Cómo usar la electroestimulación con varices

Alguno de vosotros me habéis preguntado por qué desaconsejo entrenar con electroestimulación si tienes varices.

En este artículo voy a tratar de responder a esa cuestión.

Electroestimulación y Varices

Vamos a comenzar desde el principio.

Según la definición Wikipedia:

”Las varices son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón (Insuficiencia venosa). Las más comunes se encuentran en los miembros inferiores.

Se producen por una alteración de las válvulas venosas, dispositivos situados dentro de la luz de la vena en forma de un doble nido de golondrina que permite el flujo unidireccional de la sangre en dirección al retorno cardíaco y, a su vez, impide el reflujo de esta a la periferia (reflujo venoso retrógrado).

Las várices se forman cuando las válvulas venosas no cierran bien, entonces la sangre comienza a acumularse en las venas, haciendo que se dilaten.”

Unas de las contraindicaciones de la electroestimulación son las varices.

Aunque los fabricantes no recomiendan realizar electroestimulación cuando hay varices, a continuación te contaré en qué casos se puede utilizar y en cuáles no.

Como usar el electroestimulador con varices en piernas

A la pregunta ¿se puede usar la electroestimulación con varices?  La respuesta es sí y no. Depende de cómo lo uses.

Cuándo Sí se puede usar:

Puedes utilizar la electroestimulación de manera segura con programas específicos de masaje y relajación tales como “Capilarización“, “Oxigenación“, “Piernas pesadas“, “Recuperación activa“, “Drenaje“, “Insuficiencia venosa” y todos los programas pertenecientes a la sección de “Recuperación y Masaje“.

Cuando tienes varices y las piernas las sientes pesadas, un masaje con el electroestimulador puede resultar beneficioso ya que mejora la circulación en la zona de aplicación y aumenta el riego sanguíneo en las piernas.

Si tienes varices, los programas de masaje te irán bien porque favorecen la circulación y reducen la sensación de piernas pesadas.

Resumiendo; los masajes te los puedes aplicar en la zona de la variz sin problema, pero recuerda, a baja intensidad.

Varices, electroestimulación y programas de entrenamiento

En cuanto a los programas de electroestimulación para entrenar en caso de padecer varices, la respuesta es un claro “No” y en algunos casos “Depende“.

La variable crítica aquí es el tamaño de la variz, ya que durante el entrenamiento de electroestimulación se produce un aplastamiento de todas las venas en la zona que está colocado el electrodo.

Si la variz es muy grande y se encuentra en malas condiciones, y aplicas sobre ella un programa de entrenamiento, podría reventar, con el peligro que eso implica.

Desde mi perspectiva y experiencia personal, dado que tengo algunas varices en los gemelos debido a la herencia genética, si la variz no es muy prominente y sobre todo, si no causa dolor, es posible llevar a cabo entrenamientos de fuerza o tonificación con el electroestimulador sin ningún inconveniente.

No obstante, es fundamental prestar atención a cualquier sensación de dolor o incomodidad durante y después de la sesión de electroestimulación.

Si la variz es muy pronunciada, una vez más será tu médico o especialista quien te dé su opinión sobre si puedes o no puedes realizar entrenamientos de electroestimulación.

Un consejo si tienes varices en piernas y vas a usar el electroestimulador para tonificar o fortalecer

Si tienes varices y así y todo decides entrenar con tu electroestimulador, te recomiendo que no pegues el electrodo sobre una variz.

En caso de que el punto motor caiga sobre una vena varicosa, no te preocupes y busca otro punto cercano donde no tengas varices y puedas colocar el electrodo.

Al no tener el electrodo sobre el punto motor exacto, tendrás que subir un poquito más la intensidad para que el músculo entrene adecuadamente.

Ese entrenamiento será menos efectivo, pero más seguro.

Con fajas y cintas es más seguro

Otra alternativa más segura es utilizar fajas o cintas de electroestimulación para entrenar tanto gemelos como cuádriceps e isquiotibiales.

Como bien sabes, los electrodos de electroestimulación concentran toda la electricidad en un punto específico, mientras que las cintas o fajas de electroestimulación la distribuyen gracias a sus electrodos de mayor tamaño.

Esta distribución más amplia proporciona una mayor seguridad, especialmente en el caso de tener varices en las piernas y realizar electroestimulación para tonificar o fortalecer.

En un artículo anterior describí las diferencias que existen al realizar electroestimulación con electrodos, cintas o fajas.

Optar por estas últimas puede ser una elección más segura y cómoda, minimizando el riesgo de aplicar la electroestimulación directamente sobre las varices.

Cintas elásticas, faja fast pad o electrodo… Cuál es mejor para electroestimulación y para qué las utilizo

Cómo usarlo con seguridad

Comienza siempre el entrenamiento SUAVE Y CON  POCA INTENSIDAD y es fundamental que prestes atención a tus sensaciones.

Si sientes algún dolor o molestia extraña, detén inmediatamente la sesión.

A pesar de estos consejos, mi recomendación principal es que busques la opinión de un especialista. De esta manera, contarás con un asesoramiento más completo y estarás mejor informado sobre si puedes o no realizar entrenamientos con electroestimulación en tu caso particular.

Recuerda que la seguridad y la salud son prioritarias y la orientación de un profesional te proporcionará la tranquilidad necesaria para llevar a cabo tus entrenamientos de manera adecuada y segura.

En resumen:

Con varices, para masajes no vas a tener dificultad alguna.

Para entrenar, si no son muy grandes las varices, no habrá problema. Si son grandes, evita poner el parche encima de la variz inflamada y utiliza fajas o cintas ya que reparten la electricidad (es mejor la faja fast pad en este caso).

Si la variz es muy grande y no lo tienes claro, pregunta siempre a tu médico.

Sé Feliz

Pedro García