Conoce las ventajas que te ofrece la electroestimulación frente al entrenamiento tradicional en gimnasio para arrancar la temporada con una buena base muscular.
Menos riesgo de lesión.
Igual y mayor efectividad muscular en el inicio de temporada (entre otros)
Tras 4 semanas de electroestimulación en la zona abdominal con la faja, buenos alimentos y caminar…
¡¡¡Prueba superada!!!
5 kg de grasa perdidos en 4 semanas.
Aquí tienes el resumen de la tercera semana.
He empezado mal por culpa de un fin de semana loco con los amigos… pero al final, lo he encarrilado.
Te dejo también algunos consejos sobre cenas y meriendas saludables para no coger peso.
En esta primera semana de mi reto de perder peso con la faja de electroestimulación te cuento tres buenísimos consejos para entrar menos calorías en tu cuerpo cada vez que comes.
También te doy un par de trucos para que el uso de la faja sea más eficiente.
Compex ha diseñado una espectacular guía de entrenamiento Fitness para su Fit 5.0, pero también podrás utilizarla con el resto de compex del mercado.
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Ya está terminada y funcionando a pleno rendimiento la faja quemagrasa Globus con los wireless.
¿Sabes cuál es el polo positivo de tu electroestimulador?
¿Sabes que si no pones el polo positivo en su lugar correcto puedes estar perdiendo entre un 5% y un 3% de eficacia?
No dejes de leer este interesantísimo artículo.
Compex Sp 6.0 llama a todos sus equipos a revisión. Si tienes un Sp 6.0, te interesará saber que ha salido una nueva actualización de software.
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La hidratación es fundamental para que la electroestimulación sea cómoda y efectiva.
La electricidad se transmite mejor cuando tu músculo está hidratado.
Conoce los riesgos de no estar bien hidratado y hacer electroestimulación
Las cinchas de electroestimulación son una fantástica herramienta para entrenar tanto con los Compex inalámbricos como con los electroestimuladores con cable.
No sólo te dan una gran libertad. También ayudan a alargar la vida útil del electrodo.
Algunos electroestimuladores Compex producen un pitido que te recuerda que tienes que subir la intensidad, pero ojo, no siempre hay que hacer caso a ese pitido.
Echa un vistazo a este artículo y averigua cuándo hay que subir la intensidad y hacer caso al pitido y cuándo no hay que subir la intensidad y pasar del pitido del Compex.
Pi Pi Pi Pi…
Algunos Compex nuevos muestran errores de conexión al empezar a usarlos, lo que impide trabajar con normalidad. Descubre por qué ocurre y cómo solucionarlo.
Has terminado un entrenamiento suave y te apetece usar el electroestimulador. ¿Qué programa eliges?
Ahora imagina que ha sido una sesión durísima. O incluso una competición como un triatlón o una Quebrantahuesos, donde acabas completamente agotado. ¿Qué programa te conviene en ese caso?
En este videoartículo te explico qué programa de recuperación usar en cada situación para sacar el máximo provecho a tu electroestimulador y recuperarte mejor.
Te he preparado un vídeo donde te muestro cómo quitar los electrodos sin romper el corchete. Un truco muy simple que alargará la vida de tus parches. Especialmente pensado para los usuarios de Compex Fit 5.0, SP 6.0 y SP 8.0.
Los mejores trucos para sacar todo el máximo partido a tu electroestimulador Compex.
Conoce más sobre Compex, la marca suiza de electroestimulación.
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
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