En el mes de abril hay que empezar a entrenar la Fuerza. Para ello el programa elegido es el Fuerza Resistencia, pero cuidado con el cambio de programa.
Lee atentamente estas recomendaciones para no hacerte daño.
Te explico cómo utilizar un electroestimulador para aliviar una contractura en la espalda. Aprende a elegir los programas, colocar los electrodos y aplicar la intensidad correctamente.
Te voy a contar cómo de bien te va a venir un electroestimulador muscular tipo compex, globus o cefar, para mantener tu espalda y evitar contracturas y dolores musculares que no te permiten disfrutar al 100% de tu cuerpo.
Hoy voy a compartir contigo un truco para que el los cables de tu electroestimulador no se rompan.
Cuando terminamos de hacer la electroestimulación, normalente desconectamos los cables de nuestro electroestimulador, lo enrollamos y lo guardamos. Cuidado porque se pueden partir. Lee este artículo para ver de qué manera puedes evitar ese problema y alargar la vida de los cables de tu electroestimulador.
Las primeras sesiones de electroestimulación con los parches nuevos son muy cómodas pero una vez que pasan de 10 o 15 sesiones, aquello cada vez pega menos y sobre todo da picotazos a la hora de utilizarlos con vuestro electroestimulador.
Hoy os contaré un pequeño remedio para alargar la vida útil de vuestros parches.
Segumos con nuestros artículos de entrenamiento ciclista con electroestimulacion para marchas cicloturistas como Quebrantahuesos o Perico Delgado. También aplicable a marchas BTT.
Este es el mes de marzo.
¿A QUÉ INTENSIDAD ME DOY EL MASAJE CON UN ELECTROESTIMULADOR?
Conoce los mejores trucos para darte un buen masaje relajante.
Para que tu entrenamiento con electroestimulación sea efectivo, solamente tendrás que subir la intensidad de la contracción, dejando la de la relajación que suba automáticamente.
Aquí tienes más detalle.
Aquí tienes un entrenamiento de electroestimulación para ciclismo.
Un programa completo que te enseñará a utilizar el electroestimulador para mejorar en ciclismo.
Comenzamos el primer mes.
Si tienes un electroestimulador y quieres sacarle el máximo rendimiento, sigue estos consejos.
Hoy te enseño a fabricar un lápiz punto motor para que sepas dónde colocar el electrodo exactamente y así tener una electroestimulación más efectiva.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
Al comprar tu electroestimulador en mi tienda tienes acceso a la información de la ZONA RESERVADA
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