Calambres o rampa

Una “Rampa” es el término coloquial de calambre: espasmo doloroso, frecuente en gemelos, isquios y pies, típico en deporte o de noche.

¿Cómo quitar los calambres?

  • Magnetoterapia: uso analgésico/antiinflamatorio en series para zonas muy reactivas.
  • Electroestimulación: relajación y recuperación; evitar intensidades altas justo tras la rampa.
  • Higiene del entrenamiento: calentamiento, técnica y periodización para evitar fatiga neuromuscular.

Qué encontrarás aquí: Protocolos paso a paso y colocación de electrodos para cortar la rampa y reducir recurrencias.

 

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