Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus
Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus

Colocacion electrodos

Electroestimulación para dolor de espalda: Fortalece, relaja y olvídate del dolor

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faja abdominal y lumbar globus fast band

Quienes sufrimos problemas de espalda sabemos lo importante que es mantenerla siempre fuerte, para que no se convierta en nuestro punto débil.

En mi caso, me rompí parcialmente la vértebra L5 hace años jugando al fútbol. Desde entonces, cada vez que salía en bici en invierno, el dolor era insoportable.

Por eso me gustaría contarte qué hago yo para mantener fuerte la espalda y poder acabar cada temporada con más de 20.000 km sobre la bici, sin que el dolor me frene.

Cómo conectar y desconectar electrodos en los Compex inalámbricos

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compex fit 1.0, 3.0, 5.0 y compex SP 2.0, 4.0, 6.0 y 8.0

Te he preparado un vídeo donde te muestro cómo quitar los electrodos sin romper el corchete. Un truco muy simple que alargará la vida de tus parches. Especialmente pensado para los usuarios de Compex Fit 5.0, SP 6.0 y SP 8.0.

No rompas más parches compex al desconectarlos (video)

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Aquí te dejo un sencillo videoartículo en el que te enseño a no romper las conexiones de los electrodos Compex al desconectarlo del cable. Sucede que al terminar de entrenar, están calientes y tienen debilidad. Si tiras mal del cable, puedes arrancar el corchete y quedar inservible ese parche. Echa un vistazo a este videoartículo y observa qué fácil y sencillo es hacerse de una herramienta para evitar esas roturas.

Lo que debes saber antes de comprar un electroestimulador para contracturas

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Así se quita las contracturas con el electroestimulador

Si vas a comprar un electroestimulador para contracturas, en la programación de tu nuevo equipo no debería faltar este programa.
Además, cuando lo utilices, la intensidad siempre debe ser agradable.
Te doy más pautas para que aprendas a usar el electroestimulador para quitar contracturas.

Cuándo echar gel a los electrodos y cuándo no

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Cuando echar gel a los electrodos y cuando no

Hay muchas dudas acerca del gel y los electrodos.
¿Se puede usar electrodos sin gel?
O por el contrario…
¿Es obligatorio usar gel para los parches de electroestimulación?
En este artículo te voy a responder todas estas dudas.
Conoce cuándo es bueno echar gel a un parche y cuándo no debes hacerlo.

Si no tienes electrodos 10X5 de gran tamaño para entrenar, toma nota de este truco

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Se puede entrenar con parches pequeños en el cable negativo. https://www.electroestimulaciondeportiva.com/ especial electroestimuladores compex

Hay dos tamaños de electrodos; 10×5 y 5×5 cm.
No es igual entrenar combinando electrodos de 5×5 con los de 10×5, que solamente utilizar los de 5×5 cm para todos los cables.
Lo ideal es usar uno de 10×5 en la entrada del músculo y dos de 5×5 en los puntos motores.
Si alguna vez no cuentas con electrodos de 10×5 para entrenar, este artículo puede resultarte de interés.

Tratamiento con electroestimulación para sóleos sobrecargados

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calambres y rampas en las piernas electroestimulacion

Ya seas ciclista, corredor o lleves un estilo de vida sedentario, es posible que en algún momento del año experimentes molestas contracturas en los sóleos.
Para relajar estos músculos tan profundos y de difícil acceso, la electroestimulación es de gran ayuda,
A continuación te explico cómo Globus o Compex puedes utilizarlos para aliviar la sobrecarga en tus sóleos.

Compex Wireless; ventajas y desventajas

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compex-wireless en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/. Ventajas y desventajas

Después de realizar multitud de pruebas con este electroestimulador sin cable de Compex, te detallo las mejoras que bajo mi puno de vista, debería tener.
Además, ahondaré en la calidad técnica que Compex ha integrado en este nuevo electroestimulador inalámbrico, el Compex Wireles.

Haz esto para ganar masa muscular en bíceps con electroestimulación

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Ganar masa muscular en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Cuando entrenas bíceps con electroestimulador, normalmente pones atención a la manera de colocar los electrodos, el programa elegido y la intensidad que aplicas.
Presta también atención a la manera de colocar los brazos.
Hazlo así y tendrás mejor resultado en bíceps.
¡GARANTIZADO!

Ejercicios para fortalecer los gemelos en casa, con y sin Electroestimulación

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Ejercicios para fortalecer gemelos en casa

Aquí te presento una variedad de ejercicios diseñados para potenciar la fuerza de tus gemelos en la comodidad de tu hogar.
Tienes la opción de incorporar un electroestimulador o llevar a cabo la rutina de forma voluntaria, según tus preferencias y metas de entrenamiento.

Evita molestias en la piel al hacer electroestimulación

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Evita picotazos en la piel al entrenar con electroestimulacion. Depilate. Imagen www.sxc.hu

Uno de los principales motivos que puede hacer que no avances en tus entrenamientos de electroestimulación es la conservación o mantenimiento de los electrodos.
Otra causa puede ser la elección del día de depilación.
¿La depilación?
Sí. Mira este artículo. Te lo explico.

Desde 2010 contigo

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