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Electroestimulación

Estiramientos compex y fnp o pnf

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.

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Masaje con electroestimulación

Masajes con electroestimulación… cada vez que puedas (VIDEO)

No todo el mundo tiene 20 minutos al día para estar sentado o tumbado y aplicarse un masaje tras un duro entrenamiento.
Pero… ¿Es necesario estar sentado o tumbado para darse un masaje?
Echa un vistazo a este video-artículo y conoce cómo puedes aplicarte un masaje en cada momento. No es necesario estar tumbado o sentado.
Y recuerda, HAY QUE SER EGOISTA CON EL DESCANSO.

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Parches Extra Adhesivo de plata 50 x 50

Parches de plata; ¿Por qué son tan buenos?

Hubo una vez un anuncio de una marca de neumáticos que tenía como eslogan «la potencia sin control no sirve de nada»
Algo parecido para con la electroestimulación. Por muy bueno que sea tu electroestimulador, si tus parches son malos, no conseguirás avanzar con calidad.
Echa un vistazo a este videoartículo y conoce cuáles son las características básicas que han de tener todos los electrodos de calidad.

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faja abdominal y lumbar globus fast band

Faja abdominal y dolores de espalda

Los que tenemos problemas en la espalda tenemos que tenerla siempre fuerte para evitar que este sea nuestro eslabón más débil.

Hace años me rompí parcialmente la L5 jugando a Fútbol. Cada vez que montaba en bici en invierno… los dolores eran insoportables.

Conoce cómo la faja abdominal también puede ayudarte a fortalecer la espalda.

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Qué programa de compex utilizo para recuperar mejor

Qué programa de electroestimulación utilizo después de un duro entrenamiento o competición (Video)

Imagina el siguiente caso.

Terminas tu entrenamiento de una hora. Un entrenamiento suave en el que no te has machacado mucho. ¿Qué programa te aplicas?

Vuelve a imaginar que has hecho un entrenamiento durísimo, te has dado una caña tremenda y quieres utilizar un masaje. ¿Cuál te pondrías?

Volvemos a utilizar la imaginación y después de un ultramaratón, de un triatlon o de una Quebrantahuesos, estás hecho polvo y quieres usar el electroestimulador para un masaje. ¿Cuál es mejor en este caso?

Echa un vistazo a este videoartículo.

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Motocross, Quads, Trial y el entrenamiento de piernas con electroestimulación

Los amantes de las motos de campo, de trail, o de quads que les gusta pasar el fin de semana en el campo disfrutando de su moto, tienen una excelente manera de mejorar físicamente con la ayuda del electroestimulador. No sólo entrenando el tren superior, sino también dando caña a los cuádriceps.
Conoce qué programa te vendría bien para mejorar la fuerza de tus piernas y pasarlo cada fin de semana un poco mejor con tu moto o quad.

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Desmayo o sincope por electroestimulacion. Fuente imagen Luis Pérez Contreras

Nervio vagal y desmayos en la primera sesión de electroestimulación

El nervio vagal es el que se encarga de controlar los reflejos vagales como la tos, el vómito, el orinar… pero también puede hacerte perder el conocimiento la primera vez que realizas electroestimulación.
Esto le ocurre a una de cada 3000 personas, pero si todavía no hiciste tu primera sesión de electroestimulación, echa un vistazo a este artículo y pon las precauciones necesarias para que si tú eres uno de esos 3000, estés preparad@.

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Comprar un electroestimulador, un gasto o una inversión

Comprar un electroestimulador. Un gasto o una inversión

Uno de los principales frenos que para a un individuo o a una familia a la hora de comprar un electroestimulador es la inversión a realizar. No todo el mundo tiene la capacidad de invertir 150€ con los tiempos que corren.

Muchas personas me hablan del gasto que supone el comprar un electroestimulador, pero yo les digo que cambien la palabra gasto por la palabra inversión. Cuando se compra un electroestimulador se está haciendo una inversión.

Te explico por qué comprar un electroestimulador no es un gasto.

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Electroestimulación

Los mejores artículos de electroestimulación que te ayudarán a sacar todo el potencial de tu electroestimulador:

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Entrenamiento lumbar para running con electroestimulaicón

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