Por qué es bueno hacer electroestimulación antes de una operación (protocolo)

Tanto para antes como para después de la operación, fortalecer con un electroestimulador acortará el periodo de convalecencia.

Si te vas a operar y tienes que estar un tiempo parad@… te vendrá bien un electroestimulador para acelerar la recuperación

Imaginemos una operación de menisco. El médico informa de que es fundamental fortalecer y estabilizar la rodilla para que la recuperación dure el menor tiempo posible.

Como no se puede forzar la rodilla porque está recién operada (imposible hacer ejercicios de fuerza en el gimnasio o isométricos por ejemplo), la mejor opción es sin duda alguna la electroestimulación.

¿Por qué?

Porque fortalece, potencia y estabiliza la rodilla sin que la articulación tenga que intervenir.

La rodilla está quieta mientras el electroestimulador hace más fuerte a los músculos.

Isométricos para rehabilitación

Los ejercicios isométricos son una muy buena opción para fortalecer pero… muchas veces se queda un poquito justos y los resultados tardan en aparecer.

Ojo, que no digo que no sean efectivos, simplemente que se pueden quedar un poquito cortos y los avances son muy lentos.

La electroestimulación es una fantástica opción para rehabilitar y potenciar la musculatura tras una operación, por supuesto siempre bajo la supervisión del médico rehabilitador o fisioterapeuta.

Ellos son siempre los que tienen la última palabra.

Adelanta el proceso de rehabilitación con un buen protocolo antes de la operación

Si tienes programada una operación y estás leyendo este artículo, anticípate.

Todos quieren comenzar la rehabilitación lo más rápido posible después de la operación, pero…¿y si pudieras comenzar a recuperar antes de operarte?

¿Sería mejor?

¿Tendrías mejores resultados?

Claro que sí. Tenlo por seguro.

¿Por qué?

Sencillo.

Cuanta más masa muscular lleves al quirófano, mucha más corta será tu rehabilitación

Es muy habitual llegar a la operación con el músculo atrofiado, porque como duele o está dañado, no se puede ejercitar, y como no tiene actividad, se pierde masa muscular.

Y con el músculo tan debilitado, la articulación duele y se inflama ante el más mínimo movimiento.

En el caso de la rodilla, duele cuando subes o bajas escaleras, te levantas o sientas en el sillón, al agacharte…)

Si es un hombro, al levantar el brazo o coger algún objeto se resiente…

Es un círculo vicioso del que es muy muy difícil salir.

La electroestimulación puede ayudar a potenciar ese músculo atrofiado sin que afecte a la articulación, sin que le haga daño a la rodilla, al hombro, o a la cadera…

Atrofia muscular en piernas. Cómo recuperar un músculo atrofiado con electroestimulación

¿Qué deseas hacer isométricos con electroestimulación? Perfecto. Adelante.

Pero potencia tu músculos antes de que llegue la operación.

Fortalece con un buen protocolo antes de operarte.

Intenta llegar con unos buenos músculos a la mesa de operaciones.

¿Para qué quiero llegar tan musculado a la operación?

Cuanta más masa muscular tengas, más corto será el post operatorio y menos tiempo tardarás en recuperar y en volver a la vida normal.

Un músculo fuerte y potente recupera mucho más rápido que un músculo atrofiado y lo más importante, vuelves a tu actividad diaria más rápido.

Protocolo antes de una operación para ganar músculo con electroestimulación

Si sigues estos consejos, llegarás con los músculos en buenas condiciones al día de la operación y tendrás más opciones de que tu recuperación se acorte.

Para ello el mejor protocolo antes de una operación es realizar el programa Tonificación o Fuerza Resistencia 3 veces por semana durante un mes.

Pasados los 30 días, cambia una sesión del Tonificación o Fuerza Resistencia por el programa Hipertrofia o Aumento de masa muscular.

Sube intensidad progresivamente semana a semana.

Asegúrate de llevar una buena alimentación (evitas harinas refinadas, azúcar, grasas trans y bollería industrial) y no olvides tomar una buena porción de proteína en la comida y otra en la cena.

Es importante cuidar la higiene de sueño ya que es durante la noche cuando se realizan los procesos regenerativos en tu cuerpo. Es cuando los músculos se regeneran y crecen.

Y una vez pasada la operación, aparte de la rehabilitación del músculo afectado… ¿ qué más cosas puedes hacer con un electroestimulador?

Bueno, como normalmente una rehabilitación implica mucho tiempo parado, es un buen momento para fortalecer la parte central del cuerpo como lumbares, abdominales y dorsales, tonificar brazos y glúteos, o dar un masajear en piernas para mejorar la circulación.

Como utilizar la electroestimulación tras una operación

Todo enfocado a que la recuperación y la vuelta a la normalidad sea mucho más corta, pero lo mejor de todo, que cuando vuelvas a tu deporte, a tu trabajo, a tu día a día, y los compañeros te vean con tan buen aspecto muscular, te pregunten…¿Pero tú has estado de baja o en el gimnasio?

No lo olvides. Cuanto más fuerte llegues al quirófano, más corta será tu recuperación.

Por supuesto siempre siempre siempre la última palabra acerca de tu recuperación la tiene tu médico, traumatólogo o tu fisioterapeuta.

Ellos son los que mejor van a cuidar de ti y te dirán lo que es mejor para tu caso en concreto.

Pregúntales y escúchalos.

Si la electroestimulación es positiva para tu caso, sin duda alguna, te la recomendarán.

Sé Feliz

Pedro García.