--- title: "Aumento de masa muscular" description: "Entrenamientos de incremento de masa muscular: La Electroestimulación es el mejor complemento que he conocido hasta el momento para incrementar la masa muscular. En pocas sesiones de entrenamiento..." url: https://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-aumento-de-masa-muscular/ date: 2012-10-09 modified: 2023-11-28 author: "Pedro García" type: page lang: es --- # Aumento de masa muscular **Entrenamientos de incremento de masa muscula**r: La Electroestimulación es el mejor complemento que he conocido hasta el momento para incrementar la masa muscular. En pocas sesiones de entrenamiento bien hecho se consiguen importantes y muy visibles resultados y sin riesgo de lesiones. Conseguir los mismos resultados con otras técnicas de entrenamiento voluntario lleva más tiempo y es más costoso en cuanto a esfuerzo físico. Como no todo el mundo sabe utilizar la electroestimulación para incrementar la masa muscular, en esta sección iré creando distintos programas de entrenamiento que ayudarán a conseguir con facilidad y en poco tiempo el objetivo marcado. **Aumentar la masa muscular**. Para ello dispones de distintas opciones: - Entrenamiento solamente con electroestimulación - Entrenamiento de electroestimulación más suplementación - Entrenamiento de electroestimulación más suplementación más voluntario… Diseñado siguiendo en todo momento las indicaciones y recomendaciones de los distintos fabricantes de electroestimuladores. Destinado a personas que quieren incrementar su masa muscular con la ayuda de la electroestimulación. Si deseas más información sobre cómo de efectiva puede llegar a ser la electroestimulación para incrementar la masa muscular, échale un vistazo a [ este video-artículo](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamiento-biceps-triceps-con-electroestimulacion-consigue-mas-masa-muscular/). > (https://www.electroestimulaciondeportiva.com/entrenamiento-biceps-triceps-con-electroestimulacion-consigue-mas-masa-muscular/) ![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/linea1.jpg) [ ]( ) ## **Incremento de masa muscular nivel inicial** [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2013/09/entrenamiento-INICIAL-CON-ELECTROESTIMULACION-1.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) Entrenamiento inicial de Bíceps y Tríceps con  Electroestimulación Diseñado para aquellas personas que están comenzando en el mundo de la electroestimulación y que desean incrementar su masa muscular de bíceps y tríceps. Está pensado tanto para hombres como para mujeres. En el te cuento: - Qué programas utilizar - Cómo colocar los electrodos - Qué posición de brazos es mejor en cada momento - Cómo secuenciar el trabajo y el descanso… y todo ello cómodamente, para que las agujetas y los dolores no sean un inconveniente para seguir avanzando. Duración de **3 meses** y seguimiento quincenal de los avances, incluyendo todo tipo de resolución de dudas que te surjan. En este periodo de tiempo conseguirás tu objetivo: Fortalecer e incrementar el volumen de tus bíceps y tríceps. 45€/mes [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2012/02/pagarpaypal.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) [!(https://www.deporteysaludfisica.com/wp-content/uploads/2013/09/gif-30-Euros.gif)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) ![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/linea1.jpg) [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/ENTRENAMIENTO-INICIAL-CON-SUPLEMENTACION-2.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) Entrenamiento inicial de Bíceps y Tríceps con Electroestimulación más suplementación Entrenamiento de bíceps y tríceps con electroestimulación más una guía detallada en la que aprenderás de manera muy sencilla qué suplementos tomar en cada momento del día o de la noche, para que el incremento de masa muscular sea más rápido e importante. El correcto entrenamiento es fundamental para conseguir la hipertrofia muscular, de eso no tenemos ninguna duda, pero si además de un correcto entrenamiento le das al músculo los nutrientes, alimentos y recuperación que necesita en cada momento, será mucho más fácil conseguir que tus músculos incrementen su volumen y fuerza. Este programa tiene todo lo del entrenamiento del programa anterior más la guía detallada de suplementación. De esta manera conseguirás avanzar un poquito más en la consecución de tus objetivos ya que sabrás qué nutrientes y complementos tomar antes  y después del entrenamiento con electroestimulación, aumentando de esta manera todavía más tu masa muscular y recuperar mucho antes. Duración del entrenamiento **3 meses**. 50€/mes [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2012/02/pagarpaypal.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) [ ](https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G5JXQ87C9P49C) [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2013/09/gif-35-Euros.gif)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) ![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/linea1.jpg) **Incremento de masa muscular nivel avanzado** [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2013/09/ENTRENAMIENTO-AVANZADO-CON-ELECTROESTIMULACION-3.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) Entrenamiento avanzado de Bíceps y Tríceps con  Electroestimulación Si ya tienes experiencia pero estás atascado, tu masa muscular no aumenta y no sabes cómo entrenar, sin duda alguna este es tu programa de entrenamiento. En el te enseño: - A utilizar y combinar programas. - Las mejores colocaciones y posiciones de brazos y antebrazos. - Las más efectivas colocaciones de electrodos que te harán romper más fibra en cada contracción, consiguiendo así unos músculos más potentes y voluminosos por semanas. **Recomendado para personas que tienen una experiencia previa con la electroestimulación.** Duración de **3 meses** y seguimiento quincenal de los avances conseguidos, incluyendo todo tipo de resolución de dudas que te surjan. 60€/mes [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2012/02/pagarpaypal.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2013/09/gif-40-Euros.gif)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) .![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/linea1.jpg) [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/ENTRENAMIENTO-AVANZADO-CON-SUPLEMENTACION-4.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) [ ](https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=FYEF4NL2SCBSN) Entrenamiento avanzado de Bíceps y Tríceps con Electroestimulación más suplementación Este programa es el mismo que el anterior pero con el valor añadido de  una magnífica guía de suplementación. Qué tomar antes y después del entrenamiento y sobre todo cómo y qué tomar por la noche, antes de comenzar la más importante sesión de recuperación de la jornada. Recuerda que nuestros músculos crecen y se regeneran por la noche, y es en ese momento cuando hay que darles lo que necesitan. De esta manera garantizas una mejor recuperación y un mayor aumento del tamaño de tus músculos. El entrenamiento es importantísimo, pero el descanso nocturno y la suplementación nocturna es fundamental para un crecimiento efectivo de nuestros músculos. ** ** La duración de este programa de entrenamiento es de **3 meses.** **Sólo entrenando correctamente obtendrás importantes resultados en poco tiempo**; incrementarás tu volumen y tu fuerza muscular en los bíceps y tríceps. **No apto para personas que no tienen una experiencia previa con entrenamientos de electroestimulación.** 75€/mes [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2012/02/pagarpaypal.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) [ ](https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=FYEF4NL2SCBSN) [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2013/09/gif-50Euros.gif)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/electroestimulacion-biceps-triceps/) !(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2011/11/linea1.jpg) .** Entrenamiento para la Atrofia Muscular** con Electroestimulación más suplementación [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2012/10/Entrenamiento-de-hipertrofia-muscular-1.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/entrenamiento-recuperar-atrofia-cuadriceps-electroestimulacion/) Con este programa de entrenamiento conocerás la manera más efectiva de ganar masa muscular en músculos atrofiados*. También está pensado para deportistas que quieres conseguir más masa muscular. Puedes ver un resumen de cómo ha funcionado en otros deportistas este plan de entrenamiento [ haciendo click aquí.](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/atrofia-muscular-consigue-la-hipertrofia-muscular-con-la-electroestimulacion/) -Conoce qué programas realizar para no quedar estancado y qué suplementos naturales te van mejor. -Cómo colocar los electrodos y los músculos a entrenar. Este programa no tiene una duración determinada en el tiempo. Tú decides hasta cuándo deseas seguir entrenando. ***Importante:** Al hablar de músculos atrofiados siempre habrá que valorar el nivel de atrofia muscular, puesto que la electroestimulación necesita de unos “mínimos” para que sea efectiva. Contacta conmigo si crees que tu caso es particular. 60€/mes [!(https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2012/02/pagarpaypal.jpg)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/entrenamiento-recuperar-atrofia-cuadriceps-electroestimulacion/) [![](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/wp-content/uploads/2013/09/gif-50Euros.gif)](https://www.electroestimulaciondeportiva.com/producto/entrenamiento-recuperar-atrofia-cuadriceps-electroestimulacion/)