Tecla Fn en los Globus… modifica parámetros y sácale partido
Conoce para que sirve la tecla Fn en tu electroestimulador Globus y comienza a sacarle partido.
Aumenta el tiempo de tus masajes.
23 febrero, 2017
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Electroestimulación
Riesgos del gimnasio frente a la electroestimulación en pretemporada
Conoce las ventajas que te ofrece la electroestimulación frente al entrenamiento tradicional en gimnasio para arrancar la temporada con una buena base muscular.
Menos riesgo de lesión.
Igual y mayor efectividad muscular en el inicio de temporada (entre otros)
8 diciembre, 2016
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Beneficios de la electroestimulación frente al gimnasio en pretemporada para ciclistas, triatletas y runners
¿Sabes que la electroestimulación en pretemporada puede ayudarte a ser más eficiente, a estar más fuerte y sin el riesgo de lesión que tiene el gimnasio?
Conoce cómo te puede ayudar un electroestimulación a crear la base y evitar los riesgos de lesión del gimnasio.
10 noviembre, 2016
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Pérdida de peso con electroestimulación. La cena y la comida entre horas. (Video 4)
Aquí tienes el resumen de la tercera semana.
He empezado mal por culpa de un fin de semana loco con los amigos… pero al final, lo he encarrilado.
Te dejo también algunos consejos sobre cenas y meriendas saludables para no coger peso.
20 octubre, 2016
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¿Te pica la piel después de usar tu electroestimulador? Parte 2
¿Te pica la piel cuando haces electroestimulación?
Conoce más trucos acerca de la hidratación de tu cuerpo y de la hidratación de tu piel que te ayudarán a tener mejores sensaciones en tus entrenamientos y masajes de electroestimulación.
18 agosto, 2016
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Crossfit y Electroestimulación; Cómo Recuperar, Reducir y Tratar lesiones más rápido
Cada vez hay más practicantes de Crossfit que confían en la electroestimulación.
Recuperar entrenamientos, recuperar lesiones, mejorar puntos débiles…
Te cuento algunas de las aplicaciones que puede tener la electroestimulación para disfrutar más todavía del Crossfit.
7 julio, 2016
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Estiramientos con electroestimulación con FNP
El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.
14 abril, 2016
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¿Te pica la piel después de usar tu electroestimulador? Parte 1
La hidratación es fundamental para que la electroestimulación sea cómoda y efectiva.
La electricidad se transmite mejor cuando tu músculo está hidratado.
Conoce los riesgos de no estar bien hidratado y hacer electroestimulación
15 octubre, 2015
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Incontinencia y electroestimulación para suelo pélvico. Mejora la calidad de tus relaciones sexuales
Tener un suelo pélvico fuerte no sólo te ayudará a no tener pérdidas de orina. La edad, los embarazos y los partos…
La electroestimulación puede ayudarte.
Tener el suelo pélvico fuerte ayuda a tener mejores relaciones sexuales. Tomar el control de tu suelo pélvico te hará tener mayores y mejores orgasmos.
9 julio, 2015
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Electroestimulador Compex y el dichoso pitido: cuándo hacer caso y cuándo no
Algunos electroestimuladores Compex producen un pitido que te recuerda que tienes que subir la intensidad, pero ojo, no siempre hay que hacer caso a ese pitido.
Echa un vistazo a este artículo y averigua cuándo hay que subir la intensidad y hacer caso al pitido y cuándo no hay que subir la intensidad y pasar del pitido del Compex.
Pi Pi Pi Pi…
30 abril, 2015
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Masajes con electroestimulación… cada vez que puedas
No todo el mundo tiene 20 minutos al día para estar sentado o tumbado y aplicarse un masaje tras un duro entrenamiento.
Pero… ¿Es necesario estar sentado o tumbado para darse un masaje?
Echa un vistazo a este video-artículo y conoce cómo puedes aplicarte un masaje en cada momento. No es necesario estar tumbado o sentado.
Y recuerda, HAY QUE SER EGOISTA CON EL DESCANSO.
2 abril, 2015
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Parches de plata; ¿Por qué son tan buenos?
Hubo una vez un anuncio de neumáticos que decía: “la potencia sin control no sirve de nada”. Con la electroestimulación ocurre lo mismo. Por muy bueno que sea tu electroestimulador, si los parches que usas son de mala calidad, no lograrás entrenar con eficacia. En este videoartículo te muestro por qué los electrodos de plata marcan la diferencia y qué características básicas debe tener un buen electrodo.
5 febrero, 2015
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Electroestimulación para dolor de espalda: Fortalece, relaja y olvídate del dolor
Quienes sufrimos problemas de espalda sabemos lo importante que es mantenerla siempre fuerte, para que no se convierta en nuestro punto débil.
En mi caso, me rompí parcialmente la vértebra L5 hace años jugando al fútbol. Desde entonces, cada vez que salía en bici en invierno, el dolor era insoportable.
Por eso me gustaría contarte qué hago yo para mantener fuerte la espalda y poder acabar cada temporada con más de 20.000 km sobre la bici, sin que el dolor me frene.
22 enero, 2015
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Qué programa de electroestimulación utilizo después de un entrenamiento o competición (Video)
Has terminado un entrenamiento suave y te apetece usar el electroestimulador. ¿Qué programa eliges?
Ahora imagina que ha sido una sesión durísima. O incluso una competición como un triatlón o una Quebrantahuesos, donde acabas completamente agotado. ¿Qué programa te conviene en ese caso?
En este videoartículo te explico qué programa de recuperación usar en cada situación para sacar el máximo provecho a tu electroestimulador y recuperarte mejor.
8 enero, 2015
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Electroestimulación
Los mejores artículos de electroestimulación que te ayudarán a sacar todo el potencial de tu electroestimulador:
- Entrenamientos de electroestimulación
- Aplicaciones de electroestimulación
- Masajes de electroestimulación
- Electroestimulación para la estética y Belleza
- Aparatos de Rehabilitación y electroestimulación
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