Accesorios de Electroestimulación imprescindibles para sacar el máximo de tu electroestimulador
- Pedro García
- diciembre 20, 2018
- No hay comentarios
El mundo de los accesorios de electroestimulación de unos años para acá ha revolucionado el mercado.
Los accesorios para el electroestimulador han hecho que la electroestimulación sea más fácil de utilizar, más cómoda y más accesible
Hace no más de cinco años, los accesorios que tenía un electroestimulador eran los parches, los cables y la batería.
Ya está. No había mucho más.
Los parches eran lo único que ofrecía más variedad ya que estaban los grandes de 10×5 de dos conexiones o de una conexión más los pequeños de 5×5. La conexión era (y sigue siendo) wire o snap.
Lo demás, sota, caballo y rey.
El mundo del accesorio en la electroestimulación ha cambiado mucho y para bien
Si antes tenías la posibilidad de entrenar nada más que con parches (teniéndolos que cambiar cada mes, situación que echaba a muchas personas para atrás a la hora de comprar un electroestimulador) ahora hay cintas, fajas, parches de silicona… que no se gastan nunca y duran para siempre.
Ciertamente, esto es una gran ventaja porque supone un importante ahorro.
¿Y cuáles son esos accesorios que te harán ahorrar dinerito?
Accesorios de electroestimulación imprescindibles que te ayudarán a sacar más rendimiento a tu electroestimulador y te harán ahorrar dinero
Por orden de importancia, esos accesorios serían:
Cintas elásticas de electroestimulación
Con las cintas elásticas de electroestimulación de 4 unidades puedes entrenar los muslos en una sola sesión; cuádriceps, isquios, y abductor. Van muy bien también para la cintilla iliotibial.
Si eliges las cintas elásticas de 8 unidades, también puedes incluir los gemelos y con estas mismas cintas para gemelos, puedes entrenar también los brazos (brazo y antebrazo)
Son imprescindibles porque puedes utilizar la electroestimulación en piernas y brazos (con las de 8 unidades) sin gastar ningún electrodo en todo el año.
También tienes las 4 cintas elásticas solamente para brazos y antebrazos.
Teniendo en cuenta que un parche medio y normalito tiene una vida media de un mes y un juego tiene un precio medio de entre 15 y 20 euros… multiplica por seis el precio medio de un juego de parches (15€ x 6 meses = 90€)
En seis meses tienes las cintas elásticas más que amortizadas.
Faja abdominal de electroestimulación
La dichosa Grasa Abdominal que no se va… esta faja, tu voluntad y tu electroestimulador, pueden ayudarte a eliminarla.
Tenemos la mala costumbre de comer de más y es que… está todo tan rico…
La faja abdominal te ayuda (y de qué manera…) a mantener a raya esos kilitos que te sobran. Le da caña a la antiestética grasa abdominal que se queda almacenada alrededor del ombligo.
En este artículo puedes ver un resumen de cómo trabaja la faja abdominal para quemar la grasa.
Esta faja también te ayuda a tonificar y fortalecer los abdominales y los músculos lumbares.
Esto es especialmente útil e interesante para personas que tienen problemas en espalda.
El médico les ha dicho que deben de fortalecer los músculos de la zona lumbar para que no tengan tanto dolor, pero les es imposible realizar cualquier ejercicio de fuerza en el gimnasio. En el momento que realizan el más mínimo esfuerzo, vuelven a tener dolor y contracturas.
La faja ayuda a fortalecer la zona lumbar y a descontracturarla.
Mira este articulo en el que te cuento cómo fortalecer la zona lumbar con la faja.
Y por último, la faja abdominal y lumbar también sirve para tonificar los glúteos.
Esta colocación de la faja debe de realizarse siempre tumbad@ o de pie, nunca sentado porque se rompe la faja.
Recuerda que si quieres utilizar esta faja con Compex inalámbrico (Sp6.0, Compex sp 8.0 o Fit 5.0), necesitas un juego de estos adaptadores.
Adaptadores de faja quemagrasa Globus para Wireless para 2 módulos
El siguiente accesorio de electroestimulación imprescindible sería la fast pad o fajas para piernas
Estas fajas para piernas sirven para dar masaje, rehabilitar y entrenar los músculos del tren inferior por zonas.
La podríamos situar entre el parche y la cinta elástica de electroestimulación.
El parche es más eficiente a la hora de obtener buenos resultados (entrenamientos más eficientes ya que lo colocas justamente en el punto motor) y la cinta elástica pierde eficacia de contracción pero te da más amplitud (en un solo masaje o un ejercicio de tonificación puedes hacer las piernas completas, por lo que ahorras mucho tiempo). En una sesión de 20 minutos haces todas las piernas. Con los parches tardarías 60 minutos.
La faja para piernas fast pad estaría en el medio.
Es un poco menos eficiente que el parche, pero más eficiente que la cinta elástica ya que envía más electricidad a la zona estimulada.
Es más cómoda que la cinta elástica pero tardas más tiempo en hacerte todas las piernas ya que va por zonas (de una vez solo hace o bien cuádriceps, o isquios, o cara externa de la pierna, o interna o gemelos…)
Personalmente le saco bastante rendimiento a esta fajas Fast Pad, sobre todo en invierno.
Mientras que la cinta elástica me ayuda con el masaje en plena temporada (en una sesión de solamente 20 minutos hago todas las piernas) la Fast Pad me es muy útil en el entrenamiento de invierno.
Desde Noviembre hasta Marzo utilizo las Fast Pad para ganar masa muscular de cara a la siguiente temporada y para trabajar las fibras lentas. En este periodo no tengo que gastar un céntimo en electrodos ya que la faja para piernas no necesita recambio.
Y estas fajas también ofrecen un valor añadido a los muy peludos ya que no es necesario quitarse el pelo para aplicar electroestimulación en las piernas (cosa que es casi obligatoria si usas electrodos o parches)
El lápiz punto motor y el gel son obligatorios
Como te he explicado anteriormente, seis meses al año entreno con las fajas para piernas Fast Pad.
Pero la otra mitad, uso los parches.
Y para entrenar con parches, es necesario saber cuál es el punto exacto donde ha de ir ese parche.
Cuanto mejor colocado esté el parche (en el punto motor), más eficacia y mejor entrenamiento o masaje vas a recibir
Cierto es que con las fajas no necesitas saber con tanta exactitud dónde está el punto motor, pero con el parche o electrodo, es imprescindible.
Y tú te preguntarás…
Pero si el electrodo es más eficaz porque necesita estar colocado en el punto motor para conseguir la máxima eficacia y con la faja no es necesario… ¿es posible que con las fajas de piernas se pierda eficacia en el entrenamiento o masaje?
Vamos a ver… en el deporte no necesitas estar siempre a tope. No necesitas estar siempre fino fino filipino…
En muchos deportes, a lo largo de la temporada tienes una época en la que necesitas estar a tope, sacar el máximo de tus músculos, pero hay parte de la temporada en la que necesitas solamente tener una funcionalidad muscular buena.
No necesitas estar a tope siempre.
En esta etapa de la temporada en la que necesitas un buen mantenimiento muscular sin la necesidad de exprimirte al máximo, es cuando puedes utilizar las fajas para piernas o las bandas elásticas para entrenar.
Con las fajas de piernas recibes una electroestimulación más cómoda y con la ventaja de que no gastas parches.
El ahorro es importante.
No todo el mundo hace deporte con el machete entre los dientes.
Hay personas que solamente hace ejercicio por puro placer, por salud, o por disfrutar un rato con los amigos, y no tienen la necesidad de hilar tan fino como para estar mucho tiempo conectado al electroestimulador en busca del máximo rendimiento muscular. Les es suficiente con un entrenamiento de mantenimiento una o dos veces a la semana para sentirse activos y evitar las lesiones, bien con fajas o bien con cintas elásticas. Menos tiempo y más comodidad.
Si eres competitivo y buscas siempre la mejor versión de ti mismo, te irá bien el lápiz punto motor y el gel para saber dónde tienes que colocar exactamente el electrodo.
Si haces deporte por placer y no necesitas tanta presión a la hora de realizar deporte, entonces no es necesario para ti el lápiz punto motor ni el gel.
Las cinchas de sujeción
Si entrenas con cintas elásticas de electroestimulación, no son necesaria las cinchas de sujeción.
Si utilizas Compex inalámbrico, Compex sp8, Compex sp6 o Compex fit 5.0, las cinchas de sujeción son obligatorias para ti porque los módulos pesan un poquito más que el cable (ya que la batería va dentro) y esto hace que el parche poco a poco vaya cediendo, especialmente en épocas de calor.
Por eso la cincha de sujeción es necesaria en estos casos.
Tienes varios modelos y varias medidas de cinchas.
Las cinchas elásticas de sujeción son muy útiles para cuando los electrodos ya no tienen su máxima capacidad adhesiva. Estas cinchas, aprietan el electrodo con la piel, haciendo que la electroestimulación sea nuevamente cómoda.
Puedes utilizarlas también bien para entrenar con las Fast Pad puesto que te ayudarán a sacarle más rendimiento. Solamente la tienes que colocar a lo largo del músculo, y trabajará de otra forma. Mira este video.
Y los electroestimuladores de cable también se benefician de la cincha de sujeción.
Tener el parche sujeto a la piel te ayudará a que no se te despegue al menor movimiento, voluntario o involuntario.
Son un gran valor añadido las cinchas de sujeción.
También te servirán las cinchas para sujetar los parches de silicona
o estos de un metro para que tú los recortes a tu medida
Los parches de silicona no llevan adhesivo y necesitan obligatoriamente ser sujetados para que hagan contacto con la piel.
Esta es la principal desventaja que tienen, que no llevan adhesivo y necesitas obligatoriamente cinchas o algo que lo sujete a tu piel para que puedan transmitir la electricidad al músculo.
La ventaja que ofrecen es que no se gastan nunca. Duran para siempre.
Imagina el ahorro en parches…
Es cuestión de valorar esta opción…
Hace poco escribí un artículo sobre las ventajas y las desventajas de los parches de silicona frente a los parches autoadhesivos. Haz click en la imagen y échale un vistazo.
Ojo… no confundas cincha elástica de sujeción con cinta elástica de electroestimulación.
La cincha elástica sujeta el parche contra tu piel, bien sea con módulos inalámbricos o con cable, mientras que la cinta de electroestimulación es un electrodo que transmite electricidad a tus músculos.
Si vas a utilizar muchos electrodos, los parches de plata son buena opción. Te van a salir baratos
La vida media de un parche es de un mes.
Si los cuidas muy muy bien, te pueden llegar a durar hasta dos meses, pero si le das mala vida, hace mucho calor y cuando los utilizas sudas, muchas veces en 15 días hay que tirarlos porque dejan de pegar y te dan picotazos.
En este artículo vimos cuáles son los hábito que le dan mala vida a los parches.
Los parches de plata tienen una vida media de entre tres y cinco meses.
Dependiendo de cómo los trates, te durarán más o menos.
Imagina que tienes mala suerte y que te duran solamente tres meses. Es casi el triple de un electrodo normal.
Aunque valen algo más que un electrodo normal, no llega a costar el triple.
Los parches de plata duran entre tres y cinco veces más que los electrodos normales, y solo valen 2 euros más
Los electroestimuladores Compex pueden utilizar directamente los parches de plata ya que tienen conexión snap.
Los electroestimuladores Globus lo pueden utilizar con estos adaptadores
Si tienes pensado entrenar mucho con electrodos, estos parches de plata te van a gustar. Te harán ahorrar dinero.
Para los inalámbricos, la funda es fundamental
Compex sp 8.0 ya la trae incorporada, pero el Compex fit 5.0 y el Compex sp 6.0 no.
Como los módulos de mando de los Compex inalámbricos son tan pequeñitos y tienen dentro tanta tecnología, es fundamental tenerlos siempre protegidos.
La funda no solamente te dará protección ante una posible caída. También te ayudará a saber dónde está el electroestimulador, porque muchas veces comienzas a trabajar con el, lo pones en cualquier lado, y no sabes dónde está.
La funda protectora es visible y te ayudará a tener localizado el Compex en todo momento. O simplemente te lo cuelgas en el cuello, y de ahí no se pierde.
Dos últimos accesorios de electroestimulación para Globus
Globus tiene dos accesorios muy interesantes, pero no obligatorios.
El primero son los parches faciales
Todos los Globus tienen programas faciales. Programas que tonifican y aumentan el riego sanguíneo en los músculos faciales y esto hace que la piel de la cara luzca con un mejor aspecto.
Si hay chicas en la casa o si es una chica quien hace la compra… esto no está de más…
Y si tienes microcorriente, este accesorio te será muy útil para aplicar los programas de microcorriente en la cara o en pequeñas zonas lesionadas como epicondilitis, contracturas, celulitis, uñas, escote…
Recuerda que este accesorio solamente sirve si tienes microcorriente. Si tu electroestimulador no dispone de esa tecnología, no te servirá.
Por último los cables duplicadores
Estos cables duplicadores multiplican las salidas.
Los cables duplicadores convierten un electroestimulador de 4 salidas en uno de 8, o si solamente compras un kit, puedes tener hasta un máximo de 6 salidas
Con 6 salidas en un electroestimulador puedes poner:
-
- 2 cables en la fast band (en la zona abdominal)
-
- 2 cables para las piernas en la fast pad (en los cuádriceps)
- Y otros 2 cables para los brazos (Bíceps y tríceps)
Y si ya tienes otros dos cables más (en este caso comprando dos kits de cables duplicadores tendrías 8 salidas) puedes poner otros dos cables en los gemelos.
En un solo entrenamiento… fíjate todo lo que avanzas…
Estos cables son solamente para Globus.
Bueno, ya ves que hay muchas posibles combinaciones en lo que se refiere a accesorios para tu electroestimulador.
Y ahora viene la gran duda.
El gran dilema.
La gran pregunta que te haces ante una situación como esta.
¿Qué accesorio de electroestimulación es el que hay que comprar primero?
Si te gustaría tener todos los accesorios de electroestimulación a la vez y no te llega el presupuesto, te animo a que vayas tranquil@ y con calma.
Coge primero el que más necesario sea para ti y pasado unos meses, puedes seguir agregando accesorios a tu electroestimulador.
…O puede que no te hagan falta más… porque es posible que con el que tienes o los que tienes, sea ya más que suficiente.
Si no sabes cuál es el accesorios que te irá mejor, cuál es aquel al que le vas a sacar más rendimiento y tienes miedo a gastar dinero innecesariamente, escríbeme y veremos juntos cuál es el mejor accesorio de electroestimulación que se adapta a tus necesidades deportivas, de masaje, de recuperación o de rehabilitación.
info@electroestimulaciondeportiva.com
Juntos vamos a encontrar la mejor solución que se adapte a tus necesidades.
Sé Feliz
Pedro García
Foro
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Entrenamientos
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
Zona Reservada
Al comprar tu electroestimulador en mi tienda tienes acceso a la información y la formación de la ZONA RESERVADA
Descubre las categorías más leídas del Blog
Menu
Descubre las categorías más leídas del Blog
Menu
Más artículos de electroestimulación...
Comparte con tus amigos
¿Quieres recibir las mejores ofertas y los últimos artículos del blog?
Entrenamientos Belleza Rehabilitación Masajes Glúteos Hipertrofia Grasa abdominal Anti-Dolor Parches baratos Trucos Accesorios
