Truco para recuperar mejor con tu electroestimulador

Truco para recuperar mejor con tu electroestimulador

¿Tienes un electroestimulador compex, un electroestimulador globus, un electroestimulador Medel y lo usas principalmente para recuperar de tus entrenamientos?

¿Quieres saber un truco para que esa recuperación sea más efectiva todavía?

Entonces estás en la página perfecta.

Piti Pinsach, en uno de sus artículos dice

“AUMENTO DEL RIEGO SANGUÍNEO, PIERNAS PESADAS, VARICES

Los electroestimuladores tienen un programa que aumenta por cinco el riego sanguíneo, se denomina CAPILARIZACIÓN y es óptimo para todos los problemas que puedan ser solucionados con un mayor aporte de oxígeno y de nutrientes en la zona.

Algunas zonas precisan aporte de colágeno para regenerar tendones y son zonas poco irrigadas, este programa se muestra muy eficaz. Debe tenerse en consideración que no se debe utilizar si hay una inflamación o un derrame. “Siete voluntarios son sometidos a electroestimulación de los nervios ciáticos popliteos interno y externo. El resultado es que  aumenta el flujo arterial femural (181 a 271% del valor basal)”  M. ZICOT, P. RIGAUX, 1995

Las personas con piernas pesadas por mala circulación o por exceso de trabajo o de ejercicio se pueden beneficiar mucho de este programa pues aplicado durante cinco días abre capilares que por la inactividad se habían cerrado.”

Pues bien, si sabemos que el programa Capilarización aumenta hasta en un 271% el flujo sanguíneo en la zona aplicada y esto facilita la llegada de nutrientes, vamos a llevarle los nutrientes necesarios en el momento justo.

Para ello, durante un periodo de 8 días, cada vez que hagas el programa Capilarización tómate un vaso o un bote de alguna bebida isotónica que más te guste; Isostar, Acuarius, Gatorade… (me queda algo de experimento con estas bebidas ya que hay algunas mejores que otras. Trataré un poquito más adelante recomendaros cuál es la mejor para la recuperación muscular)

Mientras que estás tomando tu bebida isotónica favorita y haciendo el programa Capilarización con tu electroestimulador compex, cefar, globus, Medel o el que sea, estás forzando el riego sanguíneo en la zona electroestimulada y a la vez estás llevando gran cantidad de nutrientes, electrolitos y minerales que tus músculos necesitan. Esto hará que tu recuperación sea más rápida y efectiva, encontrándote mucho mejor y más fresco al día siguiente.

Pero esto no lo puedes hacer todos los días. Si te gusta el chocolate y todos los días comes gran cantidad de chocolate, puede que algún día no te guste tanto el chocolate y sobre todo, que tu cuerpo no lo acepte de la misma manera. Este truco es muy bueno para periodos concretos en los que por ejemplo estás trabajando la fuerza y necesitas una recuperación extra, o cuando llevas muchos días de entrenamiento y estás en la semana de descanso o en el periodo de supercompensación. No lo hagas de continuo ni como rutina. Como mucho una vez al mes y durante 8 días seguidos.

Verás qué bien recuperan tus músculos y qué bien te encuentras al día siguiente.

Si te gustó este artículo, dale al Me gusta de Facebook, al +1 de Google Plus y compártelo en Twitter y Pinterest.

Sé Feliz

Pedro García

Comparte con tus amigos
Share on Facebook
Facebook
66Tweet about this on Twitter
Twitter
0Pin on Pinterest
Pinterest
8Share on Google+
Google+
0Share on LinkedIn
Linkedin

¿Necesitas un electroestimulador?

Te ayudaré a encontrar el mejor electroestimulador que se adapte a tus necesidades comprar un electroestimulador
También te puede interesar
Comprar un electroestimulador. Un gasto o una inversión Uno de los principales frenos que para a un individuo o a una familia a la hora de comprar un electroestimulador es la inversión a realizar. No todo e...
Magnetoterapia; qué es y para qué sirve La magnetoterapia es un sistema no invasivo que usa campo magnéticos pulsados para estimular el crecimiento óseo y que tiene la gran ventaja de reduci...
Cómo utilizar correctamente los masajes de tu electroestimulador Si a lo largo de la temporada vas cambiando los entrenamientos voluntarios para entrenar las distintas fibras musculares... ¿Por qué aplicas los mism...
Por qué es bueno hacer electroestimulación antes de una operación Quien se tiene que operar y necesita un electroestimulador para su recuperación, solo piensa en esta maquinita para usarla después de la operación, pe...
Faja abdominal y dolores de espalda Los que tenemos problemas en la espalda tenemos que tenerla siempre fuerte para evitar que este sea nuestro eslabón más débil. Hace años me rompí p...
Rabdomiólisis y electroestimulacion. Qué es y cómo evitarla. Parte 1 ¿Sabes qué es la Rabdomiólisis? Sabías que no es una enfermedad exclusiva de la electroestimulacion? Entra y conoce qué es y aprende cómo evitarla....
Historia y curiosidades de las microcorrientes; Conoce todo su potencial En este artículo te vengo a contar más acerca de las microcorrientes, sobre su historia y primeras aplicaciones tras su descubrimiento. También te co...
Fajas Fast pad de Globus. Tonifica y mejora tu estética en piernas Las fajas para piernas fast pad de Globus no solo tienen un uso estético. Al igual que su hermana mayor, la faja abdominal Fast Band, estas Fast Pad o...
Masajes con electroestimulación… cada vez que puedas (VIDEO) No todo el mundo tiene 20 minutos al día para estar sentado o tumbado y aplicarse un masaje tras un duro entrenamiento. Pero... ¿Es necesario estar s...
¿Cuáles son los síntomas de la Rabdomiolisis? parte 2 Conoce cuáles son los síntomas de la Rabdomiolisis y cómo tratarlos de manera eficaz y sobre todo, cómo evitar caer en ella.
¿Puede un electroestimulador Globus o un Compex provocar Rabdomiolisis? Parte 3 ¿Puede un electroestimulador portátil Compex o Globus provocar Rabdomiolisis? ¿O esto es exclusivo de los chalecos de electroestimulación?
Qué programa de electroestimulación utilizo después de un duro entrenamiento o competición (Video) Imagina el siguiente caso. Terminas tu entrenamiento de una hora. Un entrenamiento suave en el que no te has machacado mucho. ¿Qué programa te apli...
 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

2 comentarios en “Truco para recuperar mejor con tu electroestimulador

  1. Buenas Pedro,me parece muy interesante este articulo,voy a probarlo, una pregunta, ¿cuando hagamos el programa de Capilarizacion en que nivel de potencia lo ponemos?? ¿en el maximo soportable? gracias de antemano y un saludo