Entrenamiento de electroestimulación más voluntario para los días de nieve o lluvia
Aquí tienes un trabajo de electroestimulación para estos días en los que la nieve y el frío no te dejan entrenar en la calle.
Electroestimuladores globus
Electroestimulador Globus y localización de polo positivo y negativo
Algunos clientes me dicen que no saben dónde está el polo positivo y el negativo en su electroestimulador Globus.
En este videoartículo te muestro cómo localizarlo.
Es muy sencillo…
Riesgos del gimnasio frente a la electroestimulación en pretemporada
Conoce las ventajas que te ofrece la electroestimulación frente al entrenamiento tradicional en gimnasio para arrancar la temporada con una buena base muscular.
Menos riesgo de lesión.
Igual y mayor efectividad muscular en el inicio de temporada (entre otros)
Prueba Superada. 5 Kilos de grasa en 4 semanas
Tras 4 semanas de electroestimulación en la zona abdominal con la faja, buenos alimentos y caminar…
¡¡¡Prueba superada!!!
5 kg de grasa perdidos en 4 semanas.
Estiramientos con electroestimulación con FNP
El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura.
Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo.
Saca partido a tu electroestimulador.
Por qué es necesario el cable wire si la Fast band lleva conexión snap
Aunque la faja Fast Band lleve conectores snap, es necesario usarla con cables de conexión wire.
Echa un vistazo a este videoartículo y conoce cuál es el motivo de ello.
Faja abdominal Fast Band; evita picotazos y rotura por mal uso
La faja abdominal de electroestimulación requiere una serie de cuidados para que funcione perfectamente.
En este artículo te cuento qué debes de tener en cuenta a la hora de utilizarla para sacarle el máximo rendimiento.
Cuándo eliminar la fase de calentamiento y vuelta a la calma de un programa de electroestimulación
Algunos programas de electroestimulación pueden tener hasta tres fases.
La primera y la última sirven para aumentar el flujo sanguíneo y para eliminar toxinas respectivamente.
Una calienta y la otra enfría el músculo.
¿Ocurre algo si no haces estas fases?
Te lo cuento en este artículo.
Cuándo hacer fuerza en cada contracción al usar un electroestimulador
Cuando llega la fase de contracción muscular en un programa de fortalecimiento… ¿Debo de hacer fuerza activa con el músculo que estoy trabajando? o por el contrario tengo que quedarlo relajado y dejar que la electroestimulación realice su función.
Aquí tienes la respuesta.
Cómo utilizar tu electroestimulador para sacarle el máximo rendimiento – Guía práctica
Si tienes un electroestimulador y quieres sacarle el máximo rendimiento, sigue estos consejos.
