Electroestimulacion deportiva. Tu tienda compex y tienda globus

Expert@ en electroestimulación 2.0

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Un método único de entrenamiento con electroestimulación que ha sido diseñado y testado durante más de 20 años, y actualizado constantemente para garantizar los máximos resultados en cualquier tipo de entrenamiento.

Temario

Módulo 1:

Conceptos básicos de la electroestimulación muscular
Indicaciones de la electroestimulación
Contraindicaciones de la electroestimulación
Tipos de cables
Tipos de electrodos
Dónde colocar electrodo positivo y negativo
Tipos de electroestimuladores
Tus primeras sesiones con un electroestimulador
Ventajas de la contracción con electroestimulación
No mires la pantalla cuando entrenas
Fuerza no es intensidad
La intensidad no es comparable

Módulo 2:

Aspectos fisiológicos
Qué efectos tiene la electricidad en los tejidos vivos
Cómo se produce la respuesta muscular
Qué diferencia hay entre la contracción voluntaria y electroinducida
De qué manera podemos conseguir la excitación
Cuáles son las características del impulso óptimo
Qué vía vamos a excitar. ¿Nervio o músculo?
Tipos de fibras estimuladas y distintas cronaxias
Sacudida muscular y respuesta a baja frecuencia

Módulo 3:

Parámetros de los programas
Qué es la frecuencia y cómo se contrae la fibra
Cuáles son los efectos de las distintas frecuencias
Cuáles son los tiempos de contracción de los programas
Cuáles son los tiempos de reposo de los programas
Cuántas repeticiones tienen los programas
Cuadro resumen con todos los programas
Qué es el Duty Cycle y para qué sirve
Un programa desgranado por dentro

Módulo 4:

Para empezar a entrenar
De qué manera se recluta la fibra
Qué es la rampa de subida y de bajada
A qué intensidad debes trabajar
La intensidad mínima. La medimos con dinamómetro.
Cómo se localiza el punto motor
En qué posición debes colocarte para entrenar
Qué es el sensor MI de Compex
La electroestimulación, ¿antes o después del entrenamiento voluntario?
Cómo puedo introducir la electroestimulación en mi entrenamiento voluntario
Ejemplo de cómo combinar fuerza entre contracciones
Progresión de dificultad en la contracción
Qué sucede si sumas tu contracción a la del electroestimulador
Qué es mejor, ¿la electroestimulación local o la integral?

Módulo 5:

Analgesia y tratamientos
Qué es un TENS y cuándo se utiliza
Qué es un programa endorfínico y cómo debes usarlo
Qué es un programa descontracturante y cómo se usa
Qué es la capilarización y cómo funciona
Dolor lumbar. ¿Qué hacer?
Qué hacer en un dolor cervical
Dolor general en la espalda

Módulo 6:

Recuperación post esfuerzo
Programas de recuperación al detalle
Intensidad inadecuada
Cuál es la intensidad correcta
Posición de estimulación adecuada

Módulo 7:

Lesiones. Protocolos específicos
Lesiones, aplicaciones específicas
El protocolo estándar
Lesiones meniscales
Condromalacia por desgaste
Subluxación externa rótula
Condromalacia por impacto
Prótesis de rodilla
Ligamento cruzado anterior
Prótesis de cadera
Diástasis abdominal
Esguince de tobillo
Fascitis plantar
Manguito de los rotadores
Subluxación de hombro
Problemas tendinosos
Rotura de fibras

Módulo 8:

Ejemplos reales de entrenamientos de fuerza
Elsa Baquerizo. Voley playa
José Manuel Pinto. Fútbol
Arnau Julià. Trail, campeón del mundo de Raids
Sesión sprinter
Javier Bosma. Voley playa
Atletas de velocidad Universidad de Barcelona
Pádel y carreras populares
Crossfit

Módulo 9:

Colocación de electrodos y posición de estimulación

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