La electroestimulación ha sido una herramienta de confianza en la recuperación de lesiones durante mucho tiempo, siendo un recurso frecuente en sesiones de fisioterapia.
Cada vez tenemos mejores equipos y más información acerca de cómo usar un electroestimulador muscular, especialmente para aliviar el dolor y fortalecer los músculos en áreas específicas.
En este artículo te mostraré cuáles son los pasos que debes seguir al utilizar un electroestimulador para lesiones musculares.
Recuerda siempre hacer caso a las instrucciones y recomendaciones de tu profesional de la salud. Este es un artículo informativo y nunca sustituye la opinión de tu fisioterapeuta, traumatólogo o médico rehabilitador.
-
Oferta Producto en ofertaChattanooga Rehab
540,00 €El precio original era: 540,00 €.349,00 €El precio actual es: 349,00 €.Valorado con 5.00 de 5 en base a 3 valoraciones de clientes -
Oferta Producto en ofertaChattanooga Physio
879,00 €El precio original era: 879,00 €.650,00 €El precio actual es: 650,00 €.Valorado con 5.00 de 5 en base a 1 valoración de un cliente -
Oferta Producto en ofertaGlobus Genesy 600 Rehab
639,00 €El precio original era: 639,00 €.599,00 €El precio actual es: 599,00 €.Valorado con 5.00 de 5 en base a 5 valoraciones de clientes
Este artículo trata sobre...
TogglePrimero, bajar la inflamación y reducir el dolor
Cuando tienes una lesión muscular, el primer objetivo es reducir inflamación y dolor.
Este proceso debe ocurrir de forma natural en tu cuerpo, y aunque no debes forzarlo, puedes ayudar a acelerarlo.
¿De qué forma puedes ayudar a tu cuerpo a recuperar más rápido?
Por ejemplo con descanso y electroestimulación.
Si tienes cualquier tipo de lesión muscular, no será lo mismo seguir entrenando y sometiendo al músculo afectado a mayor estrés, que permitirle descansar para favorecer la recuperación.
Combinar el descanso con programas antiinflamatorios como TENS o Microcorriente, ayudan a tu cuerpo a reducir el tiempo de recuperación.
Programa TENS para el dolor
Dentro de las corrientes eléctricas utilizadas para controlar el dolor, destaca el TENS, reconocido por su eficacia.
En el siguiente artículo tienes más información sobre cómo utilizar el programa TENS para el dolor.
Una ventaja del TENS es que está disponible en dispositivos pequeños y asequibles, lo que hace más fácil y accesible su uso en casa.
-
Oferta Producto en ofertaGlobus Genesy S2
239,00 €El precio original era: 239,00 €.199,00 €El precio actual es: 199,00 €. -
Oferta Producto en ofertaGlobus Duo Tens
139,00 €El precio original era: 139,00 €.129,00 €El precio actual es: 129,00 €.Valorado con 5.00 de 5 en base a 4 valoraciones de clientes -
Globus Elite S2159,00 €Valorado con 4.88 de 5 en base a 17 valoraciones de clientes
Otra corriente analgésica con efectos potentes para la reducción del dolor y la inflamación es la Microcorriente.
A destacar su potencial regenerativo y antiinflamatorio gracias a la activación mitocondrial que produce.
En este artículo te detallo cuales son las diferencias entre TENS y Microcorriente.
Paso dos, fortalecer
La electroestimulación local no se limita solo a la gestión del dolor; también se utiliza para potenciar la musculatura en situaciones donde el reposo es necesario.
Ya sea para trabajar los músculos antes
o después de una cirugía,
la electroestimulación ayuda a reducir la pérdida de masa muscular y contribuye a su recuperación.
Además, esta técnica se emplea para corregir desequilibrios musculares específicos, fortaleciendo grupos más débiles.
Por ejemplo, si has estado un largo periodo de tiempo con un brazo escayolado, seguramente exista pérdida de masa muscular y un desequilibrio entre ambos miembros superiores.
Después de completar la recuperación y obtener la autorización de tu fisioterapeuta o traumatólogo, emplear programas de electroestimulación es una manera más fácil y rápida de fortalecer los músculos, especialmente en el brazo afectado.
Durante el periodo de reposo, también puedes usar la electroestimulación para mantener la masa muscular en el resto de tu cuerpo, evitando la atrofia muscular.
Paso tercero, vuelta a la normalidad
Una vez tu cuerpo está preparado para volver con seguridad a la actividad normal, la electroestimulación también la puedes integrar como complemento al ejercicio activo en fases avanzadas de la recuperación, mejorando el reclutamiento de fibras motoras y la intensidad de la contracción muscular durante el ejercicio.
Usar un electroestimulador muscular para lesiones acelera el proceso de recuperación
Como puedes ver, un electroestimulador es una excelente opción para facilitar y acelerar el proceso de recuperación en todo tipo de lesiones musculares, ya que ofrece una amplia variedad de técnicas dentro del mismo dispositivo.
Eso sí, debe ser un electroestimulador de calidad. No sirve cualquiera.
Tanto para la prevención como para la recuperación de lesiones musculares, un electroestimulador es una excelente opción para ti y toda tu familia.
Si estás buscando un electroestimulador muscular para tratar lesiones, contacta conmigo.
Trabajaremos juntos para encontrar la mejor opción que se ajuste a tus necesidades.
Haz click en esta imagen y dime qué necesitas.
Sé Feliz
Pedro García
-
Oferta Producto en ofertaChattanooga Wireless Pro
1.795,00 €El precio original era: 1.795,00 €.899,00 €El precio actual es: 899,00 €.Valorado con 5.00 de 5 en base a 2 valoraciones de clientes -
Oferta Producto en ofertaChattanooga Theta
710,00 €El precio original era: 710,00 €.499,00 €El precio actual es: 499,00 €. -
Oferta Producto en ofertaGlobus Genesy 300 pro
429,00 €El precio original era: 429,00 €.399,00 €El precio actual es: 399,00 €.Valorado con 5.00 de 5 en base a 3 valoraciones de clientes
6 comentarios en «Cómo utilizar un electroestimulador muscular para lesiones»
Hola, soy deportista de remo. Hace un mes empecé a notar molestias en la zona lumbar y en un pie. Sufro de una espondilolistesis en L5, S1 de hace muchos años, que hasta ahora no me había dado molestia porque muscularmente esa zona la tengo muy trabajada. Pero aún así ahora me esta dando molestias. He parado mi actividad deportiva, pero quisiera recuperarme lo antes posible y ayudar al dolor. He pensando en electroestimulacion. Que me aconsejas? Gracias.
Hola Azucena
Tengo un post específico creado sobre espondilolistesis. En el detallo cómo la electroestimulación es efectiva para tratar este problema (fortaleciendo los músculos la zona lumbar y abdominal sin estresar la columna)
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/espondilolistesis-lumbar-y-fortalecimiento-de-la-espalda-baja-con-electroestimulacion/
Te envío un correo detallándote qué modelos podemos mirar para controlar el dolor en la zona lumbar y elevar el nivel de fuerza en el core.
También que sirva para tratar todo tipo de problema muscular en el resto del cuerpo y mejorar la fuerza y resistencia en los músculos principales y secundarios que intervienen en tu deporte.
Vale, entiendo…
Llevo casi dos años con tendinitis, lo descubrí tres meses después de haberme lesionado ya que nunca le di importancia y juraba que era un dolor que se iría solo, pero no. Y cuando lo descubrí tampoco paré, preferí continuar y ahora me he detenido por completo a raíz de otra lesión proveniente de mi espalda. Estoy en tratamiento con inyecciones de complejo B, pero quiero preguntarte específicamente: además del reposo total y de las inyecciones, qué me recomiendas para recuperarme al cien por ciento de esta molestia en mis codos?
Estoy dispuesta a parar el tiempo que sea necesario, pero quiero parar sabiendo que el sacrificio vale la pena y no que al poco tiempo vuelva a lo mismo.
Hola Diana
Es posible que por no hacer caso a tu cuerpo, esas tendinitis se hayan vuelto crónicas.
Si no haces caso a tu cuerpo cuando tiene cualquier tipo de lesión muscular o articular, lo más habitual es que aparezcan más lesiones. La causa; la descompensación muscular. Cuando un músculo o grupo de músculos dejas de usarlos porque te duelen, hay otros músculos que trabajan más. Aquí es cuando aparecen las sobrecargas por descompensación.
Un ejemplo, te duele el tobillo izquierdo y lo le das descanso para recuperarlo. Continuas con tu actividad física y sin darte cuenta, para evitar el dolor en el tobillo izquierdo dejas caer más peso sobre la pierna derecha. Toda tu pierna derecha está trabajando más (sobrecarga). Estás cargando más no solo la pierna, también la parte izquierda de la espalda (lumbar, cervical y dorsal) Aquí es cuando aparecen las lesiones por descompensación muscular, que es también lo que te está ocurriendo en la espalda.
Afortunadamente se pueden tratar tus problemas musculares y de tendinitis con electroestimulación.
En este caso una muy buena opción es crear un cocktel de Microcorriente para activar la microcirculación, TENS para disminuir el dolor y EMS para aumento de flujo sanguineo local. Esta combinación junto con constancia y paciencia te ayudarán a recuperarte. Es escribo al correo y te cuento qué opciones tienes que estén dentro de la gama media. No hace falta gastar mucho. Ya lo verás. Atenta al correo.un saludo
Muy buenas,
Soy David, realizo practica deportiva en un gimnasio, mayoritariamente musculación.
Mi pregunta viene, porque desde hace unos días tengo un leve dolor en el bicep externo, justo pegado al codo, pero creo que es muscular, ya que con la aplicación de calor el dolor me remite.
Lo que me gustaría saber es que programa del electroestimulador COMPEX performance, puedo utilizar para que junto con el reposo me ayude a la recuperación más rápidamente.
Espero que puedan ayudarme.
Sin otro particular. Gracias.
Hola David
Utiliza TENS en la zona dolorida con dos electrodos. No subas mucho la intensidad.
Eso junto al descanso TOTAL de gimnasio, te ayudará a recuperar.
Un saludo