El tratamiento del dolor con electroestimulación es muy fácil de aplicar y funciona, pero hay que hacerlo bien. Si aplicas mal la electroestimulación, el tratamiento del dolor no será efectivo e incluso puedes empeorar.
El TENS es un programa de estimulación nerviosa transcutanea que sirve para tratar el dolor. Sin duda alguna es uno de los mejores programas de los que dispone un electroestimulador.
Si lo utilizas para relajar tus músculos, no lo estarás haciendo bien.
Lee este artículo en el que te enseño cuándo y cómo utilizar el programa de electroestimulación TENS para sacar todo su potencial analgésico.
Si alguna vez tienes una lesión y no puedes entrenar de manera voluntaria pero sí que puedes hacer electroestimulación, te diré un entrenamiento que te va a ayudar a no perder masa muscular.
Más conocido como el codo de tenista o codo de golfista, la epicondilitis es una patología que provoca un dolor en la cara externa del codo. Está provocada por tensiones mantenidas o por sobreesfuerzos repetidos tales como jugar al tenis, jugar al golf, atornillar y desatornillar manualmente, golpear una y otra vez… y puede afectar a cualquier persona. No hace falta ser tenista ni golfista. Jardineros, carpinteros, músicos, mecánicos, amas de casa, zapateros, carniceros… Cualquiera puede padecer en algún momento de su vida esta molestia.
Para aliviar el dolor te voy a explicar qué programas de electroestimulación utilizar y con qué frecuencia.
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Tienes calambres o rampasen las piernas y no sabes cómo solucionarlos? Si al entrenar o al dormir los calambres en las piernas aparecen, lee este artículo. Te ayudará.
Te voy a contar cómo de bien te va a venir un electroestimulador muscular tipo compex, globus o cefar, para mantener tu espalda y evitar contracturas y dolores musculares que no te permiten disfrutar al 100% de tu cuerpo.
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