Aquí te dejo un sencillo videoartículo en el que te enseño a no romper las conexiones de los electrodos compex al desconectarlo del cable. Sucede que al terminar de entrenar, están calientes y tienen debilidad. Si tiras mal del cable, puedes arrancar el corchete y quedar inservible ese parche. Echa un vistazo a este videoartículo y observa qué fácil y sencillo es hacerse de una herramienta para evitar esas roturas.
Si vas a comprar un electroestimulador para contracturas, en la programación de tu nuevo equipo no debería faltar este programa.
Además, cuando lo utilices, la intensidad siempre debe ser agradable.
Te doy más pautas para que aprendas a usar el electroestimulador para quitar contracturas.
Hay muchas dudas acerca del gel y los electrodos.
¿Se puede usar electrodos sin gel?
O por el contrario…
¿Es obligatorio usar gel para los parches de electroestimulación?
En este artículo te voy a responder todas estas dudas.
Conoce cuándo es bueno echar gel a un parche y cuándo no debes hacerlo.
Hay dos tamaños de electrodos; 10×5 y 5×5 cm.
No es igual entrenar combinando electrodos de 5×5 con los de 10×5, que solamente utilizar los de 5×5 cm para todos los cables.
Lo ideal es usar uno de 10×5 en la entrada del músculo y dos de 5×5 en los puntos motores.
Si alguna vez no cuentas con electrodos de 10×5 para entrenar, este artículo puede resultarte de interés.
Si eres runner, ciclista o trabajas muchas horas sentad@, seguramente alguna vez hayas sentido en tus glúteos el síndrome del piramidal o la “pseudociática de piramidal”.
Te cuento cómo tratar el piramidal con electroestimulación y con pistola de masaje.
Ya seas ciclista, corredor o lleves un estilo de vida sedentario, es posible que en algún momento del año experimentes molestas contracturas en los sóleos.
Para relajar estos músculos tan profundos y de difícil acceso, la electroestimulación es de gran ayuda,
A continuación te explico cómo Globus o Compex puedes utilizarlos para aliviar la sobrecarga en tus sóleos.
Después de realizar multitud de pruebas con este electroestimulador sin cable de Compex, te detallo las mejoras que bajo mi puno de vista, debería tener.
Además, ahondaré en la calidad técnica que Compex ha integrado en este nuevo electroestimulador inalámbrico, el Compex Wireles.
¿Has roto más de un electrodo Compex al desconectar el cable?
Sigue estos consejos.
No volverás a romper uno más.
Cuando entrenas bíceps con electroestimulador, normalmente pones atención a la manera de colocar los electrodos, el programa elegido y la intensidad que aplicas.
Presta también atención a la manera de colocar los brazos.
Hazlo así y tendrás mejor resultado en bíceps.
¡GARANTIZADO!
¿Te ha llegado el elelctroestimulador con parches 10×5 con una sola conexión?
¿Te sientes perdido/a sobre cómo utilizarlos?
Aquí te explico paso a paso cómo hacerlo.
Aquí te presento una variedad de ejercicios diseñados para potenciar la fuerza de tus gemelos en la comodidad de tu hogar.
Tienes la opción de incorporar un electroestimulador o llevar a cabo la rutina de forma voluntaria, según tus preferencias y metas de entrenamiento.
Algunas veces los electrodos, aun estando nuevos, dejan de pegar. Cuando los colocas para entrenar o dar un masaje se caen.
¿Por qué sucede esto?
Te explico cómo aprovechar los parches o electrodos una vez que ya no pegan.
Uno de los principales motivos que puede hacer que no avances en tus entrenamientos de electroestimulación es la conservación o mantenimiento de los electrodos.
Otra causa puede ser la elección del día de depilación.
¿La depilación?
Sí. Mira este artículo. Te lo explico.
Es recomendable que antes de realizar tu sesión de electroestimulación, tu piel esté totalmente limpia y que no haya restos de ningún producto que pueda ensuciar los parches.
Aquí te dejo una serie de consejos para antes de la electroestimulacion
¿Te has preguntado por qué algunos plásticos donde están pegados los parches de electroestimulación, tienen un lado “ON” y otro que se puede leer “NO”?
Te doy más detalles en este artículo.
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