¿Tienes calambres o rampasen las piernas y no sabes cómo solucionarlos? Si al entrenar o al dormir los calambres en las piernas aparecen, lee este artículo. Te ayudará.
Te explico cómo utilizar un electroestimulador para aliviar una contractura en la espalda. Aprende a elegir los programas, colocar los electrodos y aplicar la intensidad correctamente.
Te voy a contar cómo de bien te va a venir un electroestimulador muscular tipo compex, globus o cefar, para mantener tu espalda y evitar contracturas y dolores musculares que no te permiten disfrutar al 100% de tu cuerpo.
El exceso de tensión en un músculo (cuello, trapecio, lumbar, gemelos) por carga, mala postura, estrés o frío, provocan contracturas. Nudos, dolor y rigidez.
Electroestimulación te puede ayudar
Fase dolorosa: TENS/analgésico sobre el punto doloroso (2–4 electrodos).
Descarga muscular: programas de relajación/capilarización a baja frecuencia hasta sentir alivio.
Colocación orientativa: paralelo a las fibras del músculo afectado; intensidad cómoda, sin aumentar la tensión.
Magnetoterapia útil para bajar dolor/irritación en brotes o zonas reactivas; series regulares. Complementa, no sustituye, movilidad y fuerza.
Qué encontrarás aquí: protocolos paso a paso y colocación de electrodos o solenoides
Aquí encontrarás cientos de preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación
Conoce cómo la electroestimulación puede ayudarte a conseguir tus objetivos (deportivos, estética, dolor, lesiones...)
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