arrancar el corchete y quedar inservible ese parche. Echa un vistazo a este videoartículo y observa qué fácil y sencillo es hacerse de una herramienta para evitar esas roturas.
Frecuentemente recibo correos electrónicos de personas que quieren perder peso con la electroestimulación, sobre todo mujeres. Me pregunta si un electroestimulador quema la grasa, si un electroestimulador transforma la grasa en músculos, y si la electroestimulación les puede ayudar a perder peso.
La electroestimulación sí que ayuda a perder peso y a quemar grasa, pero ojo, hay que utilizarla bien. Esto no es FAIRY, el milagro antigrasas, que con una gotita, se come toda la grasa…
Mira este artículo para saber cómo utilizar la electroestimulación para perder grasa.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
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