Foro

Bienvenido al Foro 

Electroestimulación Deportiva

.

Aquí encontrarás preguntas y respuestas relacionadas con la electroestimulación, los entrenamientoslos masajes, la estética, tu electroestimulador…

Si te interesa la electroestimulación, tienes un electroestimulador y no tienes las cosas claras, esta es tu sección

Comparte con nosotros tus dudas e inquietudes

Deja tu pregunta aquí debajo. Vamos a intentar ayudarte.

Si te gusta la información que aquí encuentras, compártela con todos en Google+, Facebook y Twitter.

1.591 Respuestas de “Foro”

  1. Javier 31 agosto, 2015 at 15:16 Permalink

    Tengo diagnosticado una pequeña inflamación de la bursa de la rodilla derecha, me estoy aplicando el programa bursitis-tendinitis. ¿esto haciendo bien?

  2. eduardo 20 agosto, 2015 at 09:11 Permalink

    Hola Jorge,
    Hace un año tuve una periostitis que conseguí superar después de mucho esfuerzo y sesiones de fisioterapia. El problema que me indicó mi fisioterapeuta es que como mis gemelos están muy desarollados versus el tibial eso me genera una descompensación y lo que más trabajó es la descarga de los gemelos, lo cual me fue muy bien.

    Después de un parón de 15 días por vacaciones he vuelto un poco fuerte a los entrenamientos (carrera) y en los dos últimos días volví a notar dolor en el periostio. Tengo un compex energy y me preguntaba si crees que puedo utilizar algún programa para descontarcturante u otro que me ayude en evitar que regrese la periostitis.

    Muchas gracias de antemano y felicidades por la buena información y artículos de tu página web.

    Un saludo
    Eduardo

  3. Manolo gallego 19 agosto, 2015 at 22:10 Permalink

    Tengo una compex energy y de pronto cuando pongo la bateria en carga me sale este mensaje: CHECH… WAITING FOR RS…
    Tengo dos baterias y con las dos hace lo mismo.
    Todo fue cambiar una por la otra ..y empesar el problema,
    con las dos lo mismo.

    gracias

    • Pedro García 20 agosto, 2015 at 12:48 Permalink

      Hola Manolo
      Pueden ser dos cosas.
      O que las baterías tienen mucho tiempo y están estropeadas, o que has dejado mucho tiempo el equipo parado con la batería dentro.
      Si es este segundo caso, puede que hayas quemado la placa del compex energy. Habrá que enviarlo al servicio técnico de compex para que le echen un vistazo.
      Suerte y espero que no sea nada.

      • andresbarbero1980 28 agosto, 2015 at 19:49 Permalink

        Hola Pedro. Hace 3 semana me operaron de la rodilla del LCA. Me aconsejaron la electro estimulación para rehabilitación y fortalecer. La verdad es q no tengo idea de q programa usar y a q intensidad. Un saludo

        • Pedro García 1 septiembre, 2015 at 07:03 Permalink

          Puedes comenzar por el programa Atrofia y después con el Fortalecimiento, pero que el médico te de el ok para poder comenzar. Ve con cuidado y si notas algo raro, corta el entrenamiento.

  4. jose 10 agosto, 2015 at 12:19 Permalink

    TENGO UN PROBLEMA YA QUE AL PONER LOS ELECTRODOS Y ELEGIR EL PROGRAMA … LOS ACTIVO Y A LOS DOS O TRES IMPULSOS DA UN MENSAJE DE QUE NO ESTAN CARGADOS.

    SIN EMBARGO EN EL CARGADOR ESTÁN ENCEDNDIDAS TODAS LAS LUCES AZULES COMO SI LA CARGA FUERA TOTAL…. ¿QUE PUEDO ESTAR HACIENDO MAL?

  5. oscar 5 agosto, 2015 at 17:35 Permalink

    Buenas,

    Tengo una duda, soy nuevo en esto y me gustaría saber si se puede utilizar el punto motor en el compex SP6 y si es que si como se llegaría a utilizar.

    Gracias,
    un saludo

  6. Alberto 3 agosto, 2015 at 22:38 Permalink

    Muy buenas.
    Desde hace dos años tengo una tendinitis bilateral en los dos aquiles.Tengo en mi poder un compex sp2.0. Que programas me recomendamos para tratarla? Muchas gracias.

    • Pedro García 11 agosto, 2015 at 14:21 Permalink

      Hola Alberto
      Estaría bien primero que pararas un poco tu actividad deportiva. Es necesario para una recuperación total. Esto no hace milagros. Si continuas y no dejas que tu cuerpo se regenere, puedes hacer esa tendinitis crónica, y eso sería complicado.
      Después usa los programas TENS y Capilarización. Si te duele mucho, durante un par de semanas el TENS solamente. Cuando el dolor sea menos intenso, el programa capilarización.
      Aliméntate bien en esta etapa. Cuantos más nutrientes de calidad haya en tu sangre, antes recuperarás. Compex más buena alimentación hacen maravillas en la recuperación de lesiones.
      Un saludo y suerte.

  7. Santos 31 julio, 2015 at 13:32 Permalink

    Hola Pedro, tras una operación de codo en la cual el brazo no ha recuperado su extensión completa que programa se podría aplicar con el Compex sp6 para que el paciente pueda recuperar esos últimos grados que le quedan para poder realizar la extensión completa.
    Muchas gracias

    • Pedro García 31 julio, 2015 at 14:03 Permalink

      Estiramientos.
      En breve sacaré una serie de artículos para estirar con el compex. Los tienes en la zona reservada también
      Estos te ayudarán a dar elasticidad al músculo,
      Además, con el compex puedes realizar estiramientos más intensos.
      Atento a los artículos que en breve saldrán
      Un saludo y suerte con la recuperación

    • Santos 31 julio, 2015 at 16:09 Permalink

      Hola Pedro tras ver este interesante vídeo entonces sería trabajar en este caso el bíceps y parte antebrazo y realizar el estiramiento de tríceps y ancóneo a la vez.
      Muchas gracias y un saludo

  8. FRANCISCO JAVIER 30 julio, 2015 at 21:40 Permalink

    Hola Pedro
    El cinturón fast band me llegó en tiempo recod, excelente.
    Lo he estado probando y las impresiones son buenas salvo que se despega un circuirlo de protección en los remaches que lleva cada parche .
    Me planteo una pregunta, ¿Cómo coloco los electrodos rojo/negro de mi Compex, da igual la posición derecha/izquierda en cada ubicación?
    gracias , un saludo

    • Pedro García 31 julio, 2015 at 11:46 Permalink

      Hola Francisco Javier
      La faja hay que tratarla bien. No se puede arrastrar sobre la piel. Echa un vistazo a los videos del producto aquí. El último.
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-kit-fast-band/
      Una vez que está puesta, no se puede arrastar por la piel. Hay que desanclarla, colocarla y volverla a anclar si quieres corregir la posición. De esta manera,no se quitan esos tapones de plástico.
      En caso de que se quiten, tranquilo. Usa cinta adhesiva como la del video para sustituir ese tapón. Funciona exactamente igual.
      En cuanto a la colocación de los cables, te paso un correo ahora explicándolo.
      Un saludo y gracias por tu confianza
      Dale caña

  9. Antonio 30 julio, 2015 at 12:09 Permalink

    Hola Pedro, todo fenomenal y encantado con el compex sp 4.0 que te adquiri hace 5 meses, pero tengo la siguiente duda:
    Tengo una rotura fibrilar de 3 cm en gemelo interior y al comentarle al fisio que tenia compex me recomendo usarlo para acelerar la recuperación (igualmente me esta aplicando EPI), pero lo vi dudar en el programa a utilizar. Por los movimientos de ejemplo que me hizo, no se si es el descontracturante o el dolor muscular (endorfinico). Por favor, aconsejame. Gracias y un saludo.

    • Pedro García 30 julio, 2015 at 16:58 Permalink

      Hola Antonio
      No uses el programa Descontracturante.
      Usa el capilarización muy suave. Con espasmos suave. Si es en el gemelo, sobre 25-30.
      Seguidamente, hielo.
      La pierna en alto.
      Esto te hará mejorar y acelerará la recuperación.
      Suerte

  10. Alfredo 28 julio, 2015 at 19:39 Permalink

    Hola Pedro,

    Tengo un Compex Fit 1.0 que me han regalado y quiero ejercitar algunos grupos de músculos que no vienen, sobre todo hombro. Mi pregunta es si se puede usar los otros programas para los músculos que no vienen específicamente. Por ejemplo, usar el del pecho para el hombro, eso sí, poniendo los parches de electrodos tal como se indica para ejercitar el hombro (siguiendo con el ejemplo)…

    Muchas gracias y enhorabuena por la página!!!

    • Pedro García 29 julio, 2015 at 10:55 Permalink

      Como poder, claro que se puede. La pregunta es si te servirá para conseguir los resultados que buscas.
      El Fit 1.0 está preparado para tonificar los músculos que indica cada programa, y poco más. Está limitado a la tonificación y cada programa está preparado tanto en cronaxia como en hercios para tonificar el músculo que viene indicado.
      Está muy limitado para lo que buscas.
      Saludos

  11. Joan 28 julio, 2015 at 12:10 Permalink

    Pedro,

    Te quería dar las gracias por la rapidez en la entrega del EE Compex FIT 5.0. hice el pedido por la tarde y ya lo tenía en casa a las 9h del día siguiente.
    Además, recomiendo a todos aquellos que han de comprar un EE, que ni se planteen no comprarlo a Pedro.
    Me he dado cuenta que lo del EE es un mundo en si mismo, y que como mas lo usas, mas dudas te salen. Si lo compras en tienda, no te dan ni un 10% de aclaraciones de las que te da Pedro. Y si lo compras a el, te da acceso a zona reservada donde allí se te acaban de aclarar casi todas las dudas.
    En resumen, ni lo dudéis. Funciona muy bien.

  12. Andoni 17 julio, 2015 at 12:27 Permalink

    Quería agradecer desde aquí el trabajo fantástico que esta haciendo Pedro aportando sus conocimientos de inmediato y solventando las dudas, la pagina tiene una estructura genial y fácil de seguir, y las aportaciones de la gente dan ese toque que todavía hace mas interesante el contenido. Es decir de 10

    • Pedro García 20 julio, 2015 at 10:07 Permalink

      Gracias a ti por haber confiado en mí y elegir la compra de tu electroestimulador en mi página.
      Cuando tú apuestas por mí, yo lo doy todo
      Gracias de nuevo Andoni.

  13. Jose 9 julio, 2015 at 17:09 Permalink

    ¿Sabes dónde puedo encontrar un lapiz dermografico o alguna otra solución para marcar los puntos donde pone rlos electrodos?

    • Pedro García 9 julio, 2015 at 17:34 Permalink

      En alguna ortopedia o en farmacias que vendan a profesionales puedes encontrarlo sin problema
      Saludos

  14. javier blazquez 9 julio, 2015 at 13:27 Permalink

    hola que tal? tengo un Compex fitness new tens, aproximadamente 8-10 años. desde hace un par que no lo utilizaba y estos dias por una rotura de tibia y perone que he sufrido he intentado trabajar con el. el motivo de mi mail es para que me indiqueis cual puede ser el motivo aparente de porque no funciona. lo pongo en marcha y aparentemente todo bien, cargado de bateria el indicador, conecto los cables y pongo los adhesivos sobre la pierna. una vez seleccionado el programa aprieto el OK para empezar la sesion y el temporizador del calentamiento no empieza a descontar, se queda quieto. cuando aprieto alguno de los botones que tienen el indicativo + o el indicativo -, la sesion cae y me lleva a la pantalla inicial. he revisado las conexiones, he cambiado los adhesivos por si la calidad no fuese buena pero sigue sin funcionar. sabeis que puede estar sucediendole? me hago varias preguntas como la bateria pero entiendo que tampoco cargaria verdad? o se me apagaria el aparato, no se. podeis ayudarme? muchas gracias de antemano. un saludo

    • Pedro García 9 julio, 2015 at 17:32 Permalink

      Si la batería está ok y los cables no están roto, no sé qué es lo que le puede pasar. Tendrás que enviarlo al servicio técnico de Compex
      Un saludo y espero que no sea nada.

  15. Félix 3 julio, 2015 at 16:19 Permalink

    He aquí un comentario de una persona muy desconfiada (pero muy desconfiada) con todo lo que lee y oye respecto a remedios increíbles y milagros diversos (como buen gallego que soy, por otra parte). Os resumo antecedentes : desde hace 25 años con tendinopatía rotuliana en ambas rodillas : dejé el baloncesto, nunca me operé (iba aguantando) pero ya no podía más. Tenía que fortalecer piernas pero cualquier ejercicio me generabo inflamación y dolor, y lo dejaba . De casualidad me enteré de la electroestimulación y aquí estoy.

    Hoy, con apenas dos semana de uso (4 veces por semana, incluyendo ejercicios voluntarios isométricos en el gymnasio) ya estoy notando los efecto sobre la musculatura de las piernas, sobre todo el vasto interno, y lo más importante a estas alturas para mí, esa mejora no supone dolor/sufrimiento en la rodilla.

    Aparte de esto, lo mejor en mi opinión son las respuestas a las dudas por parte de Pedro, que en mi caso han sido muchas, el programa de entreno que he recibido y el seguimiento que está haciendo. Además la información y dudas resultas de la zona reservada es un valor añadido muy importante.

    En resumen, no sé si algún día podré volver a jugar al basket sin estar los tres días siguientes renqueante, pero de momento estoy muy contento, y estos cambios, aunque pequeños, me dan mucho ánimos para seguir adelante.

    Y Pedro, un crack, eso no es nuevo…

  16. anguis78 1 julio, 2015 at 23:16 Permalink

    Hola Pedro,

    ¿Qué programa me recomiendas para encontrar el punto motor en el GLOBUS SlimFit? Gracias por adelantado.

    Un saludo,

    Miquel Ángel

    • Pedro García 2 julio, 2015 at 14:18 Permalink

      Puedes usar el TENS Endorfínico o el Capilarización
      Los dos te ayudarán a localizar el punto motor
      No olvides el gel
      Saludos

  17. Cesar 30 junio, 2015 at 08:07 Permalink

    Hola Pedro

    Tengo un compex Sport 500, mi problema es el siguiente, temgo un dolor en el lateral izquierdo de la rodilla derecha, a raiz de este dolor, se ha cargado gemelo y aductor, que me recomiendas.
    Gracias

    • Pedro García 30 junio, 2015 at 21:57 Permalink

      Hola César
      ¿Sabes por qué es provocado ese dolor?
      Sería interesante saber cuál es el motivo exacto para aplicar un tratamiento u otro.
      El gemelo y el aductor está claro por qué te duelen. Has tratado de compensar el dolor de la rodilla con movimientos extraños en tu pierna, y se han cargado los músculos que más han trabajado. Usa tu compex con descontracturante en gemelos y endorfínico en aductor para relajarlos y quitarles tensión.
      Ve al médico y a ver qué te dice de la rodilla.
      Si es falta de musculación, tiene fácil solución.
      Que él te diga
      Un saludo y suerte. Que no sea nada.

    • Cesar 1 julio, 2015 at 08:02 Permalink

      Hola Pedro

      No creo que sea por falta de musculo, no soy un gran deportista pero hasta la lesion (hace 6 meses) hacia deporte regularmente, gym y bici, el dolor vino (creo ) sobre carga, me van hacer una resonancia ya que en placas no ven nada, ya te contare a ver .
      Cuando estiro noto mejoria, pero cada dia meto 4 horas en el coche y termino peor de como empece.
      Gracias

  18. Nacho 20 junio, 2015 at 00:25 Permalink

    Buenas tardes Pedro.

    Me acaban de regalar un Compex SP 4.0. Tengo muchas ganas de empezar a probarlo y quería preguntarte como debo colocar los parches en el soleo. Hago running y se me suelen cargar bastante, teniendo alguna contractura, sobre todo el izquierdo. También me gustaría saber que programa me recomiendas para quitar esa sobrecarga y para fortalecer los mismos.

    Muchas gracias de antemano.

    Un saludo,

  19. jgr.veronico 30 mayo, 2015 at 21:24 Permalink

    Hola Pedro me an regalado un electroestimulador el Beurer M41 quisiera saber si me puedes decir como tendria que programarlo para recuperar el cuadriceps que despues de una operacion de menisco lo e perdido el musculo. Un saludo

    • Pedro García 2 junio, 2015 at 14:59 Permalink

      Hola
      Puedes utilizar el programa 9 en el ciclo 7, pero es que… 25 Hz son pocos. Para empezar te irá bien, pero no creo que muscules mucho con ese equipo. Verás que en poco tiempo llegas a su tope. Menos de tres semanas. Esto te impedirá avanzar y no saldrás de la atrofia.
      Un saludo y suerte con la recuperación.

  20. marcelo L 19 mayo, 2015 at 16:54 Permalink

    Hola que tal?
    Soy de argentina, y acabo de adquirir un compex performance. Lei por ahi que es limitado, pero aca en arg se vende como muy beuno.
    Comento que tengo. 36 años y tengo tendinitis rotuliana en ambos rodillas desde que tengo. 21 años. Va y viene, en este momento vino. Que programas puedo realizar ya que vi que mejora bastante con la utilizacion del electro estimulador.
    Muchas gracias.

  21. Rosa 14 mayo, 2015 at 00:25 Permalink

    Hola. Me he apuntado a clases de electrofitness, llevo 3. Despues de las clases, y durante varios dias, he tenido cervicalgia, hasta el punto de tener que tomar antiinflamatorios y relajantes musculares. Lo he comentado al monitor y dice que no entiende el motivo. Yo antes ya hacìa deporte: spinning, abdominales…y esto no me pasaba. Que me recomiendas? Abandonar las clases?

    • Pedro García 14 mayo, 2015 at 11:56 Permalink

      Hola Rosa
      Si tu monitor no entiende el motivo de por qué te sucede eso, no ha llegado a comprender del todo cómo funciona la electroestimulación y por esto te está haciendo daño.
      Si no tienes la total seguridad de que tu monitor tiene los conocimientos suficientes para no hacerte daño, mejor abandona las clases.
      Un saludo

  22. ana 13 mayo, 2015 at 19:36 Permalink

    hola, el pedido me llego en dos días, y en perfecto estado, y quiero darte las gracias, porque me solucionas las dudas con mucha rapidez

  23. juan poy ferre 13 mayo, 2015 at 10:42 Permalink

    gracias pedro hare abdominales normales y emm en los lumbares

  24. jose 12 mayo, 2015 at 23:05 Permalink

    Hola Pedro.
    Quería decirte que estoy muy satisfecho con mi Compex, cumple con todas mis expectativas y más.
    Agradecerte que me llegará en tan poco tiempo y tan bien, todo perfecto.
    También agradecerte todos los consejos que me das y la atención que me prestas.
    El ejercicio que me has mandado me viene de perlas.
    Gracias y un saludo.

    • Pedro García 13 mayo, 2015 at 07:55 Permalink

      Gracias a ti por haber confiado en mí cuando decidiste comprar tu electroestimulador.
      Te estoy muy agradecido
      Un saludo

  25. Blanca 12 mayo, 2015 at 16:51 Permalink

    Hola Pedro,
    Tengo un problema de hernias discales y protusión así como una estenosis bilateral. Me han prestado un Compex Top Fitness y quisiera que me aconsejaras que tipo de entrenamiento debo de hacer para mejorar mi espalda.
    Ahora mismo tengo un dolor en el glúteo dcho. que me irradia a toda la pierna. Qué programa puedo usar y dónde debo colocar los electrodos?
    Gracias anticipadas por la atención que sé me vas a prestar.
    Saludos

  26. José Antonio 11 mayo, 2015 at 06:00 Permalink

    Buena Pedro
    Que opinión tienes sobre las bandas elásticas para piernas.
    Inicialmente pueden ser una inversión, pero si duran mucho, se tendría un buena reducción en la compra de los parches.
    ¿Funcionan igual de bien que los parches?
    Muchas gracias

    • Pedro García 11 mayo, 2015 at 10:51 Permalink

      Las bandas elásticas funcionan muy bien. Sobre todo para tonificar y para entrenar electro más voluntario ya que trabaja en un sólo programa, todos los músculos de la pierna, cuádriceps, isquios, aductores…
      Para un trabajo general, perfecto
      Para un trabajo específico como puede ser la potenciación del cuádriceps, la hipertrofia o el trabajo específico del vasto interno, son mucho mejor los parches.
      Los parches son para un trabajo más específico. Las bandas para un trabajo más general.
      Cuanto más focalices… mejores resultados. Va a depender de tu objetivos. Según a qué des tú prioridad.
      Saludos

  27. Diego 5 mayo, 2015 at 19:34 Permalink

    Hola Tengo un compex mi fitness y recientemente al cambiarle la batería por otra ahora me sale el mensaje waiting for Rs y de ahí no pasa. Comentar que la barrería que le puse no es la original de compex sino una compatible que venden por internet, pero que vamos no dejan de ser 4 pilas conectadas en serie. Pruebo con la original que tenia que aunque duraba poco funcionaba todavía y sigue el mensaje, Ahora no va ni con la original ni con la otra. A alguien le pasó esto y logro solucionarlo???

    • Pedro García 5 mayo, 2015 at 19:44 Permalink

      Vaya, parece que es un marrón el que tienes.
      Compex tiene un sistema para saber si las baterías son originales o no. Si no es original, y encima es mala la que pones pirata, el fusible salta. Creo que es lo que te ha pasado a ti. Tendrás que ponerte en contacto con el servicio técnico de compex.
      Creo que al final te saldrá más caro el collar que el galgo.
      Lo siento

  28. juan poy ferre 5 mayo, 2015 at 09:40 Permalink

    hola pedro estoy operado de hernia umbilical llevo la malla.puedo hacer abdominales con el globus premium 200.si puedo que pograma me recomiendas.gracias

    • Pedro García 12 mayo, 2015 at 12:15 Permalink

      La electroestimulación y las hernias no se llevan bien, tanto inguinal como abdominal.
      Yo no te lo recomendaría
      Que sea tu médico quien te de el ok
      Un saludo

  29. Agustín 29 abril, 2015 at 18:43 Permalink

    Hola a todos,

    En primer lugar quería felicitar a Pedro por su profesionalidad con la rápida entrega del compex que le compré y el plan de entrenamiento que le solicité que estaba enfocado al fortalecimiento general, decir que los problemas de espalda casi no los tengo y que el dolor de rodilla (llevaba años con una tendinitis rotuliana ) han desaparecido puediendo correr ,andar en bicicleta y hacer pesas en el gimnasio.
    Sinceramente me ha sorprendido la mejoría que he tenido y ahora espero hablar con Pedro para seguir con el fortalecimiento general adecuandolo al entrenamiento semanal que realizo.

    Recomiendo a todo el que quiera usar frecuentemente el compex, haga lo que yo comprar los parches de plata pues hay una diferencia abismal con los que trae de origen el electroestimulador ,pegan que es una maravilla.

  30. carloshinojosagutierrez9 18 abril, 2015 at 19:00 Permalink

    Buenas Pedro!! Soy un gran seguidor de tu página y bueno, quería compartir con vosotros los grandes beneficios que han aportado a mi vida la electroestimulación, ya que he conseguido acabar con esos grandes complejos que me perseguían.
    Sé que ahora no debería de quedarme anclada en ella, qué deporte me recomiendas que practique para quedarme en forma?
    Muchas gracias y un saludo enorme!

    • Pedro García 20 abril, 2015 at 12:54 Permalink

      Hola Carlos
      Felicidades por tus resultados
      El deporte que hagas da igual. Ciclismo, running, pesas, clases dirigidas… El caso es que seas constante y combines días de intensidad con días de resistencias, y por supuesto cuides tu alimentación. Siguendo estos pasos, el ejercicio no será lo importante.
      Realiza el que más te guste, o varía entre unos y otros, siguiendo estos pasos
      Un saludo y felicidades por tus resultados.

  31. Jesus 15 abril, 2015 at 20:36 Permalink

    Hola Pedro, estoy preparando la marcha cicloturista quebrantahuesos 2015 (205km con 4 puertos). Estoy intensificando los entrenamientos sobre todo en distancia. Estoy actualmente en 110/120km. Empiezo a notar que las piernas las tengo muy cansadas de un dia para otro y tengo que esperar para recuperarme. Algunos colegas de la bici me recomiendan un electro estimulador. En alguna ocasion he probado alguno y me parece una buena opcion para complementar mis entrenamientos. Estoy mirando algun equipo pero hay tantísima oferta que me pierdo. ¿Que modelo seria el apropiado para el ciclismo? Que puedes recomendarme? veo que los globus son mucho mas completos en cuanto a programas por lo que parece que pueden ser mas polivalentes. Mi mujer quiere montarse en este tren y también la gustaría utilizarlo para reafirmar piernas y brazo. Muchas gracias por tu ayuda
    pd: también tengo una hernia discal.

    • Pedro García 16 abril, 2015 at 13:11 Permalink

      Hola Jesús
      Ya veo que quieres un poco de todo jejeje
      Rellena por favor el formulario y cuéntame ahí
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
      Si es principalmente para bici, o le das prioridad a la estética de tu señora, si es más para entrenar o para recuperar. No hay problema por lo de la hernia discal. Todos tienen programas para ello.
      Venga, ya te cuento yo.
      Gracias por tu confianza.

    • Angel 19 abril, 2015 at 19:04 Permalink

      Hola Pedro,
      El servicio ha sido perfecto, entrega rápida sin problema y tu asesoramiento ha sido fundamental para elegir el modelo más adecuado a mis necesidades.
      Las consultas realizadas han sido contestadas rápidamente. Me decante por adquirir el Compex en vuestra Web porque valoraba además del precio un buen asesoramiento y no me he equivocado.
      Felicidades continua así.

  32. Laura 8 abril, 2015 at 15:41 Permalink

    Hola Pedro, me llamo Laura y soy nueva en todo esto de la electroestimulación, mas bien estoy buscando una solución para el problema de mi hija de 16 años, ella es jugadora de basket desde hace muchos años, es su pasión, pero a raiz de varios golpes y luxaciones en el hombro pues ahora mismo no puede jugar porque siente molestias. Los medicos no ven lesión en las pruebas que le han hecho ultimamente, pero me comentan que ella es hiperlaxa por lo que a raiz de sus lesiones se le intensifica y al rotar o hacer esfuerzo se resiente, buscando opciones, lei un poco sobre la electroestimulación y he pensado en que quizá seria una buena opción para recuperar del todo el hombro de mi hija y que pueda volver a jugar. Me podrias decir si seria beneficioso para ella? Un saludo y muchisimas gracias.

    Laura.

    • Pedro García 9 abril, 2015 at 13:03 Permalink

      Hola Laura
      Claro que le servirá
      En el momento que potencie el hombro y manguitos rodatores, mejorará su fuerza y los problemas empezarán a desaparece

      • jose 13 abril, 2015 at 21:15 Permalink

        hola pedro estoy totalmente de acuerdo contigo ,lo que te hace la lectroestimulacion es reforzar en este caso el musculo sin machacarlo ya que tienes varias intensidades de trabajo.

  33. Javier 29 marzo, 2015 at 14:05 Permalink

    Hola a todos,resulta que cuando salgo a correr,al rato me empieza a dar pinchazos en la parte exterior de la rodilla izquierda y se me hincha un poco,creo que podria ser la cintilla iliotibial,no he podido ir al fisio por falta de tiempo,pero tengo un Compex perfomance,que programa o programas deberia aplicar para recuperar dicha zona?

    Muchas gracias

    Un saludo

    • Pedro García 30 marzo, 2015 at 15:33 Permalink

      Hola Javier
      Antes de aventurarte a utilizar la electroestimulación, estaría bien que supieras exactamente qué es lo que tienes. Puede que alguien te diga que tienes que utilizar un programa u otro (sin ese alguien saber cuál es tu problema real) y puede qu ese programa te produzca más perjuicio que beneficio.
      Ve al fisio o al médico y que te diga él qué es lo que tienes. Una vez que lo sepas, entonces sí podrás utilizar la electroestimulacion para ese problema concreto.
      No juegues con tu salud.
      Un saludo

  34. Juan Jose 27 marzo, 2015 at 20:47 Permalink

    Hola Pedro
    Llevo tiempo corriendo y he decidido cambiarme al Trail. Distancias max 45km. Le Mi planificación son 4-5 días semanales. Un día rodillo sobre 1’15 con bastante resistencia, otro día fartlek 3’3′,otro día elíptica 1’15-20 mucha resistencia otro día tirada largar sobre 2 horas en bici o corriendo y el quinto si se puede 1’15 corre con desnivel suave.
    Le estoy metiendo después de la bici y la elíptica el programa fuerza Trail. Y un tercer día dependiendo de la semana. Mi pregunta es si esta bien hecho el ejercicio con el compex después de los ejercicios. Dejo unas 48 horas hasta el siguiente. La otra pregunta es k no sigo el proceso especifico del programa sino k en vez de seguir las pautas calentamiento……fuerza….descanso….fuerza….descanso etc y luego enfriamiento lo k hago es calentamiento y después cuando esta en fuerza darle a los botones subir y bajar sin parar por lo k e musculo esta siempre trabajando. Así hasta 20-25mn. He pasado en los cuadriceps de hace dos semanas cuando empecé de 400-200-200-400 a 711-510-510-711. Esta bien hecho o esnun error?? se puede meter otro programa…fartlek o fuerza?? Gracias. Un saludo

    • Pedro García 31 marzo, 2015 at 14:29 Permalink

      Hola Juan José
      Eso que haces es muy peligroso. No puedes estar en una contracción continua durante 20 minutos.
      Puedes provocarte una lesión seria. Es un tremendo error.
      Ya es peligroso en un programa TENS… imagínate en un programa de entrenamiento.
      Los equipos de electroestimulación vienen preparados para que los programas sean eficientes, pero sobre todo seguros. Por ello incorporan una fase de contracción, que dura según el tipo de fibra que trabajen (para las fibras rápidas dura menos la contracción que para las fibras lentas) y un tiempo de relax, (más largo para los programas de fibras rápidas y más cortos para los programas de fibras lentas)
      Si tú te saltas esas fases de descanso, lo que harás será poner tu salud en riesgo.
      Cuidado con los experimentos.
      Suerte.

  35. Ernesto 26 marzo, 2015 at 11:46 Permalink

    Hola buenos dias
    Tengo el compex runner y quisiera saber si el SP6.0 me podria funcionar igual que el runner ya que lo tengo muy machacado y quisiera cambiarlo,ya que soy runner aficionado y me ha ido muy bien para recuperacion y preparacion para cualquier prueba,tambien sirve para abdomen?.
    Gracias

    • Pedro García 26 marzo, 2015 at 13:07 Permalink

      Hombre, igual igual no… mucho mejor jajaja
      Compex Sp 6.0 no tiene nada que ver con Runner. Tiene muchos mejores programas y más tecnología.
      Por supuesto también te servirá el Compex Sp 6.0 para abdominales y lumbares.
      Un saludo

  36. Pepemilio Ruiz Perich 25 marzo, 2015 at 22:37 Permalink

    Hola Pedro, estoy visionando el foro y no encuentro ninguna consulta como la que te voy a hacer. Hace cinco años me operaron de la cadera y se me quedo un dolor fuerte en el trocante que al andar me iba hacia la rodilla por toda la faxia, estuve haciendo rehabilitación y punciones secas y nada no se iba el dolor. Al final en cirujano decidió operarme otra vez el setiembre pasado, y vuelvo a tener los mismos síntomas dolorosos.
    Mi hijo tiene un compex y voy a empezar con el programa de rehabilitación que dice en el programa Amiotrofia de cadera después de una artrosis de cadera, he elegido este porque no veo otro mejor. Mi pregunta es la siguiente me puede ir bien la electroestimulación y si tu conoces otro programa mejor para estos síntomas dolorosos. Espero tu respuesta y muchas gracias anticipadas.

    • Pedro García 27 marzo, 2015 at 18:32 Permalink

      Creo que sí, que te puede ir bien. El TENS también te puede ayudar para los dolores focalizados. Usalo.
      Trabaja también cuádriceps con el mismo programa, Amiotrofia y TENS en días alternos. Estoy seguro que te ayudará también.
      Un saludo y suerte.

  37. Dani 20 marzo, 2015 at 00:09 Permalink

    Hola, me gustaría saber si ante un golpe en el cuadriceps sin llegar a ser rotura puedo usar alguno de los programas y cual, tengo bastante derrame e inflamación.

    • Pedro García 20 marzo, 2015 at 08:23 Permalink

      Usa TENS suave alrededor de la zona para calmar el dolor. Solo hormigueo
      Después, hielo para bajar la inflamación.
      Cuando haya bajado, usa muy suave el capilarización, para enviar sangre a la zona y así recuperar más rápido, pero ojo, suave en cuanto a intensidad.
      Suerte.

  38. Eloy 12 marzo, 2015 at 10:02 Permalink

    Buena mi pregunta es tengo Periostitis llevo ya 6 mese y nada me gustaría saber si podría mejorar el tibial anterior para poder hacer que vibre menos y me provoque esta lección si la electo musculación valdría para algo y se vale como lo puedo hacer gracias

  39. FRANCIS 6 marzo, 2015 at 00:08 Permalink

    muy buenas. Tengo una lesión en el retador de el hombro izquierdo, y ya he padecido varias veces tendiditis del bíceps superior de ese mismo brazo. también tengo problemas de cifosis. Hasta que punto me podría beneficiar de un electroestimulador? cual me aconsejas?tanto para ponerme en forma como para eliminar grasa abdominal y de la espalda. Gracias de antemano

    • Pedro García 6 marzo, 2015 at 17:42 Permalink

      Hola Francis
      Si tuvieras reforzado ese hombro y los brazos… no tendrías tantos problemas
      Así te puede ayudar un electroestimulador. Teniendo tus músculos más fuertes, los riesgos de lesión disminuyen.
      Ahora que estás lesionado, te puede ayudar con los programas de incremento de flujo sanguineo. Más sangre, más nutrientes para recuperar. Más facilidad para deshacer las posibles contracturas.
      Rellena el formulario y trato de echarte una mano sobre el equipo que mejor te viene.
      Un saludo

  40. Juan 20 diciembre, 2014 at 14:03 Permalink

    Queria contaros a todos mi experiencia con la electroestimulacion para aquellos indecisos que aun dudan de esto y para los que no tanto. Tratare de ser ser lo mas breve posible y lo dividire por partes.

    Decir que en mi caso tengo un medel myofit 4, comprado en esta tienda.

    Mejoras que he obtenido :

    Natacion :

    He bajado 3 segundos por largo, ojo ! 3 segundos por cada 25m ! puede parecer poco pero al final en 1500m o 2000m es mucho ! como ? os lo cuento, entreno 2 dias a la semana natacion a lo que le sume 2 dias mas de electroestimulacion en los grupos musculares que intervienen en este deporte, y al final del mes haciendo mi test de 1000m observe el cambio tan brutal, pero es que al mes siguiente aun baje mas estas marcas !

    Corriendo :

    Tengo problemas en las rodillas, condromalacia de grado 4 y con la electroestimulacion, no solo he mejorado de los problemas de rodilla y dolores, sino que casi sin correr corro mas ! y como es eso posible ? Salgo a correr un dia a la semana, 2-3km a 6:40min/km otros dos dias, ando durante una hora y media a 6,8km/h, es decir a un ritmo aerobico para mi, y tambien porsupuesto complemento con electroestimulacion, como es posible que haya bajado de 6:40min/km a 5:40min/km teniendo las mismas sensaciones que antes ? Yo si lo se…. con ayuda de la electroestimulacion.

    Perder grasa :

    El electroestimulador te hace perder grasa ? NO ! Pero ayuda y muchismo, despues de ver el video de pedro sobre esto, tome medidas y empece ese ”plan” junto con el plan 5-4-5 de pedro.

    La primera semana , 1,7kg menos , despues 1,4, 1,3 y 0,9 respectivamente, ahora diran, no… esque esto es liquido, musculo, que no habias hecho caca antes etc…. Siento deciros… que siempre hago caca antes de pesarme, siempre me peso el mismo dia y a la misma hora, que he reducido 2,4cm de cintura y que mi masa muscular es mayor incluso.

    Con esto no pretendo convencer a nadie de que se compre un electroestimulador, solo relato mi experiencia,

    • Regina 6 abril, 2015 at 12:11 Permalink

      Hola Pedro,

      he leído un comentario de que con la electroestimulación no se pierde grasa , pero que se bajan centímetros…. esto sólo sucede donde tienes músculo ?… en el abdomen es donde más grasa acumulada tengo y donde me interesaría perder centímetros y donde los qusiera ganar sería en glúteos…es posible ?

      gracias

  41. Kanaryo 20 diciembre, 2014 at 11:12 Permalink

    Excelente trato y profesionalidad. Pedido recibido en 24 horas. Alucinante!!! Pedro es lo que yo llamaría, un tío “honrado” y bastante serio, que se ha preocupado en todo momento en que todo llegase en tiempo y forma. Muchas gracias Pedro,
    ahora tocar darle caña al Compex.

  42. Toni 12 diciembre, 2014 at 01:08 Permalink

    Hola Pedro,
    Gracias por anticipado por tus comentarios.
    Vel que el compex wireless está ahora mejor de precio pero el hecho que no tenga el mi range ni el mi tens me hace dudar. ¿Crees que son características imprescindibles o el hecho de no tener cables compensa sobradamente esta falta?
    Saludos

    • Pedro García 12 diciembre, 2014 at 11:20 Permalink

      Hola Toni
      Es una excepcional oportunidad en estos momentos el wireless.
      Si te interesa, no te debería de pararte el que no tenga Mi tens y mi range. Te daré instrucciones para que sepas cómo suplir esa carencia. Es sencillo. Además, en la zona reservada hay información de sobra para poder compensar estas dos carencias tecnológicas
      Un saludo

      • Toni 12 diciembre, 2014 at 12:10 Permalink

        Muchísimas gracias Pedro,
        pues me lo pensaré y os tendré en cuenta.
        Un saludo

  43. NACHO 11 diciembre, 2014 at 12:50 Permalink

    Muchas gracias por tu atencion, en primer lugar me asesoro a la perfeccion sobre que aparato escoger y despues el envio fue espectacular, pedido a las 19 horas y recibido a las 9:30 del dia siguiente, asi da gusto hacer compras, por otra parte un pequeño problemilla con el aparato que se solvento en menos de 24 horas. Como dice un amigo mio 100% SATISFACCION. MUCHAS GRACIAS PEDRO

  44. NAXO 9 diciembre, 2014 at 19:23 Permalink

    Hola pedro
    Empiezo ahora con la electroestimulación, las competiciones las empiezo a finales de enero, este fin de semana te e comprado el libro de electroestimulación, mi pregunta es si empiezo con los entrenamientos normales o con el entrenamiento exprés ya que quiero estar a finales de enero a tope, en junio voy a tener que hacer un paron de unos 2 mese, espero tu respuesta un saludo.

    • Pedro García 10 diciembre, 2014 at 11:59 Permalink

      Empieza ahora desde el principio. Quita una semana a cada mes hasta que estés actualizado al mes.
      El entrenamiento exprés es para cuando empiezas a mitad de temporada.
      Es mejor hacerlo desde el principio. Mucho más efectivo
      Un saludo

  45. Miguel 29 noviembre, 2014 at 13:15 Permalink

    Hola Pedro,

    Estoy pensando en comprarme un compex sp 6.0, pero he visto que ahora hay ofertas con las que el wireless sale más barato. Cual es mejor?
    Hay diferencias entre el wireless y el sp 8.0? O simplemente le han cambiado el nombre? Ha habido mejora en la tecnología o sólo es un cambio de imagen.

    muchas gracias

    • Pedro García 1 diciembre, 2014 at 07:43 Permalink

      Hola Miguel
      Va a depender del uso que le des. Sp 8.0 tiene unas funcionas que si las vas a usar, te vendrán perfectas, pero si no las usas, igual te va bien el Wireless o el Sp 6.0.
      Escríbeme, cuéntame y tratamos de ver juntos cuál te viene mejor
      Un saludo

  46. Fernando 29 noviembre, 2014 at 01:20 Permalink

    Hola!! Estoy intentando comenzar con la electroestimulacion deportiva para mejorar el estado fisico y tambien a la vez poder aliviar mis gemelos ya que los siento constantemente cargados y hasta algunas veces con dolor. Practico MTB y algo de triatlon desde hace algunos años y me gustaria conocer cual seria la mejor opcion de compra para este caso . Desde ya muchas gracias y felicitaciones por la pagina!

  47. jose 26 noviembre, 2014 at 21:55 Permalink

    hola he sufrido la amputacion de tres tendones de la mano derecha por la parte superior afectandome a los dedos indice,corazon y anular, el indice va bien pero los otros dos se caen un poco . Me gustariua saber como puedo hacer uso de mi compex para estimular los muscvulos correspondientes y poder ayudar a recuperar la extension de estos dedos.
    Gracias.

    • Pedro García 27 noviembre, 2014 at 09:02 Permalink

      Hola Jose
      Utiliza la colocación de los parches pequeños a lo largo del flexor y extensor de la mano, en el antebrazo. Pon el positivo en la parte más cercana al codo.
      Usa el programa Tonificación o el Fuerza Resistencia.
      Esto hará que fortalezcas los músculos que mueven los dedos y la muñeca.
      Ata la mano si lo ves conveniente a un apoyabrazo o una silla para que no se mueva cuando hagas este entreno
      Un saludo y suerte

  48. Angel 18 noviembre, 2014 at 13:19 Permalink

    Buenos días a todos,
    hace ya casi un año que comencé con mi lesión de rodilla( condromalacia rotuliana grado IV con rotura de hueso subcondral) , después de unos meses de electroestimulación siguiendo el programa de pedro estoy teniendo una gran mejoría.
    Solo quería desde aquí agradecer a pedro la ayuda prestada y recomendar a todos los que deseen empezar con la electroestimulación que este es el sitio correcto.

    Un Saludo, Angel

  49. Luis 18 noviembre, 2014 at 11:44 Permalink

    Hola Pedro, tengo un compex performance con sensor mi, hago bicicleta, no tengo mucho tiempo por lo que hago bastante rodillo, siguiendo tus consejos noto que mis piernas responden mucho mejor, por lo que estoy muy agradecido. Una duda que tengo, mido 1,65 y peso 63kg, tengo bastante barriga… puedo usar el compex para bajar un poco o ayudar a bajar la barriga?. Un saludo

    • Pedro García 27 noviembre, 2014 at 08:44 Permalink

      Hola Luis
      Sí, se puede. En breve sacaré un interesantísimo artículo en el que explico cómo la electroestimulación puede ayudarte a perder grasa. Te adelanto que puedes ir usando el Resistencia Aeróbica. En breve estará el artículo publicado
      Por cierto, si tienes barriga, vigila lo que comes y cómo comes. La barriga no sale cuando te alimentas bien.
      Un saludo

  50. jose 17 noviembre, 2014 at 20:58 Permalink

    Que aparato y que metodo iria bien para quitar el dolor, y mejorar un caso de Sindrome Miofascial, con fortisimos dolores incapacitantes en la espalda que termina irradiando al cuello y cabeza, con varios puntos gatillo en la espalda. Origen traumatico del Sindrome por accidente de trafico.
    Gracias.Quiero saber Modelo, y Programa.

    • Pedro García 7 diciembre, 2014 at 09:34 Permalink

      Hola Jose
      Con Medel Myofit 4 tendrías suficiente. El TENS te haría mucho bien para parar esos dolores
      Un saludo y suerte

  51. paco 14 noviembre, 2014 at 22:16 Permalink

    Hola. Necesito ayuda me han dejado un electroestimulador EV-906 digital tens/ems, pero el manual viene en ingles, y no encuentro su traduccion en internet alguien me puede ayudar. Gracias.

  52. alejandro 14 noviembre, 2014 at 19:28 Permalink

    Hola,
    Realmente es tan imlortante el mi scan en los 4 módulos? Estoy indeciso entre el viejo wireless y el nuevo sp6.0 de compex. Cual es mejor? Los cables me parecen un engorro. Solo busco reabilitación y entrenamiento. Fitness no. Con el Sp4.0 tendría de sobra? Y con el antiguo performance? Es que no se si es tan importante eso de los 4 módulos ya que es una pasta. Gracias

  53. Ernesto Yagüe León 9 noviembre, 2014 at 19:18 Permalink

    Hola Pedro, soy Ernesto y practico escalada , tengo una inflamación en el tendón del hombro frontal derecho hace un año más o menos , estuve yendo a un fisioterapeuta durante 2 meses, una vez por semana pero deje de ir, por tiempo y economía, ahora estoy volviendo a ir a otro fisioterapeuta y he hecho 10 sesiones en un mes, pero aún no se ha marchado la inflamación, me estoy planteando comprarme un compex que este bastante bien y que tenga bastantes funciones sobre todo para tendinitis y estimulación de músculos para tratármelo yo en casa, cual sería la mejor opción de compra?
    Hasta ahora solo voy a escalar una vez por semana y voy tirando con el hielo cada vez que acabo de practicarlo, el tendón solamente se me resiente al rato de escalar, y cuando acabo de trabajar según el día, también me aplico hielo mínimo dos veces por día aunque no me duela, eso está bien hacerlo así?

    Gracias por tu atención espero tu respuesta

    • Pedro García 9 noviembre, 2014 at 21:43 Permalink

      Hola Ernesto.
      El hielo está bien, pero el hielo no pone fuerte los músculos
      Lo normal que pase es que cuando vuelvas a entrenar, en el momento que le des caña a tus brazos, vuelva a saltar la tendinitis.
      La electro puede ayudarte.
      Performance, Sp 2.0 y compex Sp 4.0, incluso premiun 400…
      Cuéntame más cosas, si hay chicas en casa, si lo vas a usar tú sólo o también la familia, si principalmente es para la escalada o si quieres que tenga programas de rehabilitación…
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti/
      Rellena por favor el formulario y cuéntame cosas
      Gracias

  54. rodeolivos 7 noviembre, 2014 at 19:32 Permalink

    Hola Pedro, mi nombre es Romina y queria consultarte acerca de la posibilidad de combinar electroestimulacion, y luego, actividad fisica del tipo pilates, ya sea en suelo o preferentemente en cama. Ves posible esa combinacion con el fin de conseguir un acondicionamiento fisico en mujeres no tan acostumbradas a realizar deporte? Por supuesto teniendo especial cuidado en el tema de la intensidad y los tiempos de trabajo…
    Te agradecería muchisimo una opinion.
    Saludos

    • Pedro García 9 noviembre, 2014 at 17:37 Permalink

      Hola Romina
      Es muy buena opción, siempre controlando las intensidades para no machacar en exceso los músculos y dejando al menos un par de día de descansos entre entrenamiento y entrenamiento
      Un saludo

  55. Félix 7 noviembre, 2014 at 14:44 Permalink

    Estoy pensando en comprarme un electroestimulador para fortalecer cuadriceps y coger algo de volumen. También me gustaría trabajar el abdominal. El compex energy me podría valer, o tendría que adquirir un modelo superior.
    Gracias

  56. Federico 5 noviembre, 2014 at 18:03 Permalink

    Hola Pedro, espero estés bien.
    Tengo una consulta, he adquirido un compex performance en USA, yo soy de argentina, me lo ha traído un amigo. Lamentablemente en USA los compex no vienen cargados con el módulo de salud (por lo que me lo compré), aquí en argentina si lo tiene porque vienen de europa. No lo sabía hasta que lo recibí y hablé con compex argentina y me contó la cuestión, en USA no vienen con módulos salud y estética, está prohibido.
    La pregunta es si es posible cargarle los módulos que le faltan, ya que el mismo modelo adquirido en europa los trae. En compex argentina no realizan ese trabajo.
    Espero puedas ayudarme, Gracias! Federico

    • Pedro García 8 noviembre, 2014 at 08:58 Permalink

      Hola Federico
      Lo siento, pero los modelos vienen preparado para no aceptar más programas.
      Efectivamente, los compex USA están muchísimo más limitados que los europeos.
      Un saludo

  57. Joan 2 noviembre, 2014 at 23:36 Permalink

    Hola,
    estoy pensando comprar el Compex sp 2.0 o el 4.0 y tengo la duda sobre cual escoger. Realmente veo que la diferencia que tienen son algunos programas. Me podrías asesorar un poco? Ya que la diferencia son 200€, y no tengo claro que valga realmente la pena.

    Gracias.

  58. Ruben 25 octubre, 2014 at 21:05 Permalink

    Quería preguntarte si que tal funciona el compex vitality para entrenamiento físico y estética, acá en la Argentina tiene un precio accesible y me gustaría saber si funciona pa rato mis pretensiones o sino el compex one. Espero respuesta

    • Pedro García 28 octubre, 2014 at 16:03 Permalink

      Hola Rubén
      Para estética va muy bien. Para entrenamiento… se te quedará algo justo
      Un saludo y suerte

  59. Manuel 22 octubre, 2014 at 21:01 Permalink

    Hola Pedro, como me has dicho en tu correo sobre la tabla de entrenamiento ya la he visto, gracias. Te quería comentar por mi trabajo estoi muchas horas de pie y llevó unos días con dolores en las pantorrillas. He visto en la tabla de posición de electrodos la p 42 suponiendo que este me valdría me podrías indicar el programa a utilizar y si podria colocar 2 electrodos en una pierna y los otros en la otra. Un saludo. Gracias.

    • Pedro García 9 noviembre, 2014 at 17:41 Permalink

      Sí claro. Puedes hacer las dos piernas a la vez
      Usa el piernas pesadas. Es un fantástico programa para eso. Si no lo tiene tu electroestimulador, usa el capilarización o el oxigenación
      Un saludo

  60. oscar 22 octubre, 2014 at 13:04 Permalink

    Hola pedro llevo arrastrando torticulis despe mucho tiempo, el esterno del lado derecho siempre esta contracturado incuso a veces me dan espasmos, sabes si con la electroestimulacion puedo aliviar esa zona. Donde pongo los electrodos?,.. tengo un compex wirelless. Gracias

    • Pedro García 9 noviembre, 2014 at 17:47 Permalink

      Yo usará el programa TENS si estás muy tocado, y después el desontracturante. Todo a una intensidad agradable. Sin pasar de 20
      Prestaría mucha atención a la forma de sentarte en el trabajo o en casa. Si solamente es un lado el que se te contractura, puede ser que estés adoptando una mala posición una y otra vez y no seas consciente. Está atengo a ello.

  61. Inma 21 octubre, 2014 at 08:57 Permalink

    Hola Pedro,
    En Junio me rompí el troquiter en una caída de bici. Estuve un mes con el brazo inmovilidazo y posteriormente mes y medio de rehabilitación. Me dijeron que lo mejor era la natación y seguir con los ejercicios de rehabilitación en casa. Pero el problema es que sigo teniendo un poco de dolor en la zona del biceps, me comentó el fisio que probablemente seria sobrecarga del esfuerzo. Que se me hayan sobrecargado los tendones de esa zona. La cuestión es que no se va. Tengo un Compex y me gustaria que me aconsejaras qué programa me podría poner para mejorar esto. No se si recuperar masa muscular también me ayudaría.
    Muchas gracias por adelantado!
    Inma

    • Pedro García 9 noviembre, 2014 at 17:55 Permalink

      Hola Inma
      Puedes comenzar con el Remusculación tres veces por semana. Los días que no hagas este programa, utiliza el descontracturante. otros tres días a la semana
      Así reforzarás y quitarás contracturas, en caso de que las hayas creado por un sobreesfuerzo.
      Suerte

  62. Miguel 20 octubre, 2014 at 19:49 Permalink

    Hola buenas tardes, hace dos meses me operaron del pilon tibial, por lo que he perdido masa muscular en los cuadriceps, el gemelo y movilidad en el tobillo, el medico me ha dicho que empieze con la rehabilitacion, ¿puedo utilizar el electroestimulador teniendo placas y tornillos? y como me recomiendas utilizarlo, tengo el compex performance, muchas gracias.

    • Pedro García 9 noviembre, 2014 at 21:36 Permalink

      Sí, claro que puedes usarlo.
      Compex está preparado para trabajar con placas y tornillos
      Ve poco a poco con los programas amiotrofia y capilarización. Estos pondrán fuerte tus músculos y le darán tono
      El capilarización no lo pases de 30
      El otro, trabaja sobre 100
      Dale caña y suerte

      • Miguel 11 noviembre, 2014 at 20:20 Permalink

        Muchas gracias Pedro por responderme, estoy haciendo el ciclo de rehabilitación que es el de amiotrofia, remusculación y fortalecimiento, también estoy poniendome el de los peroneos laterales en fortalecimiento, ¿que te parece?, o me recomiendas algún programa que sea mas aconsejable, muchisimas gracias.

        • Pedro García 16 noviembre, 2014 at 21:03 Permalink

          Si es para rehabilitar, esos van perfecto, pero no te olvides también de dar descanso al músculo. Si no lo haces, no crecerá en condiciones
          Suerte

  63. paula 17 octubre, 2014 at 14:21 Permalink

    Hola pedro. Me he comprado un compex fit hace una semana atrás. Ya lo empezado a usar pero quería saber es normal q sea tan dolorosa la sesión. Osea. Nose si es falta de costumbre o si es algo normal en los tratamientos pero se me hace incómodo aguantar cuando me lo pongo en la panza o nalgas para reafirmar. . Trato de colocar los electrodos exactamente igual q en la foto por lo q nose si es q están mal colocados tampoco. Otra cosa. Hay alguna alternativa a los electrodos autoadhesivos de compex? Porq vivo en Argentina yo y nose si consiga fácil los electrodos cuando ya no me sirvan..ademas sólo los he usado un par de veces y ya noto q no se pegan muy bien. Lo q me hace pensar q sera un presupuesto comprar tan seguido. Desde ya gracias por tu respuesta y por esta página q hace q nos sintamos menos perdidos al teatral de usar estos aparatos. Saludos. Paula.

    • Pedro García 28 octubre, 2014 at 16:51 Permalink

      Hola Paula
      Puede que no estés haciendo algo bien, ya que no debe de ser dolorosa la electroestimulación y menos en la zona abdominal.
      Mira a ver si tienes alguna erupción en la piel. Algunas veces sucede.
      Estoy ahora haciendo pruebas con electrodos de silicona. Estos son para siempre y no se desgastan, pero como todas las cosas en la vida, tienen sus ventajas y sus inconvenientes. Espero en breve tener un artículo hablando sobre ello.
      Un saludo

  64. Alicia 16 octubre, 2014 at 18:34 Permalink

    Hola,
    Me gustaría como usar el mi sport 2 para una bursitis de rodilla.
    Gracias

    • Pedro García 27 octubre, 2014 at 07:04 Permalink

      Hola Alicia
      Usa el programa TENS con electrodos de los grandes de 10X5 alrededor de la rodilla. Este te ayudará a calmar el dolor y bajar la inflamación
      Un saludo y suerte

  65. Alicia 16 octubre, 2014 at 18:27 Permalink

    Hola,
    Tengo un Misport2 y mi hija se ha hecho una bursitis en la rodilla, me gustaría saber que programa es el más indicado.
    Gracias

  66. abel 13 octubre, 2014 at 11:27 Permalink

    Hola.
    Voy a iniciar el programa para bici del libro “Planifica tus Pedaladas” en la que estos primeros 3 meses solo se entrena hasta un 70% de la FCmax. Es decir en las zonas bajas.
    Pero alterna con dias de pesas. Tengo un Wireless… ¿que programa podría venir a sustituir las pesas que no tengo, Resistencia Aerobica… Fuerza…. ?.
    ¿Con que intensidades?
    Muchas gracias.

    • Pedro García 17 octubre, 2014 at 11:50 Permalink

      Hola Abel
      El programa que podría ayudarte sería el Hipertrofia. Este te permitirá sustituir las pesas en invierno.
      Así y todo no descuides el tono muscular en el tren superior. Es muy importante iniciar una temporada ciclista con un buen tono muscular en la parte de arriba, ya que no lo tocamos durante el resto del año. Si no puedes ir al gimnasio, haz electroestimulación o incluso ejercicios de calistenia
      Un saludo

  67. Manuel 11 octubre, 2014 at 12:40 Permalink

    Hola Pedro, quería preguntarte si un estimulador seria bueno para aliviar dolores a una persona mayor con vertebras lumbares rotas.Gracias. Un saludo.

    • Pedro García 12 octubre, 2014 at 07:50 Permalink

      Hola Manuel
      Sobre el papel sí. El programa TENS lo que hace es que bloquea las sensaciones nerviosas y elimina el dolor.
      Ahora, que sea el médico o el fisio quien te diga que en ese caso particular de esa persona mayor, el electroestimulador le viene bien. Ellos tienen la última palabra.
      Un saludo

  68. Fran 8 octubre, 2014 at 20:05 Permalink

    Buenas tardes.
    Tengo una tendinitis en los manguitos rotadores del hombro izquierdo.
    Que programa me recomiendas seguir?.
    Dispongo del Compex Sport.
    Gracias

    • Pedro García 19 octubre, 2014 at 07:43 Permalink

      Hola Fran
      Hay que averiguar por qué ha aparecido esa tendinitis. Una vez tengas claro cuál ha sido el motivo; si es por algo que estás haciendo en estos momentos como darte caña en el gimnasio, páralo durante una o dos semanas. No podemos tratar de recuperar por un lado y seguir machacando ese músculo o articulación tocada por otro.
      Usa el TENS en los manguitos durante 10 días. Después usa el capilarización.
      Saludos y suerte

      • Fran 7 noviembre, 2014 at 13:19 Permalink

        Muchas gracias por responder.
        La aparición de los dolores son debidos a un accidente de tráfico de hace algunos años.Ya me ha aparecido el mismo dolor en el hombro derecho y mediante fisioterapia y electroestimulación me ha curado y ahora me han aparecido en el hombro izquierdo.El caso es que no tengo cita con el médico hasta febrero y mientras espero me han recomendado fortalecer los deltoides en el gimnsasio.
        El caso es que ya llevo casi un mes en el gimnasio y los dolores han ido a mas tanto como para tener que dejarlo.
        Supongo que el Tens/Capilarización a una intensidad leve y moderada sin llegar a sentir dolor y los parches aplicados únicamente en el deltoides.

        • Pedro García 8 noviembre, 2014 at 21:02 Permalink

          Tens y capilarización te ayudarán, pero yo también haría algo de tonificación o fortalecimiento, incluso amiotrofia. Suave, para que no te hagas daño. Un par de veces por semana junto a los otros dos programas
          Saludos y suerte

  69. Arlette 30 septiembre, 2014 at 23:57 Permalink

    Hola Pedro, el uso del gel es imprescindible para la electroestimulación? Mi equipo es nuevo y no se si aun debo usar gel, y cual es el mejor. Gracias.

    • Pedro García 11 octubre, 2014 at 08:02 Permalink

      Si los electrodos son de gel autoadhesivo, no hace falta gel. Si son de silicona, si.
      Saludos

  70. miguel angel 30 septiembre, 2014 at 22:08 Permalink

    hola Pedro y Jesus
    me gustaria que me informarais sobre la EENM y la medicina holística para ver si me pudierais recomentar este tratamiento para el tema de mi rehabilitación de mi rodilla y mejorar tambien en forma general, por supuesto con ejercicio y dieta.
    muchisimas gracias

    • Pedro García 1 octubre, 2014 at 13:55 Permalink

      Hola Miguel Angel, claro que te puede servir, y en tu caso, para acelerar la recuperación, mucho más.
      Te envío ahora un correo
      Un saludo

  71. miguel angel 30 septiembre, 2014 at 13:27 Permalink

    Buenos dias Pedro.
    A parte de pedirte lo de la ficha para reenviartela cumplimentada y poder empezar mi entrenamiento, queria comentarte como puedo convencer a mi madre ( que tiene un tobillo hinchado y que le duele ) para quepueda comenzar a creer en la electroestimulación y mentalizarla de que no tiene efectos secundarios utilizandola bien ( por eso cuento con tus consejos y me decidi en comprartelo a ti y que sabes tanto de la materia ) y asi poder rehabilitar ese tobillo. Entre otras cosas como vaya a un fisio, le van a poner electroestimulación. y pienso que con unos ejercicios y electroestimulacion especifica con mi compex mi sport puede paliar el dolor.

    una vez mas muchisimas gracias por todo.un saludo

    • Pedro García 30 septiembre, 2014 at 14:26 Permalink

      Hola Miguel Angel
      Di a tu madre solamente que confíe en ti y colócale el programa TENS.
      Como tu electroestimulador tiene Mi range, no hay posibilidad de hacerle daño
      Verás cómo ella te lo pide. Cuando note que se le va el dolor, te lo pedirá.
      Después, usa el endorfínico pero no lo pases de 25.
      Un saludo

  72. Alfredo 29 septiembre, 2014 at 15:51 Permalink

    Hola Jesús y Pedro,

    Pues quería dejar aquí para la gente que se interesan por estos entrenamientos y alimentación, mi experiencia con vosotros, más con Jesús, que lo tengo frito a preguntas siempre jeje (al cual le agradezco su paciencia, disponibilidad y explicaciones a todas mis dudas) .

    LLevo 8 meses tanto con electro-estimulación, como con la dieta diseñada a mi estilo de vida, y me va genial.
    Estoy consiguiendo mas muscular magra, es decir musculo de calidad, los músculos estan mas duros y fuertes.

    Antes de empezar hacía pesas 5 días a la semana, ahora solo entreno con electro-estimulación, antes por ejemplo podía hacer 15 flexiones de fondo, y ahora hago 30, sin entrenar en barras, suena raro, pues si, pero estoy más fuerte y sin lesiones!!!!

    Me noto que respiro mejor, en general me siento muy bien.

    En fin, seguimos entrenando y a tope.

    Salud chicos!!!

    • Jesus Montoro 30 septiembre, 2014 at 09:45 Permalink

      Hola Alfredo,
      Muchas gracias por tu comentario y por el reconocimiento que haces sobre nuestra labor.
      Como hemos hablado en numerosas ocasiones y bien sabes, la Salud y el Deporte van siempre bien cogidos de la mano, me alegra muchisímo de hayas podido conseguir ese ese incremento exponencial de salud y de rendimiento deportivo que deseabas obtener, este ha sido bastante notable, como has podido comprobar tu mismo a veces utilizando otros métodos de trabajo estos resultados son difíciles de conseguir.
      Un saludo.
      Jesus
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

  73. jose 28 septiembre, 2014 at 20:47 Permalink

    Saludos ,tengo un electroestimulador globus elite 4 mi preguntas que programa sera el similar a el stretching del compex ,por su respuesta muchas gracias.

  74. jprats.d 28 septiembre, 2014 at 19:13 Permalink

    Hola Pedro y hola Jesús

    Quería daros las gracias a ambos por los tratamientos recibidos.
    A Pedro, porque me ayudaste a reforzar mis cuadriceps con sucesivos entrenos especiales a lo largo del tiempo, llegando a conseguir que mis rodillas resitieran más.
    Y cuando viste que necesitaba otro tipo de entreno, más bien “curativo”, me dirijiste a Jesús.
    Con Jesús sigo además de la EENM, con un tratamiento de medicina holística que produce la regeneración del cuerpo por sí mismo, con lo que van mejorando poco a poco mis rodillas a través de la alimentación y vitaminas.
    Si no he entendido mal, esta medicina cura el cuerpo en general, de modo que al empezar vas notando pequeñas mejoras que con el paso del tiempo van a más. Con 2 meses de tratamiento yo he experimentado las siguientes:
    – No me han dolido más los dientes (con frutas acidas, calor o frio).
    – No he tenido más dolores de cabeza (ni uno en 2 meses).
    – Se me ha regularizado el tránsito intestinal (tenía síntomas de colón irritable).
    – He dejado toda la medicación que tomaba para ello
    Espero volver a correr como antes y espero coneguirlo.

    Gracias a todos
    y saludos

    • Jesus Montoro 29 septiembre, 2014 at 09:56 Permalink

      Muchas gracias Jaume por tu mensaje de agradecimiento, me alegro de que tus progresos sean buenos y que tu salud en general mejore paralelamente con tu recuperación ósea pues de eso se trata.
      Un saludo.
      Jesús Montoro
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

  75. Ruben 24 septiembre, 2014 at 02:23 Permalink

    pregunte sobre el electroestimulador e-tong si conocìa y no recibi respuesta, me gustaria obtener informacion sobre este aparato, si es efectivo o no, gracias

    • Pedro García 29 septiembre, 2014 at 11:24 Permalink

      Hola Rubén
      No recibí tu tu pregunta. Es posible que se fuera al spam
      Etong, efectivo para qué?
      Cuál es tu objetivo?
      Si es aumentar tu masa muscular o mejorar tu rendimiento físico, te diré que no sirve
      Si es para tonificar y algún masaje que otro, sí te servirá, pero atento que solamente tiene dos canales
      Saludos

  76. Angelo 23 septiembre, 2014 at 18:05 Permalink

    cuales son las diferencias practicas entre el los elecroestimuladores de la nueva gama COMPEX FIT 5.0 Y el SP 6.0.
    saludos

    • Pedro García 29 septiembre, 2014 at 11:20 Permalink

      El compex fit 5.0 está más enfocado a la rehabilitación y al fitness.
      El compex Sp 6.0 está más enfocado a la mejora deportiva, aunque también tiene una buena gama de rehabilitación y masaje. Cuenta con programas de fitness también.
      La elección de un compex u otro va a depender de para qué lo quieras.
      Un saludo

  77. Roberto 21 septiembre, 2014 at 10:45 Permalink

    Hola, buenos días
    Tengo un compex top fintes y necesitaría saber como restaurarlo a valores de fábrica. Se queda pillado cuando intenta cargar un programa y vuelve al estado anterior.
    Gracias

    • Pedro García 22 septiembre, 2014 at 07:42 Permalink

      Hola Roberto
      Ponte mejor en contacto con el servicio técnico de Compex. Ellos podrán darte información sobre ello.
      T: +34 902 180 690

  78. angel 20 septiembre, 2014 at 17:26 Permalink

    hola pedro estoy buscando un electroestimulador ya que aunque practico deporte ( mtb) sufro de contacturaras en la espalda concretamente en el trapacio cargandose el cuello y el hombro a la larga. estoy pensando en comprar el globus elite 4 crees que es buena eleccion o me recomiendas otro

    logicamente lo aprovecharia para recuperacion y fortalecimiento

    saludos

    • Pedro García 29 septiembre, 2014 at 15:54 Permalink

      Hola Angel
      Sí, pienso que es buena opción. Si no compites, te irá de maravilla.
      Un saludo

  79. Manuel 18 septiembre, 2014 at 11:44 Permalink

    Buenos dias a todos.
    Hace unos meses que voy siguiendo un entrenamiento personalizado. donde se me han dado consejos sobre dieta a seguir, proteinas y otro tipo de complementos que puedo utilizar, además de ejercicios con el electroestimulador, y tengo que decir que va todo estupendamente. He conseguido resultados muy notables en estos pocos meses, lo cual me hace sentir estupendamente conmigo mismo.
    La atención personalizada es estupenda, ya que cualquier duda o pregunta que tengas te la constestan rápidamente y además, adaptan los ejercicios a realizar a tu tiempo y expectativas.
    Con todo esto quiero decir a quien pueda leer estos comentarios, que es muy recomendable seguir los consejos de estos señores, para mí, super profesionales.

    • Jesus Montoro 29 septiembre, 2014 at 10:19 Permalink

      Hola buenos dias Manuel,
      Muchas gracias por tu comentario, nuestros objetivos son los vuestros, me alegro que tu planificación de electroestimulación+ suplementación te esté ayudando a conseguir lo que deseas en un plazo no demasiado prolongado como bien dices.
      Un saludo
      Jesús Montoro
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/

  80. Vicente 15 septiembre, 2014 at 20:56 Permalink

    Hola Pedro, me gustaría que me aconsejaras para la compra de un electro estimulador.
    Práctico triatlón y lo quisiera tanto para ayudarme en los entrenos como para la posterior recuperación de las competiciones.
    Ya tengo 53 años y cada vez me cuesta mas.
    Gracias

  81. Francis 15 septiembre, 2014 at 19:44 Permalink

    Hola Pedro,antes de nada,quiero agradecerte todo el trabajo que haces.a mi me ha venido de maravilla,hasta he convencido a mi mujer porque ella no creia en esto de la electroestimulacion,y cuando me vió y tocó las piernas se quedo alucinada. Además, a ella le han venido genial los programas de masaje que me comentaste.
    gracias

  82. bnigran 9 septiembre, 2014 at 17:46 Permalink

    Hola Pedro… Andaba mas perdido que una 10-11 en un garaje, y de repente… Me encuentro con esta página… Uuuau! Qué subidonnn. Te he mandado una solicitud… A ver que te parece lo que te planteo, pero quería saludarte también por aquí, que menos después de la atención que le dedicas a tus clientes, enhorabuena, estoy deseando empezar con uno de estos cacharritos y tus sabios planes de entrenamiento. Gracias anticipadas, crack..

  83. Marcos 9 septiembre, 2014 at 15:15 Permalink

    Buenas tardes Pedro
    Este mensaje es para darte las gracias porque se ha cumplido lo que estaba buscando y tú me has ayudado. Creo que es justo que publique este comentario.
    Mi gran problema era la barriga y en dos semana estoy viendo que no cuelga tanto. Se está recogiendo y la tengo menos voluminosa. Estoy contento porque en sólo dos semanas, estoy viendo los resultados que me prometiste para cuatro.
    Gracias por este trabajo tan bonito que haces. Realmente estoy muy contento.

  84. juan carlos 6 septiembre, 2014 at 12:10 Permalink

    Hola Pedro.Queria agradecerte publicamente en este foro el que me hayas solucionado un problema que tuve con el aparato electroestimulador.Uno de los canales no me funcionaba y me puse en contacto con Pedro,que me dijo que se lo mandara,y a los 5 dias tenia uno completamente nuevo en mi casa.Muchas gracias Pedro.

  85. oscar 3 septiembre, 2014 at 14:21 Permalink

    Hola
    he forzado con la bicicleta y tengo dolor hace un mes en el abductor derecho… desde debajo de la ingle hasta el abdomen.
    ¿Que tratamiento me sugieres? Me han dejado el Compex mi- sport 500 y me gustaría saber si puedo utilizarlo para mejorar mi dolencia.
    Gracias por tu atención.

    • Pedro García 4 septiembre, 2014 at 11:58 Permalink

      Qué es lo que tiene?
      Rotura de músculo?
      El tendón lo tienes tocado?
      Tendinitis?
      Hasta que no sepamos qué es lo que tienes, no sabremos qué programa aplicar. Lo que sí que puedes hacer si te duele, es descansar e ir al médico, a ver qué te dice.
      Suerte con la recuperación y espero que no sea nada

  86. Carlos 28 agosto, 2014 at 19:28 Permalink

    Buenas tardes,

    Antes de nada felicitarte por tu web, la cual acabo de descubrir.

    Al grano: practico artes marciales, yoga y gimnasia “casera, a diario. Una vez por semana también salgo a correr.

    Tengo los tobillos bastante tocados, sufro de dolores de pies frecuentes (inverti en unas plantillas en podoactiva,) tengo tendinitis en supraespinoso y codo derechos, ya desde hace años.

    Me han regalado un compex top fitness (tendra unos 6 años,) y me gustaria utilizarlo para mis diversas dolencias

    Me lo he puesto varias veces (tens), pero no se si coloco los electrodos bien, frecuencia,potencia.,,,

    Necesito asesoramiento especiífico para mis diversos problemillas.

    Que me puedes aconsejar?

    Muchisimas gracias.

    • Pedro García 31 agosto, 2014 at 06:12 Permalink

      Hola Carlos
      Claro que sí. Escríbeme por favor un correo para que sepa más sobre tus necesidades, entrenamiento y alimentación y te daré las pautas para comenzar un entrenamiento personalizado. Con el entrenamiento 1 será suficiente. Verás que en dos semanas esos dolores van poco a poco desapareciendo.
      Un saludo

  87. agoris 27 agosto, 2014 at 01:03 Permalink

    Hola Pedro, perdona por si el tema es repetido pero soy nuevo en el foro. Mi problema es que tengo dolor en la parte externa de la rodilla y en el vasto externo del mismo lado, debido parece ser, a que tengo la cintilla ileo tibal inflamada. ¿ Puede ayudarme la electrestimulacion y como?.
    Gracias

    • Pedro García 31 agosto, 2014 at 07:29 Permalink

      Claro que puede ayudarte
      Si es inflamación, usa los parches largos de 10X5 a lo largo de la cintilla y aplica el programa TENS. Después hazte un masaje con un mazacote de hielo. Un cartón de leche partido por la mitad puede servirte.
      Esto te calmará muchísimo.
      Revisa tu material deportivo, no sea que tengas una zapatilla que no te esté viniendo bien para correr.
      En breve publicaré un artículo completo para tratar esto de la cintilla iliotibial
      Un saludo

  88. Elías 26 agosto, 2014 at 22:11 Permalink

    Hola Pedro. Tengo 17 años y juego a fútbol en un equipo y también salgo a correr a menudo. Quisiera saber cuál sería el mejor programa para usar en mi caso.
    Por otro lado, cuando rompo el ”corchete” del parche , ¿ya no hay manera de arreglarlo?
    Muchas gracias. Un saludo.

    • Pedro García 31 agosto, 2014 at 06:33 Permalink

      Hola Elías
      Depende del puesto que ocupes en el campo, así hay que realizar el entrenamiento. No es igual un trabaja con electroestimulación para un delantero que para un defensa. Los dos tienen distintas formas de dar el máximo.
      Una vez que se rompe el corchete, es complicado volverlo a recuperar. Hay que tratar de tener el máximo cuidado para que esto no suceda. Echa un vistazo a la sección de video. Tengo algún que otro truco para sacar los corchetes sin que se rompan.
      Un saludo

  89. Javier Pavon 26 agosto, 2014 at 10:28 Permalink

    Hola Pedro, muchas gracias por toda la ayuda que nos prestas desde tu web, haces mas llevadera la vida de mucha gente con tus consejos.

    Un amigo me ha regalado un electroestimulador Medel Myofit porque lo ha cambiado por un compex mas completo, y me ha remitido a ti. Mi problema es que padezco fascitis plantar, para lo que me están haciendo unas plantillas pero me gustaría poder aliviar las molestias que ahora mismo tengo. Por lo que he leído sobre estos aparatos ¿la posición de los parches sería correcta si los colocara uno a cada lado del tendón de aquiles, otro en la inserción del talón y un cuarto sobre el arco de la fascia? ¿Qué programas debería usar?.

    Muchas gracias de nuevo por toda tu ayuda.

    • Pedro García 31 agosto, 2014 at 06:56 Permalink

      Colocando dos electrodos en el arco del pie, te ayuda a bajar la inflamación de la zona.
      Usa el programa Capilarización a una intensidad agradable y después pon hielo por 10 minutos
      Esto te ayudará muchísimo.
      Descansa durante unos días mientras que realizas el tratamiento
      Un saludo y suerte

  90. javi 26 agosto, 2014 at 01:54 Permalink

    hola pedro, enhorabuena por tu pagina, eres de gran ayuda…te iba hace una pregunta, de los modelos nuevos de compex que ya he visto por ahi, compex sp 6.0, compex sp 8.0 y compex fit 5.0, cual seria el equivalente al compex wireless?? traeria mismos programas o van a cambiar ya segun lo que quieras (fitness o sport), un saludo

    • Pedro García 26 agosto, 2014 at 17:22 Permalink

      Hola Javi
      Tanto el compex sp 6.0 y el 8.0 como el Fit 5.0 serán wireless sin sables. Tienes que conocer cuál es tu objetivo, si fitness o sport. Así y todo, si quieres uno como el compex wireless, tienes el compex wireless, que no se descataloga.
      Un saludo

  91. Juan Maria 11 agosto, 2014 at 23:51 Permalink

    Hola Pedro.
    Tengo 17 años y me gustaria adquirir un electroestimulador para tonificar.
    ¿Cual me recomendarias que sea económico y de calidad? Gracias

  92. Jose Ignacio 11 agosto, 2014 at 16:56 Permalink

    Hola Pedro:

    Me gustaría saber cómo puedo aprovechar el electroestimulador para estirar el sóleo enn el típico ejercicio de excéntricos que habitualmente hago en un escalón. Es decir, la colocación de los electrodos y el programa más apropiado para provocar la contracción.
    Muchísimas gracias.

    • Pedro García 14 agosto, 2014 at 14:29 Permalink

      La mejor posición es ponerlo en el tibial. Dos parches de 5X5 y utilizar el programa Stretching mientras haces el estiramiento del soleo.
      Si no tienes ese programa, usa el Resistencia aeróbica. Cuando venga la contracción en el Tibial, haces fuerza para estirar el soleo. A ver si me preparo un artículo para esto y lo explico con algún video.
      Un saludo

  93. Maria Sierra 10 agosto, 2014 at 11:16 Permalink

    Hola, a ver si me puedes ayudar. Hace dos años me diagnosticaron un cancer de ovarios y tuvieron que hacer una histerectomía radical y darme sesiones de quimio, afortunadamente estoy bien y ahora que ha pasado ya un tiempo he pensado que sería interesante volver a ponerme en forma, me hablaron de la electroestimulación y me ha parecido una buena idea puesto que después del tratamiento con quimio mis articulaciones están un poco resentidas y tengo mucha retención de líquidos y he cogido bastante peso, sin embargo, me da un poco de miedo porque dicen que no es conveniente utilizar este tipo de entrenamiento si tienes tumores. Muchas gracias

    • Pedro García 11 agosto, 2014 at 06:34 Permalink

      Hola María
      Efectivamente, la electroestimulación está contraindicada en los caso de cáncer.
      Lo único que te puedo aconsejar es que hables con tu especialista y que te asegure que estás totalmente perfecta. En algunos casos, cuando la persona está totalmente recuperada, se ha vuelto a utilizar electroestimulación, pero eso tiene que ser tu especialista quien te lo diga. El sabe tu estado actual y sabe cómo ha sido tu evolución.
      Que él te diga.
      Un saludo y mucha suerte. Que todo vaya muy bien.

  94. carlos nobrega 9 agosto, 2014 at 18:04 Permalink

    buen día,
    mi hijo de 16 años tiene una tendinitis rotuliana (en la parte inferior de la rodilla).
    Tengo el Compex-mi Sport, y quiero saber qué programa utilizar y dónde colocar los electrodos, para ayudar a su recuperación.
    MUY URGENTE.
    Gracias

  95. Beatriz 6 agosto, 2014 at 17:03 Permalink

    Hola!
    Tengo el siguiente problema:
    Por las mañanas a los 5 o 10 minutos de levantarme, me entra un hormigueo en la parte trasera de mi homoplato. Me pasa a menudo esa sensación. Me han hecho radiografías y una Resonancia y no me ven nada. Presuponen que es algo postural.
    Mi físio usa agujas con corrientes y mejoro, pero si dejo de ir, me vuelve a pasar.
    Tengo un compex vitality y me imagino que podría irme bien si lo utilizo en esa zona, pero la verdad es que no se in cómo colocar los electrodos ni que programa usar.
    Me podrías ayudar? Gracias

    • Pedro García 7 agosto, 2014 at 13:54 Permalink

      Hola Beatriz
      Usa el programa TENS con 4 electrodos de los pequeños alrededor de la zona del dolor. No lo pases de 18
      Haz esto todos los días durante dos semanas.
      Después, usa el programa tonificación para la espalda. Mira en el libro la colocación 13 y 16. Cada día, haz uno. Usalos en días alternos. Lunes, miércoles y viernes en la posición 13 y martes, mueves y sábados en la 16
      Trabajando sobre 35 – 45 es suficiente.
      Espero que nos cuentes qué tal te ha ido
      Un saludo y corrige tus posturas a la hora de sentarte. Esto también es importante.

      • beatriz 8 agosto, 2014 at 19:56 Permalink

        hola de nuevo!
        gracias por tu rapida respuesta. Una duda, el programa de tonificain cuantas semans lo hago?
        ya os contare los resultados.
        un saludo

  96. Concha 3 agosto, 2014 at 12:26 Permalink

    He comprado este aparato por mis problemas de espalda.Hay alguna contraindicación por utilizarlo diariamente? Influye negativamente las electroestimulaciones para los diversos organismos?

    • Pedro García 8 agosto, 2014 at 07:58 Permalink

      Siempre que uses los programas adecuados y el tiempo correcto, no habrá problema.
      La electroestimulación trabaja a nivel muscular. No se afectarán para nada tus diversos organismos
      Saludos

  97. Pablo 25 julio, 2014 at 07:45 Permalink

    Buenas, dos dudas que tengo. Es normal que cuando utilizo un programa del tipo fuerza resistencia necesite ponerle mas miliamperios a una pierna que a otra para notar la misma intensidad? Pq al usarlo en los gemelos noto un picor bastante fuerte y poca contracción al no poder subir la potencia por ese picor?

    • Pedro García 1 agosto, 2014 at 21:53 Permalink

      Hola Pablo
      El lápiz punto motor seguramente te ayude a poner bien los electrodos. De esta manera tendrás el punto exacto de cada músculo y los dos trabajarán igual. Así y todo, algunas veces puede suceder que un lado tenga más sensibilidad a la electricidad que otro.
      Si te pican los parches, es posible que haya que cambiarlos por unos nuevos. Revisa cuánto tiempo y cuánto uso tienen.
      Saludos

  98. Natalia 22 julio, 2014 at 19:38 Permalink

    Hola. Acabo de probar el electrofitness. He de confesar que cuando aumentaba la intensidad sentia una desagradable sensación en la pelvis. Como una especie de dolor premenstrual…
    Llevo DIU pero me dijeron que esto no influye.
    Sin embargo han pasado ya 2 horas y la molestia sigue….
    Me pareció un metodo eficaz, ya que a los 10 min estaba sudando (algo impensable en mi) y siento los brazos y los gluteos tonificados. Pero este dolor me hace dudar si apuntarme a las clases o no.
    ¿Es una reacción normal?
    Gracias.

    • Pedro García 23 julio, 2014 at 12:11 Permalink

      Tendrías que preguntar si ese electroestimulador está compensado a cero.
      Así y todo, si te molesta, yo no lo haría más hasta averiguar por qué es ese dolor.
      No es normal ese tipo de incomodidad cuando estás trabajando con un electroestimulador de calidad.
      Un saludo

  99. Roberto 18 julio, 2014 at 15:33 Permalink

    Hola. Mi pregunta es acerca del electrofitness. Tengo un tumor benigno de 5 mm en el sacro, en la raíz nerviosa S2. Es un schwannoma. Esta contraindicado el electrofitness? Mi fisio opina que no pero mi entranador personal dice que sí y estoy hecho un lío.
    Muchas gracias.

    • Pedro García 18 julio, 2014 at 15:49 Permalink

      Roberto, ni un entrenador ni un fisio
      Tiene que ser un médico especialista quien te diga si puedes o no puedes.
      La electroestimulación está contraindicada en caso de tumores, pero al ser benigno, que sea el médico quien te diga si puedes o no puedes
      Suerte

  100. lucio 12 julio, 2014 at 02:00 Permalink

    hola pedro, me llamo lucio, estoy teniendo un problema en las piernas.
    en ambas piernas cuando intento salir a correr, me empieza a apararecer un dolor muy intenso en lo que serian los peroneos laterales corto y largos. el dolor lo siento como que comienza en los cortos y de ahi se expanden hacia arriba ( hacia los largos ) en menos de 20 minutos, incluso, si intento caminar a paso rapido.

    alguna ayuda para poder tratar esto con electroestimulacion? ¿como colocar los electrodos y que intensidad usarlos?

    muchas gracias

    • Pedro García 1 agosto, 2014 at 21:49 Permalink

      Hola Lucio
      Estaría bien que un especialista te mirara y te diera un diagnóstico sobre lo que tienes. Es difícil de tratar algo que no se sabe que es.
      Una vez que sepamos si es una tendinitis una rotura de fibra o lo que sea, sabremos qué programa aplicar.
      Saludos y espero que no sea nada.

  101. Miquel Raga 9 julio, 2014 at 12:38 Permalink

    Hola Pedro, en primer lugar felicidades por tu página. La leo a menudo y me ha sido de gran ayuda. Soy corredor habitual (alrededor de 70 km a la semana), peso ligero (61-62 kg) y desde hace unos días tengo un inicio de fascitis plantar en ambos pies debido, seguramente, al desgaste de zapatillas y acumulación de kilómetros a lo largo de la temporada. En este sentido me surge la duda de si es recomendable la utiización de electroestimulación para el tratamiento, y en caso afiramtivo, el programa a utilizar con un COMPEX RUNNER y la forma de colocación de los electrodos. Gracias de antemano y felicidades de nuevo por la web!!

    • Pedro García 1 agosto, 2014 at 21:46 Permalink

      Hola Miquel
      Si es algo puntual y que tienes controlado, es decir, sabes que los zapatos están mal y te ha comenzado a doler, usa el Tendinitis aguda. Un parche al lado del otro en la planta del pie. Después, aplica hielo.
      Levanta el pie durante unos días y descansa un poquito. Así ayudas a tu cuerpo a recuperarse. En tres o cuatro días, estarás listo.
      Suerte

  102. david 8 julio, 2014 at 18:37 Permalink

    buenas tardes

    estoy mirando un compex para que me ayude a recuperarme de la lesion en la rodilla (sindrome de la banda iliotibial) tambien lo quiero para recuperar despues de los entrenos y carrereas, practico trail , running i btt ,no se cual elegir voy bastante perdido, me podeis ayudar?
    1000 gracias

  103. gustavo 5 julio, 2014 at 09:45 Permalink

    hola pedro tengo un problema con la cintilla iliotibial, como puedo utilizar mi compex performance para solucionar esto, llevo 3 semanas que no puedo correr mas de 10 minutos. un saludo

    • Pedro García 20 julio, 2014 at 20:52 Permalink

      Puedes comenzar con TENS con electrodos largos de 10X5 a lo largo de la cintilla iliotibial y posteriomente fortalecer cuádriceps con tonificación. Esto te ayudará.
      En breve trataré de publicar un artículo completo para este problema.
      Estoy seguro que te ayudará.
      Saludos

  104. Antonio 5 julio, 2014 at 08:47 Permalink

    Hola Pedro, en primer lugar felicitarte por tu trabajo y consejos. Hace años compre un vitality, que tengo guardado en un cajon, y recientemente, me han diagnosticado una FASCITIS PLANTAR. ¿Hay alguna posibilidad de usar mi Compex para esta dolencia?, en caso afirmativo, ¿que programa debo usar y como debo colocar los parches?. Muchas gracias por todos tus consejos.

    • Pedro García 20 julio, 2014 at 20:47 Permalink

      Hola Antonio
      Capilarización y TENS te pueden venir bien. Un parche pequeño en la parte superior del pie y otro cercano al talón.
      Si puedes, usa hielo también. Esto acelerará el proceso
      Suerte y saludos

  105. joaquin 30 junio, 2014 at 10:54 Permalink

    Tengo heredado de mi hermano un electroestimulador marca sanitas que no dispone de programas como “resistencia aeróbica”, como podria configurar los hercios ,etc.. para realizarlo?. muchas gracias

    • Pedro García 30 junio, 2014 at 13:55 Permalink

      Ponlo a contracciones de 8 segundos a 16 hercios seguidas de contracciones de 2 segundos a 4 hercios durante 40 minutos
      Esto te ayudará a realizar un programa de resistencia aeróbica, aunque creo que ese tiene un programa de resistencia.
      Así y todo, tiene poca potencia. Si te vas a tomar esto en serio, ven pensando en pedir uno a los Reyes Magos.
      Ya verás que en un par de semanas llegas al tope de potencia y no podrás avanzar más.
      Saludos y suerte

  106. valentin 28 junio, 2014 at 17:22 Permalink

    Hola pedro me gustaria saber si el globus elite 150 me valdria para ganar masa muscular y perder algo de grasa abdominal ya que por el trabajo que tengo no puedo ir mucho al gymnasio gracias

    • Pedro García 30 junio, 2014 at 06:12 Permalink

      Sí, este sí valdría. Junto a un buen entrenamiento y una buena dieta, conseguirás tus objetivos
      Saludos

  107. ROCIO 24 junio, 2014 at 14:15 Permalink

    Hola Pedro, en encanta tu blog, tengo un Medel Myofit q te lo compré a ti y me gustaría q me orientaras para saber que potencia le pongo al programa de reafirmación, lo uso en el abdomen, gracias y un saludo

    • Pedro García 25 junio, 2014 at 07:34 Permalink

      Hola Rocío.
      En tu caso, a partir de 20 y hasta un máximo de 45 – 50
      Ese es un buen número para ver resultados.
      Ya sabes, de dos a tres veces por semana.
      Saludos y dale caña

  108. Silvia 22 junio, 2014 at 21:16 Permalink

    Hola, Pedro. Ante todo felicitarte por tu página.Una pena no haberla encontrado antes…
    Mi pregunta es la siguiente:
    Se puede utilizar compex en cartucheras mientras estás con el ordenador ó el iPad sobre las rodillas?,es que he leído que no se deben tener aparatos electrónicos cerca…

    Otra pregunta: me gustaría comprar el programa de entrenamiento de estética para estilizar la figura para Agosto, pero, ¿si lo compro ahora puedo empezar a utilizarlo en Julio,dejar de utilizarlo en Agosto, por la vacaciones, y volver a retomarlo en Septiembre?, ó tienen que ser 3 meses seguidos?.Sería efectivo hacerlo así ó mejor lo dejo para después de verano?

    Muchas gracias de nuevo

    • Pedro García 23 junio, 2014 at 07:48 Permalink

      Hola Silvia
      Sí que se puede usar. No hay problema.
      Ves más efecto cuando haces tres meses seguido de entrenamiento.
      No te recomiendo estar un mes sin hacer nada y pasar al siguiente nivel. Mejor estar otro mes con el primer nivel, porque si no, lo vas a pasar mal en el segundo mes.
      Saludos

  109. Juan 17 junio, 2014 at 13:27 Permalink

    Hola Pedro tengo un compex my fitness y lo pongo a cargar y me dice que la batería esta totalmente cargada, pero luego no me funciona, entonces me he comprado una batería nueva y después de recibirla la he puesto a cargar y me ocurre lo mismo marca llena.
    Con la vieja cuando ya llevo tiempo si usarlo le vuelve a dar la gana de cargarla y en una hora y pico la carga, pudiendo trabajar con el 4 o 5 veces con 4 canales, luego te deja un par de veces mas con dos canales y luego te dice que no tiene batería y ocurre lo que te he comentado, por eso decidi comprar una nueva por los comentarios que deciais al respecto de la batería y la nueva como te he dicho me dice lo mismo que esta toda cargada. Un saludo y felicitarte por tu página.

    • Pedro García 21 junio, 2014 at 06:43 Permalink

      Hola Juan
      Primero habría que asegurarse que esa batería nueva está en buenas condiciones y que es de este o del año pasado como mucho. Estas indicaciones de fabricación están en la parte de debajo a la derecha.
      Si la batería está bien, entonces puede ser el compex mi fitness que no esté trabajando bien. Tendrías que llevarlo al servicio técnico para que le echaran un vistazo.
      Mira la fecha de fabricación de la batería, que el número que pone no sea inferior a 13
      Saludos

  110. Albert 11 junio, 2014 at 12:46 Permalink

    Hola!

    Dispongo del compex Runner y me han comentado que para antes de una competición de medio fondo como un 800 o 1500 debo utilizar el programa de capilarización. El problema es que en en mi electroestimulador no se encuentra el programa… ¿Cual sería el programa equivalente en el compex Runner?

    Gracias!

  111. Nacho 9 junio, 2014 at 09:39 Permalink

    Desde hace un par de semanas noto molestias al correr a ritmos altos. Todo indica que es una pubalgia. El dolor empieza en la parte interior del muslo izquierdo, muy cerca de la zona del ano y sube hasta la ingle.
    ¿Hay algún ejercicio para aliviar el dolor y alguno para fortalecer dicha zona con el compex?
    Tengo el model Runner con el mi.

    Muchas gracias.

    • Pedro García 11 junio, 2014 at 14:00 Permalink

      Hola Nacho
      Tendrías que fortalecer la cintura pélvica
      Creo que tu compex tiene ese programa
      Hazlo un par de veces por semana
      Un saludo y suerte

  112. juan 3 junio, 2014 at 01:28 Permalink

    hola,
    estoy entre el compex mi-energy y compex full fitnes
    cual me aconsejas?,lo utilizaria para reafirmar musculatura en general,
    para tratarme un dolor en la parte posterior del muslo que
    se produce cuando llevo rato conduciendo,
    y para mejorar resistencia en las piernas para hacer un poco
    de bici y para poder correr un poco

  113. Javi 2 junio, 2014 at 12:23 Permalink

    Es posible utilizar el lapiz punto motor sin aplicarte gel?, es que lo adquirí en un fisio y cuando le pedí el gel me dijo que para que, que no hacia falta. Me fui extrañado…

    • Pedro García 5 junio, 2014 at 11:00 Permalink

      Hola Javi
      Como posible claro que es posible. Ahora, lo que no sé si será muy cómodo y agradable
      Pruébalo y comprobarás el sentido del humor que tiene tu fisio.
      Saludos

  114. Raquel 28 mayo, 2014 at 01:51 Permalink

    Ya he rellenado el formulario para saber qué electroestimulador es más apropiado para mi, pero dando vueltas (y leyendo y leyendo…) no encuentro diferencias (grosso modo) entre el Globus Premium 200 el Elite 150 y el Elite 4. (Aunque sé que cambia el número de programas, porque cambia el número más que nada, y que este último tiene 100mA) También los comparaba con el Compex Full Fitness, aunque ya he visto que ese no está en la tienda . Y después de leer y releer estoy aún más perdida. Es decir, veo que todos hacen para las mismas funciones más o menos, y no entiendo la diferencia.
    Esperaré a mi recomendación personalizada.

    • Pedro García 28 mayo, 2014 at 10:51 Permalink

      Hay grandes diferencias entre ellos, principalmente en potencia y número de programas. También en tecnología.
      Te devuelvo el formulario contestando a tus preguntas.
      Saludos

  115. Marivi 21 mayo, 2014 at 16:38 Permalink

    Quisiera que me orientaras si los electroestimuladores son utiles para la neuropatia diabetica y problemas circulatorios de los pies. Que programas irian bien?
    Gracias.

    • Pedro García 27 mayo, 2014 at 12:09 Permalink

      Los electroestimuoladores te ayudan a incrementar el riego sanguineo. Todo lo que sea aumentar el flujo de sangre a tus músculos, te irá bien.
      Te vendrán bien todos los programas que sirvan para aumentar el flujo de sangre como el capilarización, el oxigenación…
      Saludos

  116. Juan 20 mayo, 2014 at 04:09 Permalink

    Hola Pedro.

    En los parches de 5×10 Cm ¿Cuál es la diferencia entre single snap y dual snap?

    ¿Cuál recomiendas entre esos 2 tipos de parches?

    Gracias.

    • Pedro García 20 mayo, 2014 at 19:06 Permalink

      Que uno tiene dos salidas y otro una. Yo siempre recomiendo el de doble salida. Tiene más opciones de uso

      • Claudia 27 mayo, 2014 at 01:47 Permalink

        Hola, es la primera vez que voy a usar electro estimulación. Vi un producto de beurer el modelo em20 sixpack, tienes alguna referencia. Gracias

  117. Ion 19 mayo, 2014 at 17:10 Permalink

    Buenas

    Busco uno sólo para piernas cargadas después de correr o squash, dolores después del gym y demás.

    Que me recomiendas?

    Gracias

    • Pedro García 19 mayo, 2014 at 17:36 Permalink

      Sólo para descargar?
      Y no te interesaría ganar fuerza para mejorar el saque?
      O reforzar el antebrazo para hacer el revés más fuerte?
      O potenciar las rodillas para salir mejor después de alargar la pierna para devolver una bola?
      O potenciar glúteos y espalda para tener más estabilidad en todo el cuerpo?
      Pienso que si solamente es para relajar… estás infrausando el producto.
      Puedes mirar Medel o Elite 4 para soltar piernas. Estos también te servirán para potenciar.
      Saludos

      • Ion 19 mayo, 2014 at 21:01 Permalink

        La cosa es que ya tengo mi rutina de gym y correr…no se como podría complementarlo…

        Que me aconsejas?

        • Pedro García 20 mayo, 2014 at 19:07 Permalink

          Un entrenamiento que se adapte a lo que tú haces y que a la vez te sirva para mejorar sin interferir en el rendimiento del squash.
          Se puede entrenar piernas por supuesto, cintura pélvica, dorsales…
          Se pueden hacer muchas cosas

  118. Adrián Serrano García 18 mayo, 2014 at 21:24 Permalink

    es efectivo el compex energy en el programa abdominales para conseguir que estos se marquen sin ejercicio voluntario.

  119. Daniel 17 mayo, 2014 at 18:06 Permalink

    Hola Pedro,

    Tengo la posibilidad de adquirir un compex energy a buen precio, pero no tiene programas de rehabilitación. Querïa saber si algunos de sus programas pueden hacer las veces del amiotrofía, remusculación y fortalecimiento. Si no, tendría que valorar otras opciones. Saludos!!!

    • Pedro García 19 mayo, 2014 at 17:38 Permalink

      Depende un poco qué es lo que vayas a rehabilitar (brazos, piernas, tronco…) pero a grandes rasgos, sí que te puede servir para rehabilitar.
      Saludos y suerte con la compra.

  120. Francisco José 13 mayo, 2014 at 13:14 Permalink

    Hola Pedro
    Hace unos días adquirí a través de tu web un Compex Performance y lo primero felicitarte tanto por el trato recibido y la rapidez en el envío como por tu página y toda la información que nos proporcionas en ella. Igualmente agradecerte la rapidez en las gestiones por el tema de garantía. espero sacarle el máximo rendimiento al Performance con tu ayuda.
    Un saludo

  121. Daniel 10 mayo, 2014 at 14:56 Permalink

    Hola, Pedro:

    Verás, es una pregunta un poco extraña, pero me pregunto si podría usar mi compex como complemento a un tratamiento de eliminación de un tatuaje.

    El caso es que me estoy dándo láser para eliminar unos tatuajes. El láser rompe las partículas de tinta para que el cuerpo las pueda expulsar gracias al sistema linfático. Y se me ha ocurrido darme sesiones del programa de drenaje linfático de mi compex, con la intención de estimular un poco el sistema linfático y acelerar en la medida de lo posible la eliminación del tatuaje. Los tatuajes están en los brazos y gemelo. Mi pregunta es si tu crees que puede ser buena idea y efectiva o si es una tontería. Gracias por toda la información que nos proporcionas.

    Un saludo,
    Daniel

    • Pedro García 19 mayo, 2014 at 11:26 Permalink

      Hola Daniel
      Sí, es una excelente idea para acelerar la desaparición de la tinta.
      Pruébalo.
      Un saludo

  122. JOSE 3 mayo, 2014 at 19:29 Permalink

    Hola Pedro, quería comentarte una cosa, actualmente entreno ciclismo después de salir de trabajar. Hago 3 ó 4 días de rodillo mas la salida o salidas de fin de semana, mi problema es que en el trabajo estoy 8 horas de pie y cuando llego al rodillo tengo los gemelos…”abrasados”. Tengo un compex performance, puedo usar algún programa que me venga bien para los gemelos? o para las piernas en general. Gracias Pedro

    • Pedro García 13 mayo, 2014 at 19:57 Permalink

      Usa el programa Masaje Regenerador todas las noches en los gemelos por tres semanas y descansa una. Una vez pasen las cuatro semanas, vuelve a repetir el ciclo. No lo pases de 60 de intensidad.
      Mientras haces esto, toma una cerveza, pero solamente una.
      Si puedes tener las piernas en alto, mucho mejor todavía.
      Verás en dos semanas qué bien te encuentras.
      Dale caña.

  123. Rafael 2 mayo, 2014 at 08:37 Permalink

    Hola Pedro! En primer lugar, felicitarte por tu web. Resulta muy útil para la gente que llega un poco perdida…

    Te comento. Hace muy poquito que me regalaron un Beurer EM-80. El uso que le quiero dar es para TENS en la rodilla y masajes en las piernas post-ejercicio para ayudar en la recuperación. De momento lo he usado 2 o 3 veces. El programa TENS, no me da ningún tipo de problema. Pero con el masaje, a parte de las pequeñas sacudidas y demás que te da (según el tipo de programa), también noto pequeñas descargas eléctricas que no son muy agradables. Es normal?

    Gracias de antemano!

    Saludos

    • Pedro García 11 junio, 2014 at 15:01 Permalink

      Hola Rafael. Totalmente normal. En la rodilla no se pone el electroestimulador para dar masaje. Te puedes hacer daño.
      Saludos

  124. pedro 2 mayo, 2014 at 04:03 Permalink

    Solo tienes protocolos para aumento de masa de bicep .
    Que hay de gluteos y cuadricep ?
    saludos

    • Pedro García 7 mayo, 2014 at 17:57 Permalink

      No, tengo protocolo para todos los músculos del cuerpo, lo único que estos son programas específicos para estos músculos.
      Para todo lo que tú desees, glúteos, cuádriceps, gemelos… en estos momentos tenemos el entrenamiento 1 o el 2, que es electroestimulación más suplementación.
      Saludos

    • Angel 12 mayo, 2014 at 22:54 Permalink

      Todo perfecto.No pensaba que era tan beneficioso un electro.Me esta funcionando a las mil maravillas.Estoy muy contento.
      Felicidades Pedro.
      Un saludo

  125. Xavier 1 mayo, 2014 at 12:03 Permalink

    Hola Pedro.
    Se puede utilizar la posición de los electrodos de una zona y programa cualquiera con otro programa.
    Un saludo y muchas gracias por ayudarnos

  126. Asun 30 abril, 2014 at 17:50 Permalink

    Quiero comprar un electroestimulador pero sólo para el dolor. Para tortícolis, contracturas y lumbalgias,.. Cual me aconsejarías? Quiero gastarme como mucho unos 200 euros. Gracias

  127. Hector 28 abril, 2014 at 18:51 Permalink

    Hola
    tengo un compex SPORT 2 y me gustaria seber si es posible cambiar el software para poner mas programas.
    lo que busco son programas TENS
    de no tener solucion, podeis aconsejarme, es para uso domestico y esporadico, por lo que el precio es decisivo

    gracias

  128. Cecy 23 abril, 2014 at 14:02 Permalink

    Buenas tardes Pedro, me alegra haber encontrado esta página por fin!! A ver si puedes ayudarme en unas cosas:
    hace un par de años que me compre el Compex Full Fitness, y en el último año y pico no lo he utilizado por embarazo y post-cesárea. Al ir a ponerlo en carga, me aparece una pila grande en el centro con unas rayas, y abajo a la izquierda me aparece otra pila más pequeña, con un OFF a su derecha. Al encenderlo parece que la pila está casi cargada, pero cuando le doy a Start se apaga. Lo dejé cargando toda la noche y sigue igual.
    Me gustaría saber si la batería tiene algún problema y debo cambiarla, o hay alguna solución.
    Por otro lado, cuando lo usaba no llegué nunca a notar la contracción del músculo, solo cosquilleos y a veces molestos. Probé en varias zonas del cuerpo, y siempre igual.
    Estoy haciendo algo mal?
    A ver si puedes echarme un cable!! Muchas gracias :)

    • Pedro García 24 abril, 2014 at 06:39 Permalink

      Eso parece la batería. Así y todo, deberá de ser el servicio técnico quien te diga qué es exactamente lo que tiene.
      Si no notabas contracción, es posible que no te lo hayas puesto bien o que el programa elegido haya sido de masaje o incluso TENS. Estos no dan grandes contracciones.
      Saludos

  129. Manolo Gallego 21 abril, 2014 at 21:13 Permalink

    ¿ se puede usar la electroestimulación en una persona que tiene una osteosintesis?.
    En este caso tiene un tornillo en el calcaneo,y se quejaba de que le daba corriente.
    ¿ puede ser?

    • Pedro García 23 abril, 2014 at 10:42 Permalink

      Si el electroestimulador está adaptado para ello, sí.
      Ha de tener la electricidad compensada.
      Saludos

  130. Francisco 1 abril, 2014 at 10:22 Permalink

    Hola Pedro,
    Me gustaría que me asesora qué electroestimulador comprar con un programa de entrenamiento para mejorar mi forma física en ciclismo de carretera y mountain bike. Realizo bastante marchas cicloturistas y tengo pensado correr en pruebas de mtb el año que viene. He leído bastante sobre las ventajas que tiene esto pero soy novato nunca he probado esta técnica por ello ando un poco perdido. También me gustaría que me sirviera para la espalda, cuando llevo varias horas montado en bici se me carga la lumbar izquierda. Viendo la versatilidad que tiene, ¿cabe la posibilidad que lo utilice mi mujer para tonificación?
    Muchísimas gracias.
    Saludos.

  131. Antonio 31 marzo, 2014 at 21:28 Permalink

    Hola Pedro.
    Sigo tus consejos de como alargar la duración de los electrodos, pero tengo dos pequeñas dudas sobre ello.
    1. ¿ Después de sacar los electrodos del congelador, que hago espero a que se calienten o los puedo utilizar directamente?
    2. Con los electrodos nuevos, es decir, sin ni siquiera el paquete de ellos abierto ,¿que hago con ellos, los dejo en la bolsa del complex performance o los meto en el frigorífico también?
    Gracias.

    • Pedro García 8 abril, 2014 at 08:00 Permalink

      Los parches siempre en frío, incluso los nuevos
      Si aguantas bien el frío, te los puedes poner directamente en la piel. Si no lo aguantas bien, mejor los calientas un poquito o los sacas unos minutos antes de la nevera.
      Si los calientas, que sea con el calor de tus manos.
      Saludos

  132. alex 29 marzo, 2014 at 10:10 Permalink

    hola pedro
    lo primero felicidades x tu blog es una pasada
    tengo un compex performance y soy triatleta
    mi pregunta es como combinar el entrenamiento voluntario con el de compex
    por ejemplo ahora voy a nadar despues del entrenamiento podria usar un programa de ejercicio de natacion?? o seria un sobre esfuerzo??
    gracias un saludo

  133. Miriam 28 marzo, 2014 at 01:03 Permalink

    ¡ Hola!:

    Hace un par de días adquirí un Compex Fit. Lo he probado hoy y resulta que el canal azul funciona bien pero los otros 3, no. En la pantalla, en cada uno de los canales, al intentar subir la intensidad, sale un dibujo de unos electrodos pero, por más que los muevo, siguen igual. ¿ Podrías ayudarme?.

    Gracias

    • Pedro García 28 marzo, 2014 at 13:27 Permalink

      Hola Miriam
      Tendrías que ponerte en contacto con la empresa donde lo compraste. Puede que ese equipo tuyo tenga una avería.
      Saludos

  134. juan 27 marzo, 2014 at 09:00 Permalink

    Hola Pedro. Soy triatlon a vengo de una lesión de rotura peripotresica de fémur y tengo problema con los abductores y muchos dolores en la zona de la ingle. Tengo un compex performance. Como puedo colocar los parches y que programa me recomiendas. Muchas gracias

    • Pedro García 31 marzo, 2014 at 10:26 Permalink

      Posiblemente esto no se solucione tratando los abductores solamente. Es posible que haya que hacer más cosas. Reforzar más músculos.
      El primer paso puede ser dar masaje a los abductores. Con parches de 10X5 a lo largo del abductor. Con un sólo terminal por parche. No le pongas dos. Usa el endorfínico sobre 15. Esto comenzará a darte alivio, pero seguramente tengas que potenciar más músculos, como cuádriceps y posiblemente también glúteos.
      Un saludo y suerte

  135. Alex 22 marzo, 2014 at 18:07 Permalink

    Hola Pedro, tengo un compex mi sport y padezco de estreñimiento crónico. Hay algun programa que sirva para favorecer el movimiento de los intestinos y con ello el tránsito instestinal??
    Un saludo

    • Pedro García 24 marzo, 2014 at 12:18 Permalink

      Desde luego, lo mejor que hay para el estreñimiento es la fruta, el agua y la fibra.
      Yo con el compex tengo una experiencia positiva. No sé si a ti te servirá
      Se trata de colocar los electrodos en forma de espiral alrededor del ombligo en sentido contrario de las agujas del reloj. Todos pequeños. Colocar los cables, positivo-negativo en sentido contrario de las agujas del reloj. Seleccionas el programa “masaje ondulado 2”
      Tumbado boca arriba.
      Esto ha funcionado varias veces muy bien. No sé si a ti te funcionará también. Pruébalo y nos cuentas.
      Hay otra opción que es la de la electroestimulación en el nervio tibial a la altura del tobillo. De esto trataré de hablar más adelante en un artículo.
      Un saludo y suerte

  136. juan 20 marzo, 2014 at 18:39 Permalink

    Buenas tardes Pedro.
    En primer lugar felicitarte por tu blog.
    He rescatado un compex fit de mi esposa y querría hacerte varias preguntas: 1- que programa utilizar para fortalecimiento de cuádriceps
    2-que programa seria el equivalente al de capilarización que recomiendas en algunos post para tratar la tendinitis.
    3-en que se diferencian los programas reafirmar, modelar, tonificar y muscular, que aparecen en el apartado entrenador del Fit.
    Gracias de antemano

    • Pedro García 22 marzo, 2014 at 09:17 Permalink

      Hola Juan
      Reafirmar muslos es el de cuádriceps, pero si lo vas a usar para mejorar en la bici (he visto un comentario tuyo en la sección de entrenamientos) no te va a servir. Este equipo es para tonificar y poco más.
      Piernas pesadas es el más parecido al capilarización
      Un saludo

  137. juan poy ferre 18 marzo, 2014 at 17:53 Permalink

    hola pedro.como puedo fortalecer los manguitos rotores con EMM.tengp el compex mi sport.muchas gracias

    • Pedro García 20 marzo, 2014 at 12:55 Permalink

      Si los tienes muy tocados, mejor empezar con remusculación y siempre con parches grandes.
      A medida que vayas teniéndolos mejor, ve cambiando a los parches pequeños.
      Levanta un poco la intensidad si vas al gimnasio. No metas mucha carga para que les des tiempo a recuperarlos.
      Saludos

  138. Javi 15 marzo, 2014 at 10:16 Permalink

    Buenos días Pedro, estoy pensando en adquirir un Compex Sport y utilizarlo en mi gimnasio tanto como complemento para los entrenamientos personales como para ofrecer el servicio de electroestimulación, mi pregunta es; para los tratamientos anti dolor ¿es necesario que sea un fisioterapeuta el que los aplique? o puede ser un monitor del gimnasio. Muchas gracias de antemano.
    Un saludo

    • Pedro García 18 marzo, 2014 at 14:29 Permalink

      Hola Javi
      No, no es necesario un fisioterapeuta, pero cuidado…
      Es necesario conocer qué hace cada programa y en qué momento utilizarlo.
      Si lo vas a utilizar con otras personas, sí que has de tener un conocimiento previo de lo que tienes entre las manos, no sea que hagas más perjuicio que beneficio.
      Saludos

  139. Ismael 13 marzo, 2014 at 16:16 Permalink

    Hola, qué tal. Quería saber si para usar el electroestimulador para hipertrofiar debo aumentar las calorías o no. Me preocupa ganar grasa ya que en volumen no hago cardio. Saludos.

    • Pedro García 20 marzo, 2014 at 12:57 Permalink

      Hombre, tú ten en cuenta que el músculo no crece del aire.
      Si quieres que crezca, lo haces trabajar duro y no lo alimentas bien… va a ser difícil que este crezca y gane volumen.
      Saludos

  140. Antonio 10 marzo, 2014 at 19:37 Permalink

    Hola Pedro. Estiy dudando si comprarme el COMPEX ONE ó el MEDEL MYOFIT4. Me operaron de rotura de menisco y me gustaría fortalecer los cuadriceps en condiciones ya que con los ejercicios normales me duele un poco la rodilla. No practico más deporte que unas buenas caminatas por montaña y cuando no hay montaña por donde sea.
    Necesito saber si estos EE basicos son efectivos para lo que yo los quiero: tonificación y fortalecimiento muscular general y quitar algun dolor.
    COMPEX tiene bastante fama, pero ¿que resultados está dando el MEDEL? ¿que me puedes contar de él? ¿que parches y electrodos son mejores?

    Un saludo y gracias.

  141. KARIN GONZALES 5 marzo, 2014 at 19:28 Permalink

    Tengo condromalacia en la rodilla derecha, estoy volviendo a correr y me ha empezado a doler necesito saber que electroestimulador puedo usar para aliviar el dolor y tonificar los musculos de la rodilla
    gracias

    • Pedro García 13 marzo, 2014 at 08:20 Permalink

      Hola Karin
      Podemos ver por ejemplo el compex Energy o el performance, que están ahora los dos de oferta. Si es para condromalacia y no compites, estos dos te irán perfecto
      Saludos

  142. Juan 5 marzo, 2014 at 12:05 Permalink

    Hola,
    Agradecería si pudieras orientarme.
    Debido a un tratamiento de radioterapia por un tumor de hace años el nervio del trapecio ha dejado de funcionar, ha sido progresivo. He perdido la musculatura del trapecio y por consiguiente los hombros se han echado para adelante. Después de varios encuentros médicos me han aconsejado probar con la electroestimulación para comprobar si puedo rehabilitarlo. Agradecería si pudieras orientarme que tipo de electroestimular me vendría bien con este mi problema. Muchas gracias.

    • Juan 5 marzo, 2014 at 12:37 Permalink

      Disculpa Pedro,
      Se me olvidó comentarte que estoy volviendo a entrenar con pesas y haciendo ejercicio de encogimiento de hombros para tonificar el trapecio. A ver que tipo de electroestimulador puedo usar tanto para mi problema como de suplemento para entrenamiento. Gracias.

      • Pedro García 20 marzo, 2014 at 12:58 Permalink

        Si no buscas una gran hipertrofia, globus te servirá, tanto premium 200 como el Elite 4
        Si buscas más hipertrofia, nos iremos a compex. Entre Performance, mi sport y wireless.
        Un saludo

    • Pedro García 6 marzo, 2014 at 08:19 Permalink

      Hola Juan
      Por un lado, la electroestimulación sí que puede ayudarte a rehabilitar el trapecio. Focalizas el trabajo y mejoras la masa muscular en poco tiempo.
      Pero por otro lado, la electroestimulación no está recomendada cuando se ha tenido algún tipo de tumor.
      Sería arriesgarse.
      Si los médicos están convencidos y comprueban que estás limpio del todo, podemos comenzar a trabajar, pero han de ser los especialistas quienes te orienten sobre este detalle.
      Un saludo y vamos comentando cuando tengas la respuesta.

  143. Silvia 3 marzo, 2014 at 20:54 Permalink

    Hola Pedro
    Tengo 40 años, siempre he hecho mucho deporte, entre 5-7 horas a la semana, sobretodo cardio -correr, mountain bike, spinning- aunque también unas 3 sesiones de pesas a la semana.
    Me he quedado embarazada y he rebajado muchísimo la intensidad y frecuencia, pero me preocupa un poco perder tono y firmeza en muslos y brazos
    Tengo un Compex wireless, pero no tengo claro si puedo utilizarlo durante el embarazo (nunca en abdomen, claro), y cómo.
    También creo que durante el embarazo me pueden ayudar otros tipos de programas como piernas pesadas o capilarización, para favorecer el riego sanguíneo, pero me da miedo utilizarlo sin la seguridad de que no será perjudicial para el bebé
    Estoy embarazada de 2 meses.
    Te puedo pedir tu opinión?
    Muchas gracias!

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:02 Permalink

      En piernas podrás usarlo sin problema. No está recomendado en abdomen. Por si acaso, tampoco lo recomiendo en la espalda.
      Así y todo, habla con tu médico y que él te de su opinión.
      Un saludo

  144. Angel 2 marzo, 2014 at 23:50 Permalink

    Hola Pedro, estos gemelos estan minando mi moral, trato de recuperarme haciendo reposo de una semana y cuando vuelvo a correr me sigo notando una leve molestia en el gemelo derecho parte alta y casi llegando a un pinchazillo lo cual me hace pensar q es una microrotura de fibras, deberia usar capilarizacion? si es así cuanto tiempo deberia usarlo en el tiempo y al dia, podria empezar a correr en breve? gracias

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:07 Permalink

      Pienso que deberías descansar más tiempo
      Al menos dos semanas
      Si vas a usar capilarización o endorfínico o el que sea, y vas a seguir entrenando, nunca, nunca, nunca lo recuperarás.
      Descansa dos semanas y haz capilarización.
      Si vas a seguir entrenando, no hagas nada. Va a dar lo mismo porque no lo recuperarás
      Saludos y suerte

      • Angel 5 marzo, 2014 at 17:19 Permalink

        Primero descansar dos semanas y despues capilarizacion? O puedo hacerlo mientras descanso todos los días?

  145. Neri Garcia 28 febrero, 2014 at 20:33 Permalink

    Buenos días
    He estado mirando el producto Slimform plus de Compex para abdominales. Querría preguntarte si tienes información de este producto y si realmente funciona.

    Muchas gracias!!

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:02 Permalink

      Me gustan más los parches sueltos. Tienen muchas más posibilidades, aunque esto no deja de ser otra opción
      Saludos

  146. jorge 27 febrero, 2014 at 00:55 Permalink

    Hola pedro enhorabuena por tu página,en primer lugar, he comprado recientemente un compex.energy mi,después de darle muchas vueltas al runner,yo compito en carreras de.montaña de larga distancia,pero también hago bici,y creo que el energy es más completo,¿he acertado?,por.otro lado quería consultarte ¿podrías prepararme un plan expecifico para usar el compex adaptado al máximo al ultra trail??un saludo

    • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:05 Permalink

      Si haces varios deportes, es mejor el Energy. Es bastante más completo. El Runner es demasiado específico
      En cuanto al entrenamiento, el que mejor va al Utra Trail es el entrenamiento 1 y el 2. Echales un vistazo en la sección de entrenamiento
      Un saludo

  147. Beita 24 febrero, 2014 at 11:52 Permalink

    Hola! Me ha dado un tiron en la parte trasera del muslo, justo donde acaba el gluteo y no se si compex me puede ayudar a recuperarme, ni como usarlo. Tengo el energy. Corro tres dias por semana y otros tres voy al gimnasio. Descanso un dia. Me presento a una oposicion y el dia esta cerca asique lo del reposo no me lo puedo permitir. Me da bastante miedo usarlo, porque tengo miedo a estropearme mas por no colocarlo adecuadamente o algo asi. Pedro, me puedes ayudar?
    Gracias de antemano

    • Pedro García 26 febrero, 2014 at 17:35 Permalink

      Hola Beita
      El reposo no me lo puedo permitir… creo que es un error.
      Si sigues entrenando con ese tirón, no recuperarás la zona, y si no la recuperas, no harás tu mejor tiempo.
      Es obligatorio que recuperes la zona para poder hacer tu mejor marca en la oposición. Si sigues entrenando con la lesión, cuenta que los demás harán mejor tiempo que tú.
      Ve al médico lo más rápido que puedas y que te vea.
      Usa hielo en la zona.
      No uses ningún programa hasta que no te digan lo que tienes
      Suerte.

      • Beita 28 febrero, 2014 at 14:34 Permalink

        Muchisimas gracias por contestar! Finalmente fui al medico y me han dicho que tengo una sobrecarga importante de isquiotibiales, sin descartar alguna microrotura. Probablemente tambien tenga un poco tocado el biceps femoral. No me mando reposo total, pero si bajar el ritmo. Ayer entrene y al principio bien, pero despues me empezó a doler y me asuste bastante, asi que creo que voy a tomarme una semana de descanso a ver si va curando, y luego puedo rendir mejor, pq asi no voy a poder ir al 100%. El compex no me planteo usarlo en la zona por miedo a estropearme mas. Me parece un aparatito impresionante y me encantaria saber usarlo bien, sobretodo no tengo claro como colocar los elctrodos, a mi con los dibujidos del final del libro no me vale, ya que aunque van numerados, luego la mayor parte de los numeros no te explica para que cosa concreta son. Hay alguna guia donde te indique esto?
        Muchas gracias

        • Pedro García 5 marzo, 2014 at 08:04 Permalink

          Bueno, para eso tengo los entrenamientos personalizados, donde te indico qué programa utilizar, la mejor colocación de electrodos, el tiempo la frecuencia, la intensidad…
          Toda esta información es la que damos en los entrenamientos personalizados
          Saludos y suerte con la recuperación

  148. Jorge 23 febrero, 2014 at 01:24 Permalink

    Que tal? Siento haber conocido tu web posteriormente a comprarme el electroestimulador, pués al buscar tutoriales de manejo te he localizado, y veo que tu regalas el lapiz punto motor, con lo cual ahora tendré que pagarlo. Tengo una consulta, porqué motivo compex recomienda utilizar unicamente sus electrodos? Los electrodos de plata pueden dar algún tipo de fallo? (Me he comprado el performance). Un saludo.

    • Pedro García 26 febrero, 2014 at 17:37 Permalink

      Los parches de compex son muy buenos. Es como la goma blanda de los neumáticos de competición. Son muy buenos esos neumáticos. Agarran como ninguno. El inconveniente que tienen es que se desgastan pronto.
      Los de plata, hasta la fecha no han dado ningún fallo. Son de una calidad excepcional.
      Un saludo

  149. Manuel 21 febrero, 2014 at 17:02 Permalink

    Hola!
    Tengo un Compex Performance,y he comprado el lápiz punto motor.El problema es que cuando empiezo a buscar,el aparato me da señal de error en los electrodos.Lo hago con el cable del primer canal,no sé si es correcto.Podrías indicarme alguna solución,
    Gracias!

    • Pedro García 26 febrero, 2014 at 17:41 Permalink

      Si tienes conectados los dos polos, no debería de darte error. Si continua dándote problema, ponte en contacto con la empresa a la que se lo compraste. Igual hay algún fallo en el cable.

  150. oksana 18 febrero, 2014 at 18:08 Permalink

    Buenos Dias! Me han regalado compex energy hace poquito. Y la verdad no entiendo mucho de ese aparato. Estoy un poco confundida y no se por donde empezar. Hay un cable raro que se llama “mi-sensor” y no llego a entender donde se enchufa y si ba con otros cables junto o se tiene que poner aparte. Si seria tan amable de ayudarme estaria muy agradecida. Muchas gracias.

  151. Pablo 16 febrero, 2014 at 13:30 Permalink

    Saludos a todos,
    Recientemente he comprado un “Compex Performance”, pero no me convencen los tipos de conexiones “snap” porque es muy engorroso de quitar los cables. De hecho, el primer día que lo utilicé se me quedó enganchado la parte de metal de dos electrodos en la conexión “snap” de los cables. Previamente había visto varios tutoriales de cómo quitar correctamente este tipo de conexiones, pero aún así no me funciona.

    Mi duda es si para el electroestimulador que tengo si serían compatibles los cables “de 6P conexión wire” de otros modelos de compex. En principio la conexión parece la misma que los de tipo “snap”. Lo único es que tendría que comprar nuevos electrodos. Pero, ¿sería compatible este tipo de cable con el Compex Performance?
    Gracias.

    • Pedro García 18 febrero, 2014 at 08:45 Permalink

      Hola Pablo
      Te recomiendo que uses parches de plata. No tienen esos problema con los conectores y duran muchísimo más. https://www.electroestimulaciondeportiva.com/categoria-producto/accesorios
      Si así y todo quieres cambiar a los parches de conexión wire, sí que hay cables para tu compex con esa conexión.
      Saludos

      • Pablo 18 febrero, 2014 at 15:05 Permalink

        Gracias por la respuesta,
        Pero de todos modos preferiría cambiar a los parches de conexión wire. Lo que no sé es qué cable de conexión wire sería compatible con mi “Compex Performance” porque en la página de compex no los ponen en el apartado de accesorios. Podrías decirme qué cables me valdrían?
        Muchas gracias de antemano.

        • Pedro García 18 febrero, 2014 at 15:19 Permalink

          Hay que hacer un pedido especial porque eso no se vende todos los días.
          Envíame un correo
          info@electroestimulacióndeportiva.com
          y trato de localizarte unos y de decirte el precio.
          Saludos

  152. Miguel 14 febrero, 2014 at 14:59 Permalink

    Hola,

    Quiero usar el Compex Performance para rehabilitar el hombro despues de un mes casi sin moverlo por una caida en bici. Que disposición es mejor de electrodos, el dibujo 17 o el 38? Tengo intención de usar el Modo rehabilitacion como en las istrucciones que sale para cuadriceps.

    Un saludo.

  153. Ángel 10 febrero, 2014 at 00:36 Permalink

    Hola Pedro hace una semana tuve sobrecarga en un gemelo de la q ya estoy mejor después de tres entrenos ya no notó nada pero me salió un dolor pequeño detrás de la rodilla, más bien en el tendón, creo q popliteo, crees q puede ser debido a q tengo el gemelo cargado? Q programa podría usar para descargar y cuantas veces al día podría usarlo en ese caso, gracias y un saludo.

    • Pedro García 16 febrero, 2014 at 17:29 Permalink

      Puedes usar el endorfínico en el popliteo a intensidad de masaje, es decir, agradable. Todos los días durante un par de semanas. Hazlo boca abajo y pon una toalla en los tobillos, para que la rodilla tenga algo de ángulo, que no esté estirado del todo. Usa también hielo si estás haciendo algo de deporte voluntario. Te recomiendo que descanses unos días hasta estar recuperado del todo.
      No dejes de hacer estiramientos.
      Un saludo

      • Angel 16 febrero, 2014 at 23:39 Permalink

        Hola de nuevo, la colocacion de los parches serian en el gemelo? no encuentro como colocarlos en el popliteo, creo recordar q eran parecido pero mas hacia arriba, gracias por todo, un saludo.

        • Pedro García 18 febrero, 2014 at 08:50 Permalink

          Correcto. Igual que en el gemelo pero un poquito más arriba. Así coges el popliteo.
          Que la pierna esté relajada
          Saludos

  154. Francisco 9 febrero, 2014 at 13:45 Permalink

    Buenos días, estoy buscando un electro estimulador que cubra las necesidades tanto de mi mujer como las mías. He estado mirando el Compex Performance y creo que nos puede cuadrar, ella quiere notificar y definir y yo estoy interesado en aumenta algo mi masa muscular y en forma física.
    Indicarte que en casa tenemos cinta de correr, bicicleta de spinning y banco de abdominales que utilizamos regularmente.
    Te he remitido el formulario que indicas necesitas para poder orientarnos mejor, quedo a la espera de tus comentarios, Gracias.

  155. Nacho 7 febrero, 2014 at 23:23 Permalink

    Quisiera que me explicaras por favor como funciona el Mi Sensor en compex energy, al principio hace un scaneo y salen unos valores; pero luego no se ajusta la intensidad sino que tienes que ponerla de manera manual. Estoy haciendo algo de manera incorrecta o es que el Mi sensor sólo detecta el grupo muscular a trabajar sin más? Gracias y un saludo.

  156. oscar 7 febrero, 2014 at 22:34 Permalink

    hola pedro, comentarte q ya me llego mi compex y agradecerte por el trato recibido antes de la compra en breve te mandare los datos para el entrenamiento personalizado.
    muchas gracias por tu atencion.

  157. carol 7 febrero, 2014 at 00:46 Permalink

    Estimado Pedro estoy confundida me puedes ayudar , estoy a punto de comprar compex , pero tengo la duda entre el compex elite (usa) VS el compex mi-runner es lo mismo??? o el compex performance cual me recomendarias hago 2 horas diarias de ejercicio entre ejercicios de sala y natacion o bicicleta siempre vario un poco solo 5 dias a la semana
    de antemano agradezco tu tiempo y respuesta

    • Pedro García 7 febrero, 2014 at 08:49 Permalink

      Hola Carol
      Performance es mucho más superior que Runner y que el Elite.
      Tiene más tecnología
      Además tiene una buena gama de antidolor.
      Yo elegiría el Performance

  158. igor 4 febrero, 2014 at 21:01 Permalink

    me acaban de regalar un compex runner, que valoracion le das?estoy a tiempo de cambiarlo.. deportes que realizo correr y bicicleta. sufro de los gemelos, cervicales.. me gustaria utilizarlo para recuperar dichas zonas. gracias

  159. Angel 4 febrero, 2014 at 01:09 Permalink

    Hola Pedro, me gustaria saber q zonas habria q trabajar para trail running y q programas serian los indicados, gracias..

  160. Andoni 3 febrero, 2014 at 21:15 Permalink

    Un saludo.
    Acabo de recibir el pedido. Un compex performance. Ninguna pega y todo rapidísimo.
    Al utilizar el lápiz punto motor, para localizar el músculo, ¿el cable mi no puede estar conectado?
    Gracias

    • Pedro García 4 febrero, 2014 at 14:55 Permalink

      Hola Andoni
      No. No puede estar conectado el Mi. Solamente el lápiz punto motor.
      Un saludo y celebro que tu experiencia de compra haya sido positiva

  161. Jesús García 2 febrero, 2014 at 15:35 Permalink

    Buenas tardes Pedro:
    en primer lugar decirte que haberte hecho la compra de mi electroestimulador mi-sport ha sido un acierto. La entrega fue rápida y eficiente, todo correctísimo. Además aún no me había llegado el aparato (que sólo tardo 48 horas) y ya recibí el entreno personalizado. Agradecerte especialmente tu atención ya que cada pregunta que te hecho ha sido respondida con una prontitud sorprendente. Estoy muy contento con todo el servicio y como no, con el aparato. Tratar contigo ha sido un acierto.
    Muchas gracias y te seguiré informando de mi evolución

  162. ruben 28 enero, 2014 at 13:28 Permalink

    hola pedro, el performance como trabaja en energias o miliamperios.un saludo

  163. jose javier fernandez perez 24 enero, 2014 at 16:22 Permalink

    hola pedro, tengo el Globus elite, que te compre a ti, hace tiempo, ahora mismo lo estoy usando para intentar aliviar una tendinitis que tengo en la rodilla (pata de ganso), me gustaria aque me dijeras que programa me va mejor, y como coloco los electrodos…ya se que milagros no hay, pero el domingo voy a correr la maraton de Gran Canaria…saludos y gracias

    • Pedro García 24 enero, 2014 at 17:24 Permalink

      Bueno, en Lourdes y Fátima sé que de vez en cuando hay milagros… En Canarias…
      Si estás tocado y estás pensando en darte un palizón… ya sabes cuál será el resultado.
      Tú eres el dueño de tu cuerpo.
      Haz capilarización en la zona sin pasar de 18.
      Coloca los electrodos aleatoriamente en la zona dolorida. No tiene importancia en este caso. Que la pierna esté uno poco flexionada.
      Esto te hará poco, máxime teniendo la carrera el domingo.
      Hay que tomarse en serio la recuperación.
      Saludos y suerte.

  164. jordi 24 enero, 2014 at 01:14 Permalink

    hola Pedro espero que me pueda ayudar, aguo btt todos los fines de semana y entre semana ago series con rodillo en casa y dia si y dia no por la noche me ponia el compex performence en los cuadriceps con los programas activa y fuerza ( no el mismo dia ) Hace ya unos dias que me duelen los gemelos al despertarme y un compañero me a dicho que tenia que haber intercalado entre cudriceps y los isquios con los mismos programas . tu que cres, esto es asi ho con otro programa, espero tu ayuda
    gracias

    • Pedro García 28 enero, 2014 at 07:16 Permalink

      Pues no creo que sea del compex. Si entrenas en cuádriceps y te duelen los gemelos… no tiene nada que ver.

  165. juan poy ferre 22 enero, 2014 at 17:56 Permalink

    pedro gracias por la respuesta .pero que programa me aconsejas para fortalecer lumbares y cuantos días a la semana tengo el globus Premium 200.gracias

  166. Rocio rus castrillo 20 enero, 2014 at 02:07 Permalink

    Hola, compré el electroestimulador Medel este verano. No encuentro el cargador y quería saber si tendría opcíon de comprar uno por separado en caso de que definitivamente lo haya perdido. Muchas gracias.

  167. Nuria 17 enero, 2014 at 16:58 Permalink

    He recibido mi Globus Premium 200 en tan solo un día. Estoy deseando empezar a trabajar con él. Muchas gracias por todos tus consejos y ayuda Pedro.
    Dice mucho de fuera yo quien insistió en comprar un aparato nuevo, cuando tú me intentabas hacer ahorrar dinero!

    Muy rápido y profesional todo. Muchas gracias.

  168. juan poy ferre 17 enero, 2014 at 10:58 Permalink

    hola pedro.puedo entrenar los lumbares con hipertrofia seguido de fuerza resistencia.tengo un globus Premium 200.gracias

    • Pedro García 17 enero, 2014 at 11:23 Permalink

      Juan, ¿Para qué quieres hipertrofiar los lumbares?
      Creo que no vas bien.
      Esto es mucho entrenamiento

  169. ricardo 12 enero, 2014 at 01:32 Permalink

    muy buenas Pedro estado leyendo tus respuestas y me parece muy interesante.Mira mi caso tengo un compex vitality nuevo pero me gustaria saber q programa usar para un dolor debajo de los dedos en la planta que no ay forma de quitarlo… yo juego al futbol y me es super incomodo jugar asi es mas al dia sig de practicar deporte voy cojo. me gustaria que me ayudaras . muchas gracias

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:35 Permalink

      Lo primero que hay que hacer es averiguar de donde viene ese dolor, si es una dureza, un problema del zapato, algo de huesos…
      Puedes usar el TENS colocando un parche por encima y otro por debajo del pie, pero ve al médico a que te vea el pie, a ver si te dice de qué puede ser ese dolorl

  170. Alvaro 11 enero, 2014 at 20:01 Permalink

    Hola Pedro,
    Una duda, puedo utilizar el programa de fuerza en los cuádriceps mientras practico con el stepper? Me estoy preparando para el esqui y se me había ocurrido que podría funcionar pero hasta el momento nunca he hecho electroestimulación combinada con ejercicio a la vez y no se como funcionaría. Gracias por tu respuesta.
    Un saludo

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:40 Permalink

      Como usarlo, sí que puedes usarlo, pero hazlo mejor con el Fuerza Resistencia. Tiene contracciones más largas y será más cómodo. Te harás menos daño si lo haces mal.
      Estoy estudiando distintos modelos de trabajo de voluntario más electroestimulación a la vez… y no me convencen mucho. Sobre el papel se dice que es más efectiva, pero me gusta más por un lado el voluntario y por otro la electroestimulación. Se controla mucho pero mucho mejor así, sobre todo de cara a la recuperación.
      Así y todo, sigo investigando y espero tener conclusiones en breve.
      Saludos y cuidado al hacer las dos cosas a la vez.

  171. Joan 10 enero, 2014 at 10:24 Permalink

    Hola Pedro, He rescatado del cajón de mis padres un compex mi sport 500 tiene ya algunos años, pero la verdad que esta nuevo lo utilizaron un par de veces.
    Quería aprender a utilizarlo para masajes relajantes, tonificación, etc..
    También quería saber si es bueno para ganar masa muscular, ya que estoy haciendo musculación.
    Me gustaría que me informaras de vuestros Ebook que tenéis en la página.
    Te dejo mi correo electrónico para más información.
    Un saludo. Gracias.

    • Pedro García 10 enero, 2014 at 12:40 Permalink

      Hola Joan
      Si la batería y la placa están bien, claro que te puede servir.
      Tanto los masajes como la sección de entrenamiento, podrás aprovecharla sin problema.
      Escríbeme un correo y te cuento más cosas
      Un saludo

  172. Gerard 7 enero, 2014 at 18:12 Permalink

    Hola Pedro:

    Si hubiera leido antes tu escrito sobre como sacar los cables de los electrodos para no romper las conexiones no hubiera roto algunas conexiones, ahora he seguido tu consejo y es perfecto, gracias por tu ayuda.

    Pero tengo una pregunta a realizar. Es posible empegar con loctite o un pegamento fuerte estas conexiones rotas a los electrodos, o bien, dejarlas como esten insertandolas fuerte al electrodo y a su vez al cable.

    No obstante tengo que comprar elctrodos, pues tengo 4 que me ha pasado esto.

    Un saludo y un fuerte abrazo

    Gerard

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:45 Permalink

      Bueno… ten en cuenta que por ahí pasa electricidad. No sé si el pegamento rápido será buen conductor.
      Yo, con los parches de plata no este problema. Al principio los tuve, pero solamente uno, hasta que aprendí a sacarlos correctamente.
      Si solamente es uno, tira ese parche y no te arriesgues. Si están a medio romper, todavía se pueden usar.
      Pon cinta adhesiva encima una vez que esté colocado el cable. Así estará la conexión en su sitio y funcionará bien.
      Mi consejo, compra parches nuevos y no te arriesgues, Ya sabes cómo quitar los electrodos y no romperlos.
      Saludos

  173. Elías 6 enero, 2014 at 13:17 Permalink

    Hola Pedro, acabo de rellenar el formulario, buscamos un compex que podamos utilizar tanto mi pareja como yo, ella un poco más de estética/tonificación y yo más recuperación y musculación (triatlón cros), se nos hace dificil decidir ya que los modelos están muy orientados hacia una cosa o la otra y el presupuesto no da para comprarnos dos.
    Espero tu respuesta. Muchas gracias y un abrazo

  174. Ruben 5 enero, 2014 at 00:57 Permalink

    Tan solo felicitar a Pedro por esta pagina, no se si me recuerdas pero llevo casi 3 mese con el electroestimulador, lo compre por unos dolores lumbares que no me dejaban practicar mi deporte favorita que es el padel y a su vez no tampoco disfrutaba plenamente de mi calidad de vida y tengo que decir que gracias a las indicaciones de Pedro, mi constancia y mis ejercicios para ayudar a preparar mis lumbares estoy a pleno rendimiento y he solucinado todos estos problemas que tenia antes, ademas he perdido 8 kilos en estos 3 meses y me sensaciones son estupendas.

    Gracias y feliz 2014

    • Pedro García 12 enero, 2014 at 08:41 Permalink

      Felicidades Rubén por tu trabajo y constancia.
      Esto, realmente funcional
      Un saludo y gracias por el comentario.

  175. jesus 30 diciembre, 2013 at 17:30 Permalink

    Hola queria saber si para la ganancia de masa muscular me podria sevir un compex que tengo desde hace mas de 10 años, es compex sport. Mi deporte favorito es el fitnnes y queria saber si me podria ayudar este producto. Gracias un saludo.

    • Pedro García 3 enero, 2014 at 12:48 Permalink

      Hola Jesús
      Sí, claro que te podrá ayudar. Usándolo bien, podrá ayudarte sin problema.
      Un saludo

  176. Sergio 30 diciembre, 2013 at 11:24 Permalink

    Buenas Pedro,
    Tengo (según el fisio) tendinits en un hombro. Lleva bastante tiempo dándome la lata por temporadas, a veces reposo y me duele, otras entreno y estoy bien y otras entreno y me duele, con lo que ya no se que es lo mejor. Tengo un compex performance y me gustaría saber que seria mejor, descontracturante o algo como capilarización que aumente el riego sanguíneo en la zona, ambos combinados con tens… o si alguno de tus sabios consejos me podría ayudar mas.
    Gracias

    • Pedro García 4 enero, 2014 at 08:27 Permalink

      Hola Sergio
      Yo reforzaría el hombro para que no te diera tanto la lata.
      En cuanto al problema de tendinitis, usa el capilarización. Deja el TENS, ya que según cuentas, no es muy continuo.
      Un saludo

  177. BLANCA 27 diciembre, 2013 at 18:49 Permalink

    Hola Pedro

    Lástima conocerte ahora. Me compré un compex performance hace un año y creo que no le he sacado todo el partido….y podríamos haber hecho negocios juntos!

    Tengo una tendinitis rotuliana, pero casi he salido de ella. Qué me recomendarías hacer con el compex?

    Muchísimas gracias
    Blanca

  178. Javier Vela 27 diciembre, 2013 at 01:19 Permalink

    Hola Pedro, hago bici y el próximo mes voy a empezar en el gimnasio. Quisiera saber si se puede combinar musculación y electroestimulacion. Tengo un Medel Myofit 4. Un saludo

    • Pedro García 27 diciembre, 2013 at 07:52 Permalink

      Sí, claro que se puede combinar, y de muy distintas maneras. Estoy pendiente de hacer un artículo sobre ello.
      Si saco hueco, preparo uno rápido
      Saludos

  179. david 23 diciembre, 2013 at 23:14 Permalink

    Hola, soy David , tengo 40 años. Voy sin ligamentos en una rodilla, tengo que aumentar la masa muscular. Cual de los compex me iría bien para una musculacion rápida?

    Espero una respuesta. Gracias

  180. juan 23 diciembre, 2013 at 18:35 Permalink

    HOLA SOY NUEVO EN ESTO Y ME GUSTARIA COMPRAR UNO Y NO ME DECIDO ENTRE EL COMPEX PERFOMANCE Y EL COMPEX MI READY SI MERECE LA PENA LA DIFERENCIA DE PRECIO

  181. Quique 22 diciembre, 2013 at 16:21 Permalink

    Hola Pedro,tengo una tendinitis el la banda isiotibial, que electroestimulador me recomiendas para esta lesión,me lesione practicando ciclismo y me han hecho de todo los fisios pero no mejoro,ahora están mirándome la pisada en un podólogo.Gracias.

  182. Gerard 21 diciembre, 2013 at 21:42 Permalink

    Hola Pedro:

    Hace un mes que tengo el compex Energy Mi y lo he empezado ha utilizar como complemento a mis entrenos de ciclismo , pero tengo una duda , supongo que me la puedes resolver.

    ¿En el energy my como mide la intensidad en la pantalla (en las barritas) en microculums (Unidades de energia) o en miliamperios? En el manual no pone nada,solamente hace referencia que llega la intensidad hasta 694, supongo que viene a referirse a 694 unidades de energia o microcolums.

    Sin más, recibe un saludo cordial

    Atentamente

    Gerard

  183. manuel 17 diciembre, 2013 at 22:57 Permalink

    Gracias Pedro por orientarme en la elección de mi electroestimulador, nada malo que decir, trato perfecto y contesta los correos inmediatamente y por cierto el envio en menos de 24 horas desde que ingrese el dinero.

  184. Jose Luis 15 diciembre, 2013 at 18:57 Permalink

    Hola, qué tal. Llevo un tiempo usando un compex full fitness en los gemelos, como complemento a las pesas, ya que es mi grupo muscular “rebelde” y me va bastante bien, nunca los he tenido tan voluminosos. Ahora quiero usarlo un tiempo en los hombros para ganar más volumen e igualarlos con los bíceps/tríceps, pero tengo un problema; no encuentro la posición adecuada para que no me duela tanto, se me hace insoportable incluso en bajas intensidades. Para los gemelos por ejemplo, lo hago así: me coloco frente a una pared y apoyo las manos, como si fuera a hacer flexiones y cuando viene la contracción me dejo caer hacia delante, evitando así la elevación de talones, es muy efectivo, pero para hombros no encuentro la posición cómoda que me convenza. ¿Me podrías recomendar alguna? Lo siento si has publicado algo relacionado, he mirado en los dos blogs y no he visto nada. Gracias de antemano :) .

    • Pedro García 18 diciembre, 2013 at 15:15 Permalink

      José Luis, te recomiendo el lápiz punto motor.
      Todo este tipo de posiciones y trucos para colocar los electrodos se desvanecen ante el lápiz punto motor. Este es el que te dice el punto exacto de colocación.
      Pruébalo.
      Saludos

  185. Ferran Aguilera 14 diciembre, 2013 at 18:14 Permalink

    Hola Pedro,
    tengo un electroestimulador de 2 canales. Me gustaría utilizar el programa de fuerza resistencia o hypertofia para fortalecer los hombros. Mi duda es si puedo usar 2 electrodos grandes en cada hombro (con lo que ganaría tiempo) o por el contrario es preferible usar 4 electrodos pequeños en cada uno.

    Muchas gracias y saludos!!

    • Pedro García 18 diciembre, 2013 at 15:13 Permalink

      Como poder sí que puedes hacerlo, pero es mejor con parches de los grandes y pequeños. Hay un artículo en el que hablo sobre ello. La electricidad se envía de otra manera.
      Lo puedes hacer pero es más efectivo de la otra manera, con parches grandes y pequeños, por lo que si quieres mejores resultados, tendrás que hacer primero un hombro y después otro. Si no tienes parches grandes, con 4 de los pequeños también sirve.
      Saludos

  186. Toni 13 diciembre, 2013 at 19:54 Permalink

    Hola Pedro, tengo un compex runner y es la segunda vez sufro de la cintilla iliotibial y la última vez tardé un mes en recuperarme. Puede actuar el compex runner sobre la fascia lata? y es así, cual sería el programa adecuado? En la relación de programas del compex no parece nada de esto

    • Pedro García 18 diciembre, 2013 at 15:11 Permalink

      Uffff… mira que me gusta poco el Runner…
      A ver cómo lo podemos hacer.
      Utiliza el “Tendinitis Crónica” con parches grandes a lo largo de la cintilla. No le des mucha intensidad. Que el Mi calcule y no lo pases de 25.
      Potencia también un poco el cuádriceps. Esto te ayudará.
      Ah, y mira a ver si hay que corregir la pisada…
      Saludos

  187. enrique 13 diciembre, 2013 at 11:42 Permalink

    Hola, Pedro tengo un electroestimulador medel myofit 4 ! tengo un problema en cuanto a la carga de la bateria, lo dejo cargando ! 24 horas despues de no haberlo utilizado hace tiempo, y no me carga, pues le doy al boton de encendido y no responde , creo que se ha estropeado la batería. M e podr,ias decir algún sevicio técnico aquí en Madrid?
    Gracias un saludo

    • Pedro García 13 diciembre, 2013 at 12:18 Permalink

      Servicio técnico no hay en Madrid
      Tendrías que hablar con la empresa que te lo vendió.
      No tendrás problema con ellos. Seguro.
      Si estás seguro que es la batería, comprando una nueva, tienes solucionado el problema
      Así y todo prueba a cargarlo apagado del todo. Con el botón I/O apagado. Si no va, prueba con ese botón encendido.
      A ver si hay suerte.
      Saludos

  188. alfonso 12 diciembre, 2013 at 18:56 Permalink

    Hola,quisiera comprarme un compex,pero no se cual,tengo 48 años y practico triatlon,ultimamente tengo siempre alguna molestia media fuerte por sobrecarga y cuesta mucho que desaparezca,la cadera por exceso de raninng,cabeza del peroné zona tendinosa por tirar fuerte con bici,crees que me ayudarí a mejorar estas molestias,estaba pensando en comprarme el Energy,crees que me serviría.
    Muchas gracias.

    • Pedro García 12 diciembre, 2013 at 21:46 Permalink

      Hola Alfonso
      Creo que sí, que te servirá.
      No sólo para masajear y recuperarte a nivel muscular tras cada entreno. También para fortalecer tu tren inferior, evitando así sobrecargas.
      A músculos más fuertes, menos riesgo de lesión.
      Si no te dedicas muy en serio a la competición y no te lesionas mucho, con Energy tendrás más que suficiente.
      Un saludo

  189. JAVI 11 diciembre, 2013 at 21:33 Permalink

    Muy buenas ,quisiera saber si con el MEDEL Myofit 4 se uede realizar
    el entrenamiento del maraton, que tienes.
    gracias

  190. david 6 diciembre, 2013 at 22:53 Permalink

    Hola pedro me gustaria haber si me podias mandar la colocacion de los parches para el serrato es un musculo que se me resiste con el entreno y tengo un compex y me gustaria probar haber. un saludo

    • Pedro García 11 diciembre, 2013 at 12:03 Permalink

      Hola David
      Este músculo lo puedes cubrir muy bien con electrodos de los grandes, de 10X5
      El negativo arriba y el positivo debajo, a lo largo del serrato.
      Un saludo

      • david 11 diciembre, 2013 at 15:55 Permalink

        que lo pongo segun termina el dorsal a lo largo de las costillas no???? gracias por contestar

  191. Javier 6 diciembre, 2013 at 13:29 Permalink

    Buenos dias
    queria hacer la siguiente consulta,tengo moletias en la parte del isquio y gluteo, creo que es el sindrome piramidal, me gustaria que me recomendases,un tratamiento con el compex my sport para aliviar las molestias
    muchas gracias
    un saludo

  192. Angel 29 noviembre, 2013 at 00:57 Permalink

    Hola Pedro, quisiera darte las gracias por la mejora q he tenido con tu programa de minientrenamiento running durante 3 meses, concretamente agosto, septiembre y octubre. El domingo 24 de noviembre hice la media maraton de benidorm, mi objetivo segun pude concretar en los entrenamientos debia de ser bajar de 1:40, no sólo lo cumplí si no q además ví como en algunas subidas adelantaba a corredores y dejaba atrás a otros. Obviamente con un electroestimulador solamente no se consiguen objetivos, tambien hay q entrenar y ser constante. Mi tiempo final fue de 1.36:30, un saludo y seguiremos en contacto en breve…

  193. jose 16 noviembre, 2013 at 21:08 Permalink

    buenas queria comprarme un compex para el moldeo de musculos,¿que modelo me recomendais?gracias

  194. Raul 15 noviembre, 2013 at 22:09 Permalink

    Buenas Pedro (y quien me lea) a ver si alguien podría ayudarme. Hace poco sufrí una subluxación de hombro. Tras unas pruebas, tengo que estar 2 semanas de reposo. Pasado ese tiempo… Hay algún programa que fuese el adecuado para fortalecer el brazo y la zona del hombro? Poseo el compex energy. Gracias!

    • Pedro García 2 diciembre, 2013 at 12:56 Permalink

      Claro, puedes usar programas como el fortalecimiento o amiotrofia. Ve poco a poco los primeros días para tratar de no hacerte daño. Si notas que te tira más de la cuenta o te duele, para la electroestimulación y ve al médico.
      Trata de diferenciar entre dolor muscular, por subir la intensidad, o dolor articular.
      Un saludo y suerte con la recuperación

  195. José Carlos 15 noviembre, 2013 at 18:07 Permalink

    Hola: Acabo de comprarme un Compex Runner, y lo he utilizado cuatro veces. Tengo dudas sobre a qué intensidad debo ponerlo, pues sospecho que no lo estoy utilizando bien. Por ejemplo, para el programa de resistencia aeróbica lo he puesto a 40, ¿es esto normal? He visto en el artículo de entrenamiento para maratón que se habla de intensidades de 120/150. Necesito orientación sobre las intensidades a las que debo utilizar el aparato. Muchas gracias.

    • Pedro García 2 diciembre, 2013 at 12:54 Permalink

      Como bien pone en el artículo, entre 120 y 150 está bien. Es una intensidad alta. Si no llegas hasta esas intensidades, ve poco a poco.
      Saludos

  196. Oscar Ortiz 15 noviembre, 2013 at 11:41 Permalink

    Hola Pedro!!! tengo el Mi sport, me compré el primero en 2006 y el verano pasado me compré otro ya que el primero lo tenía muy cascado, practico “running” de competición desde hace 23 años marcas en torno a 37 en 10km y 1h 22 en 1/2 maraton, mi pregunta es puedo combinar el compex con la bicicleta eliptica?? y si es asi cual es el programa más adecuado???

    • Pedro García 16 noviembre, 2013 at 08:18 Permalink

      Pronto hablaremos de esto.
      Hay que tener cuidado porque sé de personas que tienen amargas experiencias con este tipo de entreno.
      En breve publicaremos artículos sobre ello si las pruebas salen bien
      Saludos

  197. Miki Bassà 7 noviembre, 2013 at 00:33 Permalink

    Me acaba de llegar el compex Energy y no enciende, cuando lo pongo a cargar me pone check…waiting for rs
    Es de segunda mano, una chica que ni lo ha utilizado, lo ha tenido año y medio parado
    Es problema de bateria?

    • Pedro García 7 noviembre, 2013 at 08:05 Permalink

      Puede ser la batería o la placa base.
      Prueba primero con la batería, a ver si tienes suerte y arranca.
      Un saludo y suerte

  198. Miki Bassà 3 noviembre, 2013 at 00:39 Permalink

    Muy buenas,
    estoy entre comprarme el full fitness o el energy My ready (con el cable mi sensor), no sé cual comprarme, creo que con el full fitness haría suficiente pero me tira mucho el otro, 100€ de diferencia…
    Estoy hecho un lio….

    • Pedro García 3 noviembre, 2013 at 09:07 Permalink

      Hombre, yo apostaría por lo moderno, con tecnología MI…
      Lo antiguo está bien, pero ya algo desfasado.

  199. Santiago Toro Luque 2 noviembre, 2013 at 14:24 Permalink

    Buenas. Hace 1 semana me operaron de ligamento cruzado anterior (plastia). Quisiera información sobre el electroestimulador (compex u otra marca) más adecuado para completar en mi rehabilitación con el fisioterapeuta.

  200. Clastic 2 noviembre, 2013 at 06:01 Permalink

    Hola Pedro, aun no me siento muy convencido de adquirir este producto,hace poco había visto su video sobre su aumento de masa muscular del brazo de 32 a 37cm y eso me llamo la atención ya que mi meta es aumentar algo de masa muscular, me gustaria que hiciera otro video pero tratando de aumentar de 37cm a 40 o hasta más si se puede

    • Pedro García 2 noviembre, 2013 at 08:22 Permalink

      Hola Clastic
      Si no estás convencido, no pasa nada. No lo compres. Continua con el gimnasio.
      Saludos

  201. antonio 31 octubre, 2013 at 21:02 Permalink

    hola pedro quisiera que me ayudaras a eleguir electroestimulador compex mi sport o wireless para deporte,dolores

    • Pedro García 1 noviembre, 2013 at 08:15 Permalink

      Hola Antonio
      Necesito tener más datos para poder orientarte.
      Rellena el formulario y trataré de echarte un cable
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti
      Un saludo

      • Manolo 16 enero, 2014 at 23:05 Permalink

        hola Pedro:
        como puede utilizar mi compex energy para problemas en la
        articulación temporomandibular (ATM).
        gracias.

        • Pedro García 17 enero, 2014 at 04:06 Permalink

          Sabrás que tu compex energy no se puede usar en la cabeza, ¿verdad?
          Como mucho, usaría el TENS para calmar dolor.
          Algo de Dolor crónico, pero no mucho tiempo. No más de 3 minutos y alternándolo con masaje con hielo después de la electro.
          Sobre todo mucho cuidado.

          • Manolo Gallego 18 abril, 2014 at 12:01 Permalink

            ¿ POR QUE NO SE PUEDE USAR LA COMPEX EN LA CABEZA?
            EN ESTE CASO EN LA CARA

          • Pedro García 21 abril, 2014 at 17:01 Permalink

            Porque no tiene cronaxia para ello. No están preparado para esta zona del cuerpo.
            Ahí se necesita muy poca electricidad y los compex están diseñados para trabajar del cuello para abajo, al menos de momento.
            Saludos

  202. Óscar 29 octubre, 2013 at 15:04 Permalink

    Te comento un poco lo que hago a ver si me puedes ayudar.

    Mi deporte favorito es la escalada, aunque nunca me he planteado entrenar Compex. Desde hace unos meses hago trail running y estoy enganchado. La btt y la bici de carretera son complementarias, me gustan pero no tengo intención de entrenar con ellas específicamente.

    El Compex lo usaría para entrenar trail y si se puede, escalada.

    Al máximo que puedo llegar es al Performance.

    Que me recomiendas?

    Un saludo!!

  203. David 29 octubre, 2013 at 08:33 Permalink

    Hola Pedro, el traumatologo me ha recomendado adquirir un electroestimulador compex. El tema es que hace 3 meses que me operaron de un condromalacia rotuliana y ahora estoy en la fase de musculacion del cuadriceps ya que lo tengo hiperatrofiado. Cada dia hago 30′ de bicicleta estatica y 30′ de piscina, pero no es suficiente, apenas musculo así que me ha recomendado el compex vitality para ayudar a esa musculacion. He estado mirando modelos y creo que tambien podria irme bien el compex performance, tu que crees? Tambien me gustaria utilizarlo para contracturas en la espalda (trapecio, cervicales, lumbares…) a ver si me puedes asesorar. Gracias!

  204. Óscar 28 octubre, 2013 at 09:53 Permalink

    Hola Pedro.

    Hago trail running y btt y me he comprado en Compex runner porque es el que creía que me vendría mejor. He acertado o me hubiese interesado más el Energy? Todavía podría cambiarlo.

    El runner tiene algún programa parecido al Tens del Energy para reducir dolores?

    Un saludo!

  205. Angel 24 octubre, 2013 at 13:03 Permalink

    Hola Pedro soy nuevo en esto y tengo vastantes dudas, me gustaria comprar un electroestimulador pero no se qual tengo que eleguir.
    Por que lo arya servir yo y my mujer para conceptos un poco diferentes, me explico.
    Los dos hacemos deporte yo un poco mas que ella el deporte el la btt y en invierno
    entrenamos en casa entre semana con bici estatica.
    Pero ella le gustaria moldear la figura y yo vajar un michelin de la barriga y fortalecer las
    piernas i resistencia.
    bueno no se si me explicado bien gracias.

  206. jose carlos 18 octubre, 2013 at 16:38 Permalink

    hola buenas me gustaria saber si el globus dispone como el compex de algo en plan como mi sensor que te localiza contracturas y sabe si el musculo esta dañado y no deja subir intensidad y asi dañarlo mas, asi como que reconoce el musculo en cuestion que quieres trabajar. Te comento hago ciclismo y trabajo en cocina asi que son horas en pie sin moverme del sitio , luego necesitaria algo para potenciar piernas para la bici pero tambien tonificar y preparar piernas para la bici y quitar contracturas,
    He leido en algunos sitios de internet que….tiene menos potencia que el compex , el globus tiene mas parte positiva porque mi novia tiene el sindrome del tunel carpiano y pone en caracteristicas que sirve para eso.
    Un saludo y gracias

    • Pedro García 19 octubre, 2013 at 07:23 Permalink

      Hola José Carlos
      La tecnología Mi es de compex. De momento Globus no tiene nada parecido. Ahora salen aparatos nuevos. Veremos qué nos presentan.
      Esa tecnología no localiza la contractura. Solamente la cronaxia, pero ojo, no todos tiene la tecnología Mi range, que es esa que te baja la intensidad en el TENS y los masajes cuando te pasas.
      Compex también tiene programas para el Tunel Carpiano.
      Escríbeme si quieres y cuéntame más cosas. Te diré cuál se adapta mejor a tus necesidades. Coméntame también si la bici que haces es en plan competición o solamente recreativa.
      https://www.electroestimulaciondeportiva.com/descubre-que-electroestimulador-se-adapta-mejor-a-ti
      Un saludo

      • jose carlos 20 octubre, 2013 at 00:12 Permalink

        hola buenas, me referia al lapiz motor ese que venden para las contracturas, es que el globus premium 200 hay dos modelos uno que viene con lapiz y el otro que no , luego he visto otros lapices que si te lo pillas por separado te sale mas barato que comprando el modelo con ese lapiz, que diferencia hay?¿?¿? y…realmente merece la pena?¿?
        Respecto a la bici es recreativo pero en plan competicion vamos a un paso elevado.
        un saludo y gracias

        • Pedro García 23 octubre, 2013 at 10:27 Permalink

          La diferencia es que el modelo que va con el lápiz punto motor, también lleva un entrenamiento personalizado incluido y atención personalizada. Por eso sale algo más caro.
          Entonces te irá perfecto si la bici que haces es en plan recreativo.
          Un saludo

  207. David 18 octubre, 2013 at 08:29 Permalink

    Tengo el Compex Sport 400 y los cables empiezan a darme problemas y debería renovarlos. ¿Sería posible cambiar al sistema Snap con unos cables compatibles con mi electroestimulador?
    Gracias

    • Pedro García 19 octubre, 2013 at 07:19 Permalink

      Hola David
      Los cables no se pueden cambiar, pero lo que sí se pueden cambiar son las salidas. Hay adaptadores que cambian de wire a snap, y al revés. Si miras algún video mío, verás que el Medel o los Globus los uso con parches Snap
      Saludos

      • David 21 octubre, 2013 at 09:30 Permalink

        Muchas gracias por la información
        Un saludo

  208. Guillermo 17 octubre, 2013 at 12:42 Permalink

    Hola Pedro:

    Estoy mirando tus aparatos de electroestimulación y esperando a ahorrar algo de dinero para comprarte uno, pero antes me gustaría saber como he de usar el aparato, es decir yo voi al gimnasio hoy y hago cuadriceps o biceps, como podría complementar el trabajo realizado en el gimnasio, porque si me electroestimulo antes después en el gimnasio no rendiré al máximo, pero si me electro estimulo después estaré sobre explotando el musculo.

    Gracias un saludo.

    • Pedro García 19 octubre, 2013 at 07:17 Permalink

      Hola Guillermo
      Hay muchas maneras de usar el electro. Antes, durantes, después… En función de qué estás buscando, se usa de una manera u otra.
      Cuanto lo compres, no te preocupes que te haré tu entreno personalizado y te diré cuándo te viene mejor. Totalmente personalizado a tus necesidades y enfocado a lo que buscas, que supongo que será ganancia de masa muscular e hipertrofia.
      Un saludo

  209. Dalo 14 octubre, 2013 at 22:36 Permalink

    Hola, tengo el compex performance, y me gustaria saber si se puede utilizar para una tendinitir de la parte superior del pie? Y como tendria que utilizarlo? Gracias

    • Pedro García 17 octubre, 2013 at 10:39 Permalink

      Puedes ser más específico cuando hablas de la parte superior del pie?
      Cuál ha sido la causa?
      Practicas algún deporte?
      Algún movimiento brusco?
      Algún sobreesfuerzo?

  210. cesar 12 octubre, 2013 at 22:15 Permalink

    Buenas Pedro,
    Estamos pensando en comprar un compex vitality, mi mujer lo usaria para relajacion y adelgazar etc y yo para estiramientos ya que tengo una esclerosis y empiezo a tener `problemas de espasmicidad. el caso es que soy ciclista y veo que este modelo no tiene ningún programa de entrenamiento ni musculacion o estoy equivocado?

  211. Karla Mesa 12 octubre, 2013 at 01:05 Permalink

    Hola Pedro, tengo una duda, padezco de varices en la parte inferior de las piernas y la la altura de la rodilla un poco, el problema es mas en una pierna que en otra, tenia muchas ganas de comprarme un cinturon electroestimulador, pero habia leido que esta contraindicado en caso de varices, aun que yo lo quiero para el abdomen y los gluteos, pero no se si sea contraproducente, tambien pensaba comprarme uno de esos aparatos de succion para la celulitis, y solo utilizarlo en la parte superior de las piernas y los gluteos, espero tu respuesta, y que recomendacion me darias, Gracias por tu tiempo :)

    • Pedro García 19 octubre, 2013 at 07:27 Permalink

      La electroestimulación no está recomendada cuando se tiene varices. Pero no está recomendado su uso en la zona de las varices. En el resto del cuerpo no hay problema.
      Saludos

  212. Victor 7 octubre, 2013 at 18:24 Permalink

    Hola, mira soy estudiante y antes iba al gym y practicaba artes marciales, pero con el estudio ya no tengo tiempo para ir a ni un lado. ahora practico running 2 o 3 veces por semana y los dias que no, hago TRX.
    en mi cuerpo solo tengo el problema del abdomen, y estoy entrenando pero me gustaría complementar esto con un electroestimulador (Estaba mirando el Ab Tronic x2 por lo economico). Quería saber si tienes algun consejo, REALMENTE SIRVE? como lo puedo usar para sacarle el mayor provecho? va en el tiempo que lo use o en algo mas?
    o es mejor invertir en otro mucho mejor?
    saludos espero que me puedan ayudar

    • Pedro García 11 octubre, 2013 at 07:04 Permalink

      Hola Víctor
      Un consejo. Lo barato, al final sale caro.
      Sale caro porque no ves los resultados que esperas, y más un chico joven y con la musculatura fuerte (según me cuentas, haces mucho y variado ejercicio), que puede soportar mucha más potencia que personas más mayores.
      Te recomiendo que ahorres un poco y compres un electroestimulador de 4 canales y con buenos programas y potencia.
      Un saludo

  213. James 7 octubre, 2013 at 12:02 Permalink

    De los programas que trae el Mi fitness cual es el mejor para los abdominales?

  214. rafa 6 octubre, 2013 at 20:13 Permalink

    hola Pedro, estoy interesado en comprar el compex performance como complemento a mi práctica de bicicleta, pues practico tanto mtb como carretera. Pero hace tres meses me he operado de una hernia inguinal. ¿voy a tener problemas para utilizarlo?. Gracias

    • Pedro García 7 octubre, 2013 at 07:51 Permalink

      Hola Rafa
      Solamente tendrás problema para utilizar el compex performance en la zona abdominal. Ahí no te está permitido. En el resto del cuerpo, podrás usarlo sin problema
      Un saludo

    • Carlton 8 octubre, 2013 at 12:34 Permalink

      Has probado a ponértelo en el rabo?

      • Pedro García 8 octubre, 2013 at 19:58 Permalink

        Hola Carlton
        No, no he probado todavía puesto que no lo he visto necesario.
        Si es tu caso y necesitas hacer tu miembro más grande, creo que estás en la página equivocada. Esto no funciona en las zonas cavernosas.
        Un saludo y suerte con tu problema.

  215. Anna Torres 6 octubre, 2013 at 11:16 Permalink

    Hola Pedro soy Anna. Mi marido se compró este verano el compex wireless y yo lo he utilizado para el objetivo de reducir la cintura, que utiliza definición. Casualmente estos dos últimos meses se me ha adelantado la menstruación una semana. Puede ser a causa de la electroestimulación ?

    Gracias,

    • Pedro García 6 octubre, 2013 at 15:34 Permalink

      Hola Ana
      Sí, puede ser a causa de la electroestimulación
      Cuando se utiliza un electroestimulador para entrenar hay que tomar distintos parámetros en cuenta para que todo vaya bien, para que el trabajo sea efectivo y para que nuestro cuerpo responda al entrenamiento. Entre esos parámetros está el tiempo de descanso, la recuperación (unos programas necesitan más tiempo de descanso o recuperación que otros), la intensidad (hay que tener cuidado porque no se puede aplicar la misma intensidad en todos los programas incluso siendo el mismo músculo el que se entrena, según los hercios a los que trabaje cada programa, así se aplicará intensidad) y por supuesto la alimentación. Hay que alimentarse correctamente para que el cuerpo no de señales de debilidad.
      Puede que alguna que de estas variables no las hayas aplicado bien.
      Aliméntate bien y descansa adecuadamente.
      Un saludo
      Saludos

  216. Jesús 3 octubre, 2013 at 12:56 Permalink

    Buenos días. Vengo de tu canal de youtube, que me ha parecido muy interesante. Tengo dos electroestimuladores del Lidl (para así tener 4 canales y hacer dos piernas a la vez) y estoy algo perdido con él. Suelo hacer rodajes de carrera continua entorno a 45-60 minutos, según el día y lo combino con natación.

    ¿Qué programa me recomiendas para soltar/relajar piernas?. Entiendo que el EMS es para ganar músculo pero…¿qué diferencia hay entre el TENS y masaje?. ¿De los programas TENS y masaje, cuál me recomiendas?

    Muchas gracias de antemano y enhorabuena por tu blog.

    • Pedro García 6 octubre, 2013 at 15:27 Permalink

      Hola Jesús
      Hay que hacer filigranas para sacar rendimiento a esos electroestimuldores ya que están muy limitados. Para masaje irán bien, pero para entrenar… es complicado.
      Puedes utilizar el programa 1, capilarización, dentro de EMS o el 3 dentro de MASSAGE.
      Estos te ayudarán a recuperar.
      En unas semanas sacaré un artículo en el que explicaré la direfencia entre TENS y EMS
      Saludos

  217. Cristina 3 octubre, 2013 at 01:12 Permalink

    Estimado Pedro,

    Estoy interesada en adquirir un electroestimulador, concretamente el modelo Energy. Me gustaría poder usar el aparato para relajar la musculatura de los cuadriceps, gemelos e isquios, después de realizar mi actividad física la cual es ciclismo de carretera a nivel aficionada. También me interesa el aparato para poder potenciar la musculatura de los cuadriceps, concretamente del vasto interno ya que estoy teniendo problemas con la rodilla derecha y me han recomendado la potenciación de esa zona en particular.

    La cosa es que en la zona de los muslos, cerca de la rodilla en donde se aloja el vasto interno, tengo una vena que sobre sale, parece una variz aunque no me duele ni me molesta. Me gustaría saber si al usar la electroestimulación se puede ocasionar algún problema vascular o que pueda dar lugar a la aparición de varices en las zonas tratadas, me gustaría saber si la electroestimulación es compatible con las varices o la mala circulación, ya que por genética y antecedentes familiares, posiblemente en un futuro sufra esos problemas y no me gustaría provocar un “despertar” anticipado de ellos.

    Sin otro particular y esperando su respuesta, reciba un cordial saludo.

  218. elva 1 octubre, 2013 at 00:13 Permalink

    Hola Pedro,tengo 36 años y tengo mucho tiempo haciendo ejercicios en casa para aumentar masa muscular en las piernas y pantorrillas,pero sin ningun resultado claro que las tengo tonificadas pero me gustaria incrementar la masa muscular ya que soy muy delgada, hace 3 meses el medico me dijo que tengo una hernia discal en las cervicales,y no podria coger peso en los brazos yhombros,compre un electroestimulador marca vitalcontrol de lidel,no se si realmente iria bien para lo que nececito,quisiera que me digas porfavor cuantas veces a la semana podria usarlo y por cuanto tiempo para tener resultados positivos,espero tu ayuda,gracias

    • Pedro García 3 octubre, 2013 at 12:40 Permalink

      Hola Elva
      Uffff, ese electroestimulador no sirve para ganar masa muscular. Si acaso para tonificar. Para casos en los que se necesita ganar masa muscular, es mejor por ejemplo el Medel Myofit 4. https://www.electroestimulaciondeportiva.com/medel-myofit-4
      Tiene potencia y programas suficiente para comenzar, sobre todo para la mujer.
      Tendrás que usarlo todos los días, pero no te garantizo que veas buenos resultados con ese equipo. Para mase sí, pero para ganar masa muscular, ese electroestimulador se queda corto.
      Saludos

  219. Carla 30 septiembre, 2013 at 21:51 Permalink

    hola Pedro,
    quería comentarte que compré un compex mi-fitness, pensando q sería el que mejor se ajustase a mis necesidades, teniendo en cuenta q quería “un poco de todo”, nada de grandes entrenamientos o recuperaciones de alto nivel, un poco sí… y, sobre todo, tema masaje, contracturas y rehabilitación, además de algo de estética… había mirado en internet y pensé que éste se ajustaba, pero, al recibirlo hoy, veo en la caja que concretamente no tiene “nada” de rehabilitación, o por lo menos no ponen ninguna estrella en el típico cuadro-comparativo-resumen de modelos (cosa que otros sí).
    Descarté el mi-sport por demasiado técnico y pensé que éste, el mi-fitness, sería mejor que el mi-performance, para mis propósitos, pero no sé si no me he equivocado…
    qué opinas?
    gracias y un saludo,

    • Pedro García 3 octubre, 2013 at 12:37 Permalink

      Bueno, si es para rehabilitación, creo que te has confundido de equipo…
      Así y todo, algo se puede hacer con los programas que trae. _Ya que lo tienes…

  220. santos olvera 23 septiembre, 2013 at 17:03 Permalink

    tengo una pequeñisima hernia inguinal y el doctor me dijo que no era aun necesario operar y menciono que podia hacer ejercicio ya que mi trabajo es de cargar que esto me daria fuerza y no tendria problema con mi hernia hoy dia tengo una duda podre utilizar el cinturon de electro estimulacion para formar mi abdomen gracias por su ayuda.

    • Pedro García 24 septiembre, 2013 at 12:33 Permalink

      Siento decirte que no es recomendable, a no ser que quieras acelerar el momento de la operación…

  221. CARLOS 23 septiembre, 2013 at 11:10 Permalink

    Hola, la posición del cuerpo es inprenscindible que sean como pone en el libro?

    Una persona que no puede ponerse de pie se posiciona asi:

    Gemelos, cuádriceps y peroneos sentado y isquios tumbado hacia abajo.

    Gemelos y peroneos recomiendas que se lo haga tumbado?

    Usa el programa musculación con un performance

    gracias

    • Pedro García 24 septiembre, 2013 at 12:31 Permalink

      Si no se puede poner esa persona de pie, que lo haga tumbado o sentado. No subas mucho la intensidad para que los músculos no se monten y tenga sensación de calambre.
      Aplícale también masajes. Le vendrá bien para mejorar la circulación.
      Saludos

  222. jordi 21 septiembre, 2013 at 23:38 Permalink

    hola pedro estoy viendo el plan de entreaniento que tienes para ciclismo nivel basico y medio, yo practico btt pero tengo una duda antes de adquirirlo , tengo un compex full fitness y en el indice he visto algo de microcolumbios a miliamperios, mi duda es la siguiente, como se yo que intensidad tengo que ponerle a mi electroestimulador para hacer tu entrenamiento o si te indica ” para cuadriceps ponlo al 15, por ejemplo ” o hay que ponerles en miliamperios, la verdad que me pierdo un poco. gracias y un saludo.

    • Pedro García 22 septiembre, 2013 at 19:35 Permalink

      Hola Jordi
      El ebook está adaptado tanto para miliamperios como para unidades de energía. No tendrás problema para entrenar con tu electroestimulador compex.
      Un saludo

  223. Ignacio 18 septiembre, 2013 at 15:01 Permalink

    Hola Pedro, felicidades por todo el trabajo que haces para ayudarnos.
    Llevo unos meses haciendo ciclismo en ruta a la par que voy al gimnasio para ganar fuerza en todo el cuerpo.
    Me interesa dar el paso de integrar la electroestimulación en mis entrenamientos (adquiriendo el Mi Sport). Por economía y confianza espero comprarlo a través tuyo y ya podremos personalizar mis entrenamientos iniciales.
    Tengo una duda: cuando más adelante quiera subir la intensidad de mis entrenamientos de fuerza, ¿podré hacer simultáneamente trabajo voluntario y EMS? Es decir: ¿podré ponerme los electrodos mientras hago rodillo? (por grupo muscular y con la función Mi-Action), ¿podré ponerme los electrodos mientras trabajo cuadríceps o isquios en el gimnasio?
    ¿Qué opinas?
    Gracias por tu tiempo, Pedro.
    Ignacio.

    • Pedro García 18 septiembre, 2013 at 18:51 Permalink

      Llevo todo el año pasado experimentando electroestimulacion más voluntario y no creas que se consigue tanto beneficio como dicen. Si se hace bien la electro, no es necesario andarse liado con los cables y toda la historia, con el riesgo de poder caer el electroestimulador al suelo.
      Para casos puntuales, sí que es bueno, pero muy puntuales, porque he podido comprobar que combinada durante mucho tiempo, los músculos se deterioran muy rápido y tardan en recuperar, cosa que no nos conviene. Espero en este año sacar imágenes y artículos sobre entrenamiento con electroestimulación y voluntario. Ya el año pasado lo integré en algún entreno con mucha cautela y han ido dando resultados, como el caso de Pablo Moleón.
      Para resumir, mucho pero mucho cuidado de mezclar electroestimulación y entrenamiento voluntario en la bici. En gimnasio no hay problema, pero en bici… cuidado.
      Un saludo

  224. Quico 17 septiembre, 2013 at 11:43 Permalink

    Hola Pedro, hace aproximadamente unos dos años y medio que practico natación, nunca antes había nadado y desde hace un año que he nadado varias travesias. Un amigo que hace running me comentó que se habia comprado un compex y que desde que lo utiliza su rendimiento había aumentado. Así que decidí adquirir el PERFORMANCE, pero aún no he conseguido sacar un gran rendimiento de él. Entreno unos 5-6 dias a la semana uno una media de 30 km semanales. Megustaria que me aconsejaras sobre los programas más idoneos y los músculos a trabajar.

    Gracias

  225. jaime casado 15 septiembre, 2013 at 20:38 Permalink

    Hola Pedro, hace dos semanas que me han regalado el mi sport y tengo muchisimas dudas. tu me podrias aconsejar algun programa para fortalecer las abdominales, gracias!!

    • Pedro García 18 septiembre, 2013 at 18:54 Permalink

      Claro, el programa Abdominales que trae incorporado el Compex Mi sport. Es una pasada ese programa.
      Utilízalo y verás resultados
      Un saludo

  226. Pedro Alba 15 septiembre, 2013 at 13:28 Permalink

    Hola Pedro me acaban de regalar un compex wireless. pratico ciclismo de montaña y running . Me ha encantado encontrar este sitio , porque viendo las instrucciones del wireless y todas sus posibilidades no se muy bien por donde empezar . Es demasiado , demasiados programas unos parecen iguales a otros ….estoy un poco perdido
    ¿algun consejo pafra empezar ?
    muchas gracias

    • Pedro García 15 septiembre, 2013 at 15:50 Permalink

      Pues sí, es el problema que tienen este tipo de máquinas, que es complicado utilizarlo.
      Tienes dos opciones.
      Una es echar un vistazo a blog y a los entrenos gratuitos. Ahí hay mucha información que te ayudará
      Si eso es suficiente para ti, perfecto.
      Si entrenas de manera seria y tu objetivo es subir tu rendimiento e ir a más, entonces tendremos que ver un programa de entrenamiento para tu electroestimulador compex wireless https://www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamientos
      Un saludo y disfruta de tu regalo.

  227. Kiko 14 septiembre, 2013 at 08:37 Permalink

    Hola
    Me he comprado un compex performance, y me gustaría que me aconsejaras que libro comprar, si el de ciclismo nivel inicial y nivel medio, o el de marchas largas, para poder sacar mejor partido. Yo acostumbro a salir en bici btt una o dos veces entre semana (35 km. mas o menos), y luego los fines de semana hacemos sobre 60 o 70 km. El libro de nivel inicial y nivel medio no se si está vinculado para gente que empieza a coger la bici ahora, o puede servir para gente que lleva algun año saliendo mas o menos con una intensidad buena. Espero tu respuesta.

    saludos

    • Pedro García 14 septiembre, 2013 at 14:17 Permalink

      Hola Kiko
      Electroestimulación para ciclismo nivel inicial y medio es para comenzar de cero a entrenar con tu electroestimulador compex performance, lleves o no lleves tiempo entrenando en bici.
      El entrenamiento a 5 meses para quebrantahuesos y marchas largas es un entreno guiado mes a mes.
      Son productos diferentes.
      Depende de hasta dónde quieras llegar, te vendrá mejor uno que otro.
      El entrenamiento a 5 meses es bastante más completo. Es guiado.
      Un saludo

  228. Laura 9 septiembre, 2013 at 23:33 Permalink

    Hola Pedro ii Tengo un Compex Fit, y quisiera saber si hay algún programa para tratar las arruguitas de las rodillas. En el manual hay un gráfico de cómo ubicar los parches en la rodilla, pero es para la función tens. Podría usar esa misma posición de los parches, con el programa de cuádriceps por ejemplo, para tonificar esa zona? Un saludo y gracias ii

    • Pedro García 10 septiembre, 2013 at 05:46 Permalink

      Hola Laura
      No sé a qué arruguita te refieres, pero si hablas de los pliegues de la piel… va a estar complicado.
      Sería interesante ganar algo de masa muscular en el cuádriceps. Así estira más la piel y se notan menos las arrugas, pero ya te digo que si es de pliegue, no será posible
      Saludos

  229. Kiko 9 septiembre, 2013 at 16:12 Permalink

    Hola Pedro, Tendría una duda, a ver si me puedes aconsejar sobre que programa utilizar. El problema es que trabajo a turnos de 12 horas y cuando hago el turno de noche duermo 3 o 4 horas diarias, solo son 3 dias seguidos pero los tres días me levanto con un dolor en los gemelos como si estuviesen muy cargados, Que programa podría utilizar para minimizarlo, gracias de antemano. Y enhorabuena por tu trabajo. 

    • Pedro García 10 septiembre, 2013 at 05:43 Permalink

      Hola Kiko
      Puedes usar el programa Capilarización por la noche, antes de irte a dormir o mientras estás cenando. Todos los días. Tres semanas seguidas y una descansando. Esto te ayudará a ir mejor. Verás cómo no te duelen tanto las piernas.
      Un saludo

  230. Alvaro 8 septiembre, 2013 at 21:05 Permalink

    Hola Pedro. Gracias por tu excelente web. Mi pregunta es sencilla. Practico tenis y me gustaría saber si puedo poner la recuperacción activa despues de un partido a la vez sobre los cuadriceps y sobre los gemelos para ahorrar tiempo. Si es positiva tu respuesta, me gustaría saber como se pondría los electrodos. El problema que veo es cuando tengo que seleccionar la parte del cuerpo a trabajar que con este programa no es posible poner a la vez cuadriceps y gemelos . Tengo un compex mi-sport. Gracias

    • Pedro García 10 septiembre, 2013 at 05:40 Permalink

      Lo suyo es hacer bien el masaje en cada músculo, pero si tienes poco tiempo, puedes hacer el masaje en los dos grupos musculares con 8 parches de los grandes y un cable por parche, Pon el cable Mi en los cuádriceps.
      Saludos

  231. Paula 8 septiembre, 2013 at 11:59 Permalink

    Hola Pedro!
    Ando necesitado un poc de ayuda. Me han regalado el Compex sport. He dado a luz hce poco y quiero fortalecer abdominales y piernas. Pero lo que mas me preocupa es la celulitis. Tiene alguna función el compex sport específica para el tratamiento de celulitis? En los manuales no encuentro nada. Gracias por tu ayuda!