Electroestimulación y electrodos. Como entrenar sin parches grandes de 10X5

Se puede entrenar con parches pequeños en el cable negativo. https://www.electroestimulaciondeportiva.com/ especial electroestimuladores compex

Como todos bien sabemos, a la hora de entrenar con nuestros electroestimuladores siempre tenemos para elegir dos tipos de parches o electrodos, los grandes de 10×5 en los que suelen ir los cables negativos o los pequeños de 5X5 en los que solemos poner el positivo.

Saber cómo, cuándo y dónde colocar los parches o electrodos de electroestimulación es una de las mayores inquietudes que todo usuario de electroestimuladores tiene.

Hoy quiero compartir con vosotros un correo electrónico de un amigo que aparentemente tenía un problema importante relacionado con los parches y no sabía cómo resolverlo.

Recuperación del Piramidal con electroestimulación

Piramidal, gluteos y electroestimulacion en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Si eres aficionado al running y eres de los que te das caña, seguramente alguna vez hayas sentido en tus glúteos el síndrome del piramidal o la “pseudociática de piramidal”.

Te cuento cómo tratar el piramidal con la electroestimulación

Electroestimuladores y parches o electrodos. Cómo no romper las conexiones (Video)

parches y electrodos de electroestimulacion en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/ para cefar, compex, gobus

Han sido muchos los comentarios recibidos en referencia al artículo de la semana pasada donde os contaba cómo quitar los electrodos después de una sesión de electroestimulación para que no se rompiera la conexión.

Os comentaba, que al estar caliente el parche, era recomendable meter el dedo por debajo de la conexión del cable y hacer palanca para que de esta manera la conexión del parche no se partiera.

Como creo que no ha quedado claro, aquí os dejo un corto video donde os explico con claridad a lo que me refería cuando hablaba de meter el dedo por debajo de la conexión y hacer palanca

Electroestimuladores y electrodos. Truco para no romper las conexiones de los electrodos

para quitar los electrodos de electroestimulación no tires del cable. Sácalos desde debajo. Así no se rompen. https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Alguna vez me he encontrado con el siguiente caso.

Estrenas electrodos y comienzas a utilizarlos. Después de la sesión de entrenamiento, notas que debido al calor que desprende el músculo, el electrodo se ha reblandecido. No tiene la misma consistencia que tenía cuando lo sacaste de la nevera (Te recuerdo una y otra vez que el lugar natural para conservar los parches o electrodos de electroestimulación mientras no los estás utilizando es la nevera. Echa un vistazo a este artículo para recordar https://www.electroestimulaciondeportiva.com/conserva-mejor-tus-parches-y-electrodos-de-electroestimulacion)

Los quitas con normalidad de tu piel después de haberlos desconectados del electroestimulador, y los guardas en la nevera.

Todo correcto las primeras veces, pero después de cuatro o cinco usos, están todavía más blandos al terminar tu sesión de electroestimulación. Tan blandos que algunas veces sucede que si no tiras con cuidado, te puedes traer la conexión del electrodo junto al cable del electroestimulador, quedando el electrodo inservible.

Si te ha pasado eso alguna vez, seguro que has aprendido a desconectar el cable del electrodo con más cuidadito, pero si todavía no te pasó, te voy a contar un truco para que a partir de ahora no te vuelva a ocurrir.

Sigue los siguientes pasos:

Ganar masa muscular en bíceps con electroestimulación

Ganar masa muscular en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Sois muchos los que habéis solicitado que hable de cómo ganar masa muscular en bíceps con la ayuda de la electroestimulación, y por fin hoy toca tratar este tema. Además, no sólo os voy a contar cómo hacerlo. También os he creado un video para que no quede ningún tipo de duda.

Antes de centrarme en la ganancia de masa muscular de bíceps, te diré que este músculo tan sólo representa el 5% del total de todos los músculos de tu cuerpo. Centrarte solamente en el bíceps para ganar masa muscular es un error, ya que si concentras el trabajo en músculos pequeños para incrementar tu volumen muscular, obtendrás resultados pequeños.

Colocación de parches y electrodos con una salida (Video)

colocación de parches y electrodos en https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

Para una buena colocación de parches o electrodos de electroestimulación debemos de tener el material adecuado. Sucede alguna vez que compramos parches que no se adaptan a lo que necesitamos, por error o por prestar poca atención, es posible que en vez de comprar electrodos de 10X5 de dos salidas, los compres de una salida. Aquí te explico cómo solucionar ese problema. Te contaré cómo colocar los parches o electrodos para una correcta electroestimulación.

Crea tu lápiz punto motor sin parches Snap (Video)

Colocacion de parches y electrodos de electroestimulación. Crea tu lápiz punto motor sin parches de botón

La colocación de los parches o electrodos en el punto motor del músculo es fundamental para realizar un entrenamiento efectivo. En videos anteriores os informamos de cómo crear un lápiz punto motor con un parche Snap. Si tu electroestimulador no dispone de este tipo de conexiones, te presentamos un video para solucionar ese inconveniente.