¿Hay alguna manera segura de conocer cuál es la máxima intensidad que tiene un electroestimulador muscular?
Sí, la hay.
En este videoartículo te la muestro.
¿Has roto más de un electrodo Compex al desconectar el cable?
Sigue estos consejos.
No volverás a romper uno más.
Cuando entrenas bíceps con electroestimulador, normalmente pones atención a la manera de colocar los electrodos, el programa elegido y la intensidad que aplicas.
Presta también atención a la manera de colocar los brazos.
Hazlo así y tendrás mejor resultado en bíceps.
¡GARANTIZADO!
Cuando llega la fase de contracción muscular en un programa de fortalecimiento… ¿Debo de hacer fuerza activa con el músculo que estoy trabajando? o por el contrario tengo que quedarlo relajado y dejar que la electroestimulación realice su función.
Aquí tienes la respuesta.
Sabrás que es importante tener los parches en buen estado para una excelente experiencia a la hora de aplicar electroestimulación.
Si usas varios parches a la vez, es bueno que los tengas etiquetados para saber cuándo dura cada uno de ellos.
En este artículo te muestro cómo lo hago yo.
En 2011 me propuse ganar masa muscular en bíceps y tríceps, desafiando el entrenamiento aeróbico que cada día realizaba con la bici.
Tras tres meses de entrenamiento con electroestimulación, logré aumentar el contorno de mis brazos en casi 5.5 cm.
Esta experiencia me inspiró para crear estos entrenamientos con electroestimulación para bíceps y tríceps.
Si tienes una herida, un grano o un brote de psoriasis y necesitas colocar el electrodo justo sobre la piel dañada o irritada, te interesa leer este artículo antes de usar tu electroestimulador.
¿Tienes algún tipo de reacción alérgica en la piel cuando utilizas parches adhesivos de electroestimulación?
Aquí tienes una guía para fabricar tus propios electrodos caseros para electroestimulación.
¿Te ha llegado el elelctroestimulador con parches 10×5 con una sola conexión?
¿Te sientes perdido/a sobre cómo utilizarlos?
Aquí te explico paso a paso cómo hacerlo.
Descubre la mejor forma de limpiar los electrodos de tu electroestimulador.
En este artículo y video, comparto mi experiencia y consejos para mantener los parches impecables, evitando problemas comunes como la acumulación de pelusa o la pérdida de adherencia.
Aquí te dejo la crónica de un fantástico viaje a Barcelona en el que fui a recoger el premio del concurso de Compex wireless
La función MI Range de Compex se activa solamente en los programas de Masaje y Recuperación (incluida la fase de calentamiento y vuelta a la calma de todos los programas de entrenamiento) y es una gran ayuda para hacer más eficiente el masaje.
Conoce más acerca de esta tecnología de vanguardia de Compex.
¿Cómo debería subir la intensidad para un buen entrenamiento Compex?
¿Cuál es la intensidad adecuada?
Así es como yo entreno.
Algunas veces los electrodos, aun estando nuevos, dejan de pegar. Cuando los colocas para entrenar o dar un masaje se caen.
¿Por qué sucede esto?
Te explico cómo aprovechar los parches o electrodos una vez que ya no pegan.
Aquí tienes un sencillo truco para alargar la vida de tus parches o electrodos de electroestimulación.
Te doy una pista… tienen que estar en un lugar fresquito…
Videos donde te cuento cómo sacar el máximo partido a tu electroestimulador Compex y a Electroestimulador Globus.
Todo sobre el fabricante Suizo de electroestimuldores, Compex y sobre Globus, el fabricante Italiano.
Videos para aprender a utilizar los aparatos de presoterapia, masajes, drenajes, recuperación…
Explicaciones en video sobre aparatos de Magnetoterapia, las mejores aplicaciones y técnicas.
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