Dentro de las características que ofrece la tecnología Mi de Compex, Mi Action está orientada al entrenamiento combinado.
Esta función vendrá muy bien para los que se inician en el mundo de la electroestimulación y quieren tener el control total sobre su entrenamiento sin ningún tipo de sorpresas.
Para deportistas que deciden cuándo es el momento preciso para recibir la contracción del electroestimulador.
Con la función MI-ACTION vas a poder adaptar las contracciones voluntarias y las contracciones provocadas por tu electroestimulador compex a tu ritmo.
Tú eres el protagonista principal de tu entrenamiento.
Este artículo trata sobre...
Toggle“MI-ACTION” para realizar entrenamiento combinado, electroestimulación más voluntario
El entrenamiento combinado es la ejecución de un trabajo muscular voluntario a la misma vez que recibes la contracción del electroestimulador.
El objetivo principal de esta combinación es conseguir mejores resultados en menos tiempo gracias a una mayor activación de fibras musculares (activación voluntaria más activación con el electroestimulador)
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Cómo funciona
Si dispones de un electroestimulador sin función MI Scan y quieres combinar voluntario más electroestimulación, tienes que estar atent@ al momento que comienza la fase de contracción del programa para empezar a ejecutar el trabajo voluntario.
Al estar predefinidos los tiempos de contracción y descanso de cada programa, si quieres combinar las dos técnicas, tendrás que adaptarte al ritmo que marque el electroestimulador.
Sin embargo, cuando tienes un Compex con función MI Action, la contracción comienza justo en el momento que tú inicias la contracción voluntaria.
Con la función Mi Action activa, la contracción que realiza el electroestimulador está totalmente coordinada con tu contracción voluntaria. Esto permite tener sesiones de entrenamiento más confortables y más completas.
Tú decides el momento
Solo cuando estés preparado, en el momento que inicies la contracción voluntaria del músculo, el electroestimulador compex sp 8.0 va a iniciar la contracción.
Con MI-ACTION una contracción muscular voluntaria se acompaña automáticamente de una contracción involuntaria provocada por el electroestimulador.
Lo pueden utilizar iniciados que comienzan sus entrenamientos con un electroestimulador, deportistas de alto nivel que acompañan el trabajo voluntario con trabajo de electroestimulación como por ejemplo entrenamiento combinado de pesas más electroestimulación, o para personas que salen de una lesión y complementan su rehabilitación con trabajo voluntario e involuntario, facilitando así su rehabilitación.
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Cómo se utiliza Mi Action
Cuando el programa está en parte final de la fase de descanso (entre contracción y contracción) en la pantalla aparecerá un mensaje que te avisa con estas palabras:
«Contraiga el músculo ahora»
Si tú no inicias ninguna contracción voluntaria, el Compex no hará nada.
Sin embargo si tú realizas una activación muscular donde tienes conectados los electrodos, el Mi sensor detecta dicha contracción y activará la función Mi Actión, iniciando también la contracción el electroestimulador.
De esta forma, combinando las dos técnicas, voluntario y electroestimulación, se conseguirá mayor activación de fibras en un mismo entrenamiento.
Con la tecnología Mi de Compex tenemos la certeza de que la contracción del electroestimulador se iniciará cuando estemos preparados. Nunca nos pillará por sorpresa.
El único inconveniente
Mi Action para entrenar es una pasada, pero tiene su contrapunto, y es el tiempo.
Al tener que esperar en cada contracción a que estés preparado, entrenar con esta tecnología encendida puede alargar un programa más de lo normal.
Está bien para momentos puntuales, pero no para utilizarla todos los días en cada entrenamiento, a no ser que dispongas de mucho tiempo para ti.
Si quieres combinar Electroestimulación Más Voluntario, tener encendido Mi Action es perfecto para ti.
Si lo que quieres es realizar un entrenamiento de electroestimulación convencional y aprovechar al máximo el tiempo, apágala.
¡Sé Feliz!
Pedro García
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6 comentarios en «Cómo funciona el MI-ACTION de Compex»
pedro como se si mi compex tiene mi action el mio es el performance
mil gracias
El performance no tiene Mi action
Saludos
Hola Pedro.
Tengo dudas sobre el MI-ACTION.
He comprado el COMPEX MI-FITNESS y nose como se conecta ni cuando.
Me gustarÍa que hicieras un video dedicado a eso del MI-ACTION.
Un saludo muy grande y gracias por los videos que haces.
Hola Xua
Este tipo de dudas quedan resueltas en 24 horas como máximo a todos los que deciden comprar el electroestimulador en la web.
Cuando tenga un hueco libre tratare de responder tu duda con un video.
Mientras tanto puedes ir viendo algo de información en este artículo
https://www.electroestimulaciondeportiva.com/mi-action/
Un saludo
hola
cuando conecto el MI-ACTION al principio hace un escaneo, sube y baja de intensidad, cuando termina siempre se me queda en 16 sea la zona que sea, si lo dejo como me indica ya no se mueve de esa intensidad en todo el programa que tenga elegido.
hago algo mal?? o no se si termine de entender el funcionamiento
muchas gracias!
Hola David
O estás haciendo algo mal o el electroestimulador no va bien
Deja la zona relajada cuando haga el escaneo. No tenses el músculo.
Cada zona tiene un rango diferente de masaje. No es el mismo para el gemelo que para las cervicales.
Vuelve a intentarlo, pero esta vez está quieto.
un saludo