--- title: "Perder peso con electroestimulación: ¿Es posible?" description: "Frecuentemente recibo correos electrónicos de personas que quieren perder peso con la electroestimulación, sobre todo mujeres. Me pregunta si un electroestimulador quema la grasa, si un electroestimulador transforma la grasa en músculos, y si la electroestimulación les puede ayudar a perder peso. La electroestimulación sí que ayuda a perder peso y a quemar grasa, pero ojo, hay que utilizarla bien. Esto no es FAIRY, el milagro antigrasas, que con una gotita, se come toda la grasa... Mira este artículo para saber cómo utilizar la electroestimulación para perder grasa." url: https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/ date: 2014-06-12 modified: 2025-02-28 author: "Pedro García" image: https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2014/06/Perder-peso-es-posible-con-electroestimulacion_.jpg categories: ["Estética", "Perder peso", "Quemar grasa"] tags: ["Estética"] type: post lang: es --- # Perder peso con electroestimulación: ¿Es posible? Si piensas que la **(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/)** solo sirve para tonificar, te sorprenderá saber que también puede ayudarte a **perder peso**. La clave está en combinarla con las **pautas adecuadas** para notar sus efectos. Descubre cómo sacarle el máximo provecho al electroestimulador y hacer que tu esfuerzo realmente valga la pena (y se note). Este artículo trata sobre... ~~(#) - [¿Se puede perder peso con electroestimulación?](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#%C2%BFSe_puede_perder_peso_con_electroestimulacion) - [¿La electroestimulación quema la grasa?](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#%C2%BFLa_electroestimulacion_quema_la_grasa) (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#Lo_que_si_que_hace_la_electroestimulacion_es_ayudarte_en_el_proceso_de_quemar_grasa) - [¿Un electroestimulador transforma la grasa en músculo?](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#%C2%BFUn_electroestimulador_transforma_la_grasa_en_musculo) - [¿La electroestimulación ayuda a perder peso?](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#%C2%BFLa_electroestimulacion_ayuda_a_perder_peso) - [¿Es necesario ganar mucho músculo para eliminar la grasa?](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#%C2%BFEs_necesario_ganar_mucho_musculo_para_eliminar_la_grasa) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#Un_musculo_fuerte_quema_mas_calorias) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#Electroestimulacion_y_programas_especificos_para_quemar_grasa) (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#Electroestimulacion_en_la_zona_abdominal) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#Combinacion_ganadora_ejercicio_electroestimulador_para_bajar_de_peso) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#Si_se_puede_decir_que_la_electroestimulacion_sirve_para_quemar_grasa) - [¿Un electroestimulador quema grasa?](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion/#%C2%BFUn_electroestimulador_quema_grasa) ## **¿Se puede perder peso con electroestimulación?** Frecuentemente recibo correos electrónicos de personas que quieren perder peso con electroestimulación, sobre todo mujeres. Me realizan pregunta de este tipo: - ¿Un electroestimulador quema la grasa? - ¿Un electroestimulador transforma la grasa en músculos? - ¿La electroestimulación me puede ayudar a perder peso? - ¿Sirve el electroestimulador para adelgazar? Vamos por parte. ## **¿La electroestimulación quema la grasa?** La respuesta es NO. **Esto no es Fairy, el milagro anti grasas**, que con sólo ponértelo, la grasa desaparece. Cuando algunas personas me preguntan esto, me viene a la cabeza la imagen del tipo de teletienda viendo la tele mientras utiliza el electroestimulador, como insinuando que esto te lo pones y listo, la grasa se va. Le faltan unas palomitas o unos panchitos al lado para hacerlo todavía más comercial. Recuerda que la grasa la tienes que quemar tú, por lo tanto, el electroestimulador no la va a quemar por ti mientras estás viendo TV. ### **Lo que sí que hace la electroestimulación es ayudarte en el proceso de quemar grasa**. Acelera muchísimo este proceso ya que la predispone para que el cuerpo la pueda consumir como combustible con mayor facilidad, pero por sí sola, la electroestimulación no quema grasa. No obstante, un reciente estudio científico realizado por la universidad de Granada demostró que la electroestimulación **aumenta el número de calorías que se consumen en reposo.** Tienes más información en este artículo. > (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/confirmado-la-electroestimulacion-quema-calorias/) * ## **¿Un electroestimulador transforma la grasa en músculo?** **La respuesta es NO**. Aquí estaría perfectamente representado el símil, **“confundir el tocino con la velocidad”. ** **La grasa es grasa y el músculo es músculo. ** La **grasa en el cuerpo humano** es una **reserva de energía** que se almacena en el tejido adiposo. Se forma cuando consumes **más calorías de las que gastas** y el cuerpo, convierte ese exceso en grasa para usarlo más adelante. Con el tiempo, los **malos hábitos** como una alimentación desequilibrada, el consumo de **azúcares, carbohidratos refinados y grasas poco saludables**, junto con un estilo de vida **sedentario**, hacen que esta grasa se acumule en zonas como el **abdomen, piernas, brazos o espalda**. Los **músculos** son tejidos que permiten el movimiento y la fuerza en el cuerpo. Se desarrollan y fortalecen con ejercicio y una buena alimentación, pero si no los usas lo suficiente o llevas una vida sedentaria, pueden debilitarse y perder volumen. La grasa no se convierte en músculo. La grasa va por un lado y el músculo por otro. - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2020/04/pack-elite-150-kit-fajas.jpg) Pack Fitness Globus Elite 150 + Faja Abdominales y Piernas ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/faja-globus-elite-150-sport-fitness/) 383,00 € – 405,00 €Rango de precios: desde 383,00 € hasta 405,00 € Valorado con **5.00** de 5 en base a 8 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/faja-globus-elite-150-sport-fitness/) - [ Oferta Producto en oferta !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2020/04/compex-fit-3.0-faja-abdominal.jpg) Pack Faja Abdominal-Compex FIT 3.0 para fitness y estética ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-compex-fit-3/) 435,00 € – 459,00 €Rango de precios: desde 435,00 € hasta 459,00 € Valorado con **4.75** de 5 en base a 4 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-compex-fit-3/) - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2018/10/jpg-globus-elite.jpg) Globus Elite + Faja Piernas Abdomen y Glúteos + entreno ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-elite-fast-pad-y-fast-band-entreno/) 343,00 € – 364,00 €Rango de precios: desde 343,00 € hasta 364,00 € Valorado con **5.00** de 5 en base a 8 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-elite-fast-pad-y-fast-band-entreno/) ## **¿La electroestimulación ayuda a perder peso?** La respuesta es **Si, Si, Si. Perder peso con electroestimulación Sí que es posible**. Siendo constante en la alimentación, haciendo regularmente algo de ejercicio (con caminar es suficiente pero si corres, montas en bici, nadas o haces elíptica… mucho mejor), y usando el electroestimulador, sí que se pierde grasa*. Claro, me puedes decir: ***“haciendo ejercicio y llevando una alimentación sana, también puedo perder peso. Para esto no me hace falta un electroestimulador”*** Es cierto, pero **el electroestimulador te ayuda a acelerar ese proceso de quema de grasa**. Una de las razones es que al fortalecer y tonificar los músculos, estos **aumentan su demanda de calorías** diariamente. Un músculo más fuerte y activo consume más energía, lo que ayuda a tu cuerpo a **gastar más calorías incluso en reposo**. > A mayor masa muscular, más calorías basales necesitas. > Las calorías basales son la energía que tu cuerpo necesita cada día para mantenerse con vida, es decir, para respirar, hacer que los órganos funcionen y realizar procesos esenciales. Además de estas calorías, también debes considerar las que quemas con la actividad física y las tareas diarias. En esta imagen te muestro el resultado de antes y después de utilizar ***Compex para quemar grasa abdominal*** con una **(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-kit-fast-band/)**. !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2023/05/Resultado-electroestimulacion-con-Faja-700x700.jpg) ## **¿Es necesario ganar mucho músculo para eliminar la grasa?** No estoy diciendo que tengas que ganar **mucha masa muscular** como un culturista, así que **no hay motivo para asustarse**. Lo que quiero decir es que, al **aumentar tu tono muscular** (es decir, hacer que tus músculos sean más eficientes), tu cuerpo **gastará más calorías**. Si además llevas una **alimentación equilibrada** y realizas algo de ejercicio diario (**con caminar una hora al día es suficiente**), generarás un **déficit calórico**. Cuando esto sucede, tu cuerpo recurrirá a **las reservas de grasa** para obtener la energía que necesita, facilitando la **pérdida de peso** con la ayuda de un **electroestimulador**. *Así, perder peso con **electroestimulación** será mucho más fácil, ya que tu cuerpo aprovechará mejor la energía y utilizará la **grasa almacenada** para completar su gasto diario.* En este artículo te explico la **(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/diferencia-entre-tonificar-fortalecer-e-hipertrofiar-los-musculos/)**. > (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/diferencia-entre-tonificar-fortalecer-e-hipertrofiar-los-musculos/) * ## **Un músculo fuerte quema más calorías** Uno de los principales motivos por los que la **electroestimulación** ayuda a [**perder peso**](https://www.deporteysaludfisica.com/category/perder-peso-con-deporte/) es que **fortalece los músculos**, permitiéndote **entrenar con mayor intensidad y reduciendo la fatiga**. **Cuanto más fuertes sean tus músculos, más energía necesitarán y más calorías quemarás** en cada actividad. Al mejorar tu rendimiento, podrás: - Caminar o correr más rápido. - Ir en bicicleta con mayor velocidad y resistencia. - Levantar más peso en el gimnasio. - Aumentar la intensidad en spinning, step u otros entrenamientos. Esto te permitirá realizar ejercicio con más intensidad sin cansarte tanto, haciendo que tu cuerpo **queme mayor cantidad de calorías y grasa**. ## **Electroestimulación y programas específicos para quemar grasa** ### **Electroestimulación en la zona abdominal** Si la electroestimulación ayuda a reducir la grasa fortaleciendo los músculos, también existe otra forma interesante de aprovecharla:** estimulando directamente las células de grasa**. Para favorecer la pérdida de grasa, se pueden utilizar programas específicos como **Lipólisis* en la zona abdominal**. Estos generan un** estímulo en los adipocitos** (células de grasa), facilitando la movilización de los depósitos grasos y **haciéndolos más accesibles para ser utilizados como fuente de energía**. Este efecto permite que la grasa se queme con mayor facilidad, incluso con actividades de baja intensidad, como caminar. > Estos programas estimulan los adipocitos, favoreciendo su utilización como combustible. El efecto del electroestimulador en la zona abdominal con este tipo de programas **“licúa” la grasa**, facilitando su uso como combustible con **menos esfuerzo**. Para un mejor resultado, te recomiendo utilizar la faja abdominal. Mucho más cómoda y duradera y lo mejor de todo; no se estropea con el sudor. En este artículo te contaba más sobre **(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/prueba-superada-5-kilos-de-grasa-en-4-semanas/)** > (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/prueba-superada-5-kilos-de-grasa-en-4-semanas/) - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2020/02/JPG-FAJA-3-CABLES-1.jpg) Faja abdominal Globus para Compex + 3 cables ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-fast-band-3-cables-para-compex/) 120,00 € Valorado con **4.89** de 5 en base a 9 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-fast-band-3-cables-para-compex/) - [ Oferta Producto en oferta !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2020/02/JPG-PAck-faja-compex-wireless-dos-modulos.jpg) Faja Globus para Compex Sp8, SP6 y Fit 5.0 (para 2 módulos) ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/faja-compex-wireless-dos-modulos/) 139,00 €~~ El precio original era: 139,00 €.129,00 €El precio actual es: 129,00 €. Valorado con **5.00** de 5 en base a 4 valoraciones de clientes (/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion.md?add-to-cart=34077) - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2019/02/pack-jafa-compex.jpg) Faja Globus para Compex + 2 cables ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-y-2-cables-compex/) 96,00 € Valorado con **5.00** de 5 en base a 3 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-y-2-cables-compex/) ### **Combinación ganadora: ejercicio + electroestimulador para bajar de peso** Si combinas la **electroestimulación en el abdomen con ejercicio voluntario**, como caminar mientras usas una faja de electroestimulación, **tu cuerpo aprovechará mejor las reservas de grasa**. Estarás preparando a tu organismo para utilizar esa grasa como fuente de energía de manera más eficiente, lo que **te permitirá quemarla en menos tiempo.** Esta combinación hace que cada sesión de entrenamiento sea **más efectiva para reducir grasa y mejorar la composición corporal**. Al unir la **electroestimulación** con el **ejercicio voluntario**, consigues un efecto doble: **activas la musculatura y facilitas la movilización de las reservas de grasa**. Esto hace que **cada sesión de entrenamiento** sea mucho más efectiva para quemar grasa y perder peso. - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2023/02/pack-fajas-8-adaptadores-WS-3.jpg) Pack Faja (Fast Band+Fast Pad) Compex para Sp8, SP6 y Fit 5.0 (adaptadores para 4 módulos) ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-fast-bandfast-pad-compex-para-sp8-sp6-y-fit-5-0-adaptadores-para-4-modulos/) 245,00 € (/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion.md?add-to-cart=56880) - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2022/11/4-cables-kit-de-fajas.jpg) Pack 4 Cables + Fajas (Fast Band+Fast Pad) para Compex ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-4-cables-fajas-fast-bandfast-pad-para-compex/) 149,00 € Valorado con **5.00** de 5 en base a 1 valoración de un cliente (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-4-cables-fajas-fast-bandfast-pad-para-compex/) - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2014/08/kit-fast-band-pad-para-electroestimulacion.jpg) Kit Fast Pad + Fast Band-Fajas para abdominales, glúteos y piernas ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/kit-fast-pad-fast-band/) 86,00 € Valorado con **4.88** de 5 en base a 75 valoraciones de clientes (/se-puede-perder-peso-con-la-electroestimulacion.md?add-to-cart=10756) ## **Sí, se puede decir que la electroestimulación sirve para quemar grasa** También puedes utilizar electrodos en lugar de una faja de electroestimulación, pero ten en cuenta un detalle importante: **el sudor y el adhesivo de los parches no se llevan bien**. Si sudas demasiado, los electrodos pueden despegarse o perder efectividad, así que asegúrate de colocarlos correctamente y revisarlos durante el entrenamiento. [![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2016/10/Perdiendo-grasa-con-la-faja-de-electroestimulación-300x300.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/tag/faja-quemagrasa-abdominal/) [![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2014/09/JPG-faja-abdoninal-300x300.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-kit-fast-band/) La electroestimulación no es magia ni hace milagros, pero cuando se aplica correctamente y con constancia, puede ayudarte a obtener muy buenos resultados en poco tiempo. > Perder peso con electroestimulación es posible, pero tienes que poner de tu parte y ser constante.  ## **¿Un electroestimulador quema grasa?** Sí, un buen electroestimulador muscular, con los programas y la potencia adecuados, puede ayudarte a quemar más grasa abdominal. Si necesitas pruebas científicas, aquí tienes varias referencias y estudios que respaldan el uso de la electroestimulación para la pérdida de grasa. La ciencia también lo confirma. **Haz clic en el siguiente artículo para más información.** > (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-para-adelgazar/) Sé Feliz Pedro García. - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2020/04/pack-elite-150-kit-fajas.jpg) Pack Fitness Globus Elite 150 + Faja Abdominales y Piernas ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/faja-globus-elite-150-sport-fitness/) 383,00 € – 405,00 €Rango de precios: desde 383,00 € hasta 405,00 € Valorado con **5.00** de 5 en base a 8 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/faja-globus-elite-150-sport-fitness/) - [ Oferta Producto en oferta !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2020/04/compex-fit-3.0-faja-abdominal.jpg) Pack Faja Abdominal-Compex FIT 3.0 para fitness y estética ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-compex-fit-3/) 435,00 € – 459,00 €Rango de precios: desde 435,00 € hasta 459,00 € Valorado con **4.75** de 5 en base a 4 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/pack-faja-compex-fit-3/) - [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2018/10/jpg-globus-elite.jpg) Globus Elite + Faja Piernas Abdomen y Glúteos + entreno ](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-elite-fast-pad-y-fast-band-entreno/) 343,00 € – 364,00 €Rango de precios: desde 343,00 € hasta 364,00 € Valorado con **5.00** de 5 en base a 8 valoraciones de clientes (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-elite-fast-pad-y-fast-band-entreno/)