Mi Range Compex. Selecciona la intensidad adecuada para el masaje

En un artículo anterior te he enseñado que los masajes de electroestimulación deben de aplicarse a una intensidad moderada.

Tienen que ser siempre una experiencia agradable.

Por ello la intensidad ha de ser baja o moderada. Nunca muy alta.

Masaje con electroestimulación; hazlo así

También he destacado que para que un entrenamiento de electroestimulación sea eficaz, es crucial aumentar la intensidad para activar la mayor cantidad de fibras musculares posible.

Un entrenamiento con electroestimulador carecerá de beneficios significativos si no ajustas la intensidad adecuadamente.

Subir la intensidad con el electroestimulador para un entrenamiento efectivo (Video)

Es importante tener clara la diferencia entre ” MASAJE” y “ENTRENAMIENTO”

Estos son dos conceptos que hay que tener claro porque cada tipo de programa tiene un efecto diferente sobre tus músculo y requieren de diferente intensidad para su aplicación.

MASAJE: Busca la recuperación muscular y el bienestar, ofreciendo suaves y agradables espasmos musculares. Se aplica siempre a una intensidad baja.

ENTRENAMIENTO: Tiene como objetivo mejorar la forma física a través de contracciones musculares. A mayor intensidad, más fibras musculares se reclutan.

Después de compartir mi experiencia contigo durante todo este tiempo, aún encuentro a algunos seguidores del blog que realizan masajes con intensidad elevada.

O en los programas de entrenamiento, la fase de descanso (la que hay entre contracción y contracción) la igualan con la fase de contracción.

Electroestimulación y la secuencia de descanso

¿Puede ser que pienses que, si no subes mucho la intensidad, no recibirás un buen masaje?

Vamos a ver cuál es la clave para encontrar el equilibrio perfecto entre relajación y rendimiento.

La tecnología Mi Range de Compex soluciona este problema automáticamente

Para evitar las dudas acerca de qué intensidad poner en los programas de masaje, Compex tiene una función integrada en sus equipos de gama media y alta que se llama Mi Range.

Esta función se activa automáticamente en los siguientes casos.

• En los programas de Masaje y Recuperación.
• En la fase de calentamiento y vuelta a la calma de los programas de entrenamiento.

La tecnología Mi Range de Compex emerge como el guardián de tus músculos durante el masaje.

Su misión es evitar la intensidad excesiva, asegurando sacudidas siempre cómodas para prevenir cualquier daño que pudiera contrarrestar los efectos positivos buscados por el programa de recuperación.

‘Mi Range’ se convierte en tu aliado infalible para un masaje seguro y efectivo, donde el confort es la clave.

¿Cómo funciona Mi Range?

Tras escanear el músculo para determinar la cronaxia, el electroestimulador Compex te propone un rango de zona de trabajo segura para realizar el masaje.

Ir más allá de esta zona significa excederte, y quedarte por debajo implica no lograr el impacto deseado.

‘MI RANGE’ de Compex te guía para alcanzar el equilibrio perfecto en cada sesión de masaje.

Si tu electroestimulador no tiene función “Mi Range” no te preocupes; sigue estos pasos

Si no tienes un Compex con esta tecnología, no te preocupes que también podrás aplicar masaje con total seguridad.

Es tan fácil como seguir estas pautas:

Cada vez que te realices un masaje, aumenta la intensidad hasta que las sensaciones sean agradables.

Una vez alcanzado ese punto, mantente ahí y no subas más la intensidad.

RECUERDA QUE EL MASAJE NO DEBE CAUSAR DOLOR, DEBE SER CONFORTABLE.

Un masaje de electroestimulación que provoca contracciones potentes no es un masaje, es prácticamente un entrenamiento.

Comparto un video contigo en el que te explico cómo funciona el “MI RANGE” y por qué en algunos programas de electroestimulación aparece esta función y en otros no.

¡Sé Feliz!

Pedro García