--- title: "Fajas Fast pad de Globus. Cómo utilizarlas para entrenar" description: "La Fast Pad de Globus son unas fajas para piernas que principalmente se usan para la estética y tonificación. Pero... ¿Sabías que si le cambias la posición, también puedes entrenar con ellas? Conoce cómo sacar el máximo potencial a estas fajas de Globus para las piernas; las Fast Pad." url: https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/ date: 2018-10-11 modified: 2020-10-08 author: "Pedro García" image: https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2018/11/globus-fast-pad-en-piernas.jpg categories: ["Colocacion parches / electrodos", "Entrenamiento", "Estética", "Faja fast pad", "Parches / Electrodos", "Quemar grasa", "Utilización", "Videos"] tags: ["Colocacion electrodos", "Electroestimuladores globus", "entrena", "Estética", "Fast Pad", "Trucos"] type: post lang: es --- # Fajas Fast pad de Globus. Cómo utilizarlas para entrenar En el **(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fast-pad-tonificacion-y-estetica-en-piernas/) **hemos visto que se pueden utilizar las **(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-fast-pad/)** para realizar programas de tonificación, firmeza, masaje y por supuesto tratamientos de estética como **reducción de celulitis** con programas como el Lipolisis. En este capítulo, vamos a ver cómo podemos aprovechar las *fajas Fast Pad* para entrenar, ya que creo que las personas que se hacen con ellas, las están infrautilizando. Este artículo trata sobre... (#) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#Electroestimulacion_en_piernas_sin_gastar_parches) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#En_entrenamientos_largos_de_electroestimulacion_la_Fast_Pad_te_ayudara) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#Las_cinchas_de_sujecion_le_dan_un_valor_anadido_a_tu_entrenamiento) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#He_realizado_gran_variedad_de_programas_y_la_verdad_es_que_el_resultado%E2%80%A6_ha_sido_muy_positivo) (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#Cuando_llega_el_momento_y_necesito_un_toque_de_fuerza_por_abril_o_mayo_me_paso_a_los_parches) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#Las_Fast_Pad_actualmente_vienen_en_dos_formatos) - (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fajas-electroestimulacion-fast-pad-globus/#Te_ire_contando_poco_a_poco_mas_cosas_que_puedes_hacer_con_la_Fast_Pad_de_Globus) ## **Electroestimulación en piernas sin gastar parches** Imagina un comienzo de temporada en el que tienes que entrenar con programas pesados como el **Resistencia**, o simplemente eres un cicloturista o un runner que te gustan las largas distancias y quieres tener tus músculos preparados para ello, que no te queden tirado tus compañeros de grupeta por calambres a mitad o final de la prueba y que tras un entrenamiento o una competición dura, al día siguiente tu cuerpo tenga capacidad de recuperar rápido y **“no estés para tirar a la basura”.** Bien. En estos casos utilizamos principalmente un programa de **Resistencia para mejorar la eficiencia de las fibras lentas**. Suelen durar entre 35 y 55 minutos. ** UFFFFFFFF, qué rollazo más grande. ** Entrenar 55 minutos sin moverte, prestando atención a la contracción, en la mayoría de los casos sudando… ## **En entrenamientos largos de electroestimulación la Fast Pad te ayudará** ** ¿Cómo?** Puedes utilizar la Faja Fast Pad para este tipo de entrenamiento cambiando la colocación sobre la pierna. ** ¿Y cómo la cambiamos?** Ese es mi trabajo, dar valor añadido a todo lo que tienes jejeje. En el (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/fast-pad-tonificacion-y-estetica-en-piernas/) te contaba cómo utilizar la Fast Pad en posición normal. Con ellas obtienes buenos masajes, un buen resultado en programas de tonificación y drenajes. Esa colocación normal, sería así. !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2016/11/fajas-fast-pad-para-masaje-en-piernas.jpg) La electricidad va de izquierda a derecha, o al revés, y toca todo el grupo muscular. En la mayoría de los masajes, drenajes e incluso tonificaciones, no tiene importancia este dato. La dirección de la electricidad comienza a tener importancia cuando queremos mejorar el rendimiento físico y aumentar las condiciones musculares. En este caso, cambiamos la posición de la ***Fast Pad. *** Colocamos los electrodos de tal manera que la electricidad vaya de arriba abajo. Negativo arriba y positivo debajo, como en la imagen. !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2018/11/globus-fast-pad-en-piernas.jpg) **Como puedes ver en la imagen, necesitas cinchas para esta colocación de la Fast Pad** Si vas a utilizar la Fast Pad para entrenar, vas a necesitar cinchas de sujeción. **En la tienda las tienes desde 8€. ** Tan sólo tienes que tener en cuenta la medida de cincha que mejor vaya contigo. (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/cinchas-de-sujecion-elasticas-80-x-400/) [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2016/01/bandas-azules-pequeñas-1.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/cinchas-de-sujecion-elasticas-80-x-400/) (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/cinchas-de-sujecion-elasticas-80-x-800/) [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2016/01/bandas-azules-grandes-3.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/cinchas-de-sujecion-elasticas-80-x-800/) (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/cinchas-de-sujecion-compex/) [ !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2015/03/JPG-cincha-compex-sujeccion-300x300.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/cinchas-de-sujecion-compex/) ## **Las cinchas de sujeción le dan un valor añadido a tu entrenamiento** Sobre todo vas a tener más comodidad porque **la faja tiene que estar en contacto con la piel.** Cuanto más contacto haya, mayor comodidad. La Fast Pad está diseñada para trabajar en horizontal ![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2016/11/Fast-pad-de-globus-las-fajas-para-las-piernas.jpg) **Pero podemos sacarle una nueva utilidad si la ponemos en vertical.** El inconveniente que puedes encontrarte es que esa no es una posición natural de las Fast Pad, por eso necesitas cincharlas, anclarlas, sujetarlas a las piernas, para que toda la superficie de transmisión de electricidad esté en contacto con tu piel. Si no está bien sujeta y pegada a tu piel, puede que cuando te muevas, los bordes de las Fast Pad se eleven y pierdan el contacto con tu piel. Si eres capaz de tener todo el tiempo pegada a la pierna la (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-fast-pad/), vas a conseguir que la electricidad llegue a tus músculo, y esto se traduce en más fibras entrenadas, más efectividad en el entreno y sobre todo más comodidad porque no te dará picotazos. ## ** He realizado gran variedad de programas y la verdad es que el resultado… ha sido muy positivo** Con los electrodos, cierto es que se focaliza más el trabajo y que se notan más las contracciones, más potentes, pero sucede una cosa. > Hay muuuuchos meses a lo largo del año, en los que no tengo que estar a tope, pero sí tengo que estar fuerte. Esa **fuerza**, esa **resistencia** que necesito durante gran parte de la temporada, la puedo conseguir perfectamente con las Fast Pad. Entreno con ellas mientras trabajo o mientras estoy delante de internet de manera cómoda, sin el riesgo de que se caiga el electrodo por el sudor, por el calor. **Tampoco pican cuando la piel suda ya que sus parches no se desgastan.** Cuanto más sudas, mejor funcionan estas fajas Fast Pad. ### **Cuando llega el momento y necesito un toque de fuerza, por abril o mayo, me paso a los parches. ** Los parches focalizan más la entrada de electricidad en el músculo y me dan un empujón bastante bueno para mejorar la **fuerza-resistencia.** **Esto es lo que le pido a la electroestimulación, mantener todo el año la fuerza y en plena temporada, aumentarla para seguir llegando a tomar el café con los de delante.** Ah, y cuando me tengo que dar un masaje, en vez de utilizar parches, puedes utilizar las Fast Pad. El resultado final es el mismo y es un ganar ganar. Ganan tus músculos porque recuperan. Gana tu bolsillo porque ahorras en parches.  Espero que te haya servido este artículo para conocer otra alternativa a los electrodos para entrenar: - Más económica que los parches porque no se gastan nunca. - Mucho más cómoda que el electrodo. - Efectiva en periodos no competitivos. - Ideal para personas que buscan tener un buen rendimiento todo el año. ## ** Las Fast Pad actualmente vienen en dos formatos.** **Con la faja Fast Band, en el kit.** ** (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/kit-fast-pad-fast-band/)** [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2014/08/kit-fast-band-+kust-pad.gif)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/kit-fast-pad-fast-band/) **O solo las Fast Pad.** ** (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-fast-pad/)** [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2015/05/Globus-Fast-Pad.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/globus-fast-pad/) ## **Te iré contando poco a poco más cosas que puedes hacer con la Fast Pad de Globus.** Sé Feliz Pedro García