El TENS es un programa de estimulación nerviosa transcutánea que sirve para tratar el dolor.
Si lo utilizas para relajar tus músculos, no lo estarás haciendo bien.
Lee este artículo en el que te enseño cuándo y cómo utilizar el programa de electroestimulación TENS para sacar todo su potencial analgésico.
Si alguna vez tienes una lesión y no puedes entrenar de manera voluntaria pero sí que puedes hacer electroestimulación, te diré un entrenamiento que te va a ayudar a no perder masa muscular.
Más conocida como el codo de tenista, la epicondilitis causa dolor en la cara externa del codo. Surge por tensiones sostenidas o esfuerzos repetitivos como jugar tenis, apretar y aflojar manualmente, golpear repetidamente, y puede afectar a cualquier persona en algún momento de su vida.
Para aliviar el dolor, te explicaré qué programas de electroestimulación usar y con qué frecuencia.
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Conoce también de qué manera te puede ayudar un electroestimulador para tratar esta lesión.
¿Tienes calambres o rampasen las piernas y no sabes cómo solucionarlos? Si al entrenar o al dormir los calambres en las piernas aparecen, lee este artículo. Te ayudará.
Te voy a contar cómo de bien te va a venir un electroestimulador muscular tipo compex, globus o cefar, para mantener tu espalda y evitar contracturas y dolores musculares que no te permiten disfrutar al 100% de tu cuerpo.
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